15 min. Buikspieroefeningen voor Gevorderden // OPTIMAVITA
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- Een thuis workout met zware buikspieroefeningen voor gevorderden. Doe gezellig mee! Abonneer gratis: www.youtube.com... In 15 minuten trainen we de buikspieren met verschillende oefeningen die je gewoon thuis kunt doen.
Meer buikspieroefeningen: • Buikspieroefeningen
Oefeningen voor de onderrug: • Onderrug Oefeningen - ...
Blog: www.optimavita.nl
Facebook: / optimavita
Instagram: / optimavita
Abonneren op mijn kanaal: www.youtube.com...
Ik blijf terugkomen naar deze routine! Echt top. Thanks
-gymshark is mijn fav
Wat fijne oefeningen heel blij mee en maya freya is fijn zittende kleding
Geen merk, kijk wat ik nodig heb en leuk vind op moment van aankoop.
Fijne en duidelijke workout favoriete merken deblon (gekleed sportief) en strong (sporty)
BARA is mijn favo merk (nog niet erg populair) Hun kleding zit heerlijk. Ik heb nu ook een legging van hun aan. Ik raad je aan deze workout niet op sokken te doen, bij plank en beweeg plank gleed ik steeds weg. Volgende keer dus op blote voeten of schoenen doen dus. Daarna komen kwa merken Gymshark en Lola's sportwear. Ik denk dat Monkeys Sportwear ook wel in het lijstje toebehoord. Erg fijne workout marloes. Ik probeer elke dag een andere spiergroep te trainen met jouw workouts buiten de verplichte fysio oefeningen. Kleine tip voor mensen die zoals ik last hebben van hun rug als ze op de mat liggen, leg er een kussentje onder. Bij mij hielp dat enorm aangezien wij een betonnen vloer hebben.
Was weer prima ! Geen favoriet merk ....betaalbaar en lekker zittend.
Goed te volgen oefeningen en duidelijk benoemd
Mijn lievelingssportmerk is nike! bedankt voor de topbegeleiding en duidelijke uitleg tijdens de workout
Heerlijk om de ochtend te beginnen met jou oefeningen .....het is een routine geworden ,normaal vind ik veel video's saai en jij motiveert altijd heerlijk tijdens de sessies .....top dank je wel marloes
Mijn enigste motivatie om deze Workout vol te houden door dat je mij aanmoedigt tijdens de video! Dankjewel hiervoor! ❤
heerlijke workout! Gymshark is mijn sportkledingmerk
Je begleid ons goed, met je oefeningen en motivatie! Je bent geweldig.❤️ Mijn sport merk is Adidas.
Heb inmiddels aantal oefeningen van jou gedaan. Deze iets zwaardere is ook weer top! Dank je wel!
Oei dit is echt werken voor mij. Deze oefening ga ik zeker vaker doen. Niet eens alles echt helemaal kunnen volhouden, dus zeker in de herhaling. Ik heb niet echt een favoriet merk aan sport kleding, maar als ik dan toch moet kiezen mijn Adidas sportkleding. Broek met topje wat best lang is wat ik erg fijn vind omdat je mijn blote buik niet krijgt te zien ondanks dat ie toch omhoog kruipt.
Odlo is fijn dragen en de video was lekker zwaar.top
Dank je wel dat je me de coronacrisis door helpt komen nu de sportschool gesloten is.
ik hou altijd van jouw oefening videos omdat de manier waarop je tegen de kijkers praat me een beetje het gevoel geeft alsof mijn persoonlijke trainer naast me staat en ik niet zomaar mag stoppen 😂❤️ Heb hier 2 sets van gedaan en hij is zeker intens, Dankjewel voor de goede workout! 😬😅
Mijn favoriete merk is nike.
Super goede oefeningen 💪🏻💪🏻
Hele fijne oefeningen! Ik vind zelf de sportkleding van de h&m heel fijn. Niet te duur, maar wel goed! Ik vind het ook heel fijn dat je blijft praten tijdens de oefeningen, dat werkt echt heel goed voor mij!
mijn te gekke sport kleren zijn van gymkiller 🤩
Super zware oefening maar wow zooo goed
Heerlijke pittige buikspieroefeningen om thuis te doen nu de sportscholen gesloten zijn i.v.m. het coronavirus.
Wat een fijne video! Best pittig maar heel motiverend, top gedaan! Dank je wel! Mijn sportkleding-merken zijn Nike, H&M en Decathlon.
Bedankt werkt goed wel zwaar ga het een aantal maanden doen ben benieuwd naar het resultaat
Ik doe momenteel om de dag oefeningen van jou. Altijd strek oefeningen en elke keer ook byik en billen. 3 keer per week doe ik cardio. Ik voel me zo goed nu. Dank daarvoor .Veel minder rugklachten ook. Ben zo blij met je video's. Ik had enorm lang niet gesport. Maar door jou het helemaal opgepakt. Je bent super.
Favorite sport merk ; eerst Nike en Adidas , sinds 1 jaar Fierz 🤩
mijn favoriete merk is gorilla wear, lekkere oefeningen. tnks
Mijn favoriete sportmerk is Craft. Heb er alles van, m.u.v Nike schoenen. Heerlijke basic sportkleding van een mooie goede kwaliteit. Nu klink ik als een verkoper, haha, maar ben ik niet. Ben gewoon fan. Groetjes!
Prima oefeningen. Tip; kondig aan wanneer je met de oefening mee moet doen dus van 3,2,1..start.
Elke keer fijn om te werken met de oefeningen die jij geeft en voordoet. Dank je wel! Het helpt echt. Mijn kledingmerk is van Nike. 😅
Domyos, bedankt! Lekker fikken
Was weer heerlijk, heb veel merken vn voor yoga. Nunemone legging , Mandala top.
Thanks voor de workout deze is geweldig en met de lange elastieken ook zou je daar nog meer workouts van kunnen maken. En mijn favo kleding is Adidas 😁
Wat een goeie buikspieroefeningen . TOP!!
ik draag graag Nike als ik ga sporten.
Hele mooie oefeningen! vooral de lage buikspieren vond ik pittig maar goed! mijn favoriete sportkleding merk is Windy
Hi! Ik heb niet echt een favoriet merk. Fijne workout, thanks!
allee,reclame tussen dit!!!kut
!!
Ik ben acht maar is dit wel voor mijn lichaam
Fijn om deze soms te herhalen, dank je.
1e keer deze, inderdaad pittig. Bedankt weer
Hele fijne, maar ook zware oefeningen. Bedankt.
Leuk dat er voor mij onbekende oefeningen tussen zitten. Het proberen waard. Ik heb altijd muziek op mijn oren en zing keihard mee. De crunch doe ik op mijn bal. En de side plank doe ik met gestrekte arm want anders doet mijn elleboog zeer op de vloer. Ik train in mijn gewone kloffie. En soms als ik het te warm krijg trek ik mijn shirt uit. Dus ik heb geen favoriet sportmerk. Nou voor wandelschoenen is Ecco mijn favoriet.
Bedankt voor de lekkere training!
Ik sport nu bijna 4 jaar , zeker 4 x in de week en wissel tussen hiit krachttraining (bodypump en kettelbell) yoga en hardlopen.
Maar deze was wel pittig hoor 🤣 weer een uitdaging💪
Was zo lang weer opzoek naar een buikspierworkout waar ik het echt lekker bij ging voelen. En een dag later: ja hoor lekkere spierpijn😁
Thanks!
Goede oefening om deze af met toe te doen!
geen specifiek sport mrk. Dank je wel!
Liefst draag ik Nike schoenen en kleding maak niet uit welke winkel als het maar goed zit ..toffe oefeningen 💪👍
Hey Marloes kun jij een lichtere video maken alsjeblieft en echt bedankt als je het doet je bent echt een goede trainer👍👍
Super gedaan loes
Heftige buikspieroefeningen,maar was wel super leuke uitdaging!!🤪
De vraag van de workout is...
Mijn favoriete sportkleding merk is in de broek UNDERARMER en de top's van NIKE 💕👍🏼
Favoriete sportkleding merk is bristol, goedkoop, zacht en confrom
Qua zweetbestendigheid (vlekken) en ontwerp ben ik super fan van Gymshark, maar bij de broeken van NVGTN zijn je billen echt 👌🔥😍 Alleen zie je dus wel vlekken... Zwart kopen dus 😋
Jeetje dat was pittig, maar heerlijk om te doen. Ik heb geen specifiek merk. Ik vind h&m sportkleding prima.
Qasics, dank je Marloes prettige work outs geef je.
Mij favo sportkleding is van de decathlon omdat het een goede prijs is en super chill zit top video😊
Heeyy Marloes ik doe deze video elke dag na omdat ik me een beetje onzeker voel over me lichaam en ik val echt af dankjwel❤️
Top bedankt dat is de beste oefeningen 👍
goede buiktraining
Favoriete merk: under amour
Super video, ben mijzelf zomerproef aan het maken en deze doe ik nu om de dag, thanks, favoriete kleding is Nike
Hi ik ben 10 maar doe deze oefeningen wel gewoon mee is dat goed hopelijk krijg ik antwoord favo sportmerk adidas of nike maar champion vind ik ook niet verkeerd! Trouwens super leuke en uitdagende video!😍
Bedankt voor de training! Mijn favoriete sportmerk is Under Armour. Dan Nike en Boxeur
Bedankt voor de training, kwam hier toevallig terecht. Kom zeker terug.
Super!!
Hoi Marloes, wat een fijne buikspieroefeningen zijn dit! Dank je wel hiervoor! Kun je mij ook zeggen welk merk legging jij in deze video draagt? Ik vind deze zo ontzettend mooi!
Gymshark
Wauw, dit voelt goed! Domyos van Decathlon👍 Zit prima en goed betaalbaar
de sport kleding die ik graag draag is Adidas van Decathlon leuke oefeningen om te doen de buikspieren work out
Ik blijf de oefeningen met veel plezier doen.
Wij vonden m ook pittig! Adidas en Nike kleding / Saucony hardloopschoenen
Hee Marloes, dank je voor deze buikspieroefeningen. Ik vind je video’s geweldig! Ik heb dus ook een personal trainer: jou! Ik heb geen favo sportmerk. Koop wel alles zoveel mogelijk vegan en liefst niet uit China! Hahaha! O ja, in je andere video’s vraag je waar ik mijn oefeningen doe. Antwoord: thuis in Amsterdam en op reis. Groetjes van Karina
Goed. Dank je wel. Tus ejercicios son super👍👍
Bedankt voor jouw duidelijke buikspier oefeningen . Zijn heel goed te volgen, toppy👍
Leuke video
Geen woorden voor. Geweldig. Ze lijken simpel maar zwaar. Ik doe zeker deze oefeningen. Bedankt lieve Marloe❤
Dit was een lekker pittige buikspieroefeningen, mijn favo is adidas!
Dit was erg leuk, maar mijn favo sport mark van Nike!
Hey marloes dit was top en leuk en ik doe het merk addidas aan en nike
Ik vind het ook heel leuk doe het niet zo langik heb geen favoriete kleding vind wel zwaar maar voor beginners te licht groetjes
Een jaar later gedaan! Mijn favo merk is voor shirts primark en broeken h&m!
Ha Marloes, was pittig maar fijn.
Favoriete kleding is jogha
Hij ik heb een vraagje raad je zede ook an voor kinderen van 10/11 jaar of kunnen die beter een iets makkelijkere nemen ?
Wat een leuke video weer Marloes, mijn favo sportkledingmerk is Nike!
Super lesje en goed te doen
Heerlijke oefeningen Marloes!
daar jaaw heb ik een lief bedankt
Hele fijne video, dankjewel!!! Mijn favoriete sportkleding is van Boohoo fit en de H&M. Vooral de leggings van beide merken vind ik erg prettig om in te sporten!
Super chille workout. Reclame liever in het begin of eind.. anders zijn t rustmomentjes. Mijn favoriete sportkleding? Thuis naakt, buiten gewoon simpele spullen van de action, maar ik moet mijn favo nog vinden 😊
Dank voor de fijne video! ik draag vaak Nike, Adidas en Reebok. :)
Nike en bedankt
Pfff heftig! Maar heerlijk... fav = wisselend Schoenen koop ik echt bij een hardloopwinkel. Daar merkte ik echt verschil mee... Thanx 4 the workout
te gekke buikspieroefeningen mn fav sportmerk is nike
Bedankt heel leuke video
Dit blijft echt een top-workout!! 😍
Was pitteg bedankt
Supper leuk
Top video!! Favo merk Adidas😁😁
Gymshark 💪🏼💪🏼
Sportleggings van h&m zijn echt top! En het lieft draag ik een sportbh van calvin klein, of een ander merk, super leerzame en fijne video!
Een leuke zware oefening! Ik heb niet 1 favoriet merk, maar vind Nike, Adidas en Reebok allen prima
Goede video! Mijn favoriete sportkleding merk is Reebok!
Zwaar maar fijn. Al een week bezig. Ben benieuwd naar de resultaat. Na hoeveel tojd moet ik iets vervachten Marloes? Ohja favo sportkleding is nike he✌️. Groetjes
Geen favoriete merk als het maar lekker zit verder zware buikspieroefeningen maar we gaan er voor .