DEHNEN AM MORGEN Teil 2 - 20 Minuten Yoga Routine für Anfänger

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  • Опубликовано: 8 ноя 2024

Комментарии • 112

  • @danielabadusche2802
    @danielabadusche2802 Год назад +4

    Lieber Marcel.... Es macht riesige Freude mit dir. Obwohl ich fast 70 bin, komme ich bei deiner ruhigen langsamen und achtsamen Art wundervoll zurecht. Entdeckt hat dich mein Mann, der Unbeweglich 😂. Da habe ich immer deiner tollen Stimme und den bewussten, wichtigen und wertvollen Worten gelauscht. Und nun bin ich dein Fan beim sanften Yoga. Danke 7nd mach weiter so. Seeeeehr sympathisch. ❤

  • @sonjaroman9515
    @sonjaroman9515 2 месяца назад

    Lieber Marcel, bin 72 und seit 10. Juni dabei, jeden Tag geht es besser, vielen lieben Dank.

  • @nirva100
    @nirva100 7 дней назад

    Seit ca. 1 Jahr mache ich Yoga weil ich immer stärkere Rückenschmerzen hatte. Hab viele Apps probiert aber meist nicht lange durchgehalten. Vor allem im Sommer hab ich mir nicht die Zeit dafür genommen weil alles andere wichtiger schien. Vor 1 Monat habe ich deinen Kanal entdeckt und so konsequent wie bisher habe ich das noch nie geschafft. Deine positive Ausstrahlung und humorvolle fröhliche Art Motiviert mich, mir jeden Tag Zeit für mich und meine Gesundheit zu nehmen.
    Arbeite selbst im Gesundheitswesen (Psychiatrie) und der Spruch „you canˋt pour from an empty cup“ passt hier perfekt, man sieht so oft wie sich manche aufarbeiten und am Ende selbst Patient sind; weil sie sich keine Zeit für ihre eigenen Bedürfnisse nehmen. Danke

  • @karinweibel9222
    @karinweibel9222 20 дней назад

    Hab Dich vor einiger Zeit schon mal entdeckt und wähle seit etwa drei Wochen regelmässig das morgedndlich Dehnen mit Dir. Sehr einfache, gute und praktische Übungen. Vielen Dank!🙏

  • @Michael_2907
    @Michael_2907 Год назад +1

    Hallo Marcel, bin seid 1 1/2 Jahren täglich bei dir mit meiner Morgenroutine. Meine Gesundheit und mein mindset haben sich dadurch sehr verbessert. ❤👍

  • @darumarina
    @darumarina 2 дня назад

    Hallo Marcel :) Ich bin gerade in meiner dritten Woche, die ich mit dir Yoga mache. Wie zuvor erwähnt, bist du der erste Yoga-Lehrer, dessen Videos ich auch mitmachen kann, es mir Spaß macht und ich mich schon auf den nächsten Tag freue. (Ich hab's noch nicht ganz täglich drin, aber bin auf einem guten Weg.) Vorgestern habe ich eine Abendroutine mit dir gemacht (YIN YOGA ABENDROUTINE - 20 Minuten Dehnen für besseren Schlaf Anfänger von vor drei Jahren) und in dem Video erwähntest du, dass du in deinen Videos keine Musik einspielst. Da wurde mir erst bewusst, dass das unbewusst ebenfalls ein Grund ist, warum ich deine Videos so mag, da ich u. a. unter sensory overload leide (grad in Stressphasen) und froh bin, wenn ich mich nur auf deine Stimme konzentrieren kann und nicht auch noch Musik spielt (auch wenn Meditations/Yoga-Musik oft sehr entspannend ist). Wir sehen uns dann morgen wieder! :D Danke für deine Unterstützung

  • @andreaschneider8925
    @andreaschneider8925 2 года назад +2

    Hallo Marcel, habe begonnen, mit dir Yoga zu machen. Es ist genau das, was ich brauche, Yoga mit Dehnübungen. Vielen Dank dafür. Ich bleibe dabei und werde mich wieder bei dir melden. SChönen Sonntag und liebe Grüße aus München

    • @MarcelClementi
      @MarcelClementi  2 года назад

      Danke Andrea! Freut mich sehr, dass du hier bist!! Liebe Grüße!

  • @johannesmuller2137
    @johannesmuller2137 2 года назад +1

    Bin Dank dir auf Yoga gekommen, danke dafür!

  • @mikedernachdenkliche1743
    @mikedernachdenkliche1743 Год назад +2

    Ich schmeis mich weg, marcel....😂😂😂😂gerade als du sagtest ^ trau dich ja nicht jetzt abzuschalten, wollt ich aufhören.....ich musste so lachen😂😂😂😂danke
    Deine videos machen spaß
    A liabs grüßle
    Elli

  • @eva-marieblacher3485
    @eva-marieblacher3485 2 года назад +1

    Dankeschön war richtig gut heute morgen 🌼

  • @JensStolle
    @JensStolle 2 года назад +1

    Vielen Dank, hat sehr viel Spaß gemacht!

  • @MiriamPauli
    @MiriamPauli Год назад +1

    sehr sympatisch und natürlich

  • @reiem
    @reiem Год назад +1

    Nächstes mal lege ich mir tatsächlich Handtuch hin, nicht um die Tränen abzuwischen (😅), sondern um Schweiß abzutrocknen. Danke! Es war der Tag 53 in Folge mit deinen Yoga-Videos.

  • @Tara-kz5wy
    @Tara-kz5wy 2 года назад +1

    Hallo Marcel. Ich habe deine Videos letzten Monat (Oktober 2022) entdeckt. Ich lerne Deutsch. Ich suchte Videos auf Deutsch zu Themen, die mich interessierten. Ich bin froh, dass ich deinen Kanal gefunden habe. Ich mag deine Yogavideos sehr und finde sie einen tollen Start in den Morgen. Ich hoffe, dass ich mit der Zeit immer mehr verstehe. Vielen Dank!

  • @Frids-if3xi
    @Frids-if3xi 2 года назад +2

    Marcel du bist der Beste!

  • @anja9817
    @anja9817 2 года назад +2

    Dankeschön. Direkt mal gemacht und fühl mich wohl.

  • @lotharlimpach8579
    @lotharlimpach8579 2 года назад +1

    Lieber Marcel danke, deine Übungen für den Rücken haben mir auf jeden fall schon geholfen.

  • @BeatriceGade-Loek-rt1ht
    @BeatriceGade-Loek-rt1ht 5 месяцев назад +1

    Ich mache Yoga seit 2009 - ich habe dich seit etwa 6 Wochen entdeckt und versuche täglich neben meinen Yogakursen Yoga in den Tag einzubauen. Ab August werde ich zahlendes Mitglied sein. Und ich würde auch gern einmal ein Yogawochenende buchen, sobald es mein Zeitplan zulässt.

  • @karinbirek4514
    @karinbirek4514 6 месяцев назад

    Hallo Marcel, danke für den tollen Start in den Tag, hab mir ein Yogawochenende in Salzburg, Mittersill, gebucht. Bin schon sehr neugierig lg Karin 😊

  • @jurgenbrumm5747
    @jurgenbrumm5747 2 года назад +1

    Super, auch für uns Ältere geeignet, einfach klasse!

  • @clairekarmann7402
    @clairekarmann7402 Год назад

    Hi Marcel, ich habe gestern deine Videos entdeckt und heute schon die zweite Yoga Session mit dir gemacht. Ich finde deine Aura und Stimme sehr angenehm und freue mich schon auf die nächste Session! Danke 😊

  • @FraukeLittmann
    @FraukeLittmann 4 месяца назад

    Seit 6 Wochen täglichem Dehnen wird es immer besser und jedes Video finde ich für mich gut machbar.Schönen Sonntag und Gruß von der dänischen Grenze.

  • @BeatriceGade-Loek-rt1ht
    @BeatriceGade-Loek-rt1ht 5 месяцев назад +1

    Super!

  • @bigghi_6496
    @bigghi_6496 2 года назад +4

    Dankeschön Marcel, wie immer ein tolles video und klasse Dehnung❤️

  • @Enriqueta322
    @Enriqueta322 2 года назад +4

    Danke Marcel❤deine Übungen, deine Freude und deine fröhliche Art begleiten mich seit kurzem, in meiner neuen Heimat MÉXICO liebevoll und achtsam zu leben! Ich wünsche dir das Beste, das uns dieses wunderbare Leben zu bieten hat - Grüße aus Xico/VERACRUZ, Enriqueta😊

  • @markus2926
    @markus2926 2 года назад +4

    Namaste, wieder ein tolles Video🙏und ein guter Start in den Tag.
    Ich würde sagen dass ich deinen Kanal vor einem Jahr gefunden habe und mich jedesmal sehr über ein neues Video freue.

  • @uschi0001
    @uschi0001 13 дней назад

    Vielen Dank, sehr angenehm 👍🏼🙂

  • @sandraeras4517
    @sandraeras4517 Год назад

    Ganz lieben Dank.😘

  • @wanwisawiegand5534
    @wanwisawiegand5534 Год назад

    Super angenehme Videos! Vielen lieben Dank Marcel 🌸💛
    Ich muss immer wieder schmunzeln und lachen, weil deine Art zu reden so sympathisch und lustig ist.
    Ich mache deine Videos seit einem Monat ca., weil ich nach einem Video für Yin Yoga gesucht habe.
    Yoga praktiziere ich regelmäßig ungefähr seit 5 Jahren.
    Du machst das super! Wünsche dir alles gute 🍀

  • @lotharlimpach8579
    @lotharlimpach8579 Год назад +1

    Ich glaube es sind mind. 5 Monate die Du mir beim Yoga als Anfänger hilfst. Danke.

  • @ruthgerbig6876
    @ruthgerbig6876 2 года назад +1

    danke. wieder gut getan..mir ist es jetzt warm und ich fühle mich sehr gut 👍

  • @claudiatognacca9330
    @claudiatognacca9330 7 месяцев назад

    Danke lieber Marcel, seit vier Tagen darf ich mit Dir unterwegs sein und Yoga zu machen.🎉 Super, dass es so sportlich ist . Gestern nach dem rennradeln mit Dir den Tag abgeschlossen und heute wieder gestartet. Toll, vielen lieben Dank!

  • @dominiquemartin8722
    @dominiquemartin8722 2 года назад +1

    Super Start in den Tag, freue mich schon auf das nächste Video dieser Reihe 😊

    • @MarcelClementi
      @MarcelClementi  2 года назад +1

      Danke Dominique! Kommt bestimmt bald :)

  • @carolinakazaq1611
    @carolinakazaq1611 9 месяцев назад

    Danke, lieber Marcel! Ich mache jetzt seit 2 Wochen mit dir Yoga! Es tut mir sehr gut! Danke ❤ 🙏

  • @farbberatungisabell8495
    @farbberatungisabell8495 2 года назад +1

    Hallo 🙋🏻‍♀️ ich habe das video am Nachmittag gemacht. Passte auch gut. Hab auch über headspace eine yoga praxis mit dir gemacht. I kenne dich seit corona seit 2020 da hab i übers radio über dich erfahren. Danke für die videos 😊

  • @bibic.9423
    @bibic.9423 Год назад

    ich dachte Yoga wäre nix für mich aber durch dich habe ich es für mich entdeckt und ich liebe mein Wohlbefinden danach ❤

  • @melanieportray4993
    @melanieportray4993 2 года назад +6

    Tolles Video Marcel, hat wie immer Spaß gemacht. Ich mache im Dezember diesen Jahres, schon 1 Jahr Yoga mit dir und bin unglaublich dankbar dafür 🙏 🧘🏼‍♀️ hab einen tollen Tag ☀️

  • @brigitteeitzinger9542
    @brigitteeitzinger9542 Год назад

    Super Übungen, super erklärt!

  • @MarionChrist-c8r
    @MarionChrist-c8r 7 месяцев назад

    Lieber Marcel, ich habe deinen Kanal vor ein paar Wochen entdeckt. Es fällt mir nun viel leichter etwas für meinen Körper zu tun. Ich brauche einfach die Anleitung. Bei dir passt alles, deine Art, die Geschwindigkeit, die Motivation. Mittlerweile übe ich fast täglich, ich freue mich regelrecht auf meine Zeit mit mir selbst. Einfach DANKE ❤

  • @rositabraun726
    @rositabraun726 6 месяцев назад

    Hi Marcel,
    bin so begeistert daß ich all meinen Freunden deine Videos geschickt habe.Beim runterschauenden Hund habe ich noch Probleme da meine rechte Schulter mit 6 Frakturen gebrochen war,Bin zuversichtlich daß es durch Deine Yoga Übungen immer besser wird.Mache tägliich mit.Vielen Dank,Du bist ein super junger Mensch!
    Rosita

  • @katbo8139
    @katbo8139 Год назад +1

    Super Video 👍 Freue mich schon sehr auf Teil 3 der Reihe 😉 Deine Videos begleiten mich seit ca 6 Monaten fast jeden Morgen

  • @christinaschmitz9572
    @christinaschmitz9572 2 года назад +1

    Wie immer super Yoga Übungen🧘🏻‍♀️😅😍 👍🏻 mir tuen sie richtig gut , danke dafür 🫶🏼 schönes langes Wochenende 🌺👋🏼🥰

  • @StefanSiegl23
    @StefanSiegl23 2 года назад +1

    Hej Marcel, vielen Dank für deine Videos. Ich mache jetzt seit ca. Jahresanfang mit dir Yoga -- immer mal wieder, der innere Schweinehund sorgt immer mal wieder (für teils längere) Unterbrechungen...
    Aber ich merke, dass es mir gut tut, und finde so doch immer wieder zurück 🙂
    Und niemals würde ich zum Shavasana abschalten, hüstel *ertappt fühl*
    ähm, das mit der Achtsamkeit muss ich noch lernen/üben 😇

  • @mariovarvarikis
    @mariovarvarikis Год назад

    vor 2 Monaten angefangen und langsam gehts mir merkbar weniger gut, wenn ich das morgens (nach dem Workout) nicht mache. Sehr angenehmes Tempo und entspannte Sprechstimme :)

  • @gastronautkurtholler2894
    @gastronautkurtholler2894 2 года назад +2

    Danke Marcel, echt gut wie immer!! Ich möchte heute die Männer motivieren hier mit zu machen, es lohnt sich. Yoga ist auch für uns Männer superklasse. Im Juli 2022 war ich bei Marcel auf einem Retreat und kann es Euch nur empfehlen. Ganz toll - fühle mich danach supergut und mische die Videos immer mal... Bis Morgen!!! Grüße aus Oberbayern zu Dir und Euch allen sendet der Kurt Andreas

  • @kindlyflynnsophie7089
    @kindlyflynnsophie7089 Год назад +1

    Tag 9
    Morgens Yoga ist wirklich schön, mache ich auch in den Schulferien, aber ich steh nicht um 4:30 auf, deswegen bleibe ich bei Abends als schöner Tagesabschluss.

  • @NikiSt-jm1sd
    @NikiSt-jm1sd 2 года назад +4

    Ich danke dir für dieses tolle Video 💜 ich beginne gerade und es hat mir sehr gut getan und starte mit einen Lächeln in den Tag 🥰

  • @berits.745
    @berits.745 2 года назад +2

    Ein wundervolles Video von dir, lieber Marcel 👍 Ich mache schon eine ganze Weile mit, Yoga tut mir gut und hält mich fit mit meinen Ü60 😉 Ich schaffe es leider nicht jeden Tag, aber 4 x die Woche, vorwiegend morgens mit Dehnübungen wie diesen in deinem Video 😊 Und das mit dem positiven Denken und sich auch etwas Schönes für den Tag vornehmen ist so wichtig. Herzliche Grüße und danke 🙏🙋🏻‍♀️

  • @melissarickli6268
    @melissarickli6268 2 года назад +1

    Hallo Marcel, ich hab deine Videos im Januar 2022 entdeckt und es ist das erste Mal, dass ich es schaffe, die Routine aufrechtzuerhalten. Es gibt immer mal Pausen von ein paar Tagen, aber ich finde den Weg stets zurück. Du machst das toll, authentisch und sympathisch. Danke!!

  • @Prinzessin1000schoen
    @Prinzessin1000schoen 2 года назад +2

    Hallo Marcel, ich bin sehr begeistert von deiner Yogalehre und bedanke mich hier für deine tollen Videos❤

  • @MagdalenaHuber-e4z
    @MagdalenaHuber-e4z 9 месяцев назад

    Danke für die tolle Yogaeinheit, ich machs ca seit einer Woche und es ist so angenehm 😊

  • @DifferentlyThinker
    @DifferentlyThinker 8 месяцев назад

    Dankeschön lieber Marcel 😊🙏🏼

  • @Gaming7up
    @Gaming7up 2 года назад +1

    Liebe deine Videos, bringen mich immer wieder zum motivieren

  • @christinasparmann3594
    @christinasparmann3594 9 месяцев назад

    Toll gefällt mir sehr gut

  • @goetzk66
    @goetzk66 2 года назад +4

    Namaste Marcel :)
    perfektes Timing - gestern hab ich noch gedacht, wie schön es wäre wenn von dieser Reihe ein neues Video käme und siehe da, heute morgen wars online und wurde von mir natürlich direkt ausprobiert.
    Bin seit Ende Dezember 2021 dabei, mit Deinen Videos meine Morgenroutine durchzuziehen. Begonnen habe ich mit 'Dehnen für Unbewegliche'. Neben diesen Übungen gefallen mir die beiden Morgenroutinen bisher am besten und tun mir extrem gut. Du hast eine so sympathische und motivierende Art, sodass es mir bis auf ein paar Ausnahmen leicht gefallen ist, mich jeden Morgen zu bewegen und meinem Körper etwas Gutes zu tun. Ich danke Dir von Herzen für diese kostenfreien Videos! Liebste Grüße vom Bodensee und bald aus Indonesien, Cathy

  • @storytime2445
    @storytime2445 2 года назад +2

    Hallo Marcel ich würde mich hiermit gerne bei dir bedanken. Ich mache jetzt ca. seid 5 Monaten Yoga mit dir und ich habe richtig auf Teil 2 des Dehnen am Morgen gewartet und habe mich richtig gefreut als es online kam. Mach bitte weiter so durch dich bin ich zum Yoga gekommen. ❤

  • @Lars-ro3xu
    @Lars-ro3xu 2 года назад +2

    Ich mache mittlerweile seit einem halben Jahr Yoga mit deinen Videos. Finde das super was du machst👍. Ich schau nicht jedes Video aber immer wieder neue und suche mir daraus dann eine Routine zusammen die ich alle paar Tage durchziehen. Finde auch die Denkanstöße in den Videos super.

  • @ronja3513
    @ronja3513 2 года назад +2

    Ich liebe deine Videos die Übungen Entspannen mich immer. Ich mache mit dir die Übungen seit 2 Jahren und ich freu mich immer auf neue Videos! Mach bitte weiter so!

    • @MarcelClementi
      @MarcelClementi  2 года назад

      Wow seit zwei Jahren!!! Super 😃 Vielen Dank!

  • @MaryAnn1978IA
    @MaryAnn1978IA 9 месяцев назад +1

    Danke!

  • @sabine3599
    @sabine3599 2 года назад +1

    Hallo Marcel es ist zwar jetzt schon Abend,habe aber jetzt dein Video entdeckt. Und prompt meine Matte geholt um gleich die Dehnübungen zu machen. Hat mir sehr gut getan.Denn heute morgen war ich schon im Aroha Kurs im Studio. Da gab es keine Dehnübungen danach.Deswegen war das jetzt eine schöne Ergänzung noch.
    Ich glaube ich habe dich so vor 6 bis 8 Monaten abonniert.
    Einen geruhsamen Sonntagabend für Dich noch🙏

  • @christiansamuelstadeus
    @christiansamuelstadeus 2 года назад +2

    Marcel,
    würdest Du mir mal ein "Brustkorb öffnen, Pectoralis auf-dehenen, Rundrücken/Vorfall-Schultern beheben" - Video machen, falls das innert deines Stiles liegen würde?
    edit: Danke, für dieses Video hier 😎

  • @heikobehrens502
    @heikobehrens502 Год назад

    guten morgen marcel.
    herzlichen dank für deine yogavideos.
    ich würde mir mal eine einheit mit mbsr yoga nach john kabat zinn von dir wünschen.
    herzliche grüße aus bad münder am deister.
    heiko

  • @colettamedieval4995
    @colettamedieval4995 2 года назад +1

    Hallo Marcel, jetzt bin ich auch schon fast ein Jahr dabei.
    Ich muss leider ein bisschen auf meinem Augeninnendruck achten, daher frage ich dich nach Alternativen zu Überkopfübungen.
    Gerade der herabschauende Hund tut meinem Rücken eigentlich sehr gut. Und sdas atmen tut dann richtig gut, zur Beruhigung nach den Übungen vorher.
    Vielleicht kannst du auch mal eine Folge machen, oder nennen, wo Überkopfübungen nicht dabei sind.
    Danke dir.

  • @gerwaldholzmann8468
    @gerwaldholzmann8468 9 месяцев назад

    😄🙏LG aus NÖ

  • @angeliquemuser3977
    @angeliquemuser3977 Год назад +1

    Hallo Marcel, Danke für dieses gute Video. Kommst du auch mal nach Deutschland für ein Event? Liebe Grüße, Angi

    • @MarcelClementi
      @MarcelClementi  Год назад +1

      Gerne Angi! Ja nächstes Jahr wenn mein Buch rauskommt!

    • @angeliquemuser3977
      @angeliquemuser3977 Год назад

      @@MarcelClementi da freu ich mich schon drauf 🥰

  • @laurababur-dente5251
    @laurababur-dente5251 Год назад +1

    Vielleicht seit 1/2 Jahr , aber nicht nur am Stück…mit Pausen

  • @franktaubitz3275
    @franktaubitz3275 8 месяцев назад

    Lieber Marcel, der alternde Läufer und Exjuduka hat mit 64 Jahren großes Vergnügen an Deinen Videos. Und es nützt gegen das sich ausbreitende "Aua" und fühlt sich anschließend immer besser an als vorher, danke