다이어트할 때 단백질 꼭 먹어야 하는 이유!

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  • Опубликовано: 28 дек 2024

Комментарии • 2

  • @이도환-g5y
    @이도환-g5y 2 года назад +2

    식단조절올바르게하는법알려주세요?

    • @ktkclinic
      @ktkclinic  2 года назад

      식단 조절의 기본은 규칙적인 시간에 적당량의 음식을 드시는 것부터 시작입니다 가능하면 배달이나 외식보다는 집에서 건강한 음식으로 준비해서 식사하시구요 밥의 양을 평소보다 조금 줄이시고 단백질이 포함된 식단에 야채들은 넉넉히 챙겨서 식사하시길 바랍니다 ^^

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