JAK DOCIĄĆ DO KOŚCI? REDUKCJA W PIGUŁCE

[@neshifuturo]

czemu wstydzicie mówić się o aptece i jak istotną rolę odgrywają środki w tym "sporcie" ?

[@maskateyro5612]

A po co On czy inni maja o tym mówić każdy kto interesuje się tym sportem wie co niesie ze sobą ten sport i co potrzeba to nie jest nic fajnego 😉

[@Mato2332]

To nie kwestia wstydu tylko biznesu. Ich kontrakty z firmami robiącymi suple zabraniają im tego. No bo jaką wiarygodność miałby gość, który wiadomo, że jest na towarze ale reklamuje suple?...

[@kacper_bakiewicz]

Wstydzę się, że dalej ludzie nie są w stanie zrozumieć:
1. Kanał jest tworzony przez firmę suplementacyjną, która traciłaby w ten sposób wiarygodność.
2.Nigdy nie polecałem i nie będę polecał środków dopingujących, bo oglądają te materiały młode osoby - ja jestem zdania, że to po pierwsze, szkodzi zdrowiu i trzeba mieć tego świadomość, po drugie uważam, że każdy powinien brać odpowiedzialność za to, o czym mówi w internecie - a ja wręcz odradzam, niż polecam stosowanie czegokolwiek, jeżeli nie chce się startować / wygrywać zawodów na szczeblu światowym.

[@maniekrn2246]

​@@kacper_bakiewiczto po co pokazujesz sylwetkę dopięta do kosci, i mowisz o diecie zeby się dociąć odstaw środki i pokaz jaki to kozak jestes😅

[@dariuszurbaniak4997]

Racja ​@@maniekrn2246

[@michaelbaker4728]

Fajnie ze jestes taki pozytywny i masz widac mocna zajawke . Tak trzymaj panie

[@maciejsereda9576]

Komentarz dla zasięgu. Dzięki Kacper za merytoryczny materiał. Widzę, że forma jest cały czas jak i u Szymona. Brawo Panowie 👏💪

[@ABKCop]

Wszystko fajnie, ale jak chcesz twoim oglądającym uczciwie i szczerze mówić o redukcji do kości, to powiedz o wszystkim 💉💉💉 a nie tak naprawdę o ogólnikach. Bo na tych ogólnikach nikt nie dojdzie nawet do 8% a ty mówisz 3-5 % 🤦🤦🤦🤯

[@zb3104]

Już nie dramatyzuj można redukować bez farmacji

[@ABKCop]

@@zb3104 Ty w ogóle nie rozumiesz sensu mojego wpisu

[@Mr-zy2rp]

Ty jasiu zacznij ciezko trenowac a nie glupoty ci w glowie😂

[@zb3104]

@@ABKCop to może rozpisz nam swoją koncepcję

[@dawid2321]

Akurat na redukcje to wystarczy sam test.

[@KP-fy4ih]

świetny materiał, oglądam od początków YT - widać ciągły progres umiejętności dzielenia się wiedzą

[@MusicJayPe]

Wciąż jestem pod wrażeniem jak jak się rozwinąłeś Kacper. Kiedyś zastanawiałem się czy kiedykolwiek się odezwiesz a teraz samodzielnie prowadzisz narracje w wideo, opowiadasz o treningu, diecie.

[@xzxzk7106]

gośc na mocnym towarze mówi, ze jest przykładem ze można dociąć do kości dla naturala, przestań gadać bzdury

[@rafanoname8820]

Petarda.Fajnie zobrazowana redukcja jak do mniej podejść ,z aspektu widzenia czynnego zawodnika sportów sylwetkowych.💪

[@user-fu7qb5um6f]

Bardzo fajnie się was ogląda razem szacun dla was obu co osiągnęliście ❤ 👍👍👍

[@arturczarnecki4602]

Dobrze że nie mówisz o dopingu bo tego guwna za dużo jest i małolaci robią sobie krzywdę niemając pojęcia i stosując go.
Czysty sport i ćwiczenia 😊

[@adab4216]

Dzieki Kacper! Mozesz polecic Twoj rowerek spinningowy?

[@urbud90]

Czemu nic nie wspominasz o mocniejszej suplementacji ?? Przecież bez tego w połowie by nie było takiej formy jaka jest i kto jest w temacie doskonale wie o tym a to takie mydlenie oczu . Nie mówię odrazu że sam towar robi za ciebie robotę żeby ktoś zaraz nie zarzucił tego

[@eagleeagle7147]

Bzdura zobacz federacje naturali docięcie mocne

[@urbud90]

@@eagleeagle7147 ok w takim razie przepraszam, forma naturalnie zrobiona dobrze że uświadomiłes zdrowia dla ciebie przyjacielu

[@eagleeagle7147]

@@urbud90 ale ty niedorozwinięty jesteś aż przykro 🤣😂, pisałeś że w połowie by nie miał takiego docięcia jakie ma bez koksów, a ja po raz kolejny odsyłam cię do federacji naturalnej gdzie chłopaki jadą na sucho a są pochlastani do kości, więc marne twoje myślenie ale nic dziwnego wymagać od ciebie myślenia, skoro nie ma czym

[@urbud90]

@@eagleeagle7147 no zgadza się panie nie wymagaj odemnie myślenia, nie dorastam tobie do pięt myśleniem więc czego odemnie wymagasz amebo

[@urbud90]

Nie każdy błyszczy inteligencją jak karetka na sygnale, możemy się od ciebie uczyć , oby takich więcej było rozwiniętych i mądrych ludzi jak ty

[@StlMsJtCnW]

Dobrze Cię widzieć ostatnio Kacpero 2 razy w tyg. Najpierw twój kanał wlatjue we wtoreczek teraz materiał od kanału FitneZ ;) dla mnie bomba kolejna dawka pozytywniej energii i pasji 💪🍀

[@jakub9749]

Jak zejść z masy, jaka redukcja, jakie kosmetyczki. Ludzie to jest herezja, wyszczurzanie ludzi, oj Trener Paweł się za was weźmie 😀

[@szymon107]

Mi się podobało. Fajnie o tym mówisz, wszytko jasne. Nie ma co się porównywać tylko skupić się na swoich celach. O redukcji właściwie nic nie wiedziałem tylko masa 😉 chociaż chyba i tak jem za mało. Nie jem mięsa więc 2-2,5g białka do masy to już wyzwanie. Z tym kortyzolem to musi być prawda. Tylko głód wkur....a mnie niemiłosiernie.

[@kumarta]

Klasa odcinek! Bardzi fajnie i ciekawie opowiadasz.

[@mepsior]

Ja zawsze perfekcja💪. Kacper a masz jakąś poradę na zwisającą skórę? Jestem w trakcie redukcji po sporej utracie tzw kałduny.

[@hejtbaza242]

Typ który wali sterydy, sarmy, peptydy zamiast zacząć jakie SAA wstrzykuje w siebie bedzie nam mydlił oczy xD ps. Jeśli jakiś młody chłopak myśli że ten gościu to kozak to uwierzcie mi że gość bez strzykawki w pół roku robi się klapkiem. Pozdro :)

[@Bialy_Wilk_]

Super wartościowy materiał. Dzięki Kacper i powodzenia w dalszej drodze sportowej i osobistej 💪

[@tobiaszsipowicz5288]

wow ale szybko nowy material. super :)

[@mariuszgruszka4715]

Kacpra jak zawsze dobrze posłuchać👌💪

[@kacper_bakiewicz]

❤️

[@jakubkulczycki9816]

Przejechane jest być jutuberem... Zaraz będzie, że towar nagrywa za Ciebie filmiki😂
Ludzie, chłop zapierdala na pełnych obrotach, oprócz kariery sportowej gość ciężko pracuje, robi dobry kontent a wszyscy mu cisną cały czas żeby gadał o sterydach.... Żenada
Towar to zło konieczne w zawodowym sporcie, czy serio ktoś myśli, że te filmy adresowane są do profesjonalistów?
Dobra robota Kacper ❤

[@kacper_bakiewicz]

Dziękuje!❤️

[@k4meleon4]

Super material petarda❤

[@marcinmarcin1159]

Hej. Materiał bdb.
Czy możesz nagrać merytoryczny odcinek dot. treningów wydolnościowych ?
Thx

[@ukaszg3176]

Mój ulubiony natural!

[@user-rg8kp2wi7k]

😂

[@rafab5070]

Mój to młodyigła, ale ten też taki naturalny, fajny.

[@MisoInBowl]

Dzięki Kacper za podzielenie się swoją wiedzą i doświadczeniem. 😀A marudami w komentarzach się nie przejmuj. 😝

[@marekmarian5261]

A z apteki co idzie? Bo nie same warzywka przeciez😊

[@kamiln.315]

Planujesz wystartować w zawodach, że tak cie ciekawi co bierze Kacper czy poprostu lubisz pisać nic nie warte komentarze 🤔 ?

[@damianste1259]

Dziękuję za kolejny odcinek😊

[@showmustgoon4167]

Rewelacyjny content 🔥🎯🤓

[@przemeknawrot4543]

Zrobiłem redukcję zrzucając 10kg w 3 miesiące. Mięśnie się odsłoniły ale jest ich mało, taka budowa.. W zakresie ilości bialka stosowałem mniej niż kolega zaleca czyli ok. 1,7 gr /kg. Najciekawsze jest to że w ogóle nie chce mi się jeść. Mógłbym teraz zjeść 1000 kcal dziennie i nie miałbym uczucia głodu. Być może jest to efekt dużego ograniczenia spożycia węgli. Tak czy inaczej wytrzymałość do góry poszła mocno ale mięśnia trochę mało zostalo:)

[@user-pz8kd8gi8b]

Szkoda Kacper że bierzesz kasę za 3 miesiące a nie zadzwoniłeś czy napisałeś ani razu
Nie chce oceniać ale 😮

[@hypralz]

????

[@arekzegarek4793]

Super Kacper!!!!Dziękuję:;🙂👍

[@derekkupczyk3011]

Kacper tak trzymaj, super robota.
Możesz powiedzieć ile gram tłuszczu i węgli masz na kilogram wagi ciała na redukcji??
Dzięki i powodzenia🏆🏆🏆

[@marcinkuszek1159]

Dobrze mówisz
Pozdro

[@rafalwisniewski4451]

Kacper zrób trening fbw wykorzystując siady , martwy , wyciskanie na klatkę

[@user-pi9vm5dh3u]

Jest moc 💪💪💪

[@1-2-fgh30]

nagrasz coś o ćwiczeniach na mocno wystającą krate na brzuchu?

[@GrandMastaSeb]

Sympatyczny koleś.

[@JuanPedro-trening_w_kuchni]

Też wychodzę z psem rano. Też będę dociety przez to 😃

[@bagietkazserem26]

Lepiej opowiedz o Aptece .

[@krystiankrystian134]

Wszytko ale ale by takie życie prowadzić itd trzeba muwc od 15tys do 20tys miesieciexznie wątpię by 10tys starczyło pozdrawiam i super ze sobie radzisz ❤

[@mattzyd]

Filmy Kacpra jak zawsze są bardzo fajnie zrealizowane merytorycznie i jakościowo, jedynie dla mnie przeszkodą jest czas trwania. Mógłby by być trochę krótsze .

[@MarcinLit]

Masz straszne żylaki na lewej nodze. To od sterydów ?

[@todays8020]

Spoko ale całość daremna ...co do pełnej dopiny sylwetki lepiej iść. Na zbiór zenniaka

[@maddog5781]

A ja mam pytanie do autora filmiku lub do osób które mają duże prawdziwe doświadczenie w tym temacie a mianowicie, jak mocno można zejść bez środków z poziomem tkanki?? Ja mam doświadczenie ponad 20 letnie i nigdy nie udało mi się zejść poniżej 12%. Zaznaczam, że nie jestem kulturystą zawodowym i nigdy nie byłem na 💉

[@tomaszromanczuk4944]

Zapomniałeś wspomnieć o środkach....😉

[@damianmazurowski8891]

Młody mistrzu masz super roweryk, więc jakbyś mógł dać namiary na producenta to byłbym wdzięczny. Oczywiście możesz też napisać czy to dobry wybór. Pozdrawiam i życzę dalszego rozwoju 💪

[@masq-nm9vy]

Pierwszy raz w życiu słyszę Twój głos.

[@Adidassss171]

Tam ziomek ryby łowi po lewej stronie nad tym jeziorem i jak jest minuta 16:52 to na stronę idzie i jeszcze ta muzyczka hahaha

[@michamalinowski4001]

Podobno lepiej jest wypuszczać powietrze podczas robienia brzuszków niż zaciągać 🤔

[@piotrszymanski246]

Sproboj dociac bez towaru ,to zaklaszcze;)

[@kacper_bakiewicz]

Wygrałem Sopot bez, a Ty?

[@wiktorfilipowicz9507]

Co uwazasz o interwalach na redukcji?

[@Gonzoooooo13245]

Kozak odcinek.

[@KrzyHOoO]

Kacper a kasze wcinasz? Jest tyle rodzajów, że tylko nimi można turbo urozmaicić tygodniowe menu. Moja ulubiona - kasza owsiana😋
Pozdro ✌️

[@uszak_]

Ale Pan jest duży 😮 ile to już lat treningów?

[@rafab5070]

Kacper Bąkiewicz NATURALNY zawodnik sportow sylwetkowych.

[@pawelpawlo2997]

Hmm…mi kolego w ostatnich etapach redukci bialko nie daje sytosci wiesz…odczuwam jakby głod typowo weglowodanowy…jakby tylko weglowodany mnie zaspokoją…a szczegolnie na noc wciaz walka aby nie pochlonac przykladowo calego wnet bochenka chleba czy wiadra ziemniakow

[@Green-Farmer]

Kacper,do kości to są docięci np. Ali Bilal,Ryan Terry💪

[@breksatobest3846]

Ale fajnie ;)

[@dawid2321]

Jedno ALE. Kortyzol jest hormonem stresu FIZYCZNEGO a nie psychicznego i nie ma wplywu na psychike. Zle samopoczucie na redukcji to obnizony poziom dopaminy i leptyny, a nerwowosc to podwyzszony poziom adrenaliny/noradrenaliny. Kortyzol nie jest neuroprzekaźnikiem, a okreslenie hormon stresu odnosi sie stresu fizycznego organizmu ( niski poziom energi, malo snu, stany zapalne etc. )

[@dominikorlowski]

So good💪🚀😁

[@ruskarecenzja141]

Mówisz, że wstydzisz się tego, że lubisz leżeć w wannie słuchając muzyki bo nawet twoja kobieta się z tego śmieje, a chwilę wcześniej bez wstydu wspomniałeś, że chodzisz do gejowskiego salonu urody gdzie nakładają ci maseczki i dbają o skórę... WTF?😂

[@MusicJayPe]

A Ty myślisz, że chodzenie do salonu urody to codzienność geja w Polsce?Dopuszczasz myśl, że nie każdy gej chodzi do takiego salonu tak jak nie każdy hetero?

[@ruskarecenzja141]

@@MusicJayPe moim zdaniem to nic złego. Po prostu dziwi mnie, że gość, który wstydzi się, że słucha muzyki w wannie i się relaksuje uważa to za wstyd i coś mało męskiego, a jakieś zabiegi, które stosują głównie kobiety uważa za coś czego się nie wstydzi... WTF?

[@krystianp715]

Albo mów o wszystkim albo przestań gadać o docince do kości.

[@smiff2153]

Czesc, ja ważę aktualnie 75kg przy wzroście 178. Niby jestem suchy ale fat na brzuchu troche siedzi. Staż już bardzo długi. Codziennie rano bieg 6km, wieczorem trening 3x sporty walki i 3x siłownia. Tylko niedziela wolna, 2800kcal i fat nie schodzi, kortyzol raczej gdzieś w kosmosie.😅 Nie wiem czemu nie idzie w dół, chciałem dobrze dociąć przed wejściem na masę. Pozdro

[@mateusz3591]

Widocznie za dużo kcal

[@smiff2153]

​@@mateusz3591Przy takiej aktywności 2x dzienne przez 6 dni w tygodniu?

[@maciejsereda9576]

​@@smiff2153polecam korzystać z zegarka. Niestety za dobry sprzęt trzeba zapłacić ponad 2000zl, ale widzisz na bieżąco ile kalorii masz przepalonych. Powodzenia w redukcji 🤜🤛

[@rafab5070]

​@@maciejsereda9576Jeszcze buty za 500zl, no i dobry telefon do robienia zdjęć (żeby progress monitorować) za 3000zl. Jeszcze waga pokazująca poziom fatu za 200zl i myślę, ze można zaczynać odchudzanie.

[@rafab5070]

​@@smiff2153Na 99% Twoja dieta jest ujowa (jakościowo, nie ilościowo) i/lub słaba regeneracja.

[@lukaszmarciniak3044]

Przekonuje się właśnie na własnej skórze co to redukcja pod okiem trenera Kacpra :)

[@NorbertFR]

Do kości 😱 lepiej jakby jakieś mięśnie zostały 😊

[@izaak.salomon5048]

Nutella orzechowa bardzo dobrze działa na docięcie.Pół słoika litrowego dziennie .Sprawdzone.Satysfakcja gwarantowana!

[@jakubekkubek7809]

Ja mam tak samo do tego dodaje czipsy i pizzę i dwa litry coli i docinka lepsza jak u Kacpra i to bez apteki, sam syf jeść i też git

[@Camouflage3680]

A gdzie omówienie apteki?

[@Kacper-gk4jq]

Skończcie pierdolić głupoty i piszcie normalne komentarze a tylko ten towar i nic bez się nie da leniwe istotynie podoba się to wypierdalać na fame mma pozdro better every day team 💪

[@Pierrebodybuilding]

Wszystko spoko Kacper, ale nie zapominajmy ze większość osób nie może sobie pozwolić na takie atrakcje podczas redukcji. Czasami przeciętny Kowalski zapierdziela po najniższej linii oporu żeby skleić wszystkie etapy w calosc. Wydaje mi się ze 2% ludzi może sobie pozwolić na masaże fizjo co tydzień dwa, utrzymanie kortyzolu itp. Ciesz się procesem. Pozdro dla wszystkich

[@workman3129]

Cardio podstawa ,dieta dieta bez ciezkiej pracy nic niebedzie

[@Kamii1987]

W urzędzie skarbowym.
Urzędniczka:
- jak pan się nazywa?
Kacper:
- nazywam się Kacper Bąkiewicz, zawodnik sportów sylwetkowych.
XDDD

[@danieltrance5844]

No to pośmialiśmy się...

[@wojtask2042]

zadżebiste

[@krzysztofrysiek8009]

Bez towaru nie ma rabarbaru

[@eagleeagle7147]

Priorytet na ręce koniecznie... małe te karabiny

[@MS-gt1hj]

ale Was boli ta apteka..

[@tomasztomczak1033]

Posąg mordko :D

[@ciceroxxx6533]

Nie lubię gdy gość który widać że coś bierze oprócz Tylko białka zdrowych tłuszczy i węglowodanów mówi jak najlepiej urosnąć jak najlepiej zredukować, Proszę powiedzieć jak by wyglądała ta redukcja bez aptecznych środków bez medykamentów nienaturalnych, W ilu procentach można powiedzieć że dieta dobry trening regeneracja to jest na przykład 70% sukcesu a 30% tylko sterydy na przykład.... a nie odwrotnie...

[@Arek-ft5dc]

Warzywka chudy twarog i wody witamniowe to moj przepis na sukces

[@adamkrawczynski4001]

Jednym się tylko nie zgodzę !! Uważam że nasz organizm bardziej potrzebuje Tłuszczu jako energii oraz do przetrwania niż węglowodanów. I nie mam tu na myśli Diety Keto. Tak jest po prostu skonstruowany nasz mądry organizm. Głównym składnikiem powinno być białko do budowania masy mięśniowej następnie tłuszcze do pozyskiwania energii do życia i treningu a węgle powinny być tylko dodatkiem do diety.

[@grzegorzmowinski2867]

Jak już mowa o maseczkach to sorry ale to nie dla mnie.
Leci to za bardzo w .....

[@Sagan_up]

Taak, suplementacja omówiona, jak zwykłe Tabu....

[@user-rg8kp2wi7k]

4:30 lubie wpierdalac hamburgery, pizze i steki.

[@Kebonik]

Wydaje mi się, że ludzie inaczej wyglądają na twarzy mając tak nisko tkankę tłuszczową

[@danielukasik416]

Na szprycy bardzo czesto robią sie tzw. chomicze policzki latwo poznać wtedy, pozatym miesien zuchwy tez pracuje i rosnie czego u naturala nie zauwazysz jak specjalnie go nie trenuje a na bombie rosnie kazdy miesien lacznie z żuwaczami

[@adrianek3125]

Profesjonalny kulturysta a nawet wznosów nóg na drążku z poprawną techniką wykonać nie umie xD

[@Ello1947]

Kacper to taki typowy narcyz.

[@terranova158]

kacper dobrze wiesz, że "towar" ( na który przypadkiem dobrze zareagujemy ) robi swoje, sam jesteś tego przykładem...

[@sosczosnkowy2864]

Przecież to zawodnik sportów sylwetkowych

[@danielukasik416]

Kurła chopy to normalne, ze nie moze mówić o szprycy bo reklamuje suple. Reklama to kasa, dzieciaki to będą żarły i kupowały a jak powie, ze szpryca do 80% to kto bedzie to kupował

[@marekkie9821]

Kacperku zanim innych zaczniesz pouczać daj dawki koksu 1 do 1 i wtedy ma to sens nie chce zhejtować twojej dietki ale chyba wyraziłem się jasno sam nie jestem jasny efedrynę wlanlaem tydzień temu i 10 kg na minusie wiec badz mężczyzna a nie pizdą

[@ABKCop]

@@marekkie9821 Niestety o tym nie powie

[@felakuti9061]

A ty kim jestes żeby jego pouczać kasztanie ?

[@felakuti9061]

@@ABKCopA ty pal wrote parowko mięciutka na lepe

[@JanekRakel-ps7mo]

17:42 "naturalna" kofeina w proszku ,jest taka?,jest coś takiego na świecie?

[@dzero7171]

Redukcji włosów chyba 😂

[@SebaManPower]

To smutne jak trenbolon zniszczył osobe o zasadniczo wiekszych ambicjach niz inteligencji