Interval training with kettlebell + horizontal bar. How to build a workout on the street?
HTML-код
- Опубликовано: 19 июл 2019
- How to train on the street? How to achieve high results without visiting a fitness club or gym? Very simple. Interval training on the street will allow you to work out the whole body. You will get functional and beautiful muscles. Such training does not take much time and gives a lot of positive emotions and pleasure.
You will need a kettlebell and the nearest horizontal bar in the yard. It is not necessary to take a heavy kettlebell with you, 16 or 24 kg is enough. The main thing is hard work. 
Спорт
Форма ништяк и тренировка клевая, повторю завтра) *на своем канале тоже хотел интересную треньку с гирей сделать:)*
Ну вот скажите как можно было дизлайк поставить этому видео???? Спасибо Сергей за труд!
Урал хейтеры не дремлют 😂
Критика тоже нужна, но конструктивная)
Dan Diaz абсолютно согласен. Это очень полезно, когда люди критику подают с аргументами. Тогда я над этим думаю и что-то меняю.
Есть видео о Урале (Жириновский)
@@kashirinworkout Можешь сделать комплекс с 50 кг гирей?
Серёга поднабрал за последний год, по крупному поднабрал 💪
Ты мой любимый атлет, оч импонирует твой стиль, брутальный, бескомпромиссный воркаут и свободный вес, мастерское владение таким сложным снарядом как гиря!
Здоровья тебе, продолжай снимать и вдохновлять нас! Низкий поклон тебе брат 🙏
Абида Базаржапов большое спасибо 🙏 будем и дальше развиваться вместе 👍
Я парень простой, вижу новое видео Сереги, сразу ставлю лайк)
Ждём видос Каширина, как раньше ждали новую серию Рабыни Изауры или Просто Марии, старики поймут 😄
Я смотрел тоже )) когда у бабушки отдыхал летом. Бабушки смотрели и я смотрел )))
@@kashirinworkout Тех, кто такую муть смотрел в детстве в 90-х, не сломать! ✊ но пасаран! 😄
@@perasperaadastra5877 =)) да, это были суровые сериалы, это уж точно
@@perasperaadastra5877 , самая жесть, когда Керк изнасиловал Идан )))
@@GregVolostnoy Ты меня не проведёшь, это не рабыня Изаура, это Санта Барбара 🤣🤣🤣 СиСи Кэпфел млять 🤣🤣🤣
Сколько смотрю на Сергея, столько удивляюсь!
Сколько сил и рвения в человеке может быть.
Я хоть и инвалидом стал, но тянусь за ним и на каждой трене стараюсь превзойти себя.
Спасибо этому парню, из-за него начал гирей заниматься! Так держать и по меньше травм Серега!!!
Для меня сейчас очень актуальная тема, турник-гиря, брусья-гиря и т.д) спасибо!
Быть Добру уличный кач 😁👍 моя любимая тема.
Не понимаю, как этот парняга может не нравится? Отличный контент! Форма огонь
Молодец Серега, подвижный, Энергичный, так держать, больше видосов!!!!
Молодец Сергей. Всё просто, легко и доступно. Спасибо за комплекс. Не надо ничего придумывать. Человек уже придумал за нас.
Серега, я сам тренер по фитнесу, функционалке (общались даже как-то), из всего многообразия ютуб-физухи, твой канал единственный который смотрю всегда и с удовольствием! Продолжай дальше, отлично просто, как профи тебе говорю! Умно, грамотно.
РЕБЯТА, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДДЕРЖИТЕ ВИДЕО СВОИМИ ЛАЙКАМИ, ДИЗЛАЙКАМИ И КОММЕНТАРИЯМИ. Это важно для продвижения канала.
И помните, что ваши лайки и комментарии к видео - это лучший способ сказать автору СПАСИБО :)
_______________________________________________________
Гиревой фитнес для начинающих www.youtube.com/watch?v=RxZNH...
VK: vk.com/pro_streetfit
INST: serge.kashirin
6 с её 78г0 в56 0,0f6t78u
Сергей я не понимаю в каком положении вы вдыхаете на подтягиваниях. Выдох явно слышен при опускании. Вдох на подъеме? Или в верхней точке?
MrT500s я делаю выдох внизу и выдох вверху, а между ними делаю вдох, в движении. Использую циклическое дыхание.
@@kashirinworkout можете подсказать материалы по циклическому дыханию?
Ролик бомба, лайк подписка что там ещё..
Нормальный грамотный спортсмен, хорошая поставленная Русская речь, что импонирует уважительное отношение к своей аудитории это обращение на Вы. Хочется смотреть такого классного тренера, сечас пойду потренируюсь по новой методике.
Минимум инвентаря-максимум результата. Как всегда отличная подача Серёга💪💪
Лайк не глядя). Спасибо за видео! Качественно без понтов, все по делу. И спасибо что помог с выбором гирь.
Хороший тамада и конкурсы хорошие!
Как всегда очень информативно, интересно и качественно. Огромное мерси!
Cергей, спасибо за грамотный рассказ и советы! Очень полезно, коротко и доступно!
Сергей, красавчик. Молодец!
Вот это то, что нужно сейчас. С нетерпением ждёмс!
Спасибо Сергей! Отличная работа.Давай тяжёлый. Успехов!
Сергей, конечно ждем тяжелый комплекс :D Шикарно, как всегда!
Форма великолепная, так и должно выглядеть крепкое и здоровое тело👏🏻🔥 Ничего лишнего, функционал и сила
Серёга, форма огонь! Отличный комплекс, подача материала на высоте! Благодарю
Тот самый редкий случай когда подписался на канал, автор молодец! Побольше таких ребят)!
Красавчик Серёга, всё чётко объяснил, сегодня сделаю!
Сергей, спасибо за такую мощную, интенсивную тренировку! Порадовал как всегда!
Сергей как всегда все четко, без выпендрежа, лучший 💪
Спасибо, твои видео особенные, тут каждый может позаимствовать что то для себя , сделать индивидуальный комплекс.Здорвья тебе крепкого и новых успехов!
Сергей, спасибо за то, что ты делаешь. Уже смотрим тебя вместе с сыном))
Силён👍🏻объясняешь вообще отлично. Приятно смотреть. Спасибо за видео.
Отличный комплекс! Ждём тяжёлую тренировку.
Серега , красавец!!!Отдельное спасибо что уделяешь внимание мелочам при подтягивании, большая просьба делать так же и с другими упражнениями, сэкономишь здоровье подписчикам)))Спасибо за видео.Комплекс класс.
Тренировка бомба, не все элементы получились НО руки опухли просто жесть, ОГРОМНОЕ СПАСИБО! Буду ждать еще бомбических программ тренировок в Вашем исполнении.
Серёга, как всегда на высоте!
Одназначно лайк,всё понятно ясно ,приятная подача ,молодец Серёга очень полезное дело делаешь!!!!Спасибо
Бомба, а не комплекс, правда, немного изменил под себя. Мне за 50, порою паузы делаю чуть дольше - а то мотор улетает в красную. Ну и махи гирей делаю на каждую руку. После каждого круга количество повторов на турнике снижается. Сергей - первый и главный тренер на ютубе. Поразительно лаконично и доходчиво объясняет, многое открыл в силовом тренинге. Зная это лет 30 назад , сэкономил бы кучу денег на абонементах.
Очень продуктивно и познавательно💪👍!!!
как всегда круто!👍💪💪
Сергей, отличный комплекс, большое спасибо! Очень жду в этом же духе для груди, плеч, ног)
Алексей Жигарев все будет 😁👍
Серёга,ты просто монстер! Лайк!
Как всегда шикарно)))
Хороший комплекс Серега 👍👍👍 Ждём ещё комплексы
Вы лучший !!!! спасибо огромное Вам,💪💪💪💪
Позитивный тип 😀приятно смотреть и слушать всё по существу и в краце👍
Лайк сто пудов.Мне это по душе!!!!!Благодарю Сергей.
Зачетно, понятно и доступно спасибо за тренировку
Серега, теперь нужно брусья и гиря)
Серж с тебя полюбасу тяжелая треня👍💪👊😉
Отличная подача информации, комплекс записал - буду сегодня пробовать!
Молодец, спасибо за видео!!!
Всё классно!!! Приятно смотреть. Спасибо за науку.
Спасибо за видео
Ну что, молодец Серёга. ) Всё разложил по полочкам, на позитиве. Думаю многие для себя открыли что то новое （Есть просто рывок класстческий, а есть ещё оказывается мёртвый рывок. Раньше думал, что у людей не правильная техника.）, кого то смотивировал, зарядил энергией, желанием заниматься, при минимуме оборудования. Вообщем, всё очень достойно, полезно, правильно.Супер, продолжай то чем нравится заниматься. Это реально твоя тема!
Молодчина просто!!! Спасибо за видео
Каширин ты красава ! Я тоже в молодости занимался турником и гирями и было тело красивым !
Спасибо. Завтра попробую.
Как всегда👌...просто клаааасс
Классный комплекс,обязательно возьму на заметку.Сейчас делаю Берсеркер,пока только получается минут 12-15 выстоять.Тоже бомба👍
Серёга все четко👍👍👍 информативно и технично. Кстати сделай выпуск про технику выполнения упражнений с гирей!!!
Серёга , тебя приятно слушать и смотреть !
Спасибо за бодрый комплекс!
Здарова,как всегда огонь
Сергей, вы, еще лучше стали выглядеть, с вашего видео я начал, гирями заниматься!!!!! А подтягигивание с хлопком,это вообще нечто, теперь есть к чему стремится!!!!!!!)))))))
Четко,я ещё подключу брусья,с 16 кг по 10 повторов.Спасибо Серёга!все по 10!завтра на работе попробую с 24.
Гиря, турник и брусья- вещь!
Отличные видосы. Спасибо
Сергей, хороший комплекс. Регулярно использую твои трени в своих тренеровках. Хотел бы, что то наподобие, только с гирьками до 28 кг. С более тяжёлыми я не смогу повторить. Жду следующего видео пособия.
Отличный комплекс, отличная площадка👍... И да, Сергей, отличная форма💪))
Приветствую Сергей! Отличное видео, отличные в самый раз силовые упражнения, отличное без минусов тело. Раньше был подписан на тебя под Тибо. Сейчас однозначно подписка.
хочу выразить благодарность тебе ,Сергей! гиря лучший снаряд для здоровья !
Сергей молодец, все правильно, мне хоть и 60 лет и есть опыт тренировок смотрю твои видео, беру на вооружение в свои 60 могу многое, гири 16 и 24, турник, брусья и груша(из шин), главное для "возрастных" не рвать до отказа.
Серега, твои видео супер! 👍 👍 👍
Отличная тренировка! Повторил сегодня,первые два круга обкатал с 16,остальные три с 24. Отлично отдохнул от классического кача.Буду миксовать с обычными тренировками
Красава! Всё по делу!💪
Благодарю, Сергей. Сегодня впервые попробовал, дома есть турник и гиря, впечатление отличное. До этого нитями не занимался. Просто турник и железо. С уважением Кирилл
Жду видео с нетерпением.
Чувак, ты красава! Площадка тоже супер!
Спасибо!
Спасибо огромное за видео!!!в нашем регионе на улице с 16-ой можно работать как продвинутый,потому что придется ей же от комаров отбиваться,что в свою очередь добавит неплохой нагрузки)
Серега видос Класс! Мотивация Суперская!
Классное видео, природа+спорт вот все что нужно для полноценной тренировки!
Отличное видео, спасибо тебе, Серёга! Твои тренировки и комплексы прямо вот 10 из 10, то, что нужно. Как пожелание, было бы интересно посмотреть видео по поводу разминки и заминки.
Михаил Елисеев услышал )) попробуем об этом тоже что-то интересное снять. Может быт с растяжкой объединю сразу ☝️
Бодрый парень, позитив на уровне космос)) Желаю в таком духе шуровать долгие годы!
Как всегда круть👍! Жду теперь брусья и гирю, ну и жесть для ног😁
Максим Черской сделаем :))
Респект, Сергей💪🏻
Отличное видео,спасибо, уже применил. Жду гиря и брусья.
Красавчик ! Мне нравятся твои тренировки .
Очень круто!!!! Буду пробовать!!
Шикарное видео
Бомби тяжелую тренировку! Красавчик 👍
Серега- ты молодец!!!
Форма крутая, молодец💪👍
Привет.Это сильный комплекс,я к сожалению пока так не могу. Буду тренироваться.Начну с табаты с гирей.Благодарю.
Александр Алейник я еще несколько вариантов с Табата таймером подкину попозже ))
Я думаю всем зайдёт. Благодарю Сергей.
Я не то что бы лентяй для составления тренировки, но очень нравиться проверять на себе твои тренировки. Так что жду ( не один)) тяжёлую тренировку 😎💪👍
Выполнил этот комплекс. Все 4 раунда с 16кг. Он оказался сложнее, чем казался))0) Мне понравилось, буду и дальше его практиковать. Спасибо Серёга!!
Спасибо, тёзка!)
Серёга! Спасибо за видео, заходит, как вода в сухую землю.😆 Интересно посмотреть твою тяжёлую тренировку и интересны все те виды, которые ты перечислял: гири, резина, аербэги какие-то ( может напутал, прости), спринту. Вообще, снято технично, грамотно, с юмором и музыка в тему! Хожу в зал год и надоело одно и тоже, но теперь начал делать твои комплексы и как воды напился после засухи. Открылось второе дыхание. Илья СПб.
egerev_team я тоже не люблю залы за отсутствие там динамики. На улице больше разнообразия и возможностей. Тут даже с весом собственного тела можно тренироваться шикарно, а уж с гирями, мешками и резиной вообще мощь!!!
Серега красава.💣👍💪.лайк