Как избежать мозолей в походе
HTML-код
- Опубликовано: 19 июн 2024
- Снаряжение для приключений: sport-marafon.ru/?...
Как вы думаете, какая травма наиболее вероятна в походе?
Статистика сурова. Скорее всего, вы не пройдёте маршрут из-за мозоли. Не из-за вывиха, занозы или пореза. Даже обгоревший нос не помешает вам дальше идти. А с водяной мозолью, целой или лопнувшей, вы нормально не сможете ходить, даже если поменяете ботинки на запасные кроссовки. Мозоль ставит под угрозу тайминг маршрута, вашу и групповую безопасность. В лучшем случае, она просто отравит вам маршрут.
На лекции Гимат Далгатов на основании личного профессионального опыта и 45 лет практики в горных походах, рассказал:
- как предупредить мозоль
- что сделать своими руками прямо на маршруте, чтобы идти дальше и не помешать заживлению мозоли.
А так же разобрали:
Почему и из-за чего получаются мозоли.
Фазы формирования мозоли.
Фазы заживления мозоли.
На каком этапе врачебная помощь неизбежна или необходима.
Как предотвратить мозоль.
В практический части научились:
Как предотвратить мозоль. Подгоняем обувь, носки. Секреты профилактической повязки.
Действия с мозолью на каждом этапе её формирования, чтобы не развился следующий этап.
Если всё плохое уже случилось. Действия при лопнувшей, кровяной, нагноившейся мозоли.
Как продолжить поход? Действия с мозолью на бивуаке (на ночь) и с утра (перед ходовым днём).
Что делать после похода? Что положить в аптечку?
Спикер:
ГИМАТ ДАЛГАТОВ - хирург, д.м.н., преподаватель хирургии с 30-летним стажем, 6 детей. В Москве с 1999 года, до этого жил и работал в Махачкале. Родом из села Чох. В альпинизме и в горном туризме с 1979 года. Инструктор по горному туризму (1980), КМС по горному туризму, 2-й разряд по альпинизму и по водному туризму, занимался спелеотуризмом. Опыт руководства спортивными горными походами с 1980 года и по настоящее время. Спасатель-общественник СССР, медаль за участие в спасательных работах после Спитакского землетрясения.
00:00 - О спикере
01:57 - Что такое водяная мозоль
04:55 - План лекции
05:47 - Модель ситуации
07:49 - Из-за чего получаются мозоли?
16:00 - Этапы формирования мозолей
16:43 - Действия на каждом этапе
17:07 - Почему нужно делать именно спиртовые компрессы
18:47 - Как действует спирт
21:38 - Почему не надо прокалывать пузырь
23:52 - Если пузырь порвался
24:32 - Если пузырь порвался и рана уже кровоточит
25:32 - Как наложить компресс. Почему спирт, а не водка
29:05 - Пластырь, как правильно наложить и ошибки наложения
50:45 - На каком этапе нужна врачебная помощь?
51:38 - Фазы заживления и действия в каждой фазе
52:50 - Как продолжить поход?
57:15 - Что делать, если нет пластыря
01:04:00 - Что делать если нет спирта
01:04:49 - Что делать с мозолями после похода
01:05:47 - Как предотвратить мозоли
01:10:50 - Что положить в аптечку
01:11:07 - Что положить в рюкзак
01:13:10 - Контакты спикера
01:13:59 - Практическая часть по наложению пластыря
#СМЛекцияПутешествия #Здоровье #смлекцияпоход
По‐моему, это одна из самых полезных лекций, что я смотрел тут каждый, кто идёт в горы должен это видеть
Очень Крутая лекция явно от очень опытного приятного лектора! Приглашайте его чаще 😊
Лучше этой лекции по мозолям вы просто не найдёте. Очень классный, харизматичный лектор!
Ух ты, вот это лекция! Даже я всё понял.
Огромное спасибо уважаемому докладчику за предоставленный материал.
Спасибо!
Пожалуйста)
Невероятно крутой материал! Можно подумать: "1,5 часа говорить о мозолях и как их заклеить? Серьёзно?" Но! 😮 Оказывается, что там есть что узнать - вся лекция проходит на одном дыхании, интерес не угасает. 💯 познавательно!
Лектору - Гимату Д. - огромное спасибо за эту науку! Инженерия и медицина вместе!
Пожалуйста 😊
Одно из самых полезных видео, которые вообще есть на ютубе ! Спасибо !
Уважаемые редакторы канала, мне кажется, что было бы здорово иметь ссылку на файл презинтации, о которой говорится в лекции, в описании видео, если автор не против, разумеется.
Гимат Далгатович в своем репертуаре))) Красавчик
Спасибо большое. Воспользовался этим методом в 4 дневном походе. Делал себе сыну и ещё попутчикам.
Всё сработало как говорилось в лекции.
Ещё раз очень благодарен за такую лекцию.
Я рад что помогло )
Спасибо!
Вижу лекцию Гимата Далгатова - ставлю лайк. Хочется лекцию про носки.
Про портянки актуальней ;)
СУПЕР ДОКЛАДЧИК !!! СПАСИБО ЗА ЛЕКЦИЮ !!! НИИИИкогда не слышал подобного. А САМОЕ ГЛАВНОЕ МЕДЛЕННО И ОБСТОЯТЕЛЬНО... ШИК БЛЕСК
Пожалуйста)
Нереально полезное видео и грамотный лектор! Спасибо!
Пожалуйста)
Отличная лекция, нужная. Лектору - БРАВО!
Очень крутая лекция! Спасибо лектору, настоящий профессионал!
Пожалуйста)
Гениальный человек и гениальная лекция! Огромная благодарность!
Спасибо!
Казалось бы, мелкая тема, а ведь проблема частая и требует правильного понимания, подготовки и решения. Благодарю за системный и практичный подход в изложении.
Какая мелкая, вчера за пять минут на обычных поездках на авто по магазинам содрал до крови щиколотку, даже не могу понять, отчего. Обуви года 3, кожа, может села?
И всё, второй день плохо хожу. Посмотрел, сразу всё поклеил по научному.
Най-после! Чудесно! Благодаря! България
Отличная лекция, большое спасибо. Пошел перетряхивать аптечку, искать медицинский спирт и капроновые гольфы.
Смотреть было больно вспоминая прожитое...😭👍
Спасибо за очень ценную лекцию, отправила в свою группу 👌
Побольше таких лекций!!
Спасибо посмотрел от начало до конца, буду тренировать
Какой крутой лектор! Спасибо за лекцию.
интересный спикер, спасибо!
Спасибо за интересную информацию.
отличная лекция!!
Спасибо, очень познавательная лекция!
Отличная Лекция! Спасибо
Спасибо. Прекрасная декция
Спасибо за лекцию!!!
Отличная лекция😁
Спасибо, прекрасный лектор и тема актуальная всем
Какой очаровательный и умнейший человек!
Ох как жизненно и актуально! Спасибо лектору: интересно, доходчиво и позитивно( несмотря на болезненность самой темы лекции)
Спорт Марафон, спасибо за просветительскую за деятельность!🙏
Приятно слушать толкового практика. Спасибо за подытоженный опыт.
Спасибо большое что пригласили и сделали запись лекции Гимлата Давлатова! Очень полезная информация! Несколько раз пересмотрел и законспектировал. Лстается закупить все необходимое в аптечку и опробовать.
Очень полезная лекция 👍🏻
Спасибо. Очень полезно
Очень круто. Многое возьму на заметку.
Спасибо! Очень интересно! :)
Много информации о которой даже не задумывалась в повседневной жизни❤
Очень полезно! Большое спасибо лектору и организаторам
Комментарий в поддержку данного канала Благодарю.
Спасибо за лекцию очень полезная информация для всех
Классная лекция!! По больше лекций от этого замечательного человека!
Позитивный человек.
БлагоДарим Вас !!!)))🙏
Очень интересно!
Отличная лекция. Очень глубоко копает автор.
Здорово, спасибо. Как-то интуитивно, мне лично удавалось избегать больших проблем с мозолями в походах. Но теперь я знаю и как коллегам помочь)
Огромное спасибо за такой контент!
Пожалуйста 😊
БЛАГОДАРЮ!!!
Большое спасибо за такое внятное, доступное объяснение принципа борьбы с мозолями в походе. Благодаря вам я наконец поняла как правильно собрать аптечку на этот случай
Офигенная история
Лайк за капроновый носок. Именно так поверх верхнего шерстяного носка и надевал пока не появились треккинговые носки в доступе в ассортименте.
Огромная благодарность за исчерпывающую информацию! Очень грамотно и доходчиво изложен материал, аналогов которому я лично пока не видел. Теперь я теоретически про лечение мозолей знаю больше , чем большинство врачей, осталось только закрепить на практике.
Море опыта за всего одну лекцию. Благодарю.
Приходите 19 го ))
Спасибо! Для меня очень актуально. Всегда натираю ноги.
НИкогда не дума, а теперь как подумал...СПС !
Спасибо!
Крутой мужик
Очень и очень полезная обучающая видеолекция. Мне кажется, эту информацию можно изложить в более лаконичном видеоформате и показывать буквально школьникам на уроках физкультуры или ОБЖ. Такое знание будет служить человеку всю его активную фазу жизни.
Потрясающая лекция!!!! Спасибо огромнейшее за невероятно ценную информацию!!!! Чудесный лектор!!! Такие практические лекции очень нужны🙏🙏🙏
Пожалуйста 🙂
Ура!! Ждала это видео)) постоянно возвращаюсь с мозолями...
смените обувь или носки. носки это половина успеха, как и уход за ногами. Ношу много носок, пара на 2 много три дня. Ноги мыть, обтирать снегом.
@@ptarakangкак ноги мить , если они в пластире
очень круто и очень полезно, спасибо за все секреты добытые потом и кровью
Интересно с самого начала
Спасибо за лекцию. Сейчас готовлюсь, бегаю, мозоли замучили. Как раз потренируюсь с ними бороться! Спасибо, спасибо, спасибо!
Пожалуйста)
Подписка. Лайк. Спасибо. Интересно и познавательно.
Где вы были 8 лет? ;))))))))
Спасибо большое за лекцию, очень интересные и жизненно необходимые советы. Почему при интруктажах в походы об этом не говорят(
Браво и аплодисменты стоя лектору. Смесь гуманитария и инженера умноженая на опыт даёт такой уникальный результат. Бесценный материал. При просмотре несколько раз возникали вопросы и для себя отмечал что нужно поискать информацию- но мне тут-же всё обьясняли. Даже уходы от темы были полезны и интересны. Манера рассказа, "смехоточки", умение рассказать и показать это доходчиво- браво. ОЧЕНЬ бы хотелось увидеть ещё выпуски с вами. Спасибо.
Насчёт силикона: в магазинах можно приобрести
а) жидкий/ "газообразный"- осторожно стравливал в глубокую узкую емкость содержимое балончика( хорошо смазывать с помощью ватной палочки мелкие детали, например сопло 3д принтера дольше остаётся чистым)
б) густой технический- идеальная смазка для пластиковых и алюминиевых деталей
в) густой пищевой- например для смазки прокладок в кофейных автоматах.
PS: После этого ролика начал смотреть лекцию про обморожения- 😂 похоже не только я страдаю "расизмом" и делю людей на гуманитариев и технарей. Ваш "расизм" гуманней там есть третья "раса" 😅. Ещё раз- спасибо.
Спасибо!
спасибо
Спасибо Вам за организацию такой лекции, Лектору отдельное Спасибо. У меня возник один вопрос по поводу пластыря. Есть ещё пластырь на основе шёлка и синтетических шёлк, как с ними. По свойствам шёлк лучше хб и он обладает скольской поверхностью на лицевой стороне.
Здравствуйте! Очень нужная и важная лекция!!!!! Мы уже измучились с мазолями... .как говорится, ничего не помогает..... Но из лекции кое что вынесли для себя. Спасибо))))
Рады, что было полезно!) Надеемся мозоли больше не будут вас беспокоить 😃
Здравствуйте! Лекция очень интересная! Спасибо лектору! Скажите пожалуйста ,как можно получить материал лекции в PDF формате ? На презентации очень размытый слайд с контактом. Спасибо!
Спасибо за лекцию! Интуитивно понимал про носки, а тут до манной каши разжевали.🙂 Кстати, нормальная кожаная трекинговая обувь хорошо садится по ноге, даже если она с гортексом. В разумных пределах, конечно.
19 го октября тоже советую прийти на мою лекцию )
Здравствуйте! Очень понравилась лекция👍 А как найти тот печатный текст, что у Вас на видео?
Благодарю за полезную лекцию. Не знала про применение спирта, бензина и кондиционера. Из своего опыта скажу: мы ходим в крестные ходы, у меня трекинговые кроссовки и носки. Перед ходом намазываю ноги монастырской мазью, надеваю носки, кроссовки. На привалах обрабатываю ступни влажными салфетками, снова слегка намазываю мазью и вперёд. Проходила по 190 км без единой мозоли. Кроссовки у меня на 2-3 размера больше, к родным стелькам сверху приклеиваю стельки с памятью. Между стельками двусторонний скотч необязательно на всю поверхность.
Раньше места потенциальных мозолей на ступнях до хода залепляли пластырем, это тоже работает. Всем добра и здоровья!
Супер!
Супер, спасибо! а можно ссылку на пдфку?
Огромное спасибо! Никогда не прокалывал ни водянки ни ожоги. Если проколоть, или случайно повредить, то заживает гораздо дольше! А так под пузырём уже буквально на следующий день образуется новый слой нежной, розовой кожи.
Давно заметила, что лучше переношу длителтеые переходы, когда перед походом делаю ГИГИЕНИЧЕСКИЙ ПЕДИКЮР . Я долго не могла найти этому объяснения. А теперь ,понятно. С ног снимаю ороговевший слой и кожа не цепляется за носок))
Супер, спасибо. Как можно получить презентацию?
Здравствуйте! Презентации доступны на странице спикера во ВКонтакте 🙂
Оставляем ссылку: vk.com/gimat_d
Тема очень полезная, спасибо за информацию 👏🏻👏🏻👏🏻 очень удивило, что врач с ТАКИМ послужным списком является таковым только в пределах больницы. Я из Германии, 20 лет в ортодонтии, у нас медик (не важно санитар, медсестра или врач и да, даже стоматолог) это круглосуточно и не зависит от локации, наоборот, за не оказанную первую помощь человек с медицинским образованием будет наказан строже, чем обыватель 🤷🏼♀️
Большое спасибо за лекцию! Очень интересно и актуально. Несколько дней назад в походе очень сильно растерла палец на ноге. Два дня ходить не могла. Что интересно, в этих ботинках прошла очень много км и всегда всё было отлично.
Думаю, проблемы были в сырых носках.
Добрый день, очень интересная лекция, где можно найти презентацию?
Здравствуйте! Презентации доступны на странице спикера во ВКонтакте 😊
Оставляем ссылку: vk.com/gimat_d
Очень интересно и с практической и теоретической. А как бы лекцию в ПДФ тоже получить?
Вывесил в Вк
Лекция отличная. Есть спорные моменты, например о скольжении. Мне кажется если предотвратить скольжение совсем, так чтобы нога не елозила в ботинке, а это возможно при хорошем подборе обуви, то это гораздо лучше чем улучшать скольжение. То есть распределение нагрузки по всей поверхности ноги контактирующей с ботинком, это тоже отличный способ уменьшить нагрузку на область пятки. Второй момент, не соглашусь что правильный пластырь это сугубо хб, я уже лет 5 вместо медицинских пластырей пользуюсь кинезио-тейпами, выбираю водостойкие механически прочные. Чаще всего они не хб. Так вот они по определению великолепно держатся и отлично дышат, так как создавались для спортсменов и многодневной носки. Гидрогелевые пластыри для некоторых случаев - великолепны, но да, у меня не получается предсказуемо ими пользоваться. Иногда держится по три дня и никакого воспаления и даже боль снимает, а иногда отваливается или приводит к нагноению.
И мне кажется лекцию можно было начать словами, что если заклеить свои проблемные зоны заранее - то остальные хитрости и приспособы не понадобятся ))
Правильнее, наверное, спирт выпить, а тапочки разносить ДО похода ;))
Лекция замечательная. Значительно лучше художественного кина.
Отличная лекция! До этого вообще по другому думал о мозолях.
Полагаю, ещё можно на обувь с внутренней стороны наклеить скотч что тоже уменьшит трение ботинка о носок.
Скотч нврушает циркуляцию влаги и воздуха, создаёт паровую подушку, комфортную для грибкових инфекций, сильно электризуется и притягивает пыль. А клеевый слой скотча очень сложно отчищается, но отлично собирает грязь.
@@User-qj5xtпонял, спасибо
По идее в обуви слой и так всегда скользкий, обратите внимание. Особенно в тёплой.
Лекция про мозоли на полтора часа? Интригует. Пойду посмотрю
Пока смотрел видео, на обеих ногах выросли мозоли)
😁😁
Спасибо, очень полезная лекция. Буду пробовать на практике.
Как вариант, вместо этилового спирта можно попробовать изопропиловый. Он свободно продаётся в магазинах хозтоваров и радиотоваров.
В принципе тип не важен. Но советую всё же медецинский или пищевой. Как универсальную вещь.
Спасибо, а как же шелковые пластыри?
То есть НОВЫЕ трекинговые ботинки из Gore-Tex от долгово хранения в шкафу "портятся"?
Спасибо за интересную тему. Где можно скачать в пдф?
Презентации доступны на странице спикера во ВКонтакте 😊
Оставляем ссылку: vk.com/gimat_d
Как называется прошлая лекция лектора?
Очень полезно! Спасибо! Жаль, что ноги уж пережили этот печальный опыт до лекции))
Надеемся теперь ваши ноги всегда будут чувствовать себя хорошо :)
Можем повторить ;))
И не один десяток раз, но теперь мы вооружены)
@@user-qs2bj2pq8l ...и сможем объяснить с научной точки зрения - почему мы опять натерли ноги. 😁
Не смотрел всё видео в целом. Но есть ещё хороший способ от мозолей и скатывания носка это двойной носок. Просто надеваю одни носки на вторые, например зимой на тёплые натягиваю летние носки. Осенью или весной летний носок на летний.
Говорят, что синтетика наоборот отводит влагу, а хлопок задерживает. Лектор сказал, что наоборот. Знающие люди, подскажите, пожалуйста.
Огромное спасибо, ещё раз! Но, к сожалению нет ответа на ряд вопросов.
Например: есть обувь и носки. Обувь сменили, носки те же (чистые=)) Но с другой обувю уже натирает.
Почему натирает хорошая обувь с гортексом, когда схожая модель этого же бренда носится и не натирает?
Как влияет шнуровка на силу натирания? Надо сильнее утягивать шнурки или наоборот ослаблять?
Если проблема в скольжении, почему все производители не делают скользкой (гладкой) внутреннюю часть под пятку? А периодически наклеивают ворсистую заплатку (аля из кожи или натуральной)
Один глупец задаст столько вопросов, что десять мудрецов не смогут ответить.
Это тема для отдельной десертации. Но скажу по себе: как настроишься - раньше натирал быстро и жёстко. Груз косяков влияет;). И следить надо за сухостью носков и обуви , проветривать просушивать на привалах, разглашивать складки на носках. Следить за ногами, вовремя мыть и держать сухими.
Пожалуйста