C'est mérité ! Je réitère ce que j'ai déjà dit : je ne vois pas pourquoi tu ne ferais pas autant de vues que des filles qui manifestement sont moins techniques et moins sympathiques que toi. Ça va venir, gardes l'envie, ne changes rien.
Merci infiniment pour ton temps que tu nous consacre continu car nous avons besoin de personnes comme toi quand nous n’avons pas la chance d’avoir une école de pôle dance vers chez nous 😜😘
Super vidéo ! Je cherchais une routine pour redémarrer à zéro sans me blesser, je l'ai trouvée ! (je faisais encore le grand écart l'année dernière, mais j'ai découvert qu'à 41 ans on perd très vite quand on arrête de s'entraîner 😭) Merci beaucoup, tu comptes une nouvelle abonnée 😊
Je te suis depuis peu mais j'aime bien regarder tes vidéos. J'espère qu'il y en aura beaucoup d'autres. j'essai de faire cette séance au moins une fois semaine en plus de mon cours de pole.
J’adore te suivre et tes vidéos merci pour tes conseils ! J’adore faire les sceances avec toi ou tu fait tout en même temps et que tu explique c’est génial. Je n’aime pas suivre des vidéos comme ça pour faire mes exercices habituellement mais avec toi j’adore ! Continue comme ça stp ☺️
Est ce que tu force un peu pour que ça tire ou juste tu fait ton max sans trop forcer? J’ai zéro souplesse.. dit toi que assis les jambes en V je n’arrive même pas à avancer lavant de mon corps vers le sol, dos rond est mon max 😂😂
Merci pour la vidéo ! Je débute en pole dance et je me demande s'il est possible de faire ces exercices en échauffement d'une séance ou est-ce que c'est trop ? Merci !
Hello non tu peux le faire, personnellement je l’utilise parfois comme échauffement ! Essaie juste alors d’y rajouter aussi des mouvements de renfos, + poignets, épaules etc… ☀️
Tu recommandes combien de fois par semaine? J’aimerais gagner en souplesse rapidement pour la pole car je ne le suis pas du tout mais je fais de la musculation à côté et j’ai peur de me blesser
Tu peux le faire normalement plusieurs fois ! Moi je recommande de 3 à 5 fois semaine. Mais comme je dis toujours écoute ton corps et adaptes toi en fonction de comment tu réagis ~ juste ne fais pas les routines souplesse intense juste après une séance de muscu. Là tu risques de te blesser
Salut, je voulais savoir à partir de quand on pouvait passer au niveau superieure car ça fait 2 semaines que je les fait et je vois déjà les resultats ^^. Merci ta video est tres utile
hello ! je dirais que tu sais qu'il est temps de passer au niveau supérieur quand tu sens que la routine ne te challenge plus trop et que ça devient limite facile pour toi !
![10MIN full body pilates workout [in pyjamas!] // tone & lengthen // no equipment + beginner friendly](/img/1.gif)
Génial j ai fait tes exercices 4x sur une semaine et je vois déjà une évolution de dingue alors que je partais de 0 ! Encore Merciii🥰
Wow ça me fait tellement plaisir que ça t’ait aidé à évoluer, trop contente 🤍
Et félicitations 😂🤍
@@theevepole haha merci c'est gentil !
La vidéo tant attendue de ce début de semaine, enfin. De belles images et de bons conseils comme d'habitude.
Merci, ça fait plaisir 🙏🏻✨
C'est mérité ! Je réitère ce que j'ai déjà dit : je ne vois pas pourquoi tu ne ferais pas autant de vues que des filles qui manifestement sont moins techniques et moins sympathiques que toi. Ça va venir, gardes l'envie, ne changes rien.
J’adore cet entraînement c’est juste parfait pour pratiquer la souplesse , merci 💗
Contente que ça te plaise, merci 🌸
J'ai fait tes exercices ce matin avec la vidéo en 0,5 de vitesse pour encore plus d'intensité hahah 👌🏼👌🏼
Oulaaa, je vois de la détermination ici ! 💪🏼 j’espère que tu arriveras à tes objectifs
@@theevepole hahaha merciiii! J'espère aussi! 💪🏼
Merci infiniment pour ton temps que tu nous consacre continu car nous avons besoin de personnes comme toi quand nous n’avons pas la chance d’avoir une école de pôle dance vers chez nous 😜😘
Mais de rien ! J’espère que ça pourra aider 🫶🏼
Super vidéo ! Je cherchais une routine pour redémarrer à zéro sans me blesser, je l'ai trouvée ! (je faisais encore le grand écart l'année dernière, mais j'ai découvert qu'à 41 ans on perd très vite quand on arrête de s'entraîner 😭)
Merci beaucoup, tu comptes une nouvelle abonnée 😊
Trop bien 🤍 j’espère que ça t’aidera !
Je te suis depuis peu mais j'aime bien regarder tes vidéos. J'espère qu'il y en aura beaucoup d'autres. j'essai de faire cette séance au moins une fois semaine en plus de mon cours de pole.
Merci beaucoup ça me fait tellement plaisir 🤍☺️
Il y en aura d’autres pour sur, jai juste prit une pause car j’ai un énorme manque de temps récemment!
J’adore te suivre et tes vidéos merci pour tes conseils ! J’adore faire les sceances avec toi ou tu fait tout en même temps et que tu explique c’est génial. Je n’aime pas suivre des vidéos comme ça pour faire mes exercices habituellement mais avec toi j’adore ! Continue comme ça stp ☺️
Ooh trop cool Mercii🫶🏼 j’espère que tu progresseras !
J'aime beaucoup tes vidéos j'aimerais que tu fasses des vidéos pour la souplesse des pieds 😁🙂
Vraiment top la vidéo
Merci ! ☀️
merci pour cette vidéo
de rien !
Moi je n y arrive pas 😢😢😢😢
Est ce que tu force un peu pour que ça tire ou juste tu fait ton max sans trop forcer? J’ai zéro souplesse.. dit toi que assis les jambes en V je n’arrive même pas à avancer lavant de mon corps vers le sol, dos rond est mon max 😂😂
Hello, est ce qu'on peut l'utiliser comme echauffement?
Merci pour tes vidéos :)
Hello !
Oui tu peux mais n’oublie pas de rajouter alors quelques exercices de renfo etc ! 🌸
Merci pour la vidéo !
Je débute en pole dance et je me demande s'il est possible de faire ces exercices en échauffement d'une séance ou est-ce que c'est trop ?
Merci !
Hello non tu peux le faire, personnellement je l’utilise parfois comme échauffement ! Essaie juste alors d’y rajouter aussi des mouvements de renfos, + poignets, épaules etc… ☀️
Tu recommandes combien de fois par semaine? J’aimerais gagner en souplesse rapidement pour la pole car je ne le suis pas du tout mais je fais de la musculation à côté et j’ai peur de me blesser
Tu peux le faire normalement plusieurs fois ! Moi je recommande de 3 à 5 fois semaine. Mais comme je dis toujours écoute ton corps et adaptes toi en fonction de comment tu réagis ~ juste ne fais pas les routines souplesse intense juste après une séance de muscu. Là tu risques de te blesser
Mais beaucoup 🥰🥰
De rien !
Il faut avoir quel âge pour danser à la barre perso moi j'ai 14 ans est-ce que sa peut le faire ?
Hello ! Oui il n’y a pas d’âge pour commencer tant que le studio dans lequel tu veux aller l’accepte (:
Coucou pourrait tu faire des routines souplesse corps complet intermédiaire et confirmé ? Merci !!
Je vais faire ça ! 🌸
Salut, je voulais savoir à partir de quand on pouvait passer au niveau superieure car ça fait 2 semaines que je les fait et je vois déjà les resultats ^^. Merci ta video est tres utile
hello ! je dirais que tu sais qu'il est temps de passer au niveau supérieur quand tu sens que la routine ne te challenge plus trop et que ça devient limite facile pour toi !
et merci, contente que ça ait pu t'aider 💪🏻
@@theevepole merci! Je vais pouvoir acceder au stade supérieur
Merci pour la vidéo
C'est quoi le titre de la première chanson
Hello ! c'est " Girls that ain't U" de The millennial club
et c'est ainsi que j'ai découvert que je suis raide comme un bâton :')
Je l’étais aussi au debut hahaha! Comme quoi faut jamais perdre espoir 😂