Jak PROsiaki 🐷 budują lotnisko ✈️ Marek "Oley" Olejniczak i Maik Ciesla
HTML-код
- Опубликовано: 26 фев 2023
- Marek "Oley" Olejniczak kolejnym ekspertem na kanale 7Nutrition! Powstała nowa seria filmów "PROsiak Oley", w której Oley będzie odwiedzał zawodników PRO szykujących się do startów.
Macie pytania, pomysły na kolejne odcinki, itp. Napiszcie o nich w komentarzu!
IG Maika: / maikciesla
👉 Obejrzyj poprzednie odcinki:
1. PROsiak Oley - nowa seria na naszym kanale! Marek "Oley" Olejniczak i Paweł Kowalski trenują barki - • PROsiak Oley - nowa s...
Dziękujemy Gym World w Poznaniu za możliwość nagrania materiału: gymworld.pl/
Bądź na bieżąco! SUBSKRYBUJ kanał 7NUTRITION!
#PROSIAKOLEY #MAREKOLEJNICZAK #MAIKCIESLA 
Спорт
Marek stara szkoła dźwigania - zero udziwniania - proste ruchy. Mistrz 💪
To jest bardzo merytoryczny odcinek z którego mogłem się dużo nauczyć. Bardzo chętnie obejrzymy kolejny odcinek z Markiem bo znakomicie przekazuje wiedzę i świetnie się go słucha. Pozdrawiam i życzę upragnionej Olimpii Olejowi !
Wielki szacun za ogrom wiedzy jaką przekazujesz, wiele bym dał za trening z Olejem. Zdrówka i powodzeniea na deskach.
Zgadzamy się, wiedza jest bezcenna! 👍 Pozdrawiamy!
BEBZON też PRO
Widać że modzelewski prowadzi bo bebzon wywalony xd
A Ty to kto
@@soulen7213 realista xd ?
@@jacekkowalczyk8841 realia realiami ale hejtujac modzela mogli by chociaż z realnego konta bo mało kto ma taką wiedzę w PL
@@soulen7213 jak to kto?! Pati 2708 haha super trener z garbem co wszystkich uczy jak trenować tak jak ostatnio Mosznego w temacie wolnych ciężarów i startu z małym obciążeniem co 67letniemu Januszowi zapodal na początek na wyciskanie hantli 30kg i biedak mało sobie zębów nie wybił tym ciężarem hahah ojjj bikiniaro z UK w zapierdzialych dresach zazdrość zżera że Oley z wiedzą i sponsorem a Ty bidulo na bezrobotnym
@@soulen7213 i gdzie ma ta wiedzę w swoim brzuchu czy bicepsach wypełnionymi olejem ?
Na brzuchu koszulka bardziej napięta niż na klatce . Bardzo nieestetyczne .No ale takie czasy . Lepiej mniej by było ale z klasą.
Maik najlepsza sekcja środkowa 🤭🤭
Można poznać trenera po bebechu 😀
Bebzon wyjebany od ryżu
Mega wiedzą przekazana za darmo,dzięki panowie ...,pozdrawiam z Fr
Mega No mwga
Dziękujemy za opinię i zapraszamy na nasz kanał! 🙂
Panie Marku humor i podejście do treningów zawsze na plus. Bez fisiowania i ubliżania innym , a tym bardziej wysmiewania się:)
Zgadzamy się, humor to podstawa! 😀 Pozdrawiamy!
Maik i Marek sympatyczni goście, Oley był pierwszym kulturystą którego zobaczyłem na żywo, to było prawie 10 lat temu na fiwe, kawał chłopa, żaden później nie zrobił na mnie takiego wrażenia
💪🏾💪🏾😎
Konkretne chłopaki 💪 Pozdrawiamy!
Marnie jak brzuch wystaje przed klatą oj marnie...
A w tle fenix przeleciał 💪. Pozdrawiam byki. 👍👍
Pozdrawiamy!
Obu PROsiakom gratuluję formy oraz życzę zdrówka,dalszej realizacji zakładanych celów oraz przenoszenia gór.Widzę Marku,że jesteś jak wino,im starszy tym lepszy więc czekam na super występ podczas Mr.Olimpia Masters nie tylko w tym roku.Pozdrawiam serdecznie✌️🏆🗽🥇
💪🏾💪🏾
@@maikciesla2546 Pozdrawiam i życzę zdrowia i dalszych postępów.NIEMOŻLIWE NIE ISTNIEJE ✌️🍀
@@krzysztofpodel9077 dziękuje i pozdrawiam 💪🏾😎👍🏽
Dziękujemy za komentarz i zapraszamy do śledzenia naszego kanału! 🙂
Taka wiedza , ze szok ...👍
Modzelewski niszczy zdrowie i kariery
Pan Marek lux gość A gość duży byk
Dzięki za komentarz, zapraszamy na nasz kanał! 🙂
sam sie wczulem w wasz trening az sie zmeczylem 🤜💥🤛👍
hahahaah my mamy to samo! Koniecznie sprawdzaj regularnie nasz kanał 👍
Ja niestety jestem tym prostym gościem co tylko stara się dokładać ruchów, a następnie ciężaru w danym ćwiczeniu. NATOMIAST to co robi Oley... czapki z głów !!! 👏
Ps. Bardzo dobrze się Was oglądało Panowie. Dzięki za film
Nam też się super oglądało! 👍 Zachęcamy do śledzenia naszego kanału 🙂
Fajny trening te 120 w wiośle dla Maika to jak nic
💪🏾💪🏾
Dziękujemy za komentarz i pozdrawiamy! 👍
Witam polskie pro,"siaki"💪Paniee
Marku jakies 3cwiczenia na klatke piersiowa wiekszosc z nas ma z nia problemy dziekuje za Film pozdrowionka I do nastepnego zdrowia zycze i dalszych sukcesow 💪💪💪🔥
@@matialigator2997 dzieki dobry czlowieku pozdrawiam zdrowia zycze 🔥💪
Ale dlaczego nie maszyny ?
Dzięki za opinię! Koniecznie regularnie sprawdzaj nasz kanał! 👍
Pan Marek encyklopedia wiedzy. Dzięki Panowie za odcinek💪
Porządny zastrzyk wiedzy 💪 Zachęcamy do sprawdzania naszego kanału 👍
Ja tam mam takie małe pytanie 🙄 czemu Wy macie brzuchy większe niż klatkę piersiową 🤔 może mało wiem ćwicząc na sucho 10 lat ale ja nie mam brzucha takiego 🤷♂️ coś się wam stało 🤔🤔😁😁🙄🙄
Ja ci powiem czemu bo jesteś o połowę mniejszy jak złapiesz trochę masy za te kolejne 10 lat to sie odezwij 🤣
Ile ważysz skoro tak nie wyglądasz?
peptydy, wszystko rośnie nie tylko mięśnie, ale i to, co w trzewiach, ale oficjalna wersja, że to od nadmiaru "ryżu".
@@gracjanprostacki7485 na dzień dzisiejszy ważę 120 kg bo była masa 🙄 poniosło mnie z jedzeniem 🤣 ale obcinam powoli kalorie żeby jakoś wyglądać na lato 😊 nie walę niczego chociaż nie raz miałem ochotę 😁 wiem że towar jest wszędzie ale cienko wygląda jak brzuch jest większy niż klata 🤷♂️
@@maniekw1988 Wolę wyglądać jak teraz niż mieć taki brzuch i wyglądać jak bym się bobu najadł 🤷♂️ dla mnie Olejnika wiedza jest jak szamanski język 🤦♂️ tak czy siak i tak trzeba dużo pracy włożyć żeby dobrze wyglądać 😁
Łukasz zajebisty trener, również mega człowiek. Pozdrawiam :)
👍💪
Pozdrooo!!;)
Pozdrawiamy! 👍
Oley tlumaczy pokazuje Majkowi za chwile on robi i w połowie nie przypomina tego ruchu co poucza🤣🤣🤣
Chłopak lata w Pro a tyle się dowiedział, doświadczył od Pana Marka podczas treningu
Dziękujemy za komentarz i pozdrawiamy! 🙂
Który miesiąc ciąży Malik?
Marek jest moc kawał Ogra.
Jest moc! 💪 Zapraszamy na nasz kanał! 🙂
Oley Top Topów
Spotkaj się zMikiem Cieśla i zrób JEGO trening ;)
Mądrego zawsze fajnie posłuchać. Marek to klasa sama w sobie 💪
czyli.... Nasser El Sonbaty trener pozdro Łukasz
@@maniekw1988 no tak przecież żartobliwie napisałem haaaaaaa nie przesadzaj pozdro
Nowy Hardkorowy Koksu xD
Wiosłowanie półsztanga to jakaś porażka, początkujący lepiej wykonują to cwiczenie.
Ściąganie drążka wyciągu górnego pokazuje jaką mobilność ma trener. Widać, że nie zna pojęcia rozciąganie.
Ogolnie mówiąc, jest to trening na zwyrodnienie kręgosłupa i nie tylko.
Nie polecam tego wykonywać, powtarzać.
Można obejrzeć w celach humorystycznych.
kolejny 70cio kilogramowy ekspert od techniki :D spokojnie, Twoją sylwetkę większość zapewne też ocenia w celach humorystycznych
@@carlcarlbrah1929 a skąd ty możesz wiedzieć ile waży autor komentarza? A to że nawet jeśli waży te 70kg to znaczy że nie może się wypowiedzieć? On ma rację. A co do ich betonowych sylwetek to zapewniam cię że też większość ludzi ogląda je humorystycznie.
Dla ludzi : dlatego nie bierze się przykładu jak trenują zawodowcy, bo niektórzy nawet nie wiedzą jaka jest różnica ruchu np. na najszerszy a czworoboczny tylko że oni mogą tego nie wiedzieć i tak będą dojebani :)
Program treningowy - bebzon+ 😂
Fajne betoniary, ale bebzol wystający, pewnie od ryżu
Jprd... ale koleś ma brzuchol...!
Trening jak trening ale jak Oley tłumaczy dużo gubi się w tym co mowi i ciężko można skumać o co chodzi ledwo co umie coś wytłumaczyć jemu , a metody Oleya zawsze są inne ale czy dają efekty scena weryfikuje jak narazie marnie i najgorsze jak 26min Maik tłumaczy a Oley (aha,Ok,yhy ) widać ze olewka totalnie …😮
A gdzie drążek?
Wielkie chłopy ✌️👍
Od samego oglądania spompował mi się najszerszy.
😅💪🏾
Marek jedziesz z nimi na olimpi 2023
Obojętnie jakie ćwiczenia by nie robili i jak nie kombinowali bez dopingu by nie stronili nawet 1/3 tej masy , mogą gadać że sterydy to tylko dodatek i że trzeba zapierdalać ale prawda taka że bez towaru by nigdy tak nie wyglądali tak więc wniosek jest jeden to wszystko tylko sterydy. Na obecną chwilę to nie liczy się jakie treningi robisz tylko na jakie specyfiki cię stać a cała kulturystyka obecnie to wielkie oszustwo . Lubię kulturystyke i siłownie ale ta naturalna bez ściemy
Weźmiesz to co oni i nie będziesz nawet w połowie tak wyglądać więc nie gadaj głupot.. kulturystyka to głównie genetyka doping wiadomo że dużo daje ale bez odpowiedniej diety suplementacji regeneracji i cwiczen nie osiągniesz zbyt wiele.
@@maniekw1988 po pierwsze nie mam zamiaru brać nawet 1/100 tego co oni biorą bo szanuje swoje zdrowie , nie chciałbym tak wyglądać po nie wyglądają oni ani estetycznie ani zdrowo. To niech odstawia doping na pół roku( choć raczej jest to już nie możliwe w ich wypadku) to wtedy zobaczysz jaką to genetykę mają , gwarantuje ci że jak zostanie z nich 1/3 co teraz to będzie dobrze, choć w ich wypadku genetyka polega na tym że są bardziej odporni na przyjmowanie dużych dawek różnego rodzaju specyfików taka to ich genetyka. Pozdrawiam i życzę zdrowia
@@dobracki1985 masz racje ćwicz naturalnie jeżeli nie uprawiasz sportu zawodowo bo ten rzadzi się swoimi prawami 🙂
@@maniekw1988 jasne. Genetyka. Genetyka do wytrzymywania dużej ilości środków co najwyżej. Przecież oni nie mają żadnych genów do sylwetki. Po Piechowiaku jak przestał brać widać jaki to ,,dodatek" do wszystkiego
@@adamvx1531 piechowiak proszę cie... 😆😆
20
OLEY czekamy na powrot na deski, no i Maik na start w tym roku, moze razem na scenie :)
lepiej nie wariacie ;-) niech Olegunar odpoczywa, zdrowie najważniejsze, drugi Fryta z niego nie będzie ;-)
@@bernardlevaar może nie ale Olympia masters zawsze warto :D
Ale jak wszedł to ten brzuch slabo wygląda taki wydęty jak strongman ..eh
Chłop dobija do 140kg na masie teraz. Widziałeś kogoś przy tej wadze z brzuchem jak u nastolatka ? Brzuch to on będzie miał na scenie.
@@GucioTayTaynie będzie miał, będzie taki sam wydęty bęben tyle, że docięty
@@GucioTayTay tak na mr olympia, i jeszcze większych niż on xd
@@adameczkapierdo aż przykro odpowiadać na coś takiego. Chłop widział olympie w necie jak pozują i pierdoli głupoty
Skąd tacy kretyni jak Ty się biorą i dlaczego tacy sami kretyni muszą się rozmnażać ehh
@@GucioTayTay dobrze że byłeś ich trenerem i wiesz jak co się u nich działo ekspercie internetowy pewnie tez masz brzuch wypierdolony powyżej 100cm także zastanowiłbym się co jest bardziej przykre pozdrawiam pasibrzuchu
Śmiechu warte chłopaki 🤰 w ciąży
Patyk ma 40 cm w łapie i wielki łeb od hormonu, tyle mu zostało po zejściu na mostek
@@maciejziemniakowski256 ty masz klapsy
@@Krisbmwe39 oglądałeś ten słynny nowy filmik "Zdradziła go z 50 facetami " ??? Pomyśl, że Alusinda minimum 100 miała
@@maciejziemniakowski256 nie wiem co ty oglądasz ale wychodzi że jesteś gajem w ciąży bembenie na liścia
@@Krisbmwe39 Ta twoja Bmwu model Alixa ma przebieg +100 a może nawet + 200
Coś jak taksówka w Chinach
lotnisko to pewnie trening pleców na wideo
Szacun za paski
Widać między nimi chemię.
Brak drążka ☹️
Niech Ci kupi bocian z UK
@@maniekw1988 dobrze polski pro😆😆
@@kamilkamil5894 :*
Nie wiem czy szczycenie się kartą pro w zawodach, kto więcej towaru weźmie i nie umrze jest cool.
Bebole wywalone, nasterydowani i w dodatku ćwiczenia źle wykonywane!
Po cholerę to pokazujecie ludziom, chyba że jako kabaret 🤣
Ps. Po sterydach mięsie rosną nawet podczas podcierania dupy 😀
Oley top technika, chętnie przeczytam u ciebie wyłapane błędy. Po poprawie Maik też coś tam zaczął ogarniać ale tutaj widać że plecy to po prostu plecy. Chłop nie odróżnia najszerszego od czworobocznego ale koń duzy to mu się wybacza.
Top wiedza i top wykonanie Oleya, ty pecie nawet zielonego pojecia nie masz......idz pograj w gierki
@@robertpawelfreitag2704 tak marginesie społeczny. Czekam na filmy z instruktażem. Ale się nie doczekam bo mocny w necie ważąc 80kg o technice będzie mówił :)
Jak cię nie interesuje to idź w szachy grać , a jak wiesz lepiej to bierz sterydy , jedz 8 posiłków dziennie , podcieraj tylko dupę i dodaj fotkę bo zwierzęta mają głos tylko w noc wigilijną . Wtedy jest taka możliwość że skradniesz to show i się wszyscy pośmiejemy 😅
@@GucioTayTay lepiej ważyć i 70kg niż wyglądać tak jak oni
Wbrew pozorom większość to sterydy.
Dlaczego współcześni kulturyści mają tak duże, wydęte brzuchy?
Maszyny, maszyny a potem w wieku 50 lat człowiek jest kaleką. Gdzie złożone ćwiczenia wielostawowe? Wodyn was podsumował - szamanizm.
I te wykupione z Indii komentarze :(
Co ty gadasz. Mam 53 i co ja tu robię? Słucham i wyłapuje ciekawe info dla siebie. Nadal ćwiczę i nie odczuwam bólu. Mam dobre parametry. Ćwiczę różne sporty. Z ciężarkami codziennie. Nadal puchnę nawet lepiej niż w młodości. Długo by pisać. Słuchaj i wyciągaj coś dla siebie. Myślenie ma przyszłość. Kontuzje świadczą o błędach.
Taki pro z tego Olejniczaka ze nawet się podciągnąć nie umie tfuuu.. w ogóle nie powinien się nazywać pro.
Patryk zacznij znowu wbijać Trena, bo na lajfie widać żeś schudł i wyglądasz jak patyk
@@matialigator2997 Ja nie używam towaru ale ty musisz nie mieć zielonego pojęcia o towarze skoro warunkujesz nim "kumaniem"
!d!00ta , to b0mbał twoją arą czego jesteś wynikiem
Jak nie trybisz, że twój idol startował na scenie naładowany tymi chińskimi wynalazkami tak samo jak cała reszta tych spodenkowców, to odpowiedz sobie sam kim jesteś
P.S teraz spadł i została mu tylko wielka głowa od HGH
Od kiedy karta pro dostaje się za podciąganie na drążku?
@@Piotr.Wojtowicz Naiwne dzieciaki tego potrzebują, bo ich "NATURALNY" Idol im tym wyprał mózgi
@@Piotr.Wojtowicz nigdy, ale chyba fajnie jeżeli jesteśmy się w stanie podciągnąć
Najważniejszego ćwiczenia kaleki nie robią na plecy XD