Interval training with kettlebell + horizontal bar. How to build a workout on the street?
HTML-код
- Опубликовано: 19 июл 2019
- How to train on the street? How to achieve high results without visiting a fitness club or gym? Very simple. Interval training on the street will allow you to work out the whole body. You will get functional and beautiful muscles. Such training does not take much time and gives a lot of positive emotions and pleasure.
You will need a kettlebell and the nearest horizontal bar in the yard. It is not necessary to take a heavy kettlebell with you, 16 or 24 kg is enough. The main thing is hard work. 
Спорт
Ну вот скажите как можно было дизлайк поставить этому видео???? Спасибо Сергей за труд!
Урал хейтеры не дремлют 😂
Критика тоже нужна, но конструктивная)
Dan Diaz абсолютно согласен. Это очень полезно, когда люди критику подают с аргументами. Тогда я над этим думаю и что-то меняю.
Есть видео о Урале (Жириновский)
@@kashirinworkout Можешь сделать комплекс с 50 кг гирей?
Молодец Сергей. Всё просто, легко и доступно. Спасибо за комплекс. Не надо ничего придумывать. Человек уже придумал за нас.
Серёга поднабрал за последний год, по крупному поднабрал 💪
Ты мой любимый атлет, оч импонирует твой стиль, брутальный, бескомпромиссный воркаут и свободный вес, мастерское владение таким сложным снарядом как гиря!
Здоровья тебе, продолжай снимать и вдохновлять нас! Низкий поклон тебе брат 🙏
Абида Базаржапов большое спасибо 🙏 будем и дальше развиваться вместе 👍
Ждём видос Каширина, как раньше ждали новую серию Рабыни Изауры или Просто Марии, старики поймут 😄
Я смотрел тоже )) когда у бабушки отдыхал летом. Бабушки смотрели и я смотрел )))
@@kashirinworkout Тех, кто такую муть смотрел в детстве в 90-х, не сломать! ✊ но пасаран! 😄
@@perasperaadastra5877 =)) да, это были суровые сериалы, это уж точно
@@perasperaadastra5877 , самая жесть, когда Керк изнасиловал Идан )))
@@GregVolostnoy Ты меня не проведёшь, это не рабыня Изаура, это Санта Барбара 🤣🤣🤣 СиСи Кэпфел млять 🤣🤣🤣
Форма ништяк и тренировка клевая, повторю завтра) *на своем канале тоже хотел интересную треньку с гирей сделать:)*
Нормальный грамотный спортсмен, хорошая поставленная Русская речь, что импонирует уважительное отношение к своей аудитории это обращение на Вы. Хочется смотреть такого классного тренера, сечас пойду потренируюсь по новой методике.
Я парень простой, вижу новое видео Сереги, сразу ставлю лайк)
Не понимаю, как этот парняга может не нравится? Отличный контент! Форма огонь
Спасибо этому парню, из-за него начал гирей заниматься! Так держать и по меньше травм Серега!!!
Серега, я сам тренер по фитнесу, функционалке (общались даже как-то), из всего многообразия ютуб-физухи, твой канал единственный который смотрю всегда и с удовольствием! Продолжай дальше, отлично просто, как профи тебе говорю! Умно, грамотно.
Сколько смотрю на Сергея, столько удивляюсь!
Сколько сил и рвения в человеке может быть.
Я хоть и инвалидом стал, но тянусь за ним и на каждой трене стараюсь превзойти себя.
Для меня сейчас очень актуальная тема, турник-гиря, брусья-гиря и т.д) спасибо!
Быть Добру уличный кач 😁👍 моя любимая тема.
Молодец Серега, подвижный, Энергичный, так держать, больше видосов!!!!
Минимум инвентаря-максимум результата. Как всегда отличная подача Серёга💪💪
Форма великолепная, так и должно выглядеть крепкое и здоровое тело👏🏻🔥 Ничего лишнего, функционал и сила
Бомба, а не комплекс, правда, немного изменил под себя. Мне за 50, порою паузы делаю чуть дольше - а то мотор улетает в красную. Ну и махи гирей делаю на каждую руку. После каждого круга количество повторов на турнике снижается. Сергей - первый и главный тренер на ютубе. Поразительно лаконично и доходчиво объясняет, многое открыл в силовом тренинге. Зная это лет 30 назад , сэкономил бы кучу денег на абонементах.
Лайк не глядя). Спасибо за видео! Качественно без понтов, все по делу. И спасибо что помог с выбором гирь.
Сергей молодец, все правильно, мне хоть и 60 лет и есть опыт тренировок смотрю твои видео, беру на вооружение в свои 60 могу многое, гири 16 и 24, турник, брусья и груша(из шин), главное для "возрастных" не рвать до отказа.
РЕБЯТА, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДДЕРЖИТЕ ВИДЕО СВОИМИ ЛАЙКАМИ, ДИЗЛАЙКАМИ И КОММЕНТАРИЯМИ. Это важно для продвижения канала.
И помните, что ваши лайки и комментарии к видео - это лучший способ сказать автору СПАСИБО :)
_______________________________________________________
Гиревой фитнес для начинающих www.youtube.com/watch?v=RxZNH...
VK: vk.com/pro_streetfit
INST: serge.kashirin
6 с её 78г0 в56 0,0f6t78u
Сергей я не понимаю в каком положении вы вдыхаете на подтягиваниях. Выдох явно слышен при опускании. Вдох на подъеме? Или в верхней точке?
MrT500s я делаю выдох внизу и выдох вверху, а между ними делаю вдох, в движении. Использую циклическое дыхание.
@@kashirinworkout можете подсказать материалы по циклическому дыханию?
Ролик бомба, лайк подписка что там ещё..
Тот самый редкий случай когда подписался на канал, автор молодец! Побольше таких ребят)!
Как всегда очень информативно, интересно и качественно. Огромное мерси!
Всё классно!!! Приятно смотреть. Спасибо за науку.
Спасибо за видео
Хороший тамада и конкурсы хорошие!
Вот это то, что нужно сейчас. С нетерпением ждёмс!
Молодчина!
Молодец, спасибо за видео!!!
Серёга, как всегда на высоте!
Сергей, конечно ждем тяжелый комплекс :D Шикарно, как всегда!
Молодчина просто!!! Спасибо за видео
Сергей, спасибо за такую мощную, интенсивную тренировку! Порадовал как всегда!
Спасибо Сергей! Отличная работа.Давай тяжёлый. Успехов!
как всегда круто!👍💪💪
Спасибо. Завтра попробую.
Зачетно, понятно и доступно спасибо за тренировку
Сергей как всегда все четко, без выпендрежа, лучший 💪
Спасибо, твои видео особенные, тут каждый может позаимствовать что то для себя , сделать индивидуальный комплекс.Здорвья тебе крепкого и новых успехов!
Серёга, форма огонь! Отличный комплекс, подача материала на высоте! Благодарю
Отличный комплекс! Ждём тяжёлую тренировку.
Сергей, красавчик. Молодец!
Спасибо!
Красавчик Серёга, всё чётко объяснил, сегодня сделаю!
Спасибо за бодрый комплекс!
Силён👍🏻объясняешь вообще отлично. Приятно смотреть. Спасибо за видео.
Сергей, спасибо за то, что ты делаешь. Уже смотрим тебя вместе с сыном))
Шикарное видео
Очень продуктивно и познавательно💪👍!!!
Отличные видосы. Спасибо
Cергей, спасибо за грамотный рассказ и советы! Очень полезно, коротко и доступно!
Вы лучший !!!! спасибо огромное Вам,💪💪💪💪
Серега , красавец!!!Отдельное спасибо что уделяешь внимание мелочам при подтягивании, большая просьба делать так же и с другими упражнениями, сэкономишь здоровье подписчикам)))Спасибо за видео.Комплекс класс.
Одназначно лайк,всё понятно ясно ,приятная подача ,молодец Серёга очень полезное дело делаешь!!!!Спасибо
Каширин ты красава ! Я тоже в молодости занимался турником и гирями и было тело красивым !
Лайк сто пудов.Мне это по душе!!!!!Благодарю Сергей.
Как всегда шикарно)))
Серёга,ты просто монстер! Лайк!
Серёга , тебя приятно слушать и смотреть !
Как всегда👌...просто клаааасс
Позитивный тип 😀приятно смотреть и слушать всё по существу и в краце👍
Суппер!!!!!
Тренировка бомба, не все элементы получились НО руки опухли просто жесть, ОГРОМНОЕ СПАСИБО! Буду ждать еще бомбических программ тренировок в Вашем исполнении.
Отличная подача информации, комплекс записал - буду сегодня пробовать!
Серега- ты молодец!!!
Красава! Всё по делу!💪
Мне понравилось, использую!
Очень круто!!!! Буду пробовать!!
молодец приятно смотреть
Жду видео с нетерпением.
Серега, твои видео супер! 👍 👍 👍
Красавчик ! Мне нравятся твои тренировки .
Сергей, отличный комплекс, большое спасибо! Очень жду в этом же духе для груди, плеч, ног)
Алексей Жигарев все будет 😁👍
Ну что, молодец Серёга. ) Всё разложил по полочкам, на позитиве. Думаю многие для себя открыли что то новое （Есть просто рывок класстческий, а есть ещё оказывается мёртвый рывок. Раньше думал, что у людей не правильная техника.）, кого то смотивировал, зарядил энергией, желанием заниматься, при минимуме оборудования. Вообщем, всё очень достойно, полезно, правильно.Супер, продолжай то чем нравится заниматься. Это реально твоя тема!
Респект, Сергей💪🏻
Это мотивирует,класс.
Отличный комплекс, отличная площадка👍... И да, Сергей, отличная форма💪))
Сергей, вы, еще лучше стали выглядеть, с вашего видео я начал, гирями заниматься!!!!! А подтягигивание с хлопком,это вообще нечто, теперь есть к чему стремится!!!!!!!)))))))
Спасибо, тёзка!)
Красавчик!
Хороший комплекс Серега 👍👍👍 Ждём ещё комплексы
хочу выразить благодарность тебе ,Сергей! гиря лучший снаряд для здоровья !
Форма крутая, молодец💪👍
Серёга все четко👍👍👍 информативно и технично. Кстати сделай выпуск про технику выполнения упражнений с гирей!!!
Молодец Сергей
Все нравится отличные видосы,
Отличное видео, спасибо тебе, Серёга! Твои тренировки и комплексы прямо вот 10 из 10, то, что нужно. Как пожелание, было бы интересно посмотреть видео по поводу разминки и заминки.
Михаил Елисеев услышал )) попробуем об этом тоже что-то интересное снять. Может быт с растяжкой объединю сразу ☝️
Классное видео, природа+спорт вот все что нужно для полноценной тренировки!
Серж с тебя полюбасу тяжелая треня👍💪👊😉
Приветствую Сергей! Отличное видео, отличные в самый раз силовые упражнения, отличное без минусов тело. Раньше был подписан на тебя под Тибо. Сейчас однозначно подписка.
Чувак, ты красава! Площадка тоже супер!
Серега красава.💣👍💪.лайк
Очень полезное видео.
Бодрый парень, позитив на уровне космос)) Желаю в таком духе шуровать долгие годы!
Спасибо.
Серега видос Класс! Мотивация Суперская!
Здарова,как всегда огонь
👍 хорошо всё объяснил
Подписываюсь
Бомби тяжелую тренировку! Красавчик 👍
Как всегда круть👍! Жду теперь брусья и гирю, ну и жесть для ног😁
Максим Черской сделаем :))
Гиря, турник и брусья- вещь!
Молодец Серёга,отличная форма.