Как бить быстрее и сильнее / Круговая тренировка на взрывную силу удара от ЗМС по боксу
HTML-код
- Опубликовано: 25 май 2020
- Круговая тренировка из 4 простых упражнений с собственным весом для развития взрывной силы удара от заслуженного мастера спорта по боксу - Лилии Дурневой.
#bloodandsweat #кровьюипотом #бокс #удар
Наш сайт: www.bloodandsweat.ru
Наш канал в RUclips: / bloodandsweatmma
Мы в Instagram: / bloodandsweatmma
Мы Вконтакте: bloodandsweatmma
Мы на Facebook: / bloodandsweatmma
Наш твиттер: / bloodandsweattw
Музыка: epidemicsound.com 
Спорт
Спасибо, Лиля!
Круто! Круто! Круто!!!
Снимите пожалуйста про самые эффективные приемы борьбы в стойке)
Круто 👍✨🥊 спасибо 🙏 ! Будем пробовать 😄
Спасибо, обязательно попробую!
Заранее прошу прощения за не скромный вопрос. Данный тренер женщина?
Да это женщина
@@bloodandsweatmmaогромный респект ей. Достойный тренер
Аааааааааааааааа
Спасибо за урок папробуем.
Хорошая функционалка
Нормально
Не согласен. По факту есть только 2 пути тренировок. Это максимальная скорость-сила. = Толкание ядра, прыжок вперед. Спринт. Но человек не может бежать 30-100 метров без отдыха много раз подряд. Точнее может, но эффект будет другой.. Максимальное усилие на максимальной скорости.
Ну и второе, это выносливость-аэробика-закисление-бег-монотон-скакалка до жжения и превозможенния этого.
Т. .е ответ на вопрос "как бить быстрее и сильнее?" = Делать с максимальной скоростью 1 удар или серию и потом идти отдыхать долго долго)))) Потом опять делать это супер движение, и отдыхать.
Ну и даааа, Замерять это. А замерять можно либо время, либо колличество, либо вес, либо длинну продвижения
Не все могут смотреть в завтрашний день,вернее могут но видят не все..🤔
Вы не "закислилились" , пока писали?)
Нормальный комплекс! А что это у вас за тренажерчик ближе к левому нижнему углу экрана?
Очень интересно. Обязательно попробую, но потом. На третьем упражнении у соседей снизу начнет сыпаться потолок, однозначно.
Шо то Лилю совсем немного записали, маловато будет))))