【本要約】「長生きたまご（鎌田實）」を15分で解説してみた

[@10min_shimako]

｢長生きたまごシェイク｣試してみました！
もろみ酢がなかったので、代わりにリンゴ酢で。
著者の仰る通りヨーグルトドリンク風の味で、｢たまご感｣がなくさっぱり飲めました。
甘さが足りないと感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、そんなときはオリゴ糖シロップがおすすめだそうです。

[@つよ志]

この人が書く本は間違いない👍️

[@akakibkk]

鎌田實さんの本は何冊か読ませていただきました。茅野市で暮らしていた時、あの鎌田さんが暮らしておられるところだと後から知って、感慨深いものがありました。
私も日々の食事には気を使っていて、朝食に納豆、手作りのなめたけ、卵は欠かせません。卵はだいたいレンチンした目玉焼き。爆発させずに1分で作れます。
他にトマトジュースや、間食として高カカオチョコや無塩のミックスナッツを食べるなど、必要な栄養が得られるよう考えて食事をしています。やはり、シニアになると健康が何より大切ですからね。
先日、紹介されてた「70歳からの手ぶら暮らし」を読みました。いろいろ考えさせられました。そして今は、「あなたが独りで倒れて困ること」を読んでいます。役立つ本の紹介、ありがとうございます。