Nie jest lepiej unosić ramiona lekko powyżej linii barków przy unoszeniu bokiem? Nie pamiętam teraz kto ale jakiś pros tłumaczył ,że to bardziej angażuje same barki do pracy.
Jest sens takie pajacyki robić wysoko podnosząc ręce przy linkach?z mojego doświadczenia raczej nie bo czworoboczne przejmują robotę, dobrze tłumaczu to Paweł Głuchowski
Спорт
Dziękuję ci kolego za donejta i zapraszam do dalszej części tego materiału xd
Od samego patrzenia barki bolą.mega robota zrobion.💪💪💪
Artur cały czas pokora i nieustanny progres 🦾 Super rozwój sylwetki na przestrzeni kilku ostatnich lat pozdrawiam !
Dobre ujęcia!
Bardzo fajny material, widać różnicę w treningu pro 😀
Szacun
Oley najbardziej profesjonalny kulturystą jakiego w swoim życiu widziałem.
Super wiedza
cos pięknego
Oley i te jego kombinacje alpejskie w treningu. Oglądać już się tego nie da 💩
2703 czuwa...
Props za wyciskanie za glowy ale po jakiego wydłużać faze koncentryczna, byście wydłużyli ekscentryke, konstruktywna krytyka nie hejt, pozdro
Marek się podciągał?
Czy zwykły amator na silowni może wykonywać takie ćwiczenia będzie to miało jakiś sens ???
Nie jest lepiej unosić ramiona lekko powyżej linii barków przy unoszeniu bokiem? Nie pamiętam teraz kto ale jakiś pros tłumaczył ,że to bardziej angażuje same barki do pracy.
Wtedy bardziej będzie pracował kaptur im wyżej podniesiesz ręce
nie
Chyba gdzieś Karol Małecki to mówił w swoim materiale
Znalazłem ten trening...Karol malecki trening barków i tricepsów, barki jak kule armatnie. Ćwiczy wznosy na wyciągu i tlumaczy od 8minuty
@@sylvano821 Brawo. Tak właśnie myślałem
I te śmieszne wycięte koszulki
Tragedia 😀
Mógł by jej wogole nie mieć
Jest sens takie pajacyki robić wysoko podnosząc ręce przy linkach?z mojego doświadczenia raczej nie bo czworoboczne przejmują robotę, dobrze tłumaczu to Paweł Głuchowski
Paweł Głuchowski czasem nie promuje ostatnio unoszeń do 120 stopni? 🤔
e tam barki, jednak podciaganie to cos co marek potrafi najlepiej xdd