Смею сказать, что аккуратный и в то же время простой юмор в купе с харизмой и хорошо поставленной речью, делают ваши видео по истине интересными и "легкими" для восприятия. Спасибо! Успехов!
Появилась мотивация . Встал , потемнело в глазах . Лег обратно. Изменено : Блин , люди , это всего лишь шутка , хватит сраться в комментах. И да , у меня нет проблем со здоровьем из-за которых я буду "гнить тысячелетиями".
Юмор над самим собой располагает других, не потому что у вас низкая самооценка, а потому что за ваш счёт уже не возможно самоутвердиться, вы уважаете себя и не боитесь выглядеть в глазах кого-то дураком, а это триггер большинства, выгодно вдвойне. Респект за упражнение и за ваш талант❤
Просто приседай как можно чаще и проще, организм подстроится, если париться над техникой, можно так заморочиться, что будешь зажиматься и биомеханика нарушится. Просто приседай), а потом уже будешь если с весами приседать, подкорректируешь если что
Главное показать правильность выполнения. В противном случае люди просто убьют коленные суставы. И еще надо уточнить, что есть ряд состояний коленного сустава при которых приседания запрещены!!!
Самый веский и убедительный аргумент у вас -- это ваш личный пример ! Действительно тот самый случай, когда в человеке существует Гар- мония : здоровье, красота, ум, интелект.
Приседать и укреплять ноги нужно для того, чтобы помочь сердцу. Когда в теле мышечный тонус, то он помогает сердцу легче гонять кровь по телу. Если мышц нет, то сердце работает в напряг и соответственно раньше сломается. Люди, которые могут контролировать свое тело (поднимать, опускать без посторонней помощи) те живут дольше других.
Я каждый день приседаю по 100 раз за подход. Это занимает у меня примерно 2-3 минуты. Приседаю я так уже больше недели и могу заметить, что кроме кайфового ощущения в ногах я больше ничего не чувствую) Когда заканчиваешь сотое приседание и встаешь во весь рост в ногах такое ощущение нереально приятное
Думаю, подойдёт только тем, кто уже тренируется (тренажеры)и не один год, и не только с тяжёлым весом , а время от времени меняет нагрузку и увеличивает кол-во раз. Как я)
@@user-fo1ih8oj2vТут дело не в том что это трудно или легко. Суть в том чтобы за день присесть эти 100раз тем самым убрать застои. Многие люди всю жизнь не приседают вообще.
@@user-fo1ih8oj2v Моя мамочка в 77 лет приседала до 50 раз, занималась скандинавской ходьбой , купалась в море ежедневно до сентября, включительно, гуляла до 4 ч в день. Я очень просила не заниматься в таком темпе. Ведь, возраст, ещё скачки давления. Дошло до того, что мол, она с утра в море окунулась, давление немного спало, так не стала пить таблетки, пропускала их. В итоге инсульт, три месяца парализованная и ... всё 😢,а сестра её старше , на пару лет, так всю жизнь, утром не спеша встанет, сидя , не встанет с кровати, - мерит давление, в обед обязательно спит, вечером прогулка двухчасовая, но, по ходу, может, присесть, если устала. Полнее мамы она и никогда не заморачивалась. И слава Богу сейчас ей 82 года. Живёт, радуется сама и радует своих детей,внуков... И таких примеров, много. Не надо бегать и скакать( особенно после 55), больше гуляйте на свеж воздухе, не допускайте плохих мыслей. Смотрите на всё красивое вокруг: природа, дети, красивые люди, животные , дома.... замечайте всё и будет вам счастье.
@@user-hk2jv1yk9x...все индивидуально,! У каждого свой личный выбор. Возможно ваша мама дольше прожила,так усердно занимаясь. Ведь человек всегда подсознательно Знает что доя него лучше - больше отдыха ,или спортивной нагрузки. Примите выбор мамы и ваи станет легче, она вас слышит и любит. ... ...Мои соболезнования Всем ❤❤❤❤❤❤❤Света, Любви и гармонии. Важный момент- необходимо всё делать в комплексе, а это чистки организма и всех тонких тел,, живое ,,питание, свежий воздух, периодический голод , закаливание ,физ нагрузки правильное дыхание ,любовь к себе и пространству . Всем ДОБРА ...❤
На счёт коленей прям интересно, здорово! А вот про сгибание интересно, пожила в горах недельку и по ступенькам потом пархала, этажи вообще пофиг😅 когда у тебя от цепкости ног под всевозможными углами зависит твоя же целость и сохранность, то ступеньки потом как родные вообще)
Приседала ежедневно 50 раз,колени без боли. Потом немного забросила и снова колени дали о себе знать. Но для колен еще хороший эффект да.т растяжки мышц.
Красивый ролик. С удовольствием посмотрела. Легко, доступно и с юмором. Без скучного менторского тона, который сам уже отбивает желание заниматься. Спасибо и удачи!
Варнинг! Всегда перед любыми занятиями нужна консультация врача, ибо можно не укрепить здоровье а угробить. А и да, помните, не стоит кидаться в крайности, если ты до этого никогда не приседал, не надо сразу сотку приседать, нужно к этому придти со временем, постепенно повышая нагрузку.
@@bjornjurgensen9428 зачем врачам знать о занятиях? Врачам достаточно знать в каком состоянии твои суставы и сказать тебе об этом при твоём обращении в больницу. Всё.
😂😂пересматриваю ваши видео несколько раз, спасибо за юмор, надесь, хоть кто то вскочил с дивана и начал приседать, уаеличивая выносливость и остальную силу и мощь😂😂👍💪💪
да тут сидят одни школяры,у которых ничего не болит и ничем не занимаются) вот у них и ничего не болит и понятия не имеют,что такое травмы в спорте и вовсе)
Кстати, я так и приседаю каждый день по 30р/2п с прыжком 😊 могу сказать только то, что колени не болят, а чувствительность по женской части только усилилась 🎉
Постепенно увеличивала нагрузку в течение года. Сейчас приседаю в день 50 ×2 и отжимаюсь 20×2, помимо зарядки. А начинала просто с 10 приседаний и 10 отжиманий с колен.
Пришла бабка с артритом на прием, спросила че делать,если болят колени. Сказал ей приседать каждый день по 100 раз (соточку). Через неделю пришла, сказала колени больше не болят. А, и еще, что женское здоровье поправила
Огурец - пожалуй, самая распространенная на наших участках овощная культура. Между тем огурец, как и арбуз, тыква, вообще не овощ, а ягода. Ученые-ботаники называют их ложными ягодами.
Как человек который реально делал по 100+ приседаний в день могу сказать что всё так и будет. Это правда. Поэтому делайте по 100 приседаний в день, не пожалеете.
Да. Мой тренер на йоге говорила что сильные ноги это еще спасение спины. Так как она меньше напрягается. Колени не то что не будут болеть просто нагрузка на мышцы пойдет. А так все на суставы. Вот и боли. К сожалению у кого склонность ничего не сделать. Но перенести на мышцы нагрузку то что нужно:)
*Помню на 1 курсе на физре 2 физрука (хз поч 2) заставляли обязательно парней отжиматься, а нас приседать. Ну, а чо я? Я ни чо) Начала приседать с девками, пока парни стоят, а потом меняемся. Первый подход 30 раз с передышкой в 20-30 секунд (мы же ждем всех и стоим), второй подход уже 25, третий 20, четвертый 15, а пятый - 10. Это уже сотка. До этого мы только медленно бегали и делали разные упражнения на разминке с этими же приседаниями/отжиманиями. Уже после пары физры у меня ноги ватные ужас, все забилось. Ходила как инвалид крч😂 НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ ЭТО БЫЛО ЧТО-ТО! Я ХОДИЛА НЕ ПРОСТО КАК ИНВАЛИД, НО И БУДТО ВОТ-ВОТ УПАДУ СТОИТ ТОЛЬКО ПРОЯВИТЬ СЛАБИНУ. В общем, такая физра мне не нравилась… Дело в том, что ещё в 10 классе я была лучше всех среди девушек на физре и мне даже давали объем приближенный к парням (больше повторений и разные упражнения по типу подтягиваний+40 отжиманий). В общем, всё было гуд пока в 11 не словила из-за бабушки стресс и не забросила спорт вообще вместе со школой. Не было 4 месяца. За месяц похудела с почти 50 до 39кг. С того момента я пыталась найти силы выбраться из анорексии и странной отчуждённости. Сейчас мне 20, и только полгода вижу заметный прогресс и хотя бы 44кг. Уже что-то! Начала возвращаться в силовые, а на физре вроде уже не всё так плохо по состоянию. Только вот бегать быстро не могу ещё (наверное, слабые мышцы ног до сих пор). Просто надеюсь, что ничего не нарушилось. Все-таки 3 года без любых физ.нагрузок сделали своё дело. Ровно год уже не шатаюсь, когда иду, хорошо всё с рановесием на обе ноги, а также могу приседать на одной. Вернулся бицепс вместо рук-палок и чуть-чуть едва заметно увеличение предплечий, талия теперь +2см - уже 60. Плечи пока такие же, но я стараюсь набрать прежнюю ушедшую массу. Как оказалось, я сбросила не только воду, но и мышцы. Стала просто очень худой. Видимо, вот почему шатало. Для всех сейчас я будто едва изменилась, но лично для меня - это уже большой прогресс. Самое сложное - сдвинуться с мёртвой точки🎉 В общем, как-то так) Ну а с растяжкой тоже всё плоховато, но дубовое тело пытаюсь привести в какой-никакой тонус. Всегда смотрите, чтобы не попасться на тяжелый стресс и не начать есть мало, а то и совсем перестать. Вернуться из дна будет невозможно, а вы можете сдаться раньше времени. Но я всё же надеялась, что когда-то состояние придёт в норму надо только подождать. Все-таки тело вещь такая, сразу не построишь как в играх.*
@@TheBarsMagic это да. А вот насчет телефона и компьютера, конечно, слишком. Все образование практически завязано на нём, да и работа. Остаётся использовать.
@@user-dn5lg7hl3n Тоже очень верно! Это научило меня в основном не переживать за людей, как и за близких так, чтобы скатиться на такое дно, я серьёзно. Надо сначала позаботиться о себе и сделать внимание на себе, задать вопросы: "А не будет ли мне потом хуже?» Это самое глввное, что мы можем сдалать для себя
Это в самом деле так. Пол года ежедневных приседаний по 100 раз, увеличили выносливость и силу в ногах, теперь на велике я поднимаюсь в те горочки на которые заехать не могла, то останавливалась отдохнуть, то вообще велик пешком везла в гору.
Так хорошо разговаривает сам с собой, дружба с собой самое главное
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣👍👍👍👍🤗🤗🤗👊👊👊🔥🤟🔥🇸🇮🇸🇮🇹🇲🇹🇲🇹🇲
Главное не увлекаться, может и крыша поехать
Мне припомнился мультик детства "Вокруг света за 80 дней". Там мистер Фикс разговаривает сам с собой))!
С умным человеком полезно и приятно поговорить.)
да, и роста ему,что раз присел,сто раз отожмись и
Смею сказать, что аккуратный и в то же время простой юмор в купе с харизмой и хорошо поставленной речью, делают ваши видео по истине интересными и "легкими" для восприятия. Спасибо! Успехов!
А у вас очень красивый комментарий!))😊
До долбанного отказа
А главное - отлично мотивируют!!!!!
"юмор в купе" - вообще сильная вещь
В купе или в плацкарте?
Я уже чувствую эту мощь в ногах и не только в них.
Хахахаха
Осталось встать с дивана
@@vinxik и начать тренироваться
@@gradhali неее ну нахер, лучше на другой бок перевернусь
И на третью ногу ?
От этого парня идёт больше юмора чем от стэндаперов, и юмористов. Артист.
... у них юмор плоский.. Надо быть идиотом, чтобы их смотреть... 🤑
Этому парню 43
😁💯
Этому парню 43года
Это мужчина 43 года, какой парень ?😮
Начал делать эти приседания, и помимо выносливости выросла ещё и третья нога.
Отличный совет.
Это не нога брат(это или геморрой или хрензнаетчто))))))
@@user-ks2vx4oq2o😂😂😂 убил
С какой именно стороны она выросла?
@@Ololo1911посередине
@@Ololo1911"лучше 5 сантиметров спереди, чем 25 сзади" Джейсон Стетхем
Так нужно к каждому упражнению говорить и у людей появиться желание заняться спортом 🤣
а потом ещё к каждому полезному продукту, тогда появится желание ещё и питаться правильно
А потом заняться чем нибудь другим
Раньше я была девушкой начала так упражняться и теперь я Егор между ног большой топор😂
@@MagnustntMagnustnt больше не шути
У меня появилось небольшое желание после того как узнал что выносливость будет больше и колени меньше болеть будут
Чувак мастерски разговаривает сам с собой
Жиза
@@kapibara_UWU шиза
да всегда приятно поговорить с умным человеком)))
Великолепная подача информации. Браво!)
Улыбнула подача материала :-) Спасибо!
Хорошенький!!!!😅
Улыбнула,!??????😮😮
Молодёжный сленг : меня это улыбнуло.
Появилась мотивация . Встал , потемнело в глазах . Лег обратно.
Изменено : Блин , люди , это всего лишь шутка , хватит сраться в комментах. И да , у меня нет проблем со здоровьем из-за которых я буду "гнить тысячелетиями".
Да ты просто бог
ты мой брат-близнец🤣
😂😂😂😂😂
😂 тонко подметили
Жиза
Бляя этот парень самый веселый тренер на ютубе.. 😂😂😂
При этом и сам красавчик что не может не мотивировать😁
А Демьян, тоже.
Ещё красного носа не хватает😂
Хочу к этому тренеру, на занятия, чтобы быстрее пресс от смеха накачать😂😂😂
Это Арестович из ал экспресс
Ах, какой артистичный спортсмен. Очень легко и красиво делаются упражнения. Спасибо.
Класс, с такой подачей просто нельзя остаться в стороне 👍
Ещё бы и приседать... 😅
Юмор над самим собой располагает других, не потому что у вас низкая самооценка, а потому что за ваш счёт уже не возможно самоутвердиться, вы уважаете себя и не боитесь выглядеть в глазах кого-то дураком, а это триггер большинства, выгодно вдвойне.
Респект за упражнение и за ваш талант❤
Если к этому добавить 100 пресса, 100 отжиманий и бег 10 км - облысеешь
(Upd) Емае, 1,4 тысячи лайков...
Аххаха, согл
Как венпечмен
@@levanais2214 ага
И будешь тактикулить. И финки ЛГБТ продавать
@@StreetCats666 нечего не понял...
Ценю юмор! А насчёт приседаний проверено на себе, это работает. Лёгкой всем походки!
Так талантливо снят этот ролик,что пересмотрела раз двадцать! Настроение улучшилось немедленно!
И, ведь ...начну , видимо, приседать! 😂😂
Я наверно тоже начну), ну или попробую хотя бы начать.
Во во, у меня такая же фигня 😂
Тоннель из арок классный
Согласна!
больше занятых, больше
Что будет если делать по 100 приседаний в день за раз :
На второй день вы не сделаете 100 приседаний.
И вообще не встанете XD
Так говорят только те , кто не пробовал
@@abobus4540 я пробовал, но после 100 на след день выдал около 50
Я за день 100 приседаний с гирей сделал, а на утро ходить несмог
@@egormoscal1 ну я хз, каждый день делаю приседания. Один день просто приседания, а другой день использую утяжелители.
*если приседать каждый день то булки будут лучше чем у школьниц*
-сказал Тайлер Дерден.
Лучше советовать девушке приседать чтоб булки сделать🤣🤣🤣
@@voin_na_pol_stavki *Ты же знаешь правила бойцовского клуба?*
@@Hhhhkkkk05 *я сегма 💀*
@@RipperYshe не говорить про бойцовский клуб
Все расходимся , тут надо встать с дивана 😁
Ну блин
Можешь встать с дивана, а потом сразу сесть. И так 100 раз!
Вам бы фильмы озвучивать, блин аж 4-5 раз прослушала 🤣🤣🤣👍 даже как то по приседать захотелось 🤔😆
Почему не 5-6 или 7-8
@@beoriginal4644 ну как то так 😉😆
Ну вот туда дорога, а только не в физиологию движения
Точно, мне еще сильнее захотелось тренироваться!
Ему на лицо наверное извращенка
"ну пока не сильно убедительно, но почему бы и нет"
Вынесло
Делал 7-8 приседаний в час, через неделю в 5 утра у меня выросли огромные яйца, спасибо Спартак!!!
Нихера у тебя время летит. У тебя неделя прошла, а у нас полчаса)
В планах или в воображении)
@@yamimoment всмысле
Ты о чем?
@@EDITS_-FACTS-
Не,я не тебе
Я надеюсь, ты это заметил в ванной, когда тусил с пятью мужиками
Классная подача материала! И очень доходчиво все разъясняете.
А можно ещё видео с правильной техникой) приседания)?😊
Просто приседай как можно чаще и проще, организм подстроится, если париться над техникой, можно так заморочиться, что будешь зажиматься и биомеханика нарушится. Просто приседай), а потом уже будешь если с весами приседать, подкорректируешь если что
Про колени интересно)) спасибо
Очень актуально в наше время )
По 7-8 приседаний
самый адекватный фитнес тренер
В бане, до долбанного отказа
@@legion_31с 7-8 мужиками
Спартак, ты такой прикольный!)) От твоих видео повышается настроение!)) И эффекты классные в видео)
Главное показать правильность выполнения. В противном случае люди просто убьют коленные суставы. И еще надо уточнить, что есть ряд состояний коленного сустава при которых приседания запрещены!!!
А подпрыгивания только для людей со здоровыми суставами.
Никому не полезны подскоки и прыжки: позвоночник страдает(((
Люди которые ходят на прямых ногах как и я - отзовитесь🤣
Самый веский и убедительный аргумент у вас --
это ваш личный пример ! Действительно тот
самый случай, когда в человеке существует Гар-
мония : здоровье, красота, ум, интелект.
Мужик ты крутой не бросай нас
Приседать и укреплять ноги нужно для того, чтобы помочь сердцу. Когда в теле мышечный тонус, то он помогает сердцу легче гонять кровь по телу. Если мышц нет, то сердце работает в напряг и соответственно раньше сломается. Люди, которые могут контролировать свое тело (поднимать, опускать без посторонней помощи) те живут дольше других.
Ты можешь быть офигенно здоровым, но если у грузовика-самы на тебя другие планы - ты умрёшь
"ещё спроси где это"
"И где это?..."
"Ты чё, пёс?!"
Я пёс!
@@user-xd5ku1wt4wОн пёс
@@user-xd5ku1wt4wБарбос
Ааа ипучий
Я каждый день приседаю по 100 раз за подход. Это занимает у меня примерно 2-3 минуты. Приседаю я так уже больше недели и могу заметить, что кроме кайфового ощущения в ногах я больше ничего не чувствую) Когда заканчиваешь сотое приседание и встаешь во весь рост в ногах такое ощущение нереально приятное
Слушай , а жопа какого размера? У меня от гены габаритный зад , боюсь что либо делать если в это идёт мышцы зада
@@joker_5460 самого обычного размера, по крайней мере изменений я не наблюдал
@@joker_5460 садись на велотренажёр или просто велик, пол часа и жопы,а ноги есть ,всё просто
@@user-bj7bn5bh5p не хочет качать ж
@@swoyzealander3004 нет там просто один писал гузло большое приседания ему не в рост
Всё больше и больше нравится смотреть шортсы твои🎉 и позитивно, и полезно, а самое главное можешь сам доказать делом👍🏼
Надо же , какое красивое, стильное художественное видео! А главное мотивирующее! Спасибо😊
Каждый второй с проблемами в коленях и соточка их однозначно добьёт😬Думаю 30-40 подходами будет всем достаточно 😁
Думаю нужно просто разделять на весь день.
Думаю, подойдёт только тем, кто уже тренируется (тренажеры)и не один год, и не только с тяжёлым весом , а время от времени меняет нагрузку и увеличивает кол-во раз. Как я)
Меня и 30-точка добьет с моим артрозом.
Я это делаю уже 4 года, и спина и ноги в порядке! Перестала ходить к масажисту по спине.
Написала здесь инструкцию по артрозу и не вижу комментарий😢
Начинайте с 10 приседов за подход, советую 3 подхода за день, постепенно увеличивал количество приседов за подход до 35
Это рекомендация для пенсионеров?)))) Я легко приседаю и сто раз и больше могу... ! И я не спортсменка ни ращу и мне сорокет
@@user-fo1ih8oj2v а вы уверены, что правильно приседаете?
@@user-fo1ih8oj2vТут дело не в том что это трудно или легко. Суть в том чтобы за день присесть эти 100раз тем самым убрать застои. Многие люди всю жизнь не приседают вообще.
@@user-fo1ih8oj2v Моя мамочка в 77 лет приседала до 50 раз, занималась скандинавской ходьбой , купалась в море ежедневно до сентября, включительно, гуляла до 4 ч в день. Я очень просила не заниматься в таком темпе. Ведь, возраст, ещё скачки давления. Дошло до того, что мол, она с утра в море окунулась, давление немного спало, так не стала пить таблетки, пропускала их. В итоге инсульт, три месяца парализованная и ... всё 😢,а сестра её старше , на пару лет, так всю жизнь, утром не спеша встанет, сидя , не встанет с кровати, - мерит давление, в обед обязательно спит, вечером прогулка двухчасовая, но, по ходу, может, присесть, если устала. Полнее мамы она и никогда не заморачивалась. И слава Богу сейчас ей 82 года. Живёт, радуется сама и радует своих детей,внуков... И таких примеров, много. Не надо бегать и скакать( особенно после 55), больше гуляйте на свеж воздухе, не допускайте плохих мыслей. Смотрите на всё красивое вокруг: природа, дети, красивые люди, животные , дома.... замечайте всё и будет вам счастье.
@@user-hk2jv1yk9x...все индивидуально,! У каждого свой личный выбор. Возможно ваша мама дольше прожила,так усердно занимаясь. Ведь человек всегда подсознательно Знает что доя него лучше - больше отдыха ,или спортивной нагрузки.
Примите выбор мамы и ваи станет легче, она вас слышит и любит. ...
...Мои соболезнования
Всем ❤❤❤❤❤❤❤Света, Любви и гармонии.
Важный момент- необходимо всё делать в комплексе, а это чистки организма и всех тонких тел,, живое ,,питание, свежий воздух, периодический голод , закаливание ,физ нагрузки правильное дыхание ,любовь к себе и пространству .
Всем ДОБРА
...❤
Какой крутой байт заняться спортом, 😂😂 хорош мужик
Первый раз залипла на качка))) вы классный, подача, чувство юмора,а голос я просто таю 😊 приседать не буду, а любоваться вами да😉
Если каждый день приседать, то бёдра будут как у Спартака😅👍
Позорная игра
@@SayonaraBoy2 тише, свинка
@@SayonaraBoy2 не нравится - не лезь к тем, кому нравится. Всё же просто, почему тогда вот это происходит!?
@@Pufffendui ты прав!🖐️👍
@@Pufffenduiу него с самооценкой не все ок. Нужно самоутвердиться перед другими.
Приседания это мощь. Укрепляют все. Сердце в первую очередь.
И кажись ягодицы еще
@@user-dv6bk4bsнет
Для сердца ходьбы полезна
Парниша на позитиве о полезном👍 улыбнуло😆
Я делала месяц такое ради интереса, даже целлюлит ушел - идеально 🔥
Правда?
Мою соседку так де зовут
@@ranekese4424 у меня в холодильнике сыр живёт,его так же зовут😉
Красавчег, все по делу.😊
Ещё сказал бы ковчег😂
@@MMA_Ali26 ага, и "всякой твари по паре"
@@MMA_Ali26 похожие слова со смыслом как банан с помидором🤣
@@Alexander..-.. шпроты с майонезом 😋
@@mr.fert5539 шоколадный торт
На счёт коленей прям интересно, здорово! А вот про сгибание интересно, пожила в горах недельку и по ступенькам потом пархала, этажи вообще пофиг😅 когда у тебя от цепкости ног под всевозможными углами зависит твоя же целость и сохранность, то ступеньки потом как родные вообще)
Хз , это спорно , у меня после приседаний ат месяцу колени болят
@@user-em1cr5sr6nключевое: приседания должны быть в правильной технике.
@@user-em1cr5sr6n🪞🐷🐖
Пон
Приседала ежедневно 50 раз,колени без боли. Потом немного забросила и снова колени дали о себе знать. Но для колен еще хороший эффект да.т растяжки мышц.
Благодарю, интересная и смешная подача информации, смешная в хорошем смысле😊
Самый лучший мотиватор
😂😂.. ещё спроси, - где это?
-Где это? 😂😂😂
Вы очень классный!)) Не только мотивируете, но ещё заставили классно посмеяться!!😅😂Пересмотрела несколько раз👍
Начала приседать без промедления! Юмор и подача зашкаливают!👍😁
Подача- супер.Вроде все все знают о пользе приседаний,но мало кто делает.Напомнили в таком незабываемом формате,за что респект👍
Красивый ролик. С удовольствием посмотрела. Легко, доступно и с юмором. Без скучного менторского тона, который сам уже отбивает желание заниматься. Спасибо и удачи!
Желание приседать после этого видео поднялось
Желание поднялось 👍Осталась малость 😉
Поднять тело 🏋и пустить в дело 😂😂😂
@@user-fq9ht1pi3lвам что там сложно стать с дивана или зачем вы это пишите?
Я понял теперь я буду приседать по 1000 раз в день😂
Пипец суставам!!! Заставь. Хорошего человека Богу молиться---- он и лоб побьёт
Варнинг!
Всегда перед любыми занятиями нужна консультация врача, ибо можно не укрепить здоровье а угробить.
А и да, помните, не стоит кидаться в крайности, если ты до этого никогда не приседал, не надо сразу сотку приседать, нужно к этому придти со временем, постепенно повышая нагрузку.
Если ты никогда не делал сотку приседаний, ты даже 50 не сделаешь как бы ты не хотел.
У тебя тупо ноги одеревенеют.
врачи зачастую ничего не знают о занятиях, ибо у самих на это времени нет)
@@bjornjurgensen9428 зачем врачам знать о занятиях? Врачам достаточно знать в каком состоянии твои суставы и сказать тебе об этом при твоём обращении в больницу. Всё.
@@kam_pah ну не всегда если врачи скажут что нельзя, действительно нельзя.. зачастую не то что можно а даже нужно
Врачи запретят скорее всего перестраховщики а заниматься надо всём просто подходить с умом к этому
Хотел встать с кровати что бы сделать приседания, встал и потерял сознание
Жиза
Жду видео:"Разминка шеи для правильного кровообращения в паховой области".
P.S. Это я прошу для диванных войск
Блин, контент полезный, и настроения поднимает 😄
Гений! Замотивировал мужскую часть аудитории к спорту🎉🎉🎉🎉
Да и женскую тоже
Невероятно! Я трентрлвался по этой методике только неделю и результат не заставил себя ждать, я смог прибавить себе +9см !!! Мужики, всем советую! 😮
Мне так нравится формат Ваших видео! Продолжайте, пожалуйста, в том же духе!!! Всё понятно и с юмором! Спасибо!!!😊❤
Спасибо за сумасшедшую мотивацию.
Это правда, только не лениться и укреплять свое здоровье, упражнениями, а не таблетки глотать. Всем удачи! 🙏♥️
Я решил, что стану качком, только завтра щас лень.
Уже Стал качком?
@Wagor ну что, там. Он стал?
@@WTWagпоставьте ваш диалог на цикл
@Wagor хм, стал? Или завтра станет?
@@XDXD-ii7kk ещё не стал, НО завтра точно
😂😂пересматриваю ваши видео несколько раз, спасибо за юмор, надесь, хоть кто то вскочил с дивана и начал приседать, уаеличивая выносливость и остальную силу и мощь😂😂👍💪💪
Здорово преподносите знания.Мне очень нравится.Приседать не буду ,но пересмотрю!
самый весёлый фитнесмен
Спортивно и ещё артистично !!!!!!!
Браво!!!!!👏👏👏👏👏
Талантливый человек талантлив во всём !!!
✌️✌️✌️💪💪💪💪🤝🤝🤝🤝🤝👍👍👍👍
Редкий случай, когда показаны (!!!) правильные приседания, без перегрузок на ноги, да, ещё один плюс, по Неумывакину-сердце укрепляется!!!
Если приседать каждый день, то колени сдохнут ещё больше
Откуда инфа?
Ну если техники нет, то здоровья.нет
да тут сидят одни школяры,у которых ничего не болит и ничем не занимаются) вот у них и ничего не болит и понятия не имеют,что такое травмы в спорте и вовсе)
так ты буквально каждый день приседания делаешь, только в немного других варианциях. лишнее количество раз при правильной технике не повредит
@@sailorsaturnbutnosailor лишнее количество раз как раз может повредить, суставы не вечны
Арки,как в Санта-Барбаре😂 Смотрела и смотрела бы❤
Я тоже об этом подумала увидев арку😉👌🏼
Это америкосовская культура! Смотри на лапти. Вечно
Красавчик, тебе надо озвучивать фильмы 🥰
Порно😅
Ну смонтировано офигенно, я орнул, спасибо
А я началаааааа, вопреки всему... Просто приседаю утром и вечером-ноги подтянулись. Не давно начала😊
Не 100, но 50 каждый день приседаю. Мне 56 лет. Ноги легкие
А с артрозом можно?Бубновский не советовал..😢
Оооо, да вы настоящий клад, если бы еще и объяснили, как правильно приседать.. ❤❤❤
Да сколько же можно объяснять как приседать? Только ленивый не сказал и не показал!🙉😆
если еще и показал бы...
Он показал это. Все у кого на месте глаз глаза, а не.....,- увидели.
@@mladazena зачем хамить?
Если приседать каждый день соточку, то у тебя будут болеть ноги
От 100 раз не будут. Только первые пол года.
Твои ролики в мотивационный плейлист сложить и идеальная трениновка получится
Кстати, я так и приседаю каждый день по 30р/2п с прыжком 😊 могу сказать только то, что колени не болят, а чувствительность по женской части только усилилась 🎉
Это 100% , про чувствительность, нет 200%.
Мне очень нравится слушать и смотреть на вас. Я бы хотела такого тренера, я бы летела на тренировку.
Если присесть сто раз в один день, завтра ходить уже не сможешь. Проверено.
Ну так нагрузку умные люди повышают постепенно, а не сразу херачат на износ. Толку потом удивляться, что все болит и плохо
Постепенно увеличивала нагрузку в течение года. Сейчас приседаю в день 50 ×2 и отжимаюсь 20×2, помимо зарядки. А начинала просто с 10 приседаний и 10 отжиманий с колен.
Хз я спортсмен и уже планирую делать сто утром сто вечером 🎉
Какой Вы красавчик! ❤ И это, пожалуй, лучшая реклама приседаний 😊
Я еще не начала приседать,но эффект уже почувствовала😅спасибо❤
Эрику это покажите , а то скоро в новый BMW не влезит 😂😂😂
Так он отжимается по тысячу раз и не помогает 😂
Пришла бабка с артритом на прием, спросила че делать,если болят колени. Сказал ей приседать каждый день по 100 раз (соточку). Через неделю пришла, сказала колени больше не болят. А, и еще, что женское здоровье поправила
😂
Ахаха
И теперь бабулька ищет дедульку , который тоже сделал соточку ( приседаний , не путать со ста граммами) , чтобы слиться с ним в экстазе .😂
@@vasilisakojina447 судя по всему придется дедулькам рекомендовать на приеме тоже приседать)
С юмором 👍! Спасибо! 🙂
Огурец - пожалуй, самая распространенная на наших участках овощная культура. Между тем огурец, как и арбуз, тыква, вообще не овощ, а ягода. Ученые-ботаники называют их ложными ягодами.
7-8 фактов об овощах и фруктах в 5 утра для ванны с 5 мужиками в ванной до долбанного отказа
Как человек который реально делал по 100+ приседаний в день могу сказать что всё так и будет. Это правда.
Поэтому делайте по 100 приседаний в день, не пожалеете.
а жопа как? ну и вообще внешний эффект
@@user-uv9gj3kf9i на 100 жопе пофиг.
Да. Мой тренер на йоге говорила что сильные ноги это еще спасение спины. Так как она меньше напрягается. Колени не то что не будут болеть просто нагрузка на мышцы пойдет. А так все на суставы. Вот и боли. К сожалению у кого склонность ничего не сделать. Но перенести на мышцы нагрузку то что нужно:)
Не все так просто. У Джейн Фонды все суставы заменены. Мадонна уже один тазобедренный сустав поменяла и т.д.
Та самая мотивация в 3 часа ночи
*Помню на 1 курсе на физре 2 физрука (хз поч 2) заставляли обязательно парней отжиматься, а нас приседать. Ну, а чо я? Я ни чо) Начала приседать с девками, пока парни стоят, а потом меняемся. Первый подход 30 раз с передышкой в 20-30 секунд (мы же ждем всех и стоим), второй подход уже 25, третий 20, четвертый 15, а пятый - 10. Это уже сотка. До этого мы только медленно бегали и делали разные упражнения на разминке с этими же приседаниями/отжиманиями. Уже после пары физры у меня ноги ватные ужас, все забилось. Ходила как инвалид крч😂 НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ ЭТО БЫЛО ЧТО-ТО! Я ХОДИЛА НЕ ПРОСТО КАК ИНВАЛИД, НО И БУДТО ВОТ-ВОТ УПАДУ СТОИТ ТОЛЬКО ПРОЯВИТЬ СЛАБИНУ. В общем, такая физра мне не нравилась… Дело в том, что ещё в 10 классе я была лучше всех среди девушек на физре и мне даже давали объем приближенный к парням (больше повторений и разные упражнения по типу подтягиваний+40 отжиманий). В общем, всё было гуд пока в 11 не словила из-за бабушки стресс и не забросила спорт вообще вместе со школой. Не было 4 месяца. За месяц похудела с почти 50 до 39кг. С того момента я пыталась найти силы выбраться из анорексии и странной отчуждённости. Сейчас мне 20, и только полгода вижу заметный прогресс и хотя бы 44кг. Уже что-то! Начала возвращаться в силовые, а на физре вроде уже не всё так плохо по состоянию. Только вот бегать быстро не могу ещё (наверное, слабые мышцы ног до сих пор). Просто надеюсь, что ничего не нарушилось. Все-таки 3 года без любых физ.нагрузок сделали своё дело. Ровно год уже не шатаюсь, когда иду, хорошо всё с рановесием на обе ноги, а также могу приседать на одной. Вернулся бицепс вместо рук-палок и чуть-чуть едва заметно увеличение предплечий, талия теперь +2см - уже 60. Плечи пока такие же, но я стараюсь набрать прежнюю ушедшую массу. Как оказалось, я сбросила не только воду, но и мышцы. Стала просто очень худой. Видимо, вот почему шатало. Для всех сейчас я будто едва изменилась, но лично для меня - это уже большой прогресс. Самое сложное - сдвинуться с мёртвой точки🎉 В общем, как-то так) Ну а с растяжкой тоже всё плоховато, но дубовое тело пытаюсь привести в какой-никакой тонус. Всегда смотрите, чтобы не попасться на тяжелый стресс и не начать есть мало, а то и совсем перестать. Вернуться из дна будет невозможно, а вы можете сдаться раньше времени. Но я всё же надеялась, что когда-то состояние придёт в норму надо только подождать. Все-таки тело вещь такая, сразу не построишь как в играх.*
Главное не лениться тренироваться, есть побольше еды, и поменьше сидеть в телефоне *а лучше его вообще выкинуть*
@@TheBarsMagic это да. А вот насчет телефона и компьютера, конечно, слишком. Все образование практически завязано на нём, да и работа. Остаётся использовать.
Нам не даются невыносимые испытания. Они нам нужны для роста.
@@user-dn5lg7hl3n Тоже очень верно! Это научило меня в основном не переживать за людей, как и за близких так, чтобы скатиться на такое дно, я серьёзно. Надо сначала позаботиться о себе и сделать внимание на себе, задать вопросы: "А не будет ли мне потом хуже?» Это самое глввное, что мы можем сдалать для себя
Это в самом деле так. Пол года ежедневных приседаний по 100 раз, увеличили выносливость и силу в ногах, теперь на велике я поднимаюсь в те горочки на которые заехать не могла, то останавливалась отдохнуть, то вообще велик пешком везла в гору.
Смотрел вас в тик токе, теперь вы мне попались здесь😂здесь подача вашего контента НАМНОГО интереснее 😂😂👍👍👍👍👍
Красавчик!! С юмором всё объяснил.. 😊
Будет огромная эсс
Сильная мотивация когда речь про пах пошла))
Это правда. Когда занимался, то возбуждался часто. Чаще это происходило после приседании(я занимался штангой), так и хотелось кончить... Очень....
Блин, ну юморист ты конечно
Спасибо, мотивацию поднял приседать. Как раз выносливость очень сильно мне нужна. Осталось только встать с кресла...
Представил, появилось мотивация, вспомнил про боль уже на следущий день от таких решений.