МУЖ ДО ПОХУДЕНИЯ : ruclips.net/video/Wf2Ugrbslbc/видео.html МУЖ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ :ruclips.net/video/lOAM6o0eX0o/видео.html Я ДО ПОХУДЕНИЯ ruclips.net/video/L0AjnQ8G_3I/видео.html Я ЧЕРЕЗ 3 МЕСЯЦА Вruclips.net/video/mpOcS45Kd5I/видео.html МОЁ ФОТО ДО ПОХУДЕНИЯ ruclips.net/user/postUgzIAK84_HUOg28wvCV4AaABCQ МОЁ ФОТО ЧЕРЕЗ 4 МЕСЯЦАruclips.net/user/postUgw9_ElsSrBVxHFQzgB4AaABCQ ВСЕ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ БЛЮД НА КОТОРЫХ ХУДЕЛ МОЙ МУЖ :ruclips.net/p/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB ПРИНЦИП НАШЕГО ПИТАНИЯ :ruclips.net/video/f3bAdq1mbwY/видео.html ПОСЛЕДНИЙ РАССКАЗ О НАШИХ УСПЕХАХ :ruclips.net/video/Mq6anjAobHg/видео.html
Восхищаюсь Вами каждый раз! Так серьезно отнеслись к созданию канала, всё продумано, всё на личном опыте,без "сюсю-мусю"! Слов нет одни позитивные эмоции! Марина вы и в весе были симпатичная,а уж теперь совсем красотка! Спасибо Вам,Ибрагиму отдельное спасибо, вы ТАНДЕМ! Каждый раз заглядываю к Вам и нахожу что-то новое и всегда нужное,как хорошо что есть ещё такие люди! Мы же,отчасти,ленивые жуть,а Вы вдохновляете," подстёгиваете" и так всё по-простому,душевно! Спасибо что Вы есть!
Как же все таки лишний вес меняет человека. Мариночка похорошела без лишней лести. Оба похорошели. Теперь и чувства обновятся после таких изменений. Любви, добра вам ребятки.
Спасибо Ольга огромное за поддержку ! Вы правы лишний вес очень меняет человека ! Когда начинаешь худеть , как будто снимаешь слой за слоем , и где то глубоко в середине оказывается совсем другой человек , и даже характер меняется в лучшую сторону ! Поэтому всем желаю успехов , всем желаю избавляться от лишнего веса и здоровья !!!
Спасибо большое ! А вообще возраст не имеет значения , эти упражнения из школьной программы . Если например человек весит 120 кг и ему 25 лет , то он всё равно не сможет делать другие упражнения .Здесь скорее имеет значение не возраст , а наличие большого количества лишних кг , от 30 кг и далее .А такие упражнения действительно под силу всем .Главное делать их регулярно и качественно .
Мне 38 лет, но у меня сейчас проблемы со здоровьем из за чего не могу прыгать и тягать железо, а это мне как раз подходит . Хороший канал, все продукты для рецептов доступные. Много пересмотрела в интернете всякого, но остановилась все таки здесь
Спасибо,Марина! За рецепты вкусные и полезные ,за упражнения физические.Вы с мужем просто супер- молодцы!Столько силы воли!!!Дай Бог вам здоровья,долголетия,семейного благополучия!
Марина наблюдаю, за Вами, с самого начала вашего худения. Много рецептов попробовала. Я Вами восхищаюсь. Вы работяга и очень приятная женщина. Поздравляю Вас с Вашим подвигом и желаю Вам новых достижений, которые Вы для себя обозначите. Вы мотиватор самый настоящий.
Это отличные упражнения. Я делаю похожую зарядку. Нашла в интернете гимнастику для пожилых в спокойном темпе, добавила разные школьные упражнения. Полностью исключила из питания сахар, мучное, жареное, очень ограничила соль и уменьшила порции. Худею мягко, без стрессов пятый месяц примерно по 3 кг в месяц. Мне 59 лет. Такая простая зарядка помогает худеть, но нужна регулярность.
Марина, ваши рецепты помогают нашей семье держать вес. А мне нужны такие упражнения 🙂 я хоть и не 100+ , я при росте 165 вешу 75😥 пробовала другие, не помогают, тяжело их делать. Попробую ваши, может чуть увеличу нагрузку. В любом случае СПАСИБО 💋 У вас прекрасно получается худеть👌👌👌 выглядите прекрасно 👍👍👍 глядя на вас я очень надеюсь что у меня всё получится 🙏🙏🙏 здоровья вам и счастья!
Приветствую, Марина! Я за последние годы набрала много лишнего веса и сейчас только решила перейти на Вашу систему. Спасибо Вам за Ваш огромный труд для нас! Ваша зарядка мне понравилась, правда с трудом сделала. Но буду стремиться к результату, как и Вы. Примите мои искренние соболезнования по потере Вашей половинке. Да благословит Вас Господь и утешит! ❤
Моя дорогая! Я обожаю вас!Без пафоса и просто ! Спасибо , родная! Все знаем , все умеем но лень! Буду бороться с ленью! Вы для меня живой пример!На ущербных людей не обращайте внимания!
Марина,Вы умница!!! Приносите добро и помощь людям!!! Крепкого здоровья и семейного счастья вашей семье!!! Огромное спасибо за ваш бекскорыстный труд для нас!!! Вы наша удача и путь к новой жизни!!! Спасибо!!!
Марина вы с мужем помогаете нам найти себя и взять себя в руки ,у меня ещё не такой результат. Всего 6 кг ,но я всего лишь около 2 месяцев питаюсь по вашим рецептам и мне очень нравится к тому же идёт оздоровление спосибо за ваш труд ❤
СПАСИБО ПОМОГАЮТ ВАШИ СОВЕТЫ !!!!! ТАК ДЕРЖАТЬ! ОЧЕНЬ УМНО И ТОЛКОВО ИДЕТ НАГРУЗКА А СООТВЕТСТВЕННО И ПОЛЬЗА ОТ ПОСЛЕДОВАТЕЛБНОСТИ УПРОЖНЕНИЙ С УВАЖЕНИЕМ К ВАМ КРЕПКОГО ВАМ ЗДОРОВЬЯ
Марина! Спасибо Вам большое! Это наша советская утренняя гимнастика! Когда то ее передавали по радио в 6- 00. И это было так здорово. Люди под маршевую музыку делали эти простые и эффективные упражнения, конечно кто хотел. Заряд бодрости на весь день! Спасибо, что напомнили. А я все думала какие упражнения начать делать. Все гениальное просто! Я тоже на снижении веса . Уже минус 10 кг. с 10 июня 2021 года. Быстрее мне не стоит, но я уверено иду к цели. Мне 62 года. Рецепты отличные. Вы с мужем большие молодцы! Такие дружные и дружелюбные. Молодцы, что "выгнали чужого мужика" то есть.80 кг лишней массы. Подсела на ваши ролики, смотрю все подряд вдохновляюсь. Добра и счастья вашей семье!
Постараюсь взять себя в руки и с вашей кухней стать на путь снижения веса. Год назад скинула 15 кг. С 95 кг. Но сейчас снова набрала 90 кг. Просто хочется реветь. 😢😢😢😢😢
Спасибо большое Татьяна !!! Это правда , быть полной не очень то красиво .И отёки и припухлости и жить тяжеловато .А без этого груза чувствуешь себя намного легче !
Здравствуйте, Марина! Спасибо Вам большое за ваши вкусные и доступные рецепты, которые помогают худеть. Спасибо за демонстрацию упражнений, они тоже доступны. Вы просто красотка, я вообще от Вас в восторге, спасибо за Вашу помощь, я Вам очень благодарна, уже кое что получается.. Всего Вам самого доброго. С большим интересом смотрю все Ваши ролики и стараюсь делать так же
Мариночка,вы моя Любимка,примите мои соболезнования 🙏,Я так же как и вы потеряла мужа в молодом возрасте,Ваш канал очень помогает морально,поддерживает и мотивирует ❤️.Будьте здоровы дорогая моя 🌹💐🌹
Какая же Вы молодец! Я и раньше смотрела Ваши видео (когда Вы худеЛи мужа),а сама были пышечкой.И теперь Вы прямо помолодели. Ну я восхищаюсь Вами и с понедельника тоже начну по Вашему методу.Вы для меня стимул и пример для подражания.
Спасибо Галина большое , очень приятно было читать Ваш комментарий ! Обязательно начинайте и даже не сомневайтесь , это так здорово !!! Всё получится , главное желание и терпение !!!! Успехов Вам !!!
Мариночка вы и ваш муж молодцы. С огромной силой воли.продолжайте в том же духе и не слушайте колючие комментарии некоторых,которым даже трудно оторвать мягкое место от дивана.Вы умница.Я с вами .Так держать.
Упражнения простые, старые, качественные и всеми давно забытые. Надо просто делать из этого хоть что-то, если лень делать все. Спасибо вам за позитивеый настрой и такую самоотдачу.
Марина спасибо за эти упражнения,мне они очень помогают,делаю каждый день,для меня сложные упражнения делать больно,а твои хорошо,у меня поломан таз и стоят пластины,мне всё делать тяжело,твои я осилила,и питаюсь по твоим рецептам,худею хорошо,спасибо большое, смотрю только тебя,от многих блогеров отписалась,теперь только с тобой,люблю вас,Ибрагиму привет.
Спасибо. Класс. Я выполняю такие упражнения, но только ещё начала делать, но мне нравится. Вы очень хорошо показываете и рассказываете, и удивление мужа.. Ничего себе. Посмеялась от души. Спасибо за видео
Добрый день,Мариночка!Наконец-то я дождался,Спасибо за упражнения!Выглядите просто фантастически!Очень приятно смотреть на Ваше преображение. Я очень рада за Вас,просто девочка стали.Вы очень добрая и я Вас обожаю!Пусть Господь хранит Вашу семью!Спасибо Вам!🙏🙏🙏😉😉😉💖💖💖💐💐💐💐💐
Здравствуйте Инна !!! Спасибо Инна огромное за Ваши добрые и приятные слова , я всегда очень рада Вашим комментариям !!!Добра Вам , благополучия , здоровья и всей Вашей семье !!!!!!
Вы потрясающая!!! Спасибо Вам огромное :* А то во всем интернете, только тренеровки фитнес тренеров и качков, а как обычному полному человеку начать стройнеть никто и не знает. Спасибо, что поделились такой полезной информацией. Прямо сегодня и начну)
Марина вы молодцы с мужем , я очень много рецептов ваших сохранила для себя . А теперь вот и зарядкой вашей позанималась . Сразу скажу очень тяжело было . Занималась с перерывами . Но осилила . Спасибо вам большое . Вы вообще молодцы . Удачи вам .
МАРИНОЧКА ТЫ МОЛОДЕЦ, ВСЁ ПОДРОБНО ПОКАЗЫВАЕШ,РАСКАЗЫВАЕШ,И МУЖ У ТЕБЯ ТОЖЕ БОЛЬШОЙ МОЛОДЕЦ, Я СМОТРЮ ТЕБЯ ИТОЖЕ ХОЧУ ПО ХУДДЕТЬ И ДУМАЮ С ТВОИМ ВИДИО Я СУМЕЮ .
Спасибо Маришка большое ! И не говори , я когда смотрю первое видео с гречкой , я прямо в ужасе , как я могла до этого дойти ! Я как будто проснулась !
Спасибо большое Татьяна за поддержку и добрые слова !!!Взаимно !!! Счастья благополучия и главное здоровья Вам и Вашим близким и всем людям на свете !!!
Марина! Благодарю вас за ваш труд. Глядя на вас я начала этот путь с того же веса, который был у вас первоначально. Боюсь, что не смогу. Прошу вашей моральной поддержки. С уважением, Ольга.
@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно Вы умница,надо еще и силу воли,я живу одна дети выросли свои семьи,мне не очень много лет,похудеть хочу,тяжело быть упитанной,до 30 лет была стройная,потом стресс,развод,и понесло в ширь,спасибо что вы рассказываете о своих достижениях,много полезного,хочупопробывать.
Здравствуйте Марина и Ибрагим! Это только нашла; упражнения тоже делаю, дополнительно делаю ваакумное дыхание, конечно это даёт хороший эффект. Похудение идёт медленно из-за маленькой пенсии, много позволить не могу, Ваш дуэт смотрю с удовольствием! Ибрагиму спасибо за отличную съёмку.
Спасибо большое ! Вы правы , если бы большинство людей делали хотя бы такие упражнения , то были бы гораздо здоровее и в будущем избежали бы многих проблем .
Здравствуйте Марина, вы очень преобразились, стали ещё моложе и краше👍🙂Вы большая молодец, спасибо вам за мотивацию. Спасибо за видео, как всегда приятно вас смотреть🌺
Спасибо, Марина! Такая зарядка мне под силу, правда я бы ещё добавила приседания. С завтрашнего дня начинаю.Очень люблю твои рецепты, да и вообще твой канал- БОМБА!
Спасибо Татьяна ! Лучше всего делать зарядку с утра до завтрака ! Успехов Вам !!!И не забывайте , главное выполнять упражнения добросовестно !!!! Тогда всё получится !
МУЖ ДО ПОХУДЕНИЯ : ruclips.net/video/Wf2Ugrbslbc/видео.html
МУЖ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ :ruclips.net/video/lOAM6o0eX0o/видео.html
Я ДО ПОХУДЕНИЯ ruclips.net/video/L0AjnQ8G_3I/видео.html
Я ЧЕРЕЗ 3 МЕСЯЦА Вruclips.net/video/mpOcS45Kd5I/видео.html
МОЁ ФОТО ДО ПОХУДЕНИЯ ruclips.net/user/postUgzIAK84_HUOg28wvCV4AaABCQ
МОЁ ФОТО ЧЕРЕЗ 4 МЕСЯЦАruclips.net/user/postUgw9_ElsSrBVxHFQzgB4AaABCQ
ВСЕ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ БЛЮД НА КОТОРЫХ ХУДЕЛ МОЙ МУЖ :ruclips.net/p/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB
ПРИНЦИП НАШЕГО ПИТАНИЯ :ruclips.net/video/f3bAdq1mbwY/видео.html
ПОСЛЕДНИЙ РАССКАЗ О НАШИХ УСПЕХАХ :ruclips.net/video/Mq6anjAobHg/видео.html
Вы и Ваш муж - *МОЛОДЦЫ!*
Вы - просто прелесть❣
Белый Вам больше чем чёрный идёт! С потерей веса Вы просто очаровательны❣❣❣
*Солнышко!*
*Так держать!*
Спасибо Вам огромное !!!
@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно
Моя талия с 83см сегодня 81!!!
И пальцами в наклоне вперёд до пола достаю!!!
*ТРОНУЛСЯ ВЕС!*
*СПАСИБО ВАМ!*
❤❤❤🌷🤗
Благодарю
Мария скажите пожалуйста, уже три месяца я на ПП,скинула 8кг,вот уже три месяца весь не могу сбросить,от чего это??
Ну, что за люди...не нравится не смотрите и не делайте это ваш выбор. Упражнения супер, будем худеть😉. Спасибо Вам большое💐
Спасибо Светлана большое !!! Согласна с Вами , не нравится , не смотрите !!!! А Вам Светлана здоровья , счастья и успехов !!!!
Да молодец женщина, взялась за себя, дисциплинна, гимнастика, правильное питание ! Лайк !
Спасибо Алекс большое за поддержку !!!!!
Восхищаюсь Вами каждый раз! Так серьезно отнеслись к созданию канала, всё продумано, всё на личном опыте,без "сюсю-мусю"! Слов нет одни позитивные эмоции! Марина вы и в весе были симпатичная,а уж теперь совсем красотка! Спасибо Вам,Ибрагиму отдельное спасибо, вы ТАНДЕМ! Каждый раз заглядываю к Вам и нахожу что-то новое и всегда нужное,как хорошо что есть ещё такие люди! Мы же,отчасти,ленивые жуть,а Вы вдохновляете," подстёгиваете" и так всё по-простому,душевно! Спасибо что Вы есть!
Как же все таки лишний вес меняет человека. Мариночка похорошела без лишней лести. Оба похорошели. Теперь и чувства обновятся после таких изменений. Любви, добра вам ребятки.
Спасибо Ольга огромное за поддержку ! Вы правы лишний вес очень меняет человека ! Когда начинаешь худеть , как будто снимаешь слой за слоем , и где то глубоко в середине оказывается совсем другой человек , и даже характер меняется в лучшую сторону ! Поэтому всем желаю успехов , всем желаю избавляться от лишнего веса и здоровья !!!
@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно Очень рада, что познакомилась с вашими полезными советами по здоровью.Всех вам благ,спасибо ОГРОМНОЕ!
Понравился ваш канал, я тоже буду худеть с вами, все просто и понятно. И рецепты супер!!
Упражнения действительно хороши, для тех кто уже не молод и грузен , и болен. Ваш комплекс под силу любому. Спасибо Вам!!! Выглядите Вы прекрасно!!!
Спасибо большое ! А вообще возраст не имеет значения , эти упражнения из школьной программы . Если например человек весит 120 кг и ему 25 лет , то он всё равно не сможет делать другие упражнения .Здесь скорее имеет значение не возраст , а наличие большого количества лишних кг , от 30 кг и далее .А такие упражнения действительно под силу всем .Главное делать их регулярно и качественно .
@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно эти упражнения хороши для утренней зарядки всем. Они разогревают все мышцы, готовят тело на день.
Мне 38 лет, но у меня сейчас проблемы со здоровьем из за чего не могу прыгать и тягать железо, а это мне как раз подходит . Хороший канал, все продукты для рецептов доступные. Много пересмотрела в интернете всякого, но остановилась все таки здесь
Я рада, что Вы с нами! Будет вопросы пишите!
Спасибо,Марина! За рецепты вкусные и полезные ,за упражнения физические.Вы с мужем просто супер- молодцы!Столько силы воли!!!Дай Бог вам здоровья,долголетия,семейного благополучия!
С меня подписка и благодарность вам и вашему мужу за поддержку и всегда лайки вы молодцы
Спасибо большое. Зарядка супер. Вы правильно сказали эта зарядка не для супер спортсменов. Это зарядка для нас. Спасибо.
Марина наблюдаю, за Вами, с самого начала вашего худения. Много рецептов попробовала. Я Вами восхищаюсь. Вы работяга и очень приятная женщина. Поздравляю Вас с Вашим подвигом и желаю Вам новых достижений, которые Вы для себя обозначите. Вы мотиватор самый настоящий.
Для меня Вы находка! За месяц потеряла 3 кг!!! Спасибо!
Это отличные упражнения. Я делаю похожую зарядку. Нашла в интернете гимнастику для пожилых в спокойном темпе, добавила разные школьные упражнения. Полностью исключила из питания сахар, мучное, жареное, очень ограничила соль и уменьшила порции. Худею мягко, без стрессов пятый месяц примерно по 3 кг в месяц. Мне 59 лет. Такая простая зарядка помогает худеть, но нужна регулярность.
Спасибо Нина !!! Отличный комментарий , всё очень правильно !!! Вы молодец !!! Успехов Вам !!!!!
Марина Вы замечательная и дорогой человек для моей души! Примите мое искреннее сопереживание Вашему горю. Да сохранит Вас Господь для любящих Вас!
Молодцы, замечательная, дружная семья!
Беру с вас пример, начну худеть. Главное - побороть свою день!
Всего доброго и процветание вашему каналу!
Марина, ваши рецепты помогают нашей семье держать вес. А мне нужны такие упражнения 🙂 я хоть и не 100+ , я при росте 165 вешу 75😥 пробовала другие, не помогают, тяжело их делать. Попробую ваши, может чуть увеличу нагрузку. В любом случае СПАСИБО 💋 У вас прекрасно получается худеть👌👌👌 выглядите прекрасно 👍👍👍 глядя на вас я очень надеюсь что у меня всё получится 🙏🙏🙏 здоровья вам и счастья!
Очень правельные упражнения!Молодец Марина!
Приветствую, Марина! Я за последние годы набрала много лишнего веса и сейчас только решила перейти на Вашу систему. Спасибо Вам за Ваш огромный труд для нас! Ваша зарядка мне понравилась, правда с трудом сделала. Но буду стремиться к результату, как и Вы.
Примите мои искренние соболезнования по потере Вашей половинке. Да благословит Вас Господь и утешит! ❤
Спасибо за показанные упражнения. Супер.👍👍👍
Моя дорогая! Я обожаю вас!Без пафоса и просто ! Спасибо , родная! Все знаем , все умеем но лень! Буду бороться с ленью! Вы для меня живой пример!На ущербных людей не обращайте внимания!
Спасибо Роза огромное за поддержку и доброту !!!!!
Марина,Вы умница!!! Приносите добро и помощь людям!!! Крепкого здоровья и семейного счастья вашей семье!!! Огромное спасибо за ваш бекскорыстный труд для нас!!! Вы наша удача и путь к новой жизни!!! Спасибо!!!
ОЧЕНЬ ХОРОШЕЕ УПРАЖНЕНИЯ. СПАСИБО БОЛЬШОЙ.
🙋🏻♀️🌹🌹🌹🌹🌹 Марина, большое спасибо вам за полезное для меня видео 🌹
Марина вы с мужем помогаете нам найти себя и взять себя в руки ,у меня ещё не такой результат. Всего 6 кг ,но я всего лишь около 2 месяцев питаюсь по вашим рецептам и мне очень нравится к тому же идёт оздоровление спосибо за ваш труд ❤
Спасибо Марина конкретно и все понятно. Никаких лишних отступлений очень нравится ваш канал.
Боже мой, какая у Вас сила воли,я восхищаюсь Вами. 👍👍👍👍👍
Спасибо огромное Жанна , мне очень приятно !!!!!
Марина выконе, но умница но какая у Вас поддержка! Кокой замечательный муж. Вы с ним как команда, все слажено во всем с вами. Молодцы
Спасибо вам огромное за шикарное видео!!! Очень понравились ваши упражнения!!!❤❤👍
Молодец!!! Спасибо большое! Успехов Вам и мужу! 💕🌹🌹🌹
Вы несёте добро и приносите пользу окружающим, Баракалах1у фики вам ❤️
Мариночка, упражнения действительно отличные, хоть и кажутся простыми и легкими. Огромная благодарность, что делитесь с нами.
Мариночка супер упражнения. Просто и очень эффективно. Благодарю вас за ваш труд.
Какая умничка! Ни реклам, ни лишней болтовни. Спасибо!
СПАСИБО ПОМОГАЮТ ВАШИ СОВЕТЫ !!!!! ТАК ДЕРЖАТЬ! ОЧЕНЬ УМНО И ТОЛКОВО ИДЕТ НАГРУЗКА А СООТВЕТСТВЕННО И ПОЛЬЗА ОТ ПОСЛЕДОВАТЕЛБНОСТИ УПРОЖНЕНИЙ С УВАЖЕНИЕМ К ВАМ КРЕПКОГО ВАМ ЗДОРОВЬЯ
Спасибо МАРИНОЧКА! Желаю вам всего самого наилучшего!
☀️♥️🌹
Марина! Спасибо Вам большое! Это наша советская утренняя гимнастика! Когда то ее передавали по радио в 6- 00. И это было так здорово. Люди под маршевую музыку делали эти простые и эффективные упражнения, конечно кто хотел. Заряд бодрости на весь день! Спасибо, что напомнили. А я все думала какие упражнения начать делать. Все гениальное просто! Я тоже на снижении веса . Уже минус 10 кг. с 10 июня 2021 года. Быстрее мне не стоит, но я уверено иду к цели. Мне 62 года. Рецепты отличные. Вы с мужем большие молодцы! Такие дружные и дружелюбные. Молодцы, что "выгнали чужого мужика" то есть.80 кг лишней массы. Подсела на ваши ролики, смотрю все подряд вдохновляюсь. Добра и счастья вашей семье!
Не знаю про советская гимнастика! Это простоя школьная гимнастика! 10 кг это подвиг так держать!
Большое вам спасибо за зарядку и блюда для снижения веса.
Постараюсь взять себя в руки и с вашей кухней стать на путь снижения веса. Год назад скинула 15 кг. С 95 кг.
Но сейчас снова набрала 90 кг. Просто хочется реветь. 😢😢😢😢😢
Сегодня приготовила гречку с овощами по вашему рецепту. Понравилось спасибо.
Марина,благодарю вас за ваш канал и хочу воспользоваться вашей методикой.Всего вам доброго!
Очень хорошее и полезное видео, огромное спасибо. Вы очень похудели, покрасивели, конечно, как сразу меняется человек, красавица 👍👍👍
Спасибо большое Татьяна !!! Это правда , быть полной не очень то красиво .И отёки и припухлости и жить тяжеловато .А без этого груза чувствуешь себя намного легче !
Здравствуйте, Марина! Спасибо Вам большое за ваши вкусные и доступные рецепты, которые помогают худеть. Спасибо за демонстрацию упражнений, они тоже доступны. Вы просто красотка, я вообще от Вас в восторге, спасибо за Вашу помощь, я Вам очень благодарна, уже кое что получается.. Всего Вам самого доброго. С большим интересом смотрю все Ваши ролики и стараюсь делать так же
Спасибо за оценку! Я очень рада, что Вы с нами! Вместе мы сила! Спасибо!
Мариночка,вы моя Любимка,примите мои соболезнования 🙏,Я так же как и вы потеряла мужа в молодом возрасте,Ваш канал очень помогает морально,поддерживает и мотивирует ❤️.Будьте здоровы дорогая моя 🌹💐🌹
А что случилось с мужем? Он вроде бы видео снимает?
Какая же Вы молодец! Я и раньше смотрела Ваши видео (когда Вы худеЛи мужа),а сама были пышечкой.И теперь Вы прямо помолодели. Ну я восхищаюсь Вами и с понедельника тоже начну по Вашему методу.Вы для меня стимул и пример для подражания.
Спасибо Галина большое , очень приятно было читать Ваш комментарий ! Обязательно начинайте и даже не сомневайтесь , это так здорово !!! Всё получится , главное желание и терпение !!!! Успехов Вам !!!
@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно Спасибо.Сегодня делала гимнастику вместе с Вами.Мой вес тоже 96 кг.
@@ГалинаЕроян Правильно , потихоньку начинайте и не заметите как втянетесь . Всё получится !
Галя , у меня столько понедельников было .
@@ТатьянаГерман-ш7у Ничего страшного ! У всех было много понедельников . Когда то он действительно наступит !И жизнь изменится !
Мариночка вы и ваш муж молодцы. С огромной силой воли.продолжайте в том же духе и не слушайте колючие комментарии некоторых,которым даже трудно оторвать мягкое место от дивана.Вы умница.Я с вами .Так держать.
Спасибо Евгения за поддержку , мы рады , что Вы с нами !!!
Спасибо за зарядку,просто и эффективно. Приседания очень хорошо помогают в потере веса.Можно еще с нагрузкой.
Какая умничка, просто нет слов
Упражнения простые, старые, качественные и всеми давно забытые. Надо просто делать из этого хоть что-то, если лень делать все. Спасибо вам за позитивеый настрой и такую самоотдачу.
Нестарые, а школьные и сегодня так делает гимнастику в школе!
Спаси Господи Мариночка, мне очень помогли ваши рецепты, я похудела, сдвиг есть, храни вас Господь❤
Спасибо огромное Валентина , я очень рада за Вас , здоровья Вам и всех благ !!!
Худели вдвоём. Это много значит, поддержка супруга.
Марина спасибо за эти упражнения,мне они очень помогают,делаю каждый день,для меня сложные упражнения делать больно,а твои хорошо,у меня поломан таз и стоят пластины,мне всё делать тяжело,твои я осилила,и питаюсь по твоим рецептам,худею хорошо,спасибо большое, смотрю только тебя,от многих блогеров отписалась,теперь только с тобой,люблю вас,Ибрагиму привет.
Я учитель физкультуры смотреть приятно вы молодцы умничка
Спасибо Вам огромное !!! Ваши слова для меня особенно приятны !!!!!!
Доброго времени суток! Я случайно набрела на ваш канал и несказанно этому рада. Спасибо вам большое за то, что вы делитесь своим опытом похудения 👍👍👍
Я Очень рада, что Вы с нами! Спасибо за добрые слова!
Мариночка, спасибо Вам большое! Ваши рецепты и упражнения вдохновляют на большие дела❤❤❤
Спасибо. Класс. Я выполняю такие упражнения, но только ещё начала делать, но мне нравится. Вы очень хорошо показываете и рассказываете, и удивление мужа.. Ничего себе. Посмеялась от души. Спасибо за видео
Спасибо за добрые слова
Я тоже делаю зарядку каждое утро и добавляю новые элементы !!!! И мне очень хорошо весь день!!! Вы молодцы
Молодец , так и надо !!!!
Добрый день,Мариночка!Наконец-то я дождался,Спасибо за упражнения!Выглядите просто фантастически!Очень приятно смотреть на Ваше преображение. Я очень рада за Вас,просто девочка стали.Вы очень добрая и я Вас обожаю!Пусть Господь хранит Вашу семью!Спасибо Вам!🙏🙏🙏😉😉😉💖💖💖💐💐💐💐💐
Здравствуйте Инна !!! Спасибо Инна огромное за Ваши добрые и приятные слова , я всегда очень рада Вашим комментариям !!!Добра Вам , благополучия , здоровья и всей Вашей семье !!!!!!
@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно 😘😘😘🌹🌹🌹🌹🌹
@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно 👍💖💐
Спасибо Марина. Мне под 70 лет, а вес был 94 кг. Сегодня 87 кг. Зарядка для меня хорошая. Вы правы начинать надо постепенно и постоянно.
Вы потрясающая!!! Спасибо Вам огромное :* А то во всем интернете, только тренеровки фитнес тренеров и качков, а как обычному полному человеку начать стройнеть никто и не знает. Спасибо, что поделились такой полезной информацией. Прямо сегодня и начну)
Марина , рада за вас!!
Вы очень хорошо выглядите ! Похорошели и помолодели ! Спасибо, вам успехов , своим примером вы мотивируете нас !🌹🌸🌹🌸🌹
Спасибо Лилия огромное , очень надеюсь , что помогу не только себе , но и многим людям !!! Будем стройнеть и здороветь !!!!
@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно очень на это надеюсь!!!💖
Марина, вы МОЛОДЕЦ! Похудели, постройнели! Так держать! Спасибо за зарядку. Удачи и счастья вашей паре! 👍💐😍
Спасибо огромное Ольга , будем стараться и дальше !!!!
Вы очень хорошо выглядите, вот что значит хорактер.👍💪 Удачи вам!!!
Спасибо Любовь огромное за поддержку !!!
Марина вы молодцы с мужем , я очень много рецептов ваших сохранила для себя . А теперь вот и зарядкой вашей позанималась . Сразу скажу очень тяжело было . Занималась с перерывами . Но осилила . Спасибо вам большое . Вы вообще молодцы . Удачи вам .
СПАСИБО большое!
Марина,вы молодцы с мужем.А Вы постройнели здорово.Спасибо ,всегда лайк
Спасибо Анна огромное ! И Вам удачи , я знаю у Вас тяжело всё продвигается , но Вы не сдавайтесь , всё наладится !
МАРИНОЧКА ТЫ МОЛОДЕЦ, ВСЁ ПОДРОБНО ПОКАЗЫВАЕШ,РАСКАЗЫВАЕШ,И МУЖ У ТЕБЯ ТОЖЕ БОЛЬШОЙ МОЛОДЕЦ, Я СМОТРЮ ТЕБЯ ИТОЖЕ ХОЧУ ПО ХУДДЕТЬ И ДУМАЮ С ТВОИМ ВИДИО Я СУМЕЮ .
Спасибо большое!
Выглядишь загляденье просто. Страшно вспомнить где мы были несколько месяцев назад🤦 спасибо большое и тебе и Ибрагиму 😘😘😘
Спасибо Маришка большое ! И не говори , я когда смотрю первое видео с гречкой , я прямо в ужасе , как я могла до этого дойти ! Я как будто проснулась !
Марина, я посмотрела ваши старые видео. От той Марины осталась одна прическа. Молодец !!!
Скоро и она изменится !Спасибо большое !!!
Смотрю Марина всего 2дня.Очень хорошие упражнения,я их тоже делаю,молодец.Очень понравились ваши рецепты.Будем худеть,успехов во всем.
Спасибо большое Людмила ! Успехов Вам , здоровья и счастливых дней !!!!
И зарядка без фанатизма, в удовольствие 👍🌺
Спасибо!!!
Хоть бы их начать делать, все простое гениально👍👍👍🤣🤣🤣🤣
Я такую зарядку делала в детстве с папой, настольжи прям! Спасибо, Мариночка!
Мариночка, огромная вам благодарность. Вы иак изменились, вам так идет ваша стройность. Дай вам Бог здоровья и удачи всех земных благвашей семье.
Спасибо большое Татьяна за поддержку и добрые слова !!!Взаимно !!! Счастья благополучия и главное здоровья Вам и Вашим близким и всем людям на свете !!!
Марина! Благодарю вас за ваш труд. Глядя на вас я начала этот путь с того же веса, который был у вас первоначально. Боюсь, что не смогу. Прошу вашей моральной поддержки. С уважением, Ольга.
Я рада, что Вы с нами! Будет вопросы пишите, пожалуйста! Рада общаться!
Мариночка, вы большая умница, ваш пример достоин подражания.Умников на диване много, а самим пошевелиться слабо
Спасибо большое Людмила за поддержку !!!
@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно Скажите пожайлуста Марина у вас был большой вес?я впервые смотрю ваш канал,сдесь вы стройняшка.
@@ТатьянаШкорка Я похудела на 31кг
@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно Вы умница,надо еще и силу воли,я живу одна дети выросли свои семьи,мне не очень много лет,похудеть хочу,тяжело быть упитанной,до 30 лет была стройная,потом стресс,развод,и понесло в ширь,спасибо что вы рассказываете о своих достижениях,много полезного,хочупопробывать.
Мариночка,вы супер!!!
Молодец, Марина! Спасибо за показ упражнения.
Мариночка..но вы действительно лучше всякого фитнеса.вы молодчина!
Здравствуйте Марина и Ибрагим! Это только нашла; упражнения тоже делаю, дополнительно делаю ваакумное дыхание, конечно это даёт хороший эффект. Похудение идёт медленно из-за маленькой пенсии, много позволить не могу, Ваш дуэт смотрю с удовольствием! Ибрагиму спасибо за отличную съёмку.
Спасибо что вы есть я похудела по вашей диете за семь дней на 5 кг
Марина , спасибо, очень хорошие упражнения ! Вы отлично выглядите , надеюсь и чувствуете себя отлично!
Отличный комплекс,, все группы мышц работают. Вы-мололодец, и муж тоже. Большинству даже такие упражнения лень делать, к сожалению.
Спасибо большое ! Вы правы , если бы большинство людей делали хотя бы такие упражнения , то были бы гораздо здоровее и в будущем избежали бы многих проблем .
Марина, спасибо за упражнения! Хорошо ушёл вес, прям заметно. Вы молодчина!👍
Спасибо Татьяна большое , стараюсь ! Нельзя подводить подписчиков !!!
Здравствуйте Марина, вы очень преобразились, стали ещё моложе и краше👍🙂Вы большая молодец, спасибо вам за мотивацию. Спасибо за видео, как всегда приятно вас смотреть🌺
Добрый день ! Спасибо огромное за приятные и добрые слова и за поддержку !!!Вам тоже успехов , удачи и хорошего настроения !!!
Умница! 👏👏👏👏👏👍 Какая вы добрая!
Мариночка здравствуйте очень понравились вашы упражнения спасибо вам большое .храни вас господь!
Спасибо!
Марина Вы молодец, видно что похудела и выглядишь отлично. У Вас хорошие рецепты, спасибо вам. Здоровья всей семье.
Спасибо огромное Марина !!!! Взаимно ! Здоровья Вам и Вашим близким !!!
Спасибо, Марина., Хорошие упражнения.
Очень нравится!Спасибо Мариночка!
Марина , молодец. Зарядка тоже нужна, спасибо большое.
Упражнения легкие доступны думаю каждому! Марина благодарю за полезные советы!
Умничка пусть вас не покидает сила воли!!!!!
Отличный результат Мариночка,просто умничка !😘👍
Спасибо Таня большое !!!
Спасибо большое за за комплекс упражнений. Обажаю ваш канал.
Гимнастика супер, а самое главное легко.
Спасибо, Марина! Такая зарядка мне под силу, правда я бы ещё добавила приседания. С завтрашнего дня начинаю.Очень люблю твои рецепты, да и вообще твой канал- БОМБА!
Спасибо Инна большое , ты как всегда добра ко мне ! Приседания это отлично , если ноги позволяют , надо обязательно делать !!!
Мариночка,вы молодец. Смотрю вас с удовольствием
Молодец, Марина. Благодарю. 👍
Марина,спасибо огромное!
Мариночка Вы умница изменились выглядите супер упражнения буду делать спасибо рада вас видеть и слышать
Очень актуально молодец Маришка👍👍👍
Спасибо Марина , а как у тебя дела , пиши на вацап !
@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно 😘
Мариночка,большое спасибо!!! Я очень ждала это видео.Даю честное слово,что буду делать зарядку с этими упражнениями.
Спасибо Татьяна ! Лучше всего делать зарядку с утра до завтрака ! Успехов Вам !!!И не забывайте , главное выполнять упражнения добросовестно !!!! Тогда всё получится !
@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно Обещаю выполнять честно!!!