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ありがとうございました😊とても参考になりました^_^

年代によって対策は変わる。 中年期と老後期とでは、特に食事で気をつけるべきことが１８０度変わるというのがおもしろいですね。

75才になります。今までのこのような生き方でしたので継続すればいいのだなと思いました。

料理食べて美味しい笑いながら楽しく生きて素直他人うわべしかたないわ

みんな買い物同じあなただけちがう孤独付き合い信じて生きて南無阿弥陀仏素直素晴らしい考え

ありがとうございます裸みんな同じ割り切り時間冷静自然勉強愛おせち作りましたありがとう

みんな一人暮らし孤独みんなお金大切なくなたらまた割り切り他人うわべ本人元気うちに好き生きて素直感謝

人間みんな若い年重ねてお金また孤独世の中あなただけちがうシニア割り切り一人ょかたけいけんしてのこりじんせいはとり

こんにちは！しまこさん。今回3回目のコメントです。前回までは健康に関する本についていろいろ拝聴させていただきました。 今回は投資や年金その他老後のお金に関する本についていろいろと拝聴させていただきました。 今週生まれて初めて年金事務所（大阪市）に行ってきました。ねんきん定期便やネットのホームページなどである程度は把握していたのですが、実際担当者と会って話を聞いてより具体的に正確な情報を知ることができました。新しい事実としてわかったことは大阪市の場合年金受給の申し込みをしてから実際に第1回目の年金が振り込まれるの二三か月以上かかるといわれたことでした。 2月の初旬に申し込んでも実際年金が振り込まれるのは早くて6月15日、遅いと8月15日になる見込みです。もっとびっくりしたのは繰り上げ受給を申請した場合は第1回目の年金の受け取り日である8月15日が基準日となるのではなく、 2月の初旬が基準日になるということです。具体的に言うと来年の8月15日で満65歳の方は12ヶ月早く繰り上げ受給したことになるのではなく、約18カ月早く繰り上げ受給したことになるという説明を受けたことです。その分半年ほどたくさん減額されてしまいます。 ちなみに私の一年間の年金見込額は老齢基礎年金が617,630円、老齢厚生年金が327,819円、二つ合わせると945,449円です。ここから税金と社会保険料が引かれます。その数字を12か月で割ると一ヶ月あたりの手取りの受給金額になります。ここまで書くと計算したくなってきたのでやめときます（😢）。 40年間厚生年金を支払ってきてこの結果です。人の役に立つ福祉の仕事をしてきたとは言え、なにぶんお給料がものすごく安いものですから、、、、、 ボヤいていても始まりませんので、NISAを活用して投資を始めています。 当初は基本であるインデックス投資から始め、投資に関する知識が深まるにつれ次第に個別企業への投資を始めました。その結果毎年300万円以上金融資産を増やすことに成功しています。 60歳以下の方へのアドバイスとしては、 50代40代の時点で老後のことを少し考えたほうがいいかなということです。逆に私のように60歳を過ぎている人でも遅すぎることはありません。 私も頑張っていきたいと思いますので、一緒に頑張っていきましょう！！

お金もかからず、今日から始められるアクションばかりですね😃

和田先生、しまこ先生､､､有難う御座います。🙇‍♀️〰️ 珠玉の動画ですね。❗️🙆‍♂️〰️ 脳🧠が刺激され、解放されます。❣️😊〰️

夫婦共健康な場合ですよね😮

いいね！

今回二回目の投稿。老後はやっぱり健康が一番大事ですよね。健康の為には腸が超大事、というほんをよみました。とても参考になります。 ところで本書では身体の細胞は約六十兆個と言われてましたが別の本では37兆個と書いてありました。別に気にしなくてもいい話だと思うのですが本当はどっちなんだろうとちょっと気になってしまいました。　　また別の本では老後は細かいことを気にしないのが一番だよとも言われていました。そっちの方が私にとってはあってそうな気がします（(笑)。

草食動物は草だけで行きられるけどそう考えると人間は面倒な生き物だな🥹🥹

加藤諦三さんの本は、昔、よく読みました。「知的生きかた文庫」にあったかと思いますが、文庫化されてて安かったので、よく読みました。 被害者意識の人は、被害者でいたいんですよね。被害者でいれば他人から優しくされる。他人から愛されたいだけ。愛の減少感があり、自分への愛が減ったと思い込んでいるんです。 カインコンプレックスも同じですね。愛されなくなったと思い込み、愛を取り戻そうとする。そのために人殺しさえしてしまう。すべては愛されてないという思いから、愛されようとして必死なのです。 この愛の減少感の誤解に気づき、すでに愛されていると気づかない限り、何をやっても幸せになれないんですね。

紫苑さん、私のご近所のかたです。私は定年退職後パートタイマーで働き、仕事にそれなりの生きがいも感じ、プライベートな時間もしっかりと確保できているような気がしています。 紫苑さんとの違いは、彼女は持ち家派で不動産を購入したことです。私は将来的に修繕費などがかさむのが怖くて、賃貸派です。賃貸なら地震がこようが火災に巻き込まれようが、自己負担がなくて良いかなと。お金のかからない身の丈生活も大事ですが、転ばぬ先の杖という言葉もあります。多少の備えはやはり必要かなと考えています。 2月16日日曜日のひがよどワールドマラソン、頑張るぞ！！！

７５歳の男性です。前頭葉の活用・・・大事ですね。 座右の銘は「動く」です。 日々のルーティンは掃除・三食の準備（料理）・散歩・車の洗車、趣味は船釣り、町内会の役も遣っています。 新しいことへの挑戦は好きですね。 参考になりました。ありがとうございました。　感謝‼　合掌

和田先生の本大変参考になりました✨ついついうなづいてしまいましたありがとうございました😊

夫婦の適度な距離感、重要だと思います。うちは基本的に自分が食べたいものを自分が買って、自分で調理して、自分が食べたい時に食べるスタイル。たまにおすそ分けすることもありますが、干渉しません。うちにとっては、これが丁度いい距離感ですね。それぞれ自由にやっています。

ありがとうございます🎉

ﾒﾓ📝😊▼「75歳からやめて幸せになること」著者：和田秀樹 ● 0:27​第１章「｢脳を使わない生活｣をやめる」0:32​｢いつもの生活｣をやめる 3:57​テレビをやめる 5:57​失敗を恐れるのをやめる 8:00​第２章「ストレスフルな人間関係をやめる」8:04​孤独を恐れるのをやめる 11:02​対人関係の我慢をやめる

孤独は気楽いい言葉ですね～😅 やりたい事だけやる… めんどくさい友人とは 距離を置く！毎日の生活で楽しみを見つける 事　心がけたいです😊

７５歳以下の方が読んでも参考になること間違いなしの一冊だと思います😀

毎回思う、良い声ですね！

最近、しまこさんの前の動画を聞いています。 この動画もものすごーくためになりました。 こんなこと、何を見れば知れるのか？ しまこさんを知らなかったらアルブミンの存在を知ることはありませんでした。 感謝してます！

ﾒﾓ📝14:14😊 1️⃣「病気の９割は歩くだけで治る！」 2️⃣「健康になる歩き方」 正しく立つ３つのコツ　腕を振るのではなく、肩甲骨を動かす　自分に合った靴を選ぶヒント　街をフィットネスセンターにしよう 3️⃣「歩くと未来が変わる」 ​ まとめ　 ▼「病気の９割は歩くだけで治る！」：長尾和宏

今回も有益な動画配信有難う御座いました。😊

今回も有益な動画配信有難う御座いました。😊

一人暮らしをしている私の一番の不安は、孤独死した時の私の亡骸を、きちんと後始末してくださる方を見つけられるかという事だ。😔

13:27

9:37

とりあえず部屋にある有機物を全て燃やしました。

もっともっとと、今ないものを求めてしまう。そういう煩悩(執着心）をなくすことが幸せの道ですね。 本当は十分に「ある」のに、「ある」ことを忘れて「ない」ものに心が奪われてしまう。 自分がどんな思いでいるかを気づくことが第一歩だと思います。子どもが生まれた時に健康ならそれで良いと思ったのに・・・という話は、本当にそうなんですよね。気づきを与えてくれる素敵な本だと思いました。

今回も興味深い配信ありがとうございます😊 まさに今の私にぴったり😅100均に行くとつい手に取ってしまいます‼️２人暮らしなので 器も減らしたら掃除も しやすそうです! 徐々に減らしていきます

今回も素晴らしいお話し、ありがとうございました♪ 私は目が悪いので、仕事以外の本は読まず、RUclipsも音声で聞くことが多いので、 このチャンネルがなかったら、こんないい話しを聞くことはなかったと思います。 この本が良いのは言うまでもありませんが、しまこさんが、本の良さを数倍にしてくれてる気がします。

ありがとうございます！

以前より抑揚が少なくなり聞きやすくなってきています。これからも頑張って下さい。

よし！ 今度こそ、断捨離するぞ！😅

先程しまこさんのチャンネルの始まりの連絡あり ページを開きましたら本のタイトルが今まさに私にドストライクでした。 イヤホンで聴いて今コメント記入してます。とても内容がしっくり気持ちに当てはまります。 とても内容大好きです。 要約もわかりやすく、心地よい言葉と響きです。 これからも宜しくお願いします。。！

｢あったら便利｣は｢なくても平気｣ 買おうか迷ったときに唱える呪文です😀

1人だなんてかわいそう… 結婚していないなんてかわいそう… 子供がいないなんてかわいそう… 〈そんなコトしか言えない人って、本当にかわいそう！〉

今回も有益なお話し、ありがとうございました！ いつのまにか骨折、知らなかったので、 すごく勉強になりました。

もう　骨を　折れてしまいました。　手術で　6本　鉄骨入れています　車椅子から　杖で　歩けるようになりましたので　カカオト落とし　頑張りたいと思います。

骨折、怖いですね 二つの体操して骨折予防します‼️ また本書を参考にしながら骨折とは無縁の生活おくれたらいいですね😅

ありがとうございます🎉

イソップぼ酸っぱいブドウの理論ですね。理由をつけいいわけにしてる

60代ですが、最近同年代の方の転倒骨折が続いていて気になっていました。是非書籍を読んで勉強したいと思います。ありがとうございました😊

ﾒﾓ📝14:01😊 1️⃣「骨の強さを決める２つの要素とは」 骨質を低下させる｢サビ｣の正体　背骨を「いつのまにか骨折」から守ろう　2️⃣「骨粗しょう症を予防する｢運動｣」 体操①｢いつのまにか骨折｣予防　うつぶせ背筋体操　体操②ダイナミックフラミンゴ体操　まとめ　▼「100年骨」著者：斎藤充

お皿洗いをしながら｢片足立ち｣してみようかな🤔