الطريقة رقم واحد للتخلص من مقاومة الانسولين وشد الجلد وتحسين شكل الجسم
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- الطريقة رقم واحد للتخلص من مقاومة الانسولين وشد الجلد وتحسين شكل الجسم
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
/ dr.mhmd.hadi
سناب snapshat:
/ dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
/ dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
/ dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
wa.me/message/...
[إحذف نفسك من قائمة البخلاء وصلي على خاتم الأنبياء ﷺ💜]
Loading…. 34% ███▒▒▒▒▒▒▒
انا ما مشيت على الكيتو دايت مده 8 اشهر نزلت عشره كيلو و مقاييسي نزلت باثنين . و اخر مره عملت تحليل دم طلع كله راءع حتي الكولسترول اللي دائما مرتفع نزل مع اني اكل لحوم و اجبان و دهون.
حقيقي انت رجل محترم جدا ومتمكن في علمك جدا لاني كنت من متبعي الكيتو دايت وفعلا خسيت جدا وارتحت من شويه اعراض الا اني تعبت جدا علي الطرف الآخر من الامساك والقولون بشده إلي أن تلقائي أدخلت التوست الاسمر الصحي وبعض الارز والبطاطس والفريك قليلا استبدلتها عن الخضروات الصعبه وعن طبق السلطه الذي كان يؤلمني فارتحت جدا جدا وانتهت تماما مشكله الامساك والقولون في أيام بسيطه
كل الحب والتقدير لجنابك❤
كلامك صحيح أنا شهرين أتبع الكيتو دايت مع الصيام المتقطع نزلت ١٢ كيلو والأسبوع القادم ان شاء الله سأشترك في صالة رياضة
Ibn n;k
احترم دكتور محمد هو الأفضل على الإطلاق اتابع النصائح والوصايا ، شكراً لك
افضل شي اكل كل شي باعتدال وصوم الاثنين والخميس على الاقل
صحيح لكن في حالات مرضيه تستدعي قطع الكثير من الطعام والجوء الي الرجيم كان كيتو او لو كارب او نظام يجب ادخال النشويات في النظام بصراحه لم اسمع من قبل شرح كافي ومختصر ومفيد مثل هالشرح الف شكرا لدكتور على المعلومات لاني كنت كيتو من اربع سنوات ونزل وزني بشكل رهيب أنا سيده بحكي عن تجربه حاولت تطبيق الكيتو بشده مع اخصائيه متزمته جدا الكيتو السبب اني مريضه سكري نوع ثاني وفوق الخمسين سنه 😅دخلت عالم الرجيم بسن كبير لكن اصبحت اعاني من الام عضلات مبرحه شد عضلي اوجاع بالرقبه والضهر وخدران شديد حتى صار عندي شوكه عظيمه والام القدم الاخمصيه والام ليس لها تفسير عشت اربع سنوات متواصله على المكملات الغذائيه الي بنكتشف او اغلبها موجود فيها طحين ومواد تصنع منها الطاباشير ومواد اخرى تضر لا تنفع فغيرت النظام الي ادخال النشويات لكن ارتفع السكر وزاد وزني وبعد بحث طويل جدا اكثر من سنه عن فهم المعادله متى ادخل الدهون ومتى ادخل النشويات وجدتها ❤😊هنا
انا عن تجربة ، اقول ان الكيتو دايت سبب لي انقطاع الدورة الشهرية
ممكن اعرف عمرك اديش
@@reemrsheed8446 عندي 48 سنة
في ألمانيا بطلو الكيتو ، الصيام المتقطع افضل
سلامتك يا رب.
اووولي يخرب بيتو للكيتو
والله يااستاذ بنتي عمرها ٤٢سنه اتبعت حمية الكيتو فاصبح عندها سكر من الدرجه الاولى 🔸ومعاناتها كبيره جداً الظاهر الدهون التي كانت تأخذها بالكيتو ضربة البنكرياس نهائياً 🔸وكل اللي ذكرته حضرتك اتبعته في الكيتو 🔸كلوا واشربوا ولا تسرفوا 🔸
دكتور ممكن حلقة علمية عن علاقة الكيتو بالدورة الشهرية و ما تأثير الكيتو عليها و علي هرمونات المراة،شكرا
الكيتو فعلا هو نظام لحرق الدهون بفعالية لكن هو نظام تغذية غير طبيعي
له عواقب وخيمة على الهرمونات الأنثوية
بعد الشكر .. انا توصلت بالتجربة لما ذكرته حضرتك 😅 وبالفعل كلامك
صحيح 👌🏼فشكرًا لك وواصل فنحن ننتظر منك المزيد كونك طبيب وممارس للكيتو 👋
احسن شي صيام متقطع مع نشويات صحية رز بطاطا برغل
ممتاز ماشاء الله عليك👍
دكتور من فضلك انا وقفت السكر من سنه وتركت الدقيق الابيض واستبدلته ببدائل صحيه لكن لاحظت نزول في وزني وكتلتي العضليه وخصوصا في الاماكن الانثويه عندي وهذا الموضوع تاعبني نفسيا فلماذا تنصحني ؟ @@dr.mohammedhadi
التزمت بالكيتو سنة ونص صحيح نزلت ٥٠ كيلو ولكن تركته لما مرضت بالنقرس وتكونت حصوات بالكلى ثم زدت ال٥٠ كيلو تاني .. الكيتو آخره شهر ونص وبعدين تحول على نظام صحي معتدل
الكيتو يغلب عليه لحوم وخضار ، المشكلة حتى لو أجبرت نفسي عاللحوم ، لا بديل يقف إلى جانبها بحيث لا نكثر منها فكيف نشبع ؟ الخضار وحدها ليست كافية خاصة لو أزلنا البطاطا التي تعطي شبع ، بل سمعت مجموعة الحليب غير كافية حتى لو أزلنا الحليب ، نسمع عن منعها بالكيتو بل وعدم تشجيع اكلها خاصة المثلث والمربعة وإنها غير حقيقية ، فعندما سمعت أن اللبن والزبادي واللبنة ممنوعين غضبت وأخرجت نفسي من الكيتو ، أنا عندي مقاومة أنسولين جعلت وزني يزيد بسرعة الصاروخ حيث جوع شديد ونهم للسكر وصعوبة بالنزول ، هذا غير خوفي من فقدان الشحوم وفقدان الكتلة العضلية ، أعلم الكيتو له فوائده لكن أظن نجهل الطريقة المثالية له ومتى يجب نتوقف وهل يناسب الجميع ، شكرا على نقل تجربتك ، اظن النقرس هو ظاء الملوك وياتي من كثرة اللحوم (حيث لا بداىل كثيرة للكيتو) ، أسأل الله يشافيك ويعافيك
@@power18power ❤️❤️❤️
ارجو اعطاء حلقة على مرضى الكوليسترول المرتفع والي يعانون من النحافة وكيف ينزلو الدهون الثلاثيه كيف يزيد وزنهم والوجه من غير ما تزيد الدهون الثلاثيه وجزاك الله عنا غير الجزاء
أفضل نظام ينفع مدى الحياه اللوكارب
السلام عليكم استاذ يعطيك العافية انا عمري 52 خففت كاربون هيدرات وبطلت سكر الحمد الله وبدأت امشي يوم بعد يوم وزني 77 كيلو نقصت 5 كيلو ولله الحمد ان شاء الله استمر ادعيدي
كم كانت ألمدة؟
@@karimacherchame4491 15 يوم
ممتاز ماشاء الله عليك، وباذن الله عن قريب تبشرنا بالوصول للوزن المطلوب، استمر👍🤲
@@dr.mohammedhadi ان. شاءالله شكرا
أحسنت ودا اللي عملته من كذا شهر لأني دورت كثير ومش لقيت الكلام ده فربنا ألهمني إني أزود نشويات معقدة في حياتي علشان أزيد في الوزن
انا باادخل عشان أعمل لك لايك لانك دكتور مثقف ومحترم
عن تجربه اكل الباذنجان الني هوَ وقشره في الليل بعد العشاء او قبل العشاء ضعفني باليوم كيلو
انا بالكيتو لقد تخلصت تماما من حساسية الصدر
حاجة ولا في الخيال بعد ماكنت مدمنة ع البخاخة واحيانا كنت بروح المستشفى واخد جلسات
لكن مقتنعة جدا باللوكارب كنظام حياة
فعلاً هذه النتائج الايجابيه متوقعه عند الالتزام بالكيتو دايت
@@dr.mohammedhadi 🤩❤️شكرا دكتور
طبيب محترم وراقي ومقنع
راءع راءع جدا افضل فيديو بسمعه على الإطلاق من شرح ومعلومه مهمه وطريقه اكل وطريقه رياضه جزاك الله الف خير لاني كنت محتاره جدا جدا في حاله الكيتو والو كارب عند ممارسه اعمل بيتيه فيها مجهود عالي او مشي ورياضه جيم متى ادخل النشويات ومتى ارفعها 😊
السلام عليكم
انا؛ احب الصيام كثير وصيام داود هو المفضل عندي وحسيت فيه براحة نفسية فهل إستمراري عليه مفيد للوزن مع اكلات بسيطة
حتى انا بفضل الله ابتديت أصوم اثنين وخميس وحابة ابتدي صيام سيدنا داوود عليه السلام لأنو هلا عندنا صيف وحر لكن انا في الايام العادية باكل خضار وفواكه كثير وكذلك شرب الماء بكثرة ومو متبعة الكينوا ولا صيام المتقطع وحاسة بنفسي مرتاحة بتعشى الساعة ستة وبفطر الساعة تسعة لكن مانعة السكر فقط اكل كل شي وحسيت نفسي خسيت
مرحبا دكتور…احنا فئة مابعد الستين..مع تعب الجسم وتأثر المفاصل عامةً …كيف نمارس الركض والمقاومه والهييت..بماذا تنصحنا..؟
أتمنى يهتموا الأطباء ب الناس فوق الستين..
أنا في عمرك. أمارس المشي، أؤكد لك أنها جد مفيدة. واجهت صعوبة في البداية لكن بعد الإستمرار أصبحت سهلة و أمشي ساعة. نتائج مبهرة جسديا و نفسيا.❤
@@MinaMina-1995 ماهي تفاصيل النتائج لو سمحت، حتى نتشجع؟ بارك الله فيك
@@samyrasamyra4492تنفس جيد، خفة في المشي مع الوقت، دورة دموية جيدة(كنت أعاني من ضربات القلب بسبب دورة دموية بطيئة و الحمد لله شفيت منها، ومع تغذية صحية نزول في الوزن.
@@MinaMina-1995 والله حبيبتي مو المشي اللي يمثّلي مشكلة…الشارع اللي ممكن أمشي فيه…منطقتنا غير مبلطة من ٢٠سنة…واحنا عانينا في بغداد من تدمير الشوارع والبنى التحتية على يد الاحتلال الامريكي الحقير…لكن امارس تمارين الستريتش ال ما اصحى من النوم لمدة حوالي ساعه..والحمدلله..دعواتي لكِ بتمام الصحة
السلام وعليكم هل صحيح انه لا يمكن زيادة الكتلة العضلية بعد الخمسين
صلى الله على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم مىة ألف مرة ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
ترا دائمن تستحق الايك قبل لا اتابع الفديو لان عندي ثقة اني راح استفيد من المقطع 👍😌
وترا اعتز بهذه الثقه،
الله يسعدك وان شاء الله القادم افضل🤲
أنا منتظم كيتو سنة وأموري ممتازة وتحسنت صحتي في كل شيء ولله الحمد
ماشاء الله معلومات قيّمة وكثيفة وشرح وافي فياليت يكون فيها وقفات وفواصل بسيطة أثناء الإلقاء والكلام للتمكن من استيعاب المعلومات بشكل دقيق .
عادي تقدر توقف الفيديو لحتى تستوعب او ترجع الفيديو للوراء حتى تفهم انا ندير هكا حتى نفهم وبالتوفيق
شكرا دكتور لي تجربة مع الكيتو تقريبا سنة و انا في حاجة لبناء الكتلة العضلية.
بعد اربع سنوات من الالتزام بحمية الكيتو ومتابعتي لك اقول شكرا لك من القلب وجعل الله ماقمت به في ميزان حسناتك والباقيات الصالحات ان شاء الله
الرياضة الزياضة الرياضة👍🏻
الله يعطيك العافية ،انا عندي مقاومة الانسولين لما اتبع هذه الخطوات كيف اعرف انه لم يعد عندي مقاومة الانسولين و شكرا
دهون البطن حتنزل تدريجيا والدهون العنيدة حوالين البطن والاجناب ولم تعد تشتاهين السكريات والنشويات ومبتجوعيش بسرعة وده اللى حصل معايا
@@user-tu3mn5xt1m شكرآ جزيلا لحضرتك
أيضا تحسن النوم وزوال غشاوة العيون وعدم الاستيقاظ للحمام ليلا هذا ماحصل معي الحمدلله
شكرا دكتور، كيف امارس رياضة مقاومة علما أني اتبع نظام الصيام المتقطع 16 ساعة الى 18 ساعة صيام مع وجبتين في اليوم
انا بنات كتله عضليه في الكيتو دايت انه افضل نظام في العالم
Monsieur à part le fait que votre travail est formidable vous avez une très belle voix mâcha allah je regarde vos vidéos juste pour me détendre 😊
وانا كدلك أجده هادئا الله يحفظه
دايمن انصح أهلي وأصحابي بمتابعتك دكتور أستمر الله يحفظك وربي يرزقك رزق الحلال
شكرا ع هذه المعلومات القيمه لاول مره اسمع واشوف مثل هذه المعلومات
أنا أتفق معك تماما فالكيثو دايث صحيح يخفض الوزن وله فوائد و لكن سيصبح عندك جسم هزيل و ضعيف الحل هو الرياضة و التغدية الجيدة بعيدا عن السكر و مشتقاته
جربت الكيتو فقدت وزن لكن فقدت كتلة عاضلية وصارلي ضمور في العضلات
لا بتكون خلصت من السكر في العضلات لازم تعوضها بالبروتين
فيديو رائع ومعلومات رائعة دوماً صحيح كلامك دكتور عن تجربة ١٠٠٪👍 شكراً لمجهودك جزاكم الله كل الخير ❤️
اخيرا لقيت الحل الله يعطيك الف عافية
مبسوطة انى عرفت هذه القناة الرائعة ، شكرا دكتور بارك الله فيك و جزاك كل خير
🤲🤲🤲
محمد هادي وحضرتك هادي تعجبني نبرة صوتك في الشرح هايه ورزينه شكرا
شرح رائع ماشاءالله وواضح جدا شكرا
شكرا ع الشرح البسيط والواضح ❤
الله يبارك فيك وفي علمك دكتور
الله يعطيك العافيه
مشكله النشويات العالية بالمؤشر الجلاسيمي تحفز الجوع بشكل متكرر
كيف ممكن تشرح اكثر؟
هذا بحاله عدم الحركه وعدم ممارسه التمارين
@@dr.mohammedhadi دكتور اني عندي مشكلة بعد تناول وجبة الغذا اوالعشا دايما اجوع للحلويات والموالح؟مو عارفة السبب؟
@@dr.mohammedhadi العكس بالضبط صحيح كل ما رجعت من التمرين كمثال يتحفز الجوع ويتكرر يوميا عن تجربه شخصية سابقه
,شكرا دكتور شرح رائع🌹
الكيتو دايت خطير يتسبب بفقدان المعادن ممايسبب اعتلال في عضلة القلب و ممكن تصل إلى الوفاة
االكيتو بتاخد معاه ملح الهيمالايا. واقراص المغنيسيوم والزنك وخل التفاح...بالعكس نظام مريح جدا لكن يحتاج الي ارادة وليس أسلوب حياة اي فترة اقصرها 3 شهور واطولها ست شهور ثم لو كارب
جيد
يعني هسه دكتور بيرج فاقد للمعادن
وبالتالي فهو معرض للوفاة بسبب اعتلال عضلة وفقد المعادن
يحبيبي ارجو ان تنظر الى التجارب وتشوف النتائج المذهله
مشكور عزيزي انا قللت كثير من النشويات انصدمت انه الجسم يحول السكر لدهون فصار عندي ترهل اعمل فيديو كيف نشر الجسم خاصه البطن والذراعين والصدر مزعج الشكل
كلام ذهب
كلاام جميل ونصائح مفيده جزاك الله خير د . محمد ❤🌼
بارك الله فيك دكتور افضل شرح افضل معلومات ربي يوفقك ويسعدك ❤
جزاكم الله كل الخير وجعله في ميزان حسناتكم
انا الكيتو قريب قتلني سببلي فشل داءم ووهن شديد حتى صرت لااستطيع اعمل شغل البيت
فصلت كثير كثير وذكرت كلمة الطاقة 189 مرة كان ممكن تختصر الله يعطيك العافية وشكرا
انا من الناس الي تحب التفصيل 😊
جزاك الله خيرا
الله يعطيك العافيه وشكرا لك على التوضيح
رائع يا دكتور جزاك الله خير
نظام مقنع وعملي و مبني على اسس علمية .. بارك الله فيك
اريد ان اطبقه ان شاء الله
انا سنة و انا عمل كيتو دايت مع الريضة. فقدت عضلاتي كليا و حتى عظامي أصبحت تؤلمني و خلل في الدورة الشهرية. أصبت بنحالة مفرطة و فقدان الشهية و ترهل في الجسم شديد. كان شكل جسمي مثالي تقسم أني عاملولو عملية تجمسل. أصبح مترهل جدا و أبكي كلما نظرت إليه رغم أني أوقفت الكيتو سنتين جسمي صار مترهل بشكل مخيف. حسبي الله و نعم الوكيل.
أكيد كان التطبيق خاطئ،لأن الكيتو الصحي يفعل عكس ما قلت
ليه سويت كيتو طالما جسمك مثالي
شكرا لك دكتور الله يسعدك بس اللي معه مقاومه انسولين ونقرص يستخدم هذه الطرق عادي
مافي تلخيص لأهم النقاط؟
استراتيجية رائعة ماشاء الله يعطيك العافية.. أحس الفكرة زي الكارب سايكلينغ.. بس زيادة عليها انه نمهد الجسم قبلها بتحفيزه لحرق الدهون والخروج من مقاومة الإنسولين.. رح أحاول بإذن الله من اليوم 🤩
نعم مقاربه، ويعتبر افضل استراتيجيه للاستفاده من النشويات اقصى استفاده
شكرآ دكتور شرح رائع.
I am doing only intermittent fasting and helps a lot no keto didn’t help. Just don’t eat a lot of carbs and sweets.
❤الاقي دايما بهذي القناه الحلول 👍👍👍
مشالله منك قدرت اخذ معلومه بشكل واضح وسهل
👍👍👍
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته شاكرين جدا لجهودك يا دكتور❤
هل هناك فحص يوضح انني لازلت في مرحله مقاومه الانسولين او انني دخلت مرحله مريض سكر
فحص السكر التراكمي
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لفحص عن مراحل السكري هو تحليل التراكمي يبين هل انت في مرحلة ما قبل السكري أو عندي سكري من نوع الثاني بالفعل
اما مقاومة الانسولين هناك تحليل الدم خاص هل عندك ولا لا وكم نسبتها
@@aminaabdi8600تحليل الدم اسمه تحليل مقاومة الانسولين؟
يعني يختلف عن السكر التراكمي؟؟؟
وعليكم السلام اهلا وسهلا،
نعم
اسم التحليل HOMA-IR
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء وأتم عليك الصحة والعافية يارب العالمين
شكرا على روعة العرض
تحياتي
فتح الله لك
شكرا جزيلا على الشرح والتوضيح
انا عندي اكزيما في أصابع اليدين،كيف ينفع هذا النظام في التخلص منها؟
جزاك الله خيرا
تم الاشتراك
شوفي قناة الدكتور امين الموسوي، قال سببها ضعف المناعة(الأمراض المناعية )
دكتور هل تقصد ان ممارسه التمارين دون ادخال الكارب ممكن يضر الكتله العضليه ؟
شكرا على التوصيف الدقيق والمبسط❤❤
أستمرررررررر انت مبدع
ننتظر منك كل جديد
👍🤲🤲
Thank you very much Dr.
جزاك الله كل خير على هذا الصوت الجميل ❤❤❤❤❤❤
🤲🤲🤲
تركيزك على التمارين الرياضية القوية غير مناسب للناس الي عدها مشاكل عضلية ومشاكل في الجهاز العظمي وخاصة العمود الفقري ، عندما تفكر في طريقة صحية يجب التفكير بكل الحالات المرضية وليس فقط للناس الشابة التي تستطيع ممارسة الرياضة
شكرا شكرا علي معلومات مفيدة جدا
نصيحة بسيطه لمقاومة الانسولين
الصيام المتقطع مع تغيير الاوقات .
تمارين ال hits
الحرص على البروتين والخضار
عدم قطع الكارب لكن التقليل منه
قطع السكر قدر الامكان ايجاد بديل باقل نسبة سكر .. زي البروتين بار .. بالتوفيق
كيف تغيير الأوقات اشرح لي بالتفصيل جزاك الله خيرا
@@dinabasheer8543 مثلا كنت تصوم من ١٠ ص الى ١٠ م غير من ١٠ م الى ١٠ ص
القصد علشان جسمك ما يتعود على صيام متقطع معين . طبعا مسموح وقتها مويه كوفي اي شي ما فيه سعرات .
كمان حاول تقرا عن تدوير الكارب. 👍🙂
شكرا جزيلا
هل معنى الكلام ان ممكن اخد وجبتين فى اليوم اولها كيتو والأخرى لو كارب؟ لو نعم بيكون الفرق بينهم كام ساعة ؟؟
الله يسعدك دكتور افضل شخص يشرح الانظمة الغذائية ومعلوماتك منطقية جداً ومقنعة انا ماشية ع الكيتو حالياً لانه عندي كرونز ومقاومة انسولين وزي ما قلت دكتور ناوية باذن الله اكمل عليه شهر او شهرين بعدين انتقل للنظام اللي تكلمت عنه بالفيديو بس دكتور تكفى اذا وقتك يسمح تنزل لنا فيديو جدول للوجبات اذا بنطبق هذا النظام يعني الايام اللي ما نسوي فيها الصيام المتقطع كيف يكون تقسيم الوجبات؟ عشان نطبق صح وبدقة والله يجزاك عنا خير الجزاء
الاطباء لا يتكلمون عن الانظمه الغذائيه في العيادات حتى لو مقتنعين بها
شكراً كتير كتير دكتور
دكتور بلا زحمه جاوب عن هذا سؤالي
يصير اصلاً اقطع النشويات ؟ نهائياً
ابقى فقط على الخضراوات والبروتين ؟
الكيتو دايت سببلى انهيار بالقولون وغازات بشعه و محرجه طول الوقت
بارك الله لك
السلام عليكم
ممكن علاج لنقص الوزن وضعف العضلات لمريض السكري نوع تان ؟
كيتو سبب لي الم في مفصل الكاحل
و سبب ان مفاصلي بتزييق
بتعمل صوت
و معندتش قادر اوقف علي رجل بسبب الكيتو ده
و بطلته و باكل اكلي عادي
وفقكم الله
تسلم يا ابن الحلال
شكرا دكتور محمد
كلام منطقي👍🏻🌸
انا اعاني من اربع سنوات بسبب الكيتو
شكرا دكتور أنت مبدع صراحة ماشالله حتا صوتك بريح لي أعصابي😂😂
عنجد صوتو مريح ماشاء الله
@@raymanbee9826 إيه كتير هههه
شكرا اسعدني تعليقك🤲
@@dr.mohammedhadi ،😍😍😍♥️
والله الكيتو يوم تركته سبب لي حساسية من القمح
الكيتو يسبب أمراض القلب
شكرا الك