Серёга поднабрал за последний год, по крупному поднабрал 💪 Ты мой любимый атлет, оч импонирует твой стиль, брутальный, бескомпромиссный воркаут и свободный вес, мастерское владение таким сложным снарядом как гиря! Здоровья тебе, продолжай снимать и вдохновлять нас! Низкий поклон тебе брат 🙏
Нормальный грамотный спортсмен, хорошая поставленная Русская речь, что импонирует уважительное отношение к своей аудитории это обращение на Вы. Хочется смотреть такого классного тренера, сечас пойду потренируюсь по новой методике.
Обязательно продолжайте выкладыватт тренеровки, никуда не изчезайте!!!!! Уважуха, подписался... Тоже пытаюсь также тренероваться, хоть мне еще и далеко до вас, но вы отличный мотиватор 💪 Еще можно отжимания от пола включить (куда же без них) и приседание с гирей.. Спасибо за видео.. 💪
Серега, я сам тренер по фитнесу, функционалке (общались даже как-то), из всего многообразия ютуб-физухи, твой канал единственный который смотрю всегда и с удовольствием! Продолжай дальше, отлично просто, как профи тебе говорю! Умно, грамотно.
Сколько смотрю на Сергея, столько удивляюсь! Сколько сил и рвения в человеке может быть. Я хоть и инвалидом стал, но тянусь за ним и на каждой трене стараюсь превзойти себя.
Бомба, а не комплекс, правда, немного изменил под себя. Мне за 50, порою паузы делаю чуть дольше - а то мотор улетает в красную. Ну и махи гирей делаю на каждую руку. После каждого круга количество повторов на турнике снижается. Сергей - первый и главный тренер на ютубе. Поразительно лаконично и доходчиво объясняет, многое открыл в силовом тренинге. Зная это лет 30 назад , сэкономил бы кучу денег на абонементах.
РЕБЯТА, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДДЕРЖИТЕ ВИДЕО СВОИМИ ЛАЙКАМИ, ДИЗЛАЙКАМИ И КОММЕНТАРИЯМИ. Это важно для продвижения канала. И помните, что ваши лайки и комментарии к видео - это лучший способ сказать автору СПАСИБО :) _______________________________________________________ Гиревой фитнес для начинающих www.youtube.com/watch?v=RxZNH... VK: vk.com/pro_streetfit INST: serge.kashirin
Сергей молодец, все правильно, мне хоть и 60 лет и есть опыт тренировок смотрю твои видео, беру на вооружение в свои 60 могу многое, гири 16 и 24, турник, брусья и груша(из шин), главное для "возрастных" не рвать до отказа.
Сергей, вы, еще лучше стали выглядеть, с вашего видео я начал, гирями заниматься!!!!! А подтягигивание с хлопком,это вообще нечто, теперь есть к чему стремится!!!!!!!)))))))
Благодарю, Сергей. Сегодня впервые попробовал, дома есть турник и гиря, впечатление отличное. До этого нитями не занимался. Просто турник и железо. С уважением Кирилл
Ну что, молодец Серёга. ) Всё разложил по полочкам, на позитиве. Думаю многие для себя открыли что то новое （Есть просто рывок класстческий, а есть ещё оказывается мёртвый рывок. Раньше думал, что у людей не правильная техника.）, кого то смотивировал, зарядил энергией, желанием заниматься, при минимуме оборудования. Вообщем, всё очень достойно, полезно, правильно.Супер, продолжай то чем нравится заниматься. Это реально твоя тема!
Коутой комплекс ,только вот для меня 16кг пока силовуха🤣да и вис я наверное исключу)обязательно повторю его завтра после работы😉спасибо Серёга за разнообразие тренировок
Давно ничего не совмещаю. Видео старое, 2019 года. Занимаюсь калистеникой и уличным воркаутом, в основном работаю с весом тела, либо в жилете для отягощения тренируюсь. Больше ничего нет. Гири распродал еще пару лет назад.
Отличное видео, спасибо тебе, Серёга! Твои тренировки и комплексы прямо вот 10 из 10, то, что нужно. Как пожелание, было бы интересно посмотреть видео по поводу разминки и заминки.
Серёга! Спасибо за видео, заходит, как вода в сухую землю.😆 Интересно посмотреть твою тяжёлую тренировку и интересны все те виды, которые ты перечислял: гири, резина, аербэги какие-то ( может напутал, прости), спринту. Вообще, снято технично, грамотно, с юмором и музыка в тему! Хожу в зал год и надоело одно и тоже, но теперь начал делать твои комплексы и как воды напился после засухи. Открылось второе дыхание. Илья СПб.
egerev_team я тоже не люблю залы за отсутствие там динамики. На улице больше разнообразия и возможностей. Тут даже с весом собственного тела можно тренироваться шикарно, а уж с гирями, мешками и резиной вообще мощь!!!
Отличная тренировка! Повторил сегодня,первые два круга обкатал с 16,остальные три с 24. Отлично отдохнул от классического кача.Буду миксовать с обычными тренировками
@@РоманКаманин-ц1ь Потому что я не хайпую особо, не лезу в модные тренды, но при этом стараюсь донести идею гиревого фитнеса в массы )) Приходят те, кому это действительно интересно и нужно. В общую блогерскую массовку с их тредами я и не хочу лезть, у меня своя позиция и своя идея )
Молодчага , Серега!!!! За натуральность -респект!! Единственное, это о подтягиваниях: нужно подписчикам сказать, что подтягивания очень травмоопасные упражнения, и перед ними нужна хорошая разминка, т.к. травмируется плечо. Также в рывке с подседом гири непосредственно работают мышцы спины и плечо, а ноги включаются дополнительно, при этом работают мышцы -толкатели, а не мышцы сгибатели , как говорит Сергей.. Все мышцы -сгибатели хорошо прорабатываются в изолированных видах упражнений...
Серега , красавец!!!Отдельное спасибо что уделяешь внимание мелочам при подтягивании, большая просьба делать так же и с другими упражнениями, сэкономишь здоровье подписчикам)))Спасибо за видео.Комплекс класс.
Тренировка бомба, не все элементы получились НО руки опухли просто жесть, ОГРОМНОЕ СПАСИБО! Буду ждать еще бомбических программ тренировок в Вашем исполнении.
![Yeat & Quavo - 5BRAZY [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/4XxnTAwyxus/mqdefault.jpg)
Ну вот скажите как можно было дизлайк поставить этому видео???? Спасибо Сергей за труд!
Урал хейтеры не дремлют 😂
Критика тоже нужна, но конструктивная)
Dan Diaz абсолютно согласен. Это очень полезно, когда люди критику подают с аргументами. Тогда я над этим думаю и что-то меняю.
Есть видео о Урале (Жириновский)
@@kashirinworkout Можешь сделать комплекс с 50 кг гирей?
Ждём видос Каширина, как раньше ждали новую серию Рабыни Изауры или Просто Марии, старики поймут 😄
Я смотрел тоже )) когда у бабушки отдыхал летом. Бабушки смотрели и я смотрел )))
@@kashirinworkout Тех, кто такую муть смотрел в детстве в 90-х, не сломать! ✊ но пасаран! 😄
@@perasperaadastra5877 =)) да, это были суровые сериалы, это уж точно
@@perasperaadastra5877 , самая жесть, когда Керк изнасиловал Идан )))
@@GregVolostnoy Ты меня не проведёшь, это не рабыня Изаура, это Санта Барбара 🤣🤣🤣 СиСи Кэпфел млять 🤣🤣🤣
Форма ништяк и тренировка клевая, повторю завтра) *на своем канале тоже хотел интересную треньку с гирей сделать:)*
Серёга поднабрал за последний год, по крупному поднабрал 💪
Ты мой любимый атлет, оч импонирует твой стиль, брутальный, бескомпромиссный воркаут и свободный вес, мастерское владение таким сложным снарядом как гиря!
Здоровья тебе, продолжай снимать и вдохновлять нас! Низкий поклон тебе брат 🙏
Абида Базаржапов большое спасибо 🙏 будем и дальше развиваться вместе 👍
Я парень простой, вижу новое видео Сереги, сразу ставлю лайк)
Нормальный грамотный спортсмен, хорошая поставленная Русская речь, что импонирует уважительное отношение к своей аудитории это обращение на Вы. Хочется смотреть такого классного тренера, сечас пойду потренируюсь по новой методике.
Не понимаю, как этот парняга может не нравится? Отличный контент! Форма огонь
Спасибо этому парню, из-за него начал гирей заниматься! Так держать и по меньше травм Серега!!!
Обязательно продолжайте выкладыватт тренеровки, никуда не изчезайте!!!!!
Уважуха, подписался...
Тоже пытаюсь также тренероваться, хоть мне еще и далеко до вас, но вы отличный мотиватор 💪
Еще можно отжимания от пола включить (куда же без них) и приседание с гирей..
Спасибо за видео.. 💪
Молодец Сергей. Всё просто, легко и доступно. Спасибо за комплекс. Не надо ничего придумывать. Человек уже придумал за нас.
Серега, я сам тренер по фитнесу, функционалке (общались даже как-то), из всего многообразия ютуб-физухи, твой канал единственный который смотрю всегда и с удовольствием! Продолжай дальше, отлично просто, как профи тебе говорю! Умно, грамотно.
Сколько смотрю на Сергея, столько удивляюсь!
Сколько сил и рвения в человеке может быть.
Я хоть и инвалидом стал, но тянусь за ним и на каждой трене стараюсь превзойти себя.
Бомба, а не комплекс, правда, немного изменил под себя. Мне за 50, порою паузы делаю чуть дольше - а то мотор улетает в красную. Ну и махи гирей делаю на каждую руку. После каждого круга количество повторов на турнике снижается. Сергей - первый и главный тренер на ютубе. Поразительно лаконично и доходчиво объясняет, многое открыл в силовом тренинге. Зная это лет 30 назад , сэкономил бы кучу денег на абонементах.
РЕБЯТА, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДДЕРЖИТЕ ВИДЕО СВОИМИ ЛАЙКАМИ, ДИЗЛАЙКАМИ И КОММЕНТАРИЯМИ. Это важно для продвижения канала.
И помните, что ваши лайки и комментарии к видео - это лучший способ сказать автору СПАСИБО :)
_______________________________________________________
Гиревой фитнес для начинающих www.youtube.com/watch?v=RxZNH...
VK: vk.com/pro_streetfit
INST: serge.kashirin
6 с её 78г0 в56 0,0f6t78u
Сергей я не понимаю в каком положении вы вдыхаете на подтягиваниях. Выдох явно слышен при опускании. Вдох на подъеме? Или в верхней точке?
MrT500s я делаю выдох внизу и выдох вверху, а между ними делаю вдох, в движении. Использую циклическое дыхание.
@@kashirinworkout можете подсказать материалы по циклическому дыханию?
Ролик бомба, лайк подписка что там ещё..
Для меня сейчас очень актуальная тема, турник-гиря, брусья-гиря и т.д) спасибо!
Быть Добру уличный кач 😁👍 моя любимая тема.
Молодец Серега, подвижный, Энергичный, так держать, больше видосов!!!!
Сергей молодец, все правильно, мне хоть и 60 лет и есть опыт тренировок смотрю твои видео, беру на вооружение в свои 60 могу многое, гири 16 и 24, турник, брусья и груша(из шин), главное для "возрастных" не рвать до отказа.
Тот самый редкий случай когда подписался на канал, автор молодец! Побольше таких ребят)!
хочу выразить благодарность тебе ,Сергей! гиря лучший снаряд для здоровья !
Cергей, спасибо за грамотный рассказ и советы! Очень полезно, коротко и доступно!
Хороший тамада и конкурсы хорошие!
Лайк не глядя). Спасибо за видео! Качественно без понтов, все по делу. И спасибо что помог с выбором гирь.
Минимум инвентаря-максимум результата. Как всегда отличная подача Серёга💪💪
Серж с тебя полюбасу тяжелая треня👍💪👊😉
Всё классно!!! Приятно смотреть. Спасибо за науку.
Сергей, вы, еще лучше стали выглядеть, с вашего видео я начал, гирями заниматься!!!!! А подтягигивание с хлопком,это вообще нечто, теперь есть к чему стремится!!!!!!!)))))))
Каширин ты красава ! Я тоже в молодости занимался турником и гирями и было тело красивым !
Привет.Это сильный комплекс,я к сожалению пока так не могу. Буду тренироваться.Начну с табаты с гирей.Благодарю.
Александр Алейник я еще несколько вариантов с Табата таймером подкину попозже ))
Я думаю всем зайдёт. Благодарю Сергей.
Как всегда очень информативно, интересно и качественно. Огромное мерси!
Серёга,ты просто монстер! Лайк!
Красавчик Серёга, всё чётко объяснил, сегодня сделаю!
Мне понравилось, использую!
Серёга , тебя приятно слушать и смотреть !
Вы лучший !!!! спасибо огромное Вам,💪💪💪💪
Сергей, спасибо за то, что ты делаешь. Уже смотрим тебя вместе с сыном))
Классное видео, природа+спорт вот все что нужно для полноценной тренировки!
Серега, твои видео супер! 👍 👍 👍
Благодарю, Сергей. Сегодня впервые попробовал, дома есть турник и гиря, впечатление отличное. До этого нитями не занимался. Просто турник и железо. С уважением Кирилл
Спасибо!
Спасибо за бодрый комплекс!
Лайк сто пудов.Мне это по душе!!!!!Благодарю Сергей.
Все нравится отличные видосы,
Хочется отметить хороший музыкальный вкус 👍
Силён👍🏻объясняешь вообще отлично. Приятно смотреть. Спасибо за видео.
Сергей, красавчик. Молодец!
Сергей, конечно ждем тяжелый комплекс :D Шикарно, как всегда!
Четко,я ещё подключу брусья,с 16 кг по 10 повторов.Спасибо Серёга!все по 10!завтра на работе попробую с 24.
Серега, теперь нужно брусья и гиря)
Сергей, спасибо за такую мощную, интенсивную тренировку! Порадовал как всегда!
Серёга, как всегда на высоте!
Вот это то, что нужно сейчас. С нетерпением ждёмс!
Спасибо Сергей! Отличная работа.Давай тяжёлый. Успехов!
Спасибо. Завтра попробую.
Гиря, турник и брусья- вещь!
Бодрый парень, позитив на уровне космос)) Желаю в таком духе шуровать долгие годы!
Отличная подача информации, комплекс записал - буду сегодня пробовать!
Сергей как всегда все четко, без выпендрежа, лучший 💪
Очень продуктивно и познавательно💪👍!!!
Молодец Серёга,отличная форма.
Выполнил этот комплекс. Все 4 раунда с 16кг. Он оказался сложнее, чем казался))0) Мне понравилось, буду и дальше его практиковать. Спасибо Серёга!!
Не могу стоять и смотреть как Серёга занимается... пойду прилягу :)
Отличный комплекс, отличная площадка👍... И да, Сергей, отличная форма💪))
Ну что, молодец Серёга. ) Всё разложил по полочкам, на позитиве. Думаю многие для себя открыли что то новое （Есть просто рывок класстческий, а есть ещё оказывается мёртвый рывок. Раньше думал, что у людей не правильная техника.）, кого то смотивировал, зарядил энергией, желанием заниматься, при минимуме оборудования. Вообщем, всё очень достойно, полезно, правильно.Супер, продолжай то чем нравится заниматься. Это реально твоя тема!
Чувак, ты красава! Площадка тоже супер!
Коутой комплекс ,только вот для меня 16кг пока силовуха🤣да и вис я наверное исключу)обязательно повторю его завтра после работы😉спасибо Серёга за разнообразие тренировок
Серега, давай видос с тяжелой тренировкой!))
Молодец Сергей, хорошее совмещение воркаута и гири, уже с осени на перекладинах, прогресс идет, плюс твои миксы в подходы добааляю.
Давно ничего не совмещаю. Видео старое, 2019 года. Занимаюсь калистеникой и уличным воркаутом, в основном работаю с весом тела, либо в жилете для отягощения тренируюсь. Больше ничего нет. Гири распродал еще пару лет назад.
Сергей, отличный комплекс, большое спасибо! Очень жду в этом же духе для груди, плеч, ног)
Алексей Жигарев все будет 😁👍
Одназначно лайк,всё понятно ясно ,приятная подача ,молодец Серёга очень полезное дело делаешь!!!!Спасибо
Позитивный тип 😀приятно смотреть и слушать всё по существу и в краце👍
Отличное видео, спасибо тебе, Серёга! Твои тренировки и комплексы прямо вот 10 из 10, то, что нужно. Как пожелание, было бы интересно посмотреть видео по поводу разминки и заминки.
Михаил Елисеев услышал )) попробуем об этом тоже что-то интересное снять. Может быт с растяжкой объединю сразу ☝️
Серёга! Спасибо за видео, заходит, как вода в сухую землю.😆 Интересно посмотреть твою тяжёлую тренировку и интересны все те виды, которые ты перечислял: гири, резина, аербэги какие-то ( может напутал, прости), спринту. Вообще, снято технично, грамотно, с юмором и музыка в тему! Хожу в зал год и надоело одно и тоже, но теперь начал делать твои комплексы и как воды напился после засухи. Открылось второе дыхание. Илья СПб.
egerev_team я тоже не люблю залы за отсутствие там динамики. На улице больше разнообразия и возможностей. Тут даже с весом собственного тела можно тренироваться шикарно, а уж с гирями, мешками и резиной вообще мощь!!!
Отличная тренировка! Повторил сегодня,первые два круга обкатал с 16,остальные три с 24. Отлично отдохнул от классического кача.Буду миксовать с обычными тренировками
Серёга, форма огонь! Отличный комплекс, подача материала на высоте! Благодарю
Хороший комплекс Серега 👍👍👍 Ждём ещё комплексы
Здарова,как всегда огонь
Отличный уличный комплекс. +
Как всегда круть👍! Жду теперь брусья и гирю, ну и жесть для ног😁
Максим Черской сделаем :))
Хорошее упоминание о нервной системе!
Молодец Сергей
Прошу хейтеров дизлайк ставить с соответствующим комментом, что конкретно не нравится. А так просто безосновательно получается. С меня лайк, конечно))
scharmm на то он и хейт 😂 злой и беспощадный.
Энерджайзер! )))
Обожаю эту тренировку! Серёга осталось ещё 1000 и нас станет уже 50тыс. Круто!
Роман Каманин да, время идет. Ну, теперь готовимся покорить 100 тыс. и будет нас уже целая армия гиревиков-любителей 😂👍
@@kashirinworkout я считаю ты должен был давно набрать 100 тыс. армию и больше, я просто не понимаю почему так медленно идёт прирост.
@@РоманКаманин-ц1ь Потому что я не хайпую особо, не лезу в модные тренды, но при этом стараюсь донести идею гиревого фитнеса в массы )) Приходят те, кому это действительно интересно и нужно. В общую блогерскую массовку с их тредами я и не хочу лезть, у меня своя позиция и своя идея )
@@kashirinworkout ну да, ты отличаешься от других это точно)))
Серега- ты молодец!!!
Я не то что бы лентяй для составления тренировки, но очень нравиться проверять на себе твои тренировки. Так что жду ( не один)) тяжёлую тренировку 😎💪👍
Молодец, спасибо за видео!!!
Молодчага , Серега!!!! За натуральность -респект!! Единственное, это о подтягиваниях: нужно подписчикам сказать, что подтягивания очень травмоопасные упражнения, и перед ними нужна хорошая разминка, т.к. травмируется плечо. Также в рывке с подседом гири непосредственно работают мышцы спины и плечо, а ноги включаются дополнительно, при этом работают мышцы -толкатели, а не мышцы сгибатели , как говорит Сергей.. Все мышцы -сгибатели хорошо прорабатываются в изолированных видах упражнений...
молодец приятно смотреть
Серега , красавец!!!Отдельное спасибо что уделяешь внимание мелочам при подтягивании, большая просьба делать так же и с другими упражнениями, сэкономишь здоровье подписчикам)))Спасибо за видео.Комплекс класс.
Завистники перестаньте ставить дизлайки, возьмите в руки гири и поработайте как этот Мужчина
Отличный комплекс! Ждём тяжёлую тренировку.
Отлично! Давай о турнике видео!!!!
Серёга все четко👍👍👍 информативно и технично. Кстати сделай выпуск про технику выполнения упражнений с гирей!!!
Это мотивирует,класс.
классный комплекс! ждём тяжёлую тренировку!
Тренировка бомба, не все элементы получились НО руки опухли просто жесть, ОГРОМНОЕ СПАСИБО! Буду ждать еще бомбических программ тренировок в Вашем исполнении.
Молодчина просто!!! Спасибо за видео
Серёга красавчик! Салам из Казахстана!!
Серега красава.💣👍💪.лайк
Отличные видосы. Спасибо