Yoga Stretch im Liegen | 15 Min Ruhe + Entspannung | Hüften öffnen + unteren Rücken entlasten

Diese sanfte Einheit ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Wir bleiben komplett in Rückenlage und du kannst dafür auf deine Yoga Matte kommen, oder dich auch einfach ins Bett legen. Egal wo, mach es dir bequem und dann bringen wir sanft Bewegung in den ganzen Körper, wobei wir besonders die Hüften öffnen und den unteren Rücken entlasten.
Ich freue mich, dass du dabei bist und wünsche dir viel Spaß mit dem Video!
:) Mascha
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Ich unterrichte wöchentliche Online Live Klassen über Zoom (Dienstag Abend & Freitag Morgen) und einmal im Monat eine 90-minütige Vinyasa Special Klasse. Hier kannst du diese Klassen buchen und über die Videothek Aufzeichnungen der Klassen nachholen: www.eversports...
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Meine Yoga Matte im Studio: tidd.ly/3MX6KKt *
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