Czy to był LEKKI trening KLATKI ? 🤪 Maik Ciesla i Rafał "Fryta" Frydrychowicz
HTML-код
- Опубликовано: 10 мар 2024
- Prosto z Niemiec do Fryta Gym na wspólny trening z Rafałem przyjechał Maik Cieśla. Na warsztat poszła klatka + bicepsy. Czy Fryta dał radę ? Zobaczysz oglądając ten odcinek.
IG Maika: / maikciesla
Kanał na RUclips: / @magicmaikbb
Bądź na bieżąco! SUBSKRYBUJ kanał 7NUTRITION!
========================================
Nasz kanały na RUclips:
👉 @7NutritionPodcast
👉 @Dziewczyny7Nutrition
👉 @7NutritionPower
#RafalFrydrychowicz #MaikCiesla #Trening 
Спорт
Maik to jest kozak, dobrze sie go ogląda 💪
Dziękuję 🤝🏾💪🏽
Dzięki 👍 zapraszamy po więcej na nasz kanał.
Fryta Ciebie to można oglądać w nieskończoność 👊👌😁 tak że długie filmy! A jak już są targi to zawsze jest nie dosyt że tak szybko koniec 💪
Oglądałem koło południa Dawida Czechowicza i film miał 9 minut. Przełączyłem na Was i jestem w połowie, oglądam dalej. Wole filmy godzinne.
Fryte to mogę godzinami oglądać .. a z gośćmi specjalnymi to już wgl 🎉🎉🎉
To tak jak my 😀😄😀
Super człowiek I godzien miana sportowca z krwi i kości. Szacunek 💪🧡
😊🙏
Tak jest!👍
Mega film ☺️czekam na kolejny 💪dłuższe filmy lepiej się ogląda, ciekawszy jest , większa dawka wiedzy 😉
Dzięki wielkie i zapraszamy częściej na nasz kanał 👍
Najlepsze filmiki trwaja minimum 30min 👌
Jak mialem trenera i raportowalem, ze plan jest dla mnie niewystarczajacy, ze moge jeszcze wiecej, bo sie szybko regeneruje to mnie caly czas stopowali i kazali iść zgodnie z planem i nic nie zmieniac. Od kilku miesiecy jak Maik z Ursem nagrywali treningi w PL to dorzucilem po 2 serie do kazdego cwiczenia
Trener do kosza. Od ponad 2 miesiecy mam lepsze efekty niz pdzez rok trenowania z 'trenerem'. Maik rozpierdala system 🫡 pozdro
Jeden długi film, godzina minimum, i nie trzeba później szukać w trakcie treningu co to dalej włączyć 😉
Miło spędzony czas. Po raz pierwszy tak długo siedziałem przed komputerem bez przerwy zasłuchany. Koniec super sympatyczny!
Dziękuję 🙏
Dobrze się Was oglądało 💪💪 dzięki, skorzystam z pomyslow Mika💪🙂 filmy lepiej dłuższe chyba ze robisz jedno ćwiczenie. pozdro
Fryta ty jesteś tak pozytywnym człowiekiem że godzina to mało💪
Zgadzamy sie 👍👊🙌
Z tobą Rafał i twoimi gośćmi to moge ogladac i godzinne filmy. Jestem na bieżąco, i trzymam kciuki za PREP 😉👍🔝🥇🏆💳💪
Maik naprawdę sympatyczny kolos 💪👏 lubię go oglądać! No i Fryta też spoko gość 😁
💪🏽❤️
Ale Maik jest duży. ,,BIG Maik" :D
Dzięki 😝🤝🏾
Zajebisty Materiał naśmiałem się a i fajny trening dla mnie totalna nowość ale mega pozytywnie💪💪💪
Dziękuję 🤝🏾💪🏽
Dwójka moich ulubieńców w jednym odcinku😍💪🏻Świetnie się Was ogląda 😊Nagrywajcie jak najwięcej i jak najdłuższe filmiki, będzie co oglądać podczas kręcenia cardio😉
Super! Cieszymy się, że się spodobało 💪💪💪 Dziękujemy s sugestie, zobaczymy co da się zrobić 😃😁😃
Brakuję w Polsce takich kulturystów jak Maik . Same gbury
Dziękuję ❤️🤝🏾
Super pozytywny gościu! W duecie z Rafałem wyszedł świetny odcinek. Dzięki i pozdrawiam.
P.S. Godzina lekcyjna, czyli 45min wydaje się najbardziej optymalnym czasem.
Dzięki 🙏
Dzięki wielkie! Zapraszamy częściej na nasz kanał 👍💪🤚
Mega pozytywny gosc ! Trening z Ursem i "tomczukami" odroznil chłopów od chłopców 😂 pozdro z lübeck
🤝🏾❤️
Maik widziałem Cię kiedyś w StepOne w Poznaniu. Tyle lat ćwiczę i widziałem wiele osób ale Twoja masa to już inny poziom. Aż bałem się podejść o fotke poprosić :)
Ale pojechał po Tomczuku🤭
sama prawda jak ogladasz tomczuka
Która mineta?
@@Karol3RuN1 choćby 32:00 😁
To są żarty, szanuję go i niestety dużo pecha miał z kontuzjami.
@@MagicMaikBB Nikt nie ma do Ciebie o to pretensji😉 Maniek ma dystans do siebie i nie raz mówił o sobie "człowiek wymówka" 🤷🏻♂️
Siema "Ogry" 😂 jak film z treningu to dobrze sie ogląda 45-60 min, 😉 pozdro 💪💪👍
🤝🏾💪🏽☝️
Poznałem Maika na kanale Ursa i pomyślałem co za fajny koleś i w dodatku mówi po Polsku no i wpadlem na jego kanał. Fajnie ze pojawił się i u was. W końcu fryta to jego idol. 😀👍💪
36:05 Gdziee tam pół godziny czy godzina.. Tak 1,5h jest idealnie 😅🤌
O tak 🤝🏾💪🏽
Super Materiał na luzie 💪 nawet podczas przerw między seriami wpada 😉 pozdrowienia dla Was 💪
Pozdrawiam 💪🏽
Dzięki wielkie! 👊 koniecznie sprawdzaj nasz kanał regularnie 💪
Jeżeli o mnie chodzi, wolę i oglądam praktycznie tylko dłuższe filmy,takie ok godz. W 100% zgadzam sie z Maikiem
Dokładnie tak 👍
Co panowie macie pozytywna energię to jest nie do podważenia ! Z wami film czym dłuższy tym lepszy, ogląda się z przyjemnością! Szkoda ze na RUclips nie ma możliwości translatora bo Majka filmy są świetne ale nic nie rozumiem 😂 na Instagramie w relacjach tez mało Polskiego und ich verstehe nichts😂😅
❤💪🏽
Zajebisty ziomek, pozdro.
Dzięki 💪🏽🙏
Długo ogląda się dobrze jak ktoś jest normalny tam po drugiej stronie!
🤝🏾💪🏽
Kwintesencja treningu uwielbiam takie vlogi
Cieszymy się i zapraszamy częściej na nasz kanał 🤚
Super materiał więcej filmów z tym Panem może nawet cała serię. Pełna profeska można wie dużo nauczyć! Czekamy na ciąg dalszy
Dziękuję 🙏
Dzięki wielkie! 💪👍 Pomyślimy nad Twoimi sugestiami 🤝
Super.Powinni częściej razem treningi nagrywać.
💪🏽💪🏽🤝🏾
Jest to jakiś pomysł 😀😀😀
Fajnie powiedziane ze dzialamy na zasadzie lustra
na koniec pownniscie razem potreningowy zjesc :D ja wiem co Maik zjada ale niektorzy mogliby przecierac oczy ze zdumienia hehe :D no ale czyms te ponad 150 kg miesnia trzeba nakarmic :D
Jeleniem 😂
@@MagicMaikBB po miesiacu w lesie same drzewa by zostaly :D
Mega 👍🔥
Dzięki wielkie 💪💪💪
Fryta to wiadomo, ale Mike mega pozytywny gość.
❤🤝🏾
Więcej treningu z kuźni Fryty super siłka
Dobrze się ogląda 30-45 min.Pozdro
Mega odcinek. Maik potężny jest. Waga ciężka to jest to, co lubię najbardziej . Pozdrawiam 😀
Cieszymy się, że się spodobało 😀 zapraszamy częściej na nasz kanał 👍💪
Maik super chlop 💪💪💪 chciałbym z nimi zrobić trening 💪
❤️💪🏽
Super duet! 💪💪💪
Wolę godzinkę fajnego filmu.Pozdro pozytywne chopy
Świetnie brzmi ten gruby głos , on taki naturalny ma ? Czy od jakiegoś środka ?
All Natural and vegan 🌱
Maik to jest postać Der Größte von dem Größten!!!
💪🏽🙏
Maik zajebisty koleś💪💪💪
💪🏽❤️
Tak jest 💪
Czym dłużej tym lepiej tak moja Iwonka twierdzi :)
O proszę 🙏
Nigdy nie lubiłam spać w świeżo wykrochmalonej pościeli, zawsze pierw trzeba było ją połamać 😂
😂😂
59:00 A Ty co jesz? - (dasz troche?) 😂😂😂
😂
Fajny film.
Dzięki 👍 wpadaj częściej na nasz kanał 👊
Minimum 1,5 godziny, chyba że dacie radę 3 😅 Bardzo fajnie się oglądało 💪
🙏💪🏽
@@MagicMaikBBjestem pod wrażeniem, zawitam na Twój kanał z pewnością👍
Ja lubię długie filmy do 1.5 h .Maik jak lubi ciężko trenować to musi odwiedzić Oskara Ziółkowskiego i Mateusza Kieliszkowskiego , przeciągnie tira ,pobiega z walizami to się zmęczy.Maik ma warunki do dźwigania i powinien pójść w strong man , tam można dużo zjeść 😁 Co do wyciskania Maik ma rację mostek i wszystko co się nim wiąże to jest lepsze bo ruch jest bardziej anatomiczny , taka pozycja jest bezpieczniejsza dla barków .Sam od nie dawna zacząłem mostkowac ,wciskać w stopy w podłogę i jest lepszy komfort ćwiczenia , dodatkowo można dołożyć ciężaru .
Fryta spróbuj wyciskać też małpim chwytem, może odciążysz łokcie i poczujesz lepiej klatkę.
Ps. Wolę kompromis 45 minut i bez przewijania poleci
Zdecydowanie dłuższe filmy
Godzinka + jest zajebiście 💪
Super 💪
Mega materiał
💪🏽💪🏽
Dzięki wielkie! 💪💪💪 koniecznie zaglądaj na nasz kanał 👍
Szacunek za naturalność !!!
Dokładnie tak! 👍
pozytywny gosc Maik wiecej go na kanale i dluzsze filmy +30min
💪🏽💪🏽🤝🏾
Dziękujemy za sugestię i pozdrawiamy 👍
Wstawka o pasach sznurkach opaskach to chyba o Dejwiku 😉
Maik ostry dzik widzalem film nóg z Mankiem mega siła .
Polecam skarpety do klapek, nie będzie poślizgu 😊
Godzina i powyżej są spoko pozdrowienia
Dzięki, wpadaj na nasz kanał częściej 👍💪
Pozdro Maik. Do zobaczenia w Poznaniu koniu 😊
Pozdrawiam 🤝🏾☝️
Zajebisty duet
Zgadzamy sie 😀
Z tobą Panie Fryta godzina to zdecydowanie za mało. Pozdro👍
Z Frytą to można non stop! 😀😄😃
💪💪💪
👍👊
lepiej dłuższe odcinki ;)
30 min pozdrowienia
dłuższe filmiki są lepsze lepsze można zatrzymać i dokończyć pozdro
Super! Zapraszamy częściej na nasz kanał 💪💪💪💪
mirror muscle
Jakieś namiary na maszynę co robili klatę 🤨
Fryta najlepszy człowiek
Tak jest 🫡 Nasz Człowiek 👍
94 rok.młody szpik😊
Fryta niemożliwy jak slucha o tych backoff,drop później restpauza mysli sobie kurwa co za kompinacje. Juz zapomnialem co mam zrobic😂😂😂😂
A gadał jakby wszystko kminił😁
Duży i większy od Big Majka z Polski
Przede wszystkim mądrzejszy 😂😂😂
No z 20 kg cięższy od Majka
😂😂❤️
Maik trening klaty to 1x tydz ?
Aktualnie tak.
Wcześniej 2x - ale za to mniejsza pojemność na każdy dzień.
Na przykład 1x 3-4 ćwiczenia
A w drugi dzień z dwa. 🤝🏾
Jeśli już anglosaskie wstawki to nie wymawia się major reps tylko mejdże reps...
Myo-reps, chyba sam wiesz i co chodzi a chcesz poprawiać.
Pozdrawiam
Co to za chłop, jakiś strongman? Bo chyba nie kulturysta z takim ciążowym bębnem
Sumo
Dłuższe filmy
Pomyślimy 👊
chlop ma glose jak burneika
Ok
@@MagicMaikBB Oder ? es ist nicht so ? Aber nur wenn du polnish redest xD
@@GudixLifting nie wiem 😅🤷🏽♂️
Oglądając współczesnych pseudo kulturystów zapomina się co to wolne ciężary. Tylko Ładować w siebie ciężarówki sterydów....
Jacek już koniec na dziś z internetem, spać natychmiast
Właśnie pseudo kulturyści trenują wolnym ciezarem
Hahah no i jakby brał sterydy to też by taki był....XD pozdro @@MagicMaikBB
@@PorucznikBorewiiicz tak dokładnie
Wciągnij brzuch Maik
jak na masie jestes to tak wyglada
A ty trochę masy nabierz bo słabo wyglądasz ☝️🤓
Filmy ponad godzinę są super jak np. ten odcinek
Dzięki wielkie! Wpadaj częściej na nasz kanał 👍
👍
37:00 Asie tak mają. Potwierdzam. Mam tak samo xd
😂😂😂
nie mam probllemow jestem l lysy 29
Napiszta gdzie te koszulki bo tyz chce takom 🤣
W SklYPie🎉
syn burnejki ?
oj dał bym mu 39 ..
Dają mi z 45 - więc spoko dziękuję za miłe słowa ❤️☺️