Методические рекомендации: "Артроз коленного сустава. От понимания к действию" - taplink.cc/docpro/p/f337b4/ • Мой канал в телеграм t.me/Doc_Prokofyev • Очные консультации и интервенционное лечение Клиника: «Институт Лечения Боли» Адрес: г. Москва, ул. Минская 10. каб 206. Станция метро Филевский парк или Славянский бульвар. Обязательно предварительная запись: +7 (965) 177-03-03, +7 (495) 822-00-88. Подробнее о интервенционном лечении боли: docprokofyev.ru/pain_treatment/ • Он-лайн консультации и второе мнения по МРТ: Подробнее на сайте: docprokofyev.ru/мрт-второе-мнение/ Администратор доктора в телеграм: t.me/doctorprokofyev_bot
Редко пишу но сейчас хочу поблагодарить. Месяц тому назад очень болела спина отдавала боль в ногу. Случайно увидела это видео и повторила упражнения от безысходности ,сразу почувствовала облегчение. На следующий день боли уже не было. Спасибо большое. 💐
Здорово!!!!! Четыре дня мучаюсь, болело и раньше, спасалась бенгеем, вольтареном. В этот раз решила принять радикальные меры. И на мою удачу интернет выдал вас 😁 Спасибо ,ребята 🌺🌞🌺🌞🌺🌞🌺🌞🌺
Добрый день. К кому бы я не обращалась из докторов, мануальщиков, остеопатов-ни один не то, что вылечил, а просто не попытался докопаться до причины боли, все либо назначают уже мед. препараты, либо делают работу своей специфики. Кто то за деньги, а кто то за фиусированную зар. плату. Нои в итоге ноль результатов в моем состоянии здоровья. Приходиться самой искать пути помощи для себя. Благодарю Сергей за Ваш исключительный видиоролик, за доходчивость для сознания. Вы еще раз подтвердили мой вывод, что мало осталось добропорядочных докторов в медицине, кто принял клятву доктора ни на словах, а на деле-не навреди!!!! Благодарю Вас!!! Живу очень далеко от Москвы, возможность обратиться в Вашу клинику мала. Но Ваши видио смотрю с восхищение и пытаюсь выполнять рекомендации. Надеюсь на такую помощь!
Мы разные , спина болит у всех по разному и винить врачей что не помогают, не надо, меня у самой 25 лет болит спина ни чего не помогает, к каждому нужен индивидуальный подход, но многим ,, специалистам, проще на клочке бумаги написать очередную химию
Запомните! Обследование и выявление причины это 99% успеха лечения. Если вам этого не назначают, просите о назначении. А вообще врач обязательно назначит терапию облегчающую симптоматику и обязательно обследование, без обследования, лечение, это русская рулетка. За схожей симптоматикой может прятаться и довольно серьезное заболевание.
Спасают меня только такие упражнения. ❤Как только перестаю заниматься , то сразу начинаются боли, отеки ног и бессонные ночи! Эта лень всему причина! Нужно себя подстегивать регулярно!!! Скажу вам про мою подушку "по-домашнему".За неимением такой как у вас я сажусь на большую крышку от старой кастрюли, у которой ручка ввиде большой как бы кнопки( половинка шара) и сидя на этой крышке я балансирую!😂 Главное, чтобы эта "кнопка" упиралась на твердую поверхность типа кушетки. Старинная кастрюля из 60-х пригодилась!!! Делали кухонную утварь на века!😊 Знаю, что у меня на КТ обнаружены 2 грыжи и протрузи в крестцово-прясничной области позаоночника. Боль в правой ноге, тазобедренной области коксоартоз 2-й степени, а УЗИ сосудов нижних конечностей показало - множественный стеноз артерий нижних конечностей от 50 % и даже акклюзия бедренной артерии до 75%. Иду на приём к флебологам с этими результатами исследований и прочими анализами. А пока приходится помогать себе упражнениями, хотьбой, таблетками и упражнениями. Всем желаю добра и здоровья. А вам, дорогой доктор -- не уставайте просвещать Нас и направлять , а то ведь большинство врачей знают о своей профессии только протокольные методы лечения. Хотя и назначают физиопроцедуры, ЛФК и тп. Но не всё это подходит каждому, да и заниматься в группе это пустая трата времени.... 😊
Здорово. Буду пользоваться рекомендованными упражнениями. У меня такой же массажный стол. Цвета таком же расположении. Спасибо вам. Здоровье главнее всего. Понравилась видео.
Спасибо вам, что разъясняете значение каждого движения. Человек должен сознательно их делать, понимать, представлять, что происходит во время упражнения! И одновременно мысленно воздействовать. При физиопроцедурах раньше медперсонал требовал не читать, не спать, не разговаривать, не отвлекаться. Сосредоточиться на процессе!
Спасибо,будьте здоровы Шахло из Узбекистана,мне 60 лет У меня 13 января заболела спина, на орт сказали грыжа, повреждены 4 дискогрыжы как лечить Рецепт лечения напишите
Я тоже никогда не видела и не слышала как надо вставать с постели,но к этому пришла интуитивном встаю в точности как показали Мне помогает,но не надолго У меня постоянно возникает боль во время ходьбы на улице,может подскажете,какие упражнения надо выполнить,чтобы можно было идти дальше Я просто делаю наклоны вперед,хватает не надолго Правда на улице не очень удобно это делать,смотрят как на неадекватную
Просмотрел пять десяток роликов, объясняет почти всё, у меня это четвёртый раз за 30 лет. Всё четыре раза были от переохлаждения, либо от сквозняка.. Первые разы по молодости, мне хватало двух уколов диклофенака и я забывал о боли на десятки лет. Последний раз в 65 десять уколов - по нулям, блокады - по нулям, вот таких блогеров- лекарей смотрю, хочется избавиться от болей, которые более полгода, сдался лёг в больницу. 90процентов- обезболивания, 10 лечение. Мне плевать о заблуждениях врачей, просто кто то скажет, при охлаждение ягодиц, что болит? Корешки нервов, мышцы, сустав? Нет ответа! Да есть и грыжи и протрузии, но там где они находятся боли нет, она гораздо ниже. Мне начинают обьяснять- это плавающие боли- защемлено в одном месте, а боль чуствствуется в другом, на что я зная минимум про нервы, всегда задаю встречный вопрос - если я ударяю молотком по мизинцу правой руки то мизинец левой у меня не боли. Так я хочу знать, застудив ягодицу левой ноги, и полгода, несмотря на десятки уколов, 20 дней лежания в больнице, я до сих пор не знаю, что болит и как от этого избавиться.
А нет ли у вас вируса герпеса? Не сопровождается ли переохлаждение не только болью, но и высыпаниями пузырьков на ягодице или внутренней стороне бедра?
Я в данный момент лежу в больнице,пролечились медикаментами как обычно и снова тут же стала болеть нога от бедра,у меня травма поясницы тоже не могу понять от чего откуда болит и что делать 😢 . Я пощупала ногу с внутренней стороны,да ощущаются шишки скорее всего,а что это такое и что надо с ними делать? Может они причина ?
@@PolinaZivic вы слышали о триггерных точках? Почитайте у Конкина или других,может,это они. Их разминают,и боль уходит. Это болезненно и не за один раз.
Хорошо показывать на здоровом человеке , а возьмите пациента где болит колено, бедро , спина и покажите что он может тогда будет всё по другому , такой человек сделает хотя третью часть то что показано здесь
Со стороны больной ноги не могу даже закинуть на противоположную ногу не то чтобы еще и растянуть, так что симетрично выполнить это упражнение не получилось, а вобщем от всей гимнастики стало полегче буду пользоваться дальше спасибо большое, а то лечусь 2 года тем что вы перечислили и как вы и сказали ничего не помогло значит лечат не от того что есть на самом деле.❤
Благодарю Вас, Сергей Александрович и Софья Андреевна, за упражнения, давно искала в инете и кажется нашла, то что мне надо. Только что сделала, просмотрев видео, и уже значительное облегчение. И по утрам нелегко вставать, спасибо за лайфхак❤
Я вот тоже делал упражнения 5мес. Уволился с работы, лиш бы вылечиться... И знаете что мне стало помогать ощутимо и каждый день?! Это вытягивание позвоночника перед сном и спать только на спине. Вытягиваешь ноги от себя прямо тянешь пятки вперед от себя в кровати и спать на спине. Утром встаёшь как новенький...🎉😊 Просьба не предлагать другие упражнения или докторов. Потому что это упражнение меня и излечивает и укрепляет... 😀
Доктор подскажите к какому врачу идти, в левом колене атроз 3 степени, врач предлагает оперировать сустав, после откачки жидкости, боль никуда не ушла. Но самое ужасное стала отекать от колена до стопы другая нога, боль нестерпимая. Посточнно делала кпражнения по Евдокименко, по Гитту, врач всё запретил. Левая нога горит, это что сосуды или что то еще. Как жалео, что у нас в Ташкенте нет института боли.
@@Doc_Prokofyev сделала сегодня, острый тормоз не выявлен, все вены проходимы, киста Бейкера с неоднородным содержимым слева. Размер 60мм на 20 мм. Куда идти дальше и что делать? Подскажите пожалуйста
Не могу нормально ходить, сначала метров 100, дальше грубо 10 шагов остановка, ноги не идут, болт в ягодичных мышца и в бёдрах, сковывает каждые 10 шагов. В анализе артроз тыс, сакроилеит не активный. Кто знает что это, какой диагноз. Спасибо.
Почитала бы комментарии эти министр здравохранения. Как нас лечат в поликлинниках и в платных клинниках и какие отзывы. Но голиковой до этого нет дела. У нее голова болит как бы побольше нахапать. Никак не нажрутся. Но конец, будем надеяться, близок.
Ощущение такое, что эти врачи сами никогда ещё в пояснице боль не ощущали, когда ни лечь, ни встать, ни спать, ни ходить не можешь нормально! Молодежь-теоретики!
Так говорится в ролике что надо снять обострение а потом ЛФК. Я понемногу все равно делала, ягодицы верх поднимала чуть до болевого синдрома. Ещё гимнастику нашла при острых болях в пояснице у Алексея Ягелло ( там у него жена врач показывала) те при острых болях уколы плюс ещё какие-то лечение и упражнения по силам. А когда ремиссия без физкультуры никуда конечно массаж по возможности. Желательно силовые когда окрепните, что сделаешь только так,🤷
У меня жена умерла от рака, но суть не в том. Она долго ходила и обследовалась никто не выявлял это заболевание в плоть до четвертой стадии, но когда спинномозговая жидкость вытекла и обволокла седалищный нерв, который у нее воспалился, врач потыкав пальцем послал дечить этот нерв посредством инекций, но когда и это не помогло дочь взяла дело в свои руки, сделала узи, но было поздно.
Подсеажите локтор если больв спине не проходит уже 9 месяцев ,я прошла всю реабелитацию что только не переделала ,но боль в спине не уходит и тормозит движение прихотьбе ,как дальше лечиться ,если все эти упражнения я делаю каждый день ,но они помогают только на один час пом снова боль вовращается ,как ьыть ,что подскажите???
Терпение и труд! Надо стараться терпеть по возможности и делать упражнения,, у меня довольно сильно болела поясница, не мог сидеть больше получаса, ГОД ежедневной ЛФК примерно по получасу, стало намного легче, сижу уже свободно. Видимо теперь такая ЛФК мне суждена до конца. За пару упражнений ничего не пройдет!
Если спина конкретно схватит то вы никак ни за 5 мин ни за пол часа ни за день ни за 3 дня ничего не сделаете и нужно как минимум 10 - 14 дней ! А уж тем более сидеть и делать упражнения . Лёжа пару упражнений ещё очень осторожно можно делать но сидя никак потому что сидеть очень больно и нужно лежать ! Сразу видно , что блогеров этого ролика никогда серьёзно не хапала спина !
Даже смешно слушать, лечение арачей довело меня чуть ли не до инвалидности, так что здоровье только в наших руках, искать рецепты в инете, бывают люди делятся такими гениальными идеями
А вы думаете за 5 мин все боли исчезнут. Надо усилие и терпение. И прежде всего, установить точный диагноз. Мне помог врач упражнениями в один прим облегчил состояние. Желаю всем здоровья
Спасибо. Нпдрдпли названий и сами в н х путаются. Болит спина больше года. Носки надеть н млгу только на левую ногу. Сама потихоньку разминаюсь. Вспоминаю то. Что давал тренер на тренировках. А то. Что сейчас дают врачи. Не применяю. Так как боюсь за свою спину. Так и живу.
Методические рекомендации: "Артроз коленного сустава. От понимания к действию" - taplink.cc/docpro/p/f337b4/
• Мой канал в телеграм t.me/Doc_Prokofyev
• Очные консультации и интервенционное лечение
Клиника: «Институт Лечения Боли» Адрес: г. Москва, ул. Минская 10. каб 206.
Станция метро Филевский парк или Славянский бульвар.
Обязательно предварительная запись:
+7 (965) 177-03-03,
+7 (495) 822-00-88.
Подробнее о интервенционном лечении боли: docprokofyev.ru/pain_treatment/
• Он-лайн консультации и второе мнения по МРТ:
Подробнее на сайте: docprokofyev.ru/мрт-второе-мнение/
Администратор доктора в телеграм: t.me/doctorprokofyev_bot
Вот это уже конкретика! Это, как раз, то, что я так долго и безуспешно искал!!! Огромное спасибо!
Огромное вам спасибо, супер мастера, всё чётко а самое главное ни какой лишний воды.Огромнишнее спасибо.
Редко пишу но сейчас хочу поблагодарить. Месяц тому назад очень болела спина отдавала боль в ногу. Случайно увидела это видео и повторила упражнения от безысходности ,сразу почувствовала облегчение. На следующий день боли уже не было. Спасибо большое. 💐
😢
Значит ничего у вас не болело. Ничего серьезного. Я эти и другие делаю много лет. Результат ноль.
@@svetlanavedernikova8467 прямо на следующий день!!!да ничего у вас и не болело.тут годами болит,и от этих и от других лфк никакого толку.
Так смешно читать такие сообщения …
Сделайте МРТ чтобы определить диагноз,есть ли межпозвоноч. Грыжи
Здорово!!!!! Четыре дня мучаюсь, болело и раньше, спасалась бенгеем, вольтареном. В этот раз решила принять радикальные меры. И на мою удачу интернет выдал вас 😁 Спасибо ,ребята 🌺🌞🌺🌞🌺🌞🌺🌞🌺
Вам низкий поклон,молодцы так очень тнтересно мы принимаем,и исполняем,вам за добро помощи ,дай Бог ,вам здоровь,❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂❤
Утром зашла к вам, после обеда сделала упражнения, острая боль ушла.....буду продолжать.....
Спасибо ,ребята 🌺🤗🌺🤗🌺🤗🌺🤗🌺🤗🌺🤗🌺
Добрый день. К кому бы я не обращалась из докторов, мануальщиков, остеопатов-ни один не то, что вылечил, а просто не попытался докопаться до причины боли, все либо назначают уже мед. препараты, либо делают работу своей специфики. Кто то за деньги, а кто то за фиусированную зар. плату. Нои в итоге ноль результатов в моем состоянии здоровья. Приходиться самой искать пути помощи для себя. Благодарю Сергей за Ваш исключительный видиоролик, за доходчивость для сознания. Вы еще раз подтвердили мой вывод, что мало осталось добропорядочных докторов в медицине, кто принял клятву доктора ни на словах, а на деле-не навреди!!!! Благодарю Вас!!! Живу очень далеко от Москвы, возможность обратиться в Вашу клинику мала. Но Ваши видио смотрю с восхищение и пытаюсь выполнять рекомендации. Надеюсь на такую помощь!
Мы разные , спина болит у всех по разному и винить врачей что не помогают, не надо, меня у самой 25 лет болит спина ни чего не помогает, к каждому нужен индивидуальный подход, но многим ,, специалистам, проще на клочке бумаги написать очередную химию
Запомните! Обследование и выявление причины это 99% успеха лечения. Если вам этого не назначают, просите о назначении. А вообще врач обязательно назначит терапию облегчающую симптоматику и обязательно обследование, без обследования, лечение, это русская рулетка. За схожей симптоматикой может прятаться и довольно серьезное заболевание.
Спасибо за упражнения ,но сколько повторений каждого нужно делать?
Большое спасибо очаровательной Софье Андреевне за разъяснения, без них делать упражнения правильно очень трудно.
Спасибо вам огромное!Хотелось бы,чтобы побольше наших врачей знали и применяли все о чем вы рассказываете.
Всё отлично! Спасибо Вам большое!
Спасибо вам большое.это то что мне нужно.
Софья Андреевна- молодец,ни одного лишнего слова,речь не суетливая,как у мужика,психотерапия на высочайшем уровне.Низкий поклон София!
Хорошо чтобы врач и знал и об этом методе и назначали правильное лечение
Кто помогает людям избавиться от боли ,это люди от Бога!!!
а от какого? ведь у каждого веры свой бог)) что за манеры чуть что сразу приплетать бога..это просто грамотные профессионалы своего дела..
Доктор, наверное все что вы говорите, правильно. Только сейчас врачи не лечат,а оказывают услуги (платно). Успехов и всем здоровья
А толку с их услуг, хоть платных, хоть бесплатных. Врачики смотрят на нас с видом - ну, чего припёрлись, что от меня хотите?
Спасибо за видеоурок! ❤
Спасают меня только такие упражнения. ❤Как только перестаю заниматься , то сразу начинаются боли, отеки ног и бессонные ночи!
Эта лень всему причина!
Нужно себя подстегивать регулярно!!!
Скажу вам про мою подушку "по-домашнему".За неимением такой как у вас я сажусь на большую крышку от старой кастрюли, у которой ручка ввиде большой как бы кнопки( половинка шара) и сидя на этой крышке я балансирую!😂
Главное, чтобы эта "кнопка" упиралась на твердую поверхность типа кушетки. Старинная кастрюля из 60-х пригодилась!!! Делали кухонную утварь на века!😊
Знаю, что у меня на КТ обнаружены 2 грыжи и протрузи в крестцово-прясничной области позаоночника. Боль в правой ноге, тазобедренной области коксоартоз 2-й степени, а УЗИ сосудов нижних конечностей показало - множественный стеноз артерий нижних конечностей от 50 % и даже акклюзия бедренной артерии до 75%.
Иду на приём к флебологам с этими результатами исследований и прочими анализами.
А пока приходится помогать себе упражнениями, хотьбой, таблетками и упражнениями.
Всем желаю добра и здоровья.
А вам, дорогой доктор -- не уставайте просвещать
Нас и направлять , а то ведь большинство врачей знают о своей профессии только протокольные методы лечения.
Хотя и назначают физиопроцедуры, ЛФК и тп. Но не всё это подходит каждому, да и заниматься в группе это пустая трата времени....
😊
😮
Здорово. Буду пользоваться рекомендованными упражнениями.
У меня такой же массажный стол. Цвета таком же расположении.
Спасибо вам. Здоровье главнее всего.
Понравилась видео.
Огромное вам спасибо. Особая благодарность Софье Андреевне за Ваше удивительное обаяние - у французов это называется "шарм". г. Одесса
Огромное спасибо за упражнения
Вот это спасибо вам!!! И здоровья!!!!
Так и делаем на занятиях!!! Благодарствуем, доктора!!!!
Спасибо большое! До скорой встречи, Сергей Александрович!)
Спасибо! Все понятно! Буду стараться заниматься!❤
Спасибо вам, что разъясняете значение каждого движения. Человек должен сознательно их делать, понимать, представлять, что происходит во время упражнения! И одновременно мысленно воздействовать.
При физиопроцедурах раньше медперсонал требовал не читать, не спать, не разговаривать, не отвлекаться. Сосредоточиться на процессе!
Спасибо.
Класно помогает
Вы сделайте хоть раз нужные упражнения и будет вам счастье!!! Это реально помогает!
Только это и помогает 😂
Да помоогает
Не всем помогает. Делаю 2 года. Ноль .еще хуже становиься.
Какое же у вас терпение, это надо же 2 года? Надо было давно понять, что-то не то делаете. Здоровья вам!
❤❤❤❤Благодарю дорогие ❤❤❤❤❤
Огромнейшнее спасибо!
Спасибо,будьте здоровы
Шахло из Узбекистана,мне 60 лет
У меня 13 января заболела спина, на орт сказали грыжа, повреждены 4 дискогрыжы как лечить
Рецепт лечения напишите
БЛАГОДАРЮ Вас! БЛАГОДАРЮ! БЛАГОДАРЮ!🌞🌻🌞🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷
Вы просто супер я никогда не видела видео чтобы показывали как нужно вставать это очень важно как нужно садиться спасибо вам🙏
Я тоже никогда не видела и не слышала как надо вставать с постели,но к этому пришла интуитивном встаю в точности как показали
Мне помогает,но не надолго
У меня постоянно возникает боль во время ходьбы на улице,может подскажете,какие упражнения надо выполнить,чтобы можно было идти дальше
Я просто делаю наклоны вперед,хватает не надолго
Правда на улице не очень удобно это делать,смотрят как на неадекватную
Благодарю, Вы очень нужны и важны нам
Просмотрел пять десяток роликов, объясняет почти всё, у меня это четвёртый раз за 30 лет. Всё четыре раза были от переохлаждения, либо от сквозняка.. Первые разы по молодости, мне хватало двух уколов диклофенака и я забывал о боли на десятки лет. Последний раз в 65 десять уколов - по нулям, блокады - по нулям, вот таких блогеров- лекарей смотрю, хочется избавиться от болей, которые более полгода, сдался лёг в больницу. 90процентов- обезболивания, 10 лечение. Мне плевать о заблуждениях врачей, просто кто то скажет, при охлаждение ягодиц, что болит? Корешки нервов, мышцы, сустав? Нет ответа! Да есть и грыжи и протрузии, но там где они находятся боли нет, она гораздо ниже. Мне начинают обьяснять- это плавающие боли- защемлено в одном месте, а боль чуствствуется в другом, на что я зная минимум про нервы, всегда задаю встречный вопрос - если я ударяю молотком по мизинцу правой руки то мизинец левой у меня не боли. Так я хочу знать, застудив ягодицу левой ноги, и полгода, несмотря на десятки уколов, 20 дней лежания в больнице, я до сих пор не знаю, что болит и как от этого избавиться.
А нет ли у вас вируса герпеса? Не сопровождается ли переохлаждение не только болью, но и высыпаниями пузырьков на ягодице или внутренней стороне бедра?
Я в данный момент лежу в больнице,пролечились медикаментами как обычно и снова тут же стала болеть нога от бедра,у меня травма поясницы тоже не могу понять от чего откуда болит и что делать 😢 . Я пощупала ногу с внутренней стороны,да ощущаются шишки скорее всего,а что это такое и что надо с ними делать? Может они причина ?
@@PolinaZivic вы слышали о триггерных точках? Почитайте у Конкина или других,может,это они. Их разминают,и боль уходит. Это болезненно и не за один раз.
Вы и не узнаете что болит. Сколько я хожу по врачам с мрт,никто ничего толком не может сказать. Ни один ,деньги хорошо берут.
@@PolinaZivic мне стало получше после занятий ЛФК
Сначала занималась в медицинском центре, а теперь сама
Спасибо вам ,помогли упражнения для поясницы,хотелось бы ещё для плеча и локтевого сустава,если можно.Парадовадо что на колени ненадо становится.
❤❤❤СПАСИБО
I am very happy when I learn English with your channel!! I am waiting for new videos 🎉😊 Your work is really important for me
Спасибо за консультацию и показ упражнений, за вашу даброту.Дай Бог вам здоровья!
Хорошо показывать на здоровом человеке , а возьмите пациента где болит колено, бедро , спина и покажите что он может тогда будет всё по другому , такой человек сделает хотя третью часть то что показано здесь
Можно делать. Только медленно и без фанатизма
Спасибо главное громко и только основное !!!
Спасибо большое!!!
Полезное видео, спасибо🔥
Монтаж видео отвлекает, мешает смотреть.
Спасибо, после обострения попробую эту реабилитацию,а то лето пролетит,а я и не замечу.❤
Очень-очень профессионально подобранный видео ,все понятно ,буду непременно делать упражнение ,спина болит хронически .Благодарю ВАС ! Подписалась и буду делиться !!!
Благодарю Вас❤
Благодарю ❤❤❤
Со стороны больной ноги не могу даже закинуть на противоположную ногу не то чтобы еще и растянуть, так что симетрично выполнить это упражнение не получилось, а вобщем от всей гимнастики стало полегче буду пользоваться дальше спасибо большое, а то лечусь 2 года тем что вы перечислили и как вы и сказали ничего не помогло значит лечат не от того что есть на самом деле.❤
Да, надо показывать на больных людях у которых не гнется и предложить посильные упражнения.
Прекрасная красивая пара ❤
Привет Друг Сергей!! Ставлю Лайк!!!
Три раза в день и процес реабилитации у меня занял 2недели. Спасибо.
Умница!
Большое спасибо
Спасибо, мне понравились упражнения, но вы не пояснили, можно ли это делать при грыжах, и спандилезе, можно ведь их сдвинуть или нет?
Ребята, да вы молодцы - просто и ясно объясняете. Поделаю, а потом напишу об результатах. Ну и лайк сейчас!
Молодец доктор грамотно и красиво спасибонаил.пожелания с ув коллешга
Спасибо!😊👍❤️
Благодарю Вас, Сергей Александрович и Софья Андреевна, за упражнения, давно искала в инете и кажется нашла, то что мне надо. Только что сделала, просмотрев видео, и уже значительное облегчение. И по утрам нелегко вставать, спасибо за лайфхак❤
Спасибо большое вам за просмотр полезного видео ролика с упражнениями,Браво Супер Круто!!!❤❤❤❤
Благодарю Вас За Ваш Труд, Супер 🎉 Подскажите если ногу сводит судоргой, ( что делать?Подскажите что делать? Благодарю Вас миллион раз 🎉
Судороги - нехватка магния. Начните пить и почувствуете, как сразу станет легче.
Спасибо
Затронута именно моя проблема, делаю похожие упражнения. Есть с чем сравнивать, но эти поражают простотой и действенностью! Спасибо!
Я вот тоже делал упражнения 5мес. Уволился с работы, лиш бы вылечиться... И знаете что мне стало помогать ощутимо и каждый день?! Это вытягивание позвоночника перед сном и спать только на спине. Вытягиваешь ноги от себя прямо тянешь пятки вперед от себя в кровати и спать на спине. Утром встаёшь как новенький...🎉😊
Просьба не предлагать другие упражнения или докторов. Потому что это упражнение меня и излечивает и укрепляет... 😀
... После еще пройдите хотябы несколько шагов как животное ходит, т. е как кошка... Реально работает.
@@ГалинаАгаева-ш3ф пока мне оч хорошо боюсь испортить....
@@ГалинаАгаева-ш3ф тут весь смысл чтобы сделать это перед сном, чтобы разблокировать вытянуть,а за ночь ангелы или фиксики все излечат.... ☝️
@@ГалинаАгаева-ш3ф вытянул и спишь с вытянутым, чтобы залечить кошечки это может испортить то что работает...
@@ГалинаАгаева-ш3ф спасибо нет не надо испортить
Чтобы делать какие либо упражнения, для начала надо понимать причиные боли. Не зная причин можно нанести больший вред, чем будет польза.
Можно ваши упражнения делать при эндопротезировании тазобедренного сустава
Господи спасибо, завтра ехать, а у меня спину прихватило.. Ииии, в интернете Ваши упражнения.❤ помогло сразу😊
Покажите, пожалуйста,зарядку от боли на копчике,болит уже 1,5 года,спасибо заранее!
Мажьте камфорным маслом на ночь.
@@Олечка-ч8л Спасибо!Попробую.
Доктор подскажите к какому врачу идти, в левом колене атроз 3 степени, врач предлагает оперировать сустав, после откачки жидкости, боль никуда не ушла. Но самое ужасное стала отекать от колена до стопы другая нога, боль нестерпимая. Посточнно делала кпражнения по Евдокименко, по Гитту, врач всё запретил. Левая нога горит, это что сосуды или что то еще. Как жалео, что у нас в Ташкенте нет института боли.
В первую очередь вам стоит выполнить УЗДГ сосудов Н/конечности
@@Doc_Prokofyev сделала сегодня, острый тормоз не выявлен, все вены проходимы, киста Бейкера с неоднородным содержимым слева. Размер 60мм на 20 мм. Куда идти дальше и что делать? Подскажите пожалуйста
Не могу нормально ходить, сначала метров 100, дальше грубо 10 шагов остановка, ноги не идут, болт в ягодичных мышца и в бёдрах, сковывает каждые 10 шагов. В анализе артроз тыс, сакроилеит не активный. Кто знает что это, какой диагноз. Спасибо.
Спасибо большое ❤❤❤❤😊😊
"Колени подводим к груди..." Какая-то фантастика для человека остеохондорозом, антилистезом и коксартрозом... 😮
Если бы так называемые врачи пытались бы искать причину, оно им и на фик не нужно. Навыписывают лекарств на 5000 и слушать больше ничего не хотят
Почитала бы комментарии эти министр здравохранения. Как нас лечат в поликлинниках и в платных клинниках и какие отзывы. Но голиковой до этого нет дела. У нее голова болит как бы побольше нахапать. Никак не нажрутся. Но конец, будем надеяться, близок.
Голикова бухгалтер, а не врач
Да ,но вот не получается руки обхватить вокруг ног ,если мешает живот ..
Спасибо
Здравствуйте ,м
ожно ли связаться с Софьей Андреевной для консультации?
Ощущение такое, что эти врачи сами никогда ещё в пояснице боль не ощущали, когда ни лечь, ни встать, ни спать, ни ходить не можешь нормально!
Молодежь-теоретики!
Ни кто вас не заставляет делать упражнения в период обострения.
Через боль, щадяще и медленно но надо делать упражнения! А не ныть тут!
Так говорится в ролике что надо снять обострение а потом ЛФК. Я понемногу все равно делала, ягодицы верх поднимала чуть до болевого синдрома. Ещё гимнастику нашла при острых болях в пояснице у Алексея Ягелло ( там у него жена врач показывала) те при острых болях уколы плюс ещё какие-то лечение и упражнения по силам.
А когда ремиссия без физкультуры никуда конечно массаж по возможности. Желательно силовые когда окрепните, что сделаешь только так,🤷
Подскажите пожалуйста почему у меня длительное время болит левая нога в области передней части бедра снаружи, немеет стопа ближе к пальцам левой ноги.
У меня жена умерла от рака, но суть не в том. Она долго ходила и обследовалась никто не выявлял это заболевание в плоть до четвертой стадии, но когда спинномозговая жидкость вытекла и обволокла седалищный нерв, который у нее воспалился, врач потыкав пальцем послал дечить этот нерв посредством инекций, но когда и это не помогло дочь взяла дело в свои руки, сделала узи, но было поздно.
А мрт не покажет ?
@@lyudmilafedotova4532покажет особенно с контрастом, но не все пациенты хотят обследоваться, называя массу причин, нет денег, нет времени и пр.
Где принимает. Доктор. Сергей . Прокофьев
Мне помогает пояс
Подсеажите локтор если больв спине не проходит уже 9 месяцев ,я прошла всю реабелитацию что только не переделала ,но боль в спине не уходит и тормозит движение прихотьбе ,как дальше лечиться ,если все эти упражнения я делаю каждый день ,но они помогают только на один час пом снова боль вовращается ,как ьыть ,что подскажите???
Прежде всего понять что даёт эту боль. Не все состояния лечатся упражнениями.
наконец-то хорошие упражнения
При болях пошевелиться больно,а вы про упражнения😮
Терпение и труд! Надо стараться терпеть по возможности и делать упражнения,, у меня довольно сильно болела поясница, не мог сидеть больше получаса, ГОД ежедневной ЛФК примерно по получасу, стало намного легче, сижу уже свободно. Видимо теперь такая ЛФК мне суждена до конца.
За пару упражнений ничего не пройдет!
Стоит кейдж в поясничной обл....
Здравствуйте) А если упражнения ягодич мостик , невозможно поднять таз, очень сильная боль (?
Значит упражнение конкретно вам не подходит и скорее всего навредит , если будете упорствовать.
Сергей! Большое Вам спасибо за информацию! Я только сделала упражнения. Боль справа выше ягодицы прошла. У меня была боль справа в спине .
У меня спина болит от моей грёбаной кровати неровной
Доктор, какое упражнение можно сделать если колени не сводятся... благодарю за ответ
9:46 ЕСЛИ БОЛИТ ПРАВАЯ ЧАСТЬ ПОЯСНИЦЫ, ТО ЗАБРАСЫВАЕМ ЛЕВУЮ НОГУ ВВЕРХ. ПРАВИЛЬНО?
Как.турнике.тяним.можна.паказайт
5мин и как в 20лет)))
Зачем такие обещания и названия?Если научился лечить остеохондроз за 5мин,то вперед за Нобелем)
Это из той же серии, что и "английский за пол часа", по факту по пол часа в день, а сколько понадобится тех дней, одному Аллаху ведомо)
@@pipafromsurinam8647 🤣🤣
У меня КОКСАРТРОЗ 1 степень как можно лечить доктор?заранее спасибо
Ни как. Заниматься лфк
У нас ортопеды этого не объясняют , а только уколы шпарют, и даже не могут диагноз поставить
Если спина конкретно схватит то вы никак ни за 5 мин ни за пол часа ни за день ни за 3 дня ничего не сделаете и нужно как минимум 10 - 14 дней ! А уж тем более сидеть и делать упражнения . Лёжа пару упражнений ещё очень осторожно можно делать но сидя никак потому что сидеть очень больно и нужно лежать ! Сразу видно , что блогеров этого ролика никогда серьёзно не хапала спина !
Даже смешно слушать, лечение арачей довело меня чуть ли не до инвалидности, так что здоровье только в наших руках, искать рецепты в инете, бывают люди делятся такими гениальными идеями
Такая же история! 7 месяцев восстанавливаюсь...
А вы думаете за 5 мин все боли исчезнут. Надо усилие и терпение. И прежде всего, установить точный диагноз. Мне помог врач упражнениями в один прим облегчил состояние. Желаю всем здоровья
@@ТамараХрапова-м3ц А, какой Врач Вам помог?! Пожалуйста, поделитесь! Фамилия, где принимает
Спасибо. Нпдрдпли названий и сами в н х путаются. Болит спина больше года. Носки надеть н млгу только на левую ногу. Сама потихоньку разминаюсь. Вспоминаю то. Что давал тренер на тренировках. А то. Что сейчас дают врачи. Не применяю. Так как боюсь за свою спину. Так и живу.
@@ТамараХрапова-м3цто. Сто я дума.. знаю только я. Об упражнениях сказала. По о у что кже ни во сто н вер..
Такие упражнения делать только здоровому человеку
Как помочь поставить на место повздошный сустав
4 упражнение дает дискомфорт в коленке ( у меня надрыв мениска) это повод перестать его делать ?
Можно простым языком
Одно непонятно, зачем Ваши видео сопровождает ударный звук?! Отвлекает и бьёт по мозгам! Зачем?!
Терапевт говорит возраст чао гудбай
Можно ли делать эти упражнения если стоит титановая конструкция на весь поясничный отдел и выше ?
С конструкцией есть особенности. Вам надо заниматься индивидуально