Talvez um dos maiores desafios da minha graduação está sendo desenvolver um senso critico para buscar evidencias cientificas de qualidade. Existe evidência para sustentar praticamente qualquer opinião que divergem entre si na Nutrição. Muitos profissionais com o objetivo de justificar suas práticas clinicas fazem a utilização de estudos de baixa qualidade metodológica e acham que estão certos (só leem o abstract kkk). O fato de um estudo estar publicado, não significa necessariamente que ele sirva para alguma coisa.
Será que rola vídeo sobre suplementação na infância? 😬 Quero ver o parquinho pegando fogo, biotonico Fontoura, óleo de fígado de bacalhau, pediasure, sustagen... Enfim, adoraria saber pra onde foi tudo isso que me deram... Kkkkkk
Um médico me passou um suplemento de vitamina B1 sem sequer perguntar como era minha alimentação e sem sinal nenhum de carência dessa vitamina. Um amigo nutricionista sugeriu que eu não tomasse sem uma segunda opinião justamente pq o excesso de vitamina tbm é prejudicial
Igual um endocrino que fui e queria me passar sibutramina quando estava falando de hiperhidrose, demandas? Pesagem, ver massa de gordura e muscular, nada. Acho que aquela máquina de emitir senha em consultório é menos automática e analisa melhor o paciente que medicos assim.
Adorei as informações passadas 👏👏👏 Treino musculação há 15 anos, já fiz dieta restrita e tomei suplementação, mas hoje em dia só mantenho uma boa dieta, sem suplementos (conheço meu corpo e o que posso ou não comer) e estou na minha melhor versão na minha visão. Suplementação é legal, mas, como explicado no vídeo, nunca será melhor que um bom prato de comida. Suplemento é bom (no âmbito fitness) para fisiculturistas e quem trabalha e não pode fazer intervalo para comer. Se puder comer, coma que é melhor que suplemento.
Com relação à adulteração dos suplementos, o impacto para quem precisa deles por problemas sérios de saúde, como nos exemplos que a Lorella colocou, podem ser muito grandes. A fiscalização deles é diferente das dos medicamentos? Ou para estes casos os suplementos são diferenciados?
Trabalhei em loja de produtos naturais e os suplementos não estão dentro da regulamentação dos medicamentos, fazem parte de um segmento específico de suplementos alimentícios, vem um aviso no rótulo com a lei específica, não lembro. Mas aí muitos não tinham tabela nutricional ou composição. Aí aprendi sobre as misturas autorizadas por lei do que podem usar pra render os produtos. Vendíamos por exemplo tribulus terrestris, maca peruana, cúrcuma, canela, açúcar mascavo, e tivemos que selecionar as marcas que vendiam os produtos mais puros pela cor, cheiro e consistência. Já que não podíamos testar pra saber. As cápsulas eu não confiava em nenhuma até porque essas de alcachofra, berinjela, tribulus, vem uma quantidade concentrada da planta e não o chá, por exemplo, ou só a parte relevante. Outras podiam nem conter o que prometiam.
Sou vegetariano e minha nutri preferia q eu nem usasse, mas uso um whey vegano só quando eu for comer proteína e não tiver nada pronto na correria e desânimo de preparar. Mas em média só umas 2x por semana. Quando tenho feijão gelado ou homus eu já nem tomo whey, mas tem dia que é o que tem.
Adoreeeei a edição do vídeo!! As cientistas desse vídeo são três maravilhosas - conheci a Lorella a Partir do nunca vi 1 cientista e fiquei viciada: análise série das pseudociência. Continuem sempre meninas! Parabéns pelo trabalho
Eu fico bem insegura sobre essas questões. Fico na dúvida se tomo ácido fólico ou se tomo suplemento com ácido fólico voltado pra grávidas (sou tentante)
Ana, considere procurar teu nutricionista e, com auxilio dele(a), fazer exames pra ver teus níveis de ácido fólico pra ver a real necessidade de tu estar consumindo suplementação.
Ótima entrevista. Tenho uma dúvida, e quanto aos suplementos como magnésio, vitamina d, colágeno, omega 3, são aliados da alimentação?. Falo isso, porquê tenho mais de 40 anos e leio sempre a necessidade de tomar essas vitaminas, que também são suplementos não? Um beijo e obrigada
Sim, todos que tu mencionou também são suplementos. Sou nutricionista e vou dar meu pitaco na tua pergunta ok? Kkk Pode ser interessante sim o consumo deles, Katia. Mas cada pessoa tem sua individualidade que precisa ser analisada. Seria interessante tu procurar teu nutricionista e avaliar tudo isso atraves de exames bioquimicos. Com os dados em mãos aí então vai ser possivel ajustar tua alimentação de acordo com tua necessidade e TALVEZ utilizar algum suplemento, caso necessário.
Pra atletas amadores, suplemento pode ser sim muito importante!!! Sou corredora, e pra mim é muito difícil um bater a meta de proteínas só com alimentação, tomo whey quase todo dia pra conseguir chegar na meta e isso é muito importante pra não ter esões por causa de falta de nutrientes na dieta.
Eu malhava usando bcaa, creatina, albumina, way ,...mas não via muito resultado e me sentia exausto com os treinos, isso só resolveu quando troquei esses suplementos todos por um suplemento poli vitamínico e cuidei mais da alimentação. Foi quando tive os melhores resultados na academia.
sou personal trainer, e sempre fui critico ao uso de ergogênicos, para os praticantes de musculação, mas é remar contra a maré. enfim continuo no trabalho de formiguinha. curiosidade, há trabalho mostrando mesmo efeito entre whey e achocolatado.
Eu sou triatleta amador... E quando vou treinar ou disputar percursos longos (21Km de corrida, ou 80Km de ciclismo, 2Km de natação, ou mais, por exemplo), consumo carboidratos em gel durante a prova (usando aqueles saches para atletas). Mas eu não sou atleta profissional, mas sim atleta amador em provas de fundo (longa distância). Será que mesmo assim, para mim, é desnecessário usar carboidratos em gel? Uma prova de ciclismo em trilha (extenuante) de 80Km por exemplo, levo 8h para concluir. Diferente de 80 Km em asfalto (muito cansativa, mas não extenuante) em que levo 2h e meia para terminar. Já 21Km de uma corrida pedestre, levo quase 2 horas para terminar a prova (extenuante caso eu tente bater meus próprios records). Nesses tipos de prova, eu consumo carboidratos em gel. Mas em provas curtas (10Km corrida pedestre, 40Km de bicicleta, ou menos) não costumo tomar nada além de água ou um isotônico. Poucas vezes ganhei pódio, e nunca tive esse objetivo. Mesmo me esforçando para bater meus recordes nas provas curtas, não costumo usar o carboidrato em gel. Mas será que sempre fiz errado em consumir? Já me falaram que por conta das provas longas eu deveria consumir esse e outros suplementos, pois minhas provas de fundo, promovem o catabolismo, onde perco muito massa muscular. E de fato, frequento academia, e não consigo desenvolver músculos.
Cara, minha sugestão é vc ter um acompanhamento profissional, principalmente um nutricionista (Lorella mais que indicada) e algum médico especializado em atletas
Depende o quanto vc treina tb. Se seu foco é ganhar massa muscular, provavelmente vc vai precisar dar tempo pra musculatura se restaurar depois do treino. Como disse o Leo, procure profissionais pra te orientar como um educador físico formado, ou médico fisiologista e nutricionista
Bom dia, sei que o assunto não tem nada a ver com o vídeo, adoro o trabalho de vocês e queria sugerir um vídeo sobre a diferença de vacina emergencial e experimental, e onde e porque as vacinas desenvolvidas até agora para COVID se enquadram. Bjs 😘
Bom dia meninas, eu tenho uma dúvida quando a suplementos. Eu tomo remédios neurológicos e há um certo tempo eu tomo um suplemento para a memória devido a vários remédios neurológicos que eu tomo. Eu posso tomar esse suplemento vitamínico mineral que a farmácia me recomendou para a memória ? O suplemento contém algumas vitaminas do complexo B, cálcio, selênio entre outros. Obrigado desde já
1 segundo!?!?! Você quer dizer que o absurdo que já gastei em suplemento foi pra melhorar 1 segundo ! Aff. Posso ter performance 10% pior, o preço não vale a pena. Obrigado pelo video.
O conceito do cocô caro é muito didático! 😅
Talvez um dos maiores desafios da minha graduação está sendo desenvolver um senso critico para buscar evidencias cientificas de qualidade. Existe evidência para sustentar praticamente qualquer opinião que divergem entre si na Nutrição. Muitos profissionais com o objetivo de justificar suas práticas clinicas fazem a utilização de estudos de baixa qualidade metodológica e acham que estão certos (só leem o abstract kkk). O fato de um estudo estar publicado, não significa necessariamente que ele sirva para alguma coisa.
Bem vindo ao lado escroto da comunidade científica :-(
E quando é publicado na internet, tanto pior, pq as chances de estar alocado em um espaço duvidoso é ainda maior.
Será que rola vídeo sobre suplementação na infância? 😬 Quero ver o parquinho pegando fogo, biotonico Fontoura, óleo de fígado de bacalhau, pediasure, sustagen... Enfim, adoraria saber pra onde foi tudo isso que me deram... Kkkkkk
Calcigenol, tomei litros😢
Um médico me passou um suplemento de vitamina B1 sem sequer perguntar como era minha alimentação e sem sinal nenhum de carência dessa vitamina. Um amigo nutricionista sugeriu que eu não tomasse sem uma segunda opinião justamente pq o excesso de vitamina tbm é prejudicial
Igual um endocrino que fui e queria me passar sibutramina quando estava falando de hiperhidrose, demandas? Pesagem, ver massa de gordura e muscular, nada.
Acho que aquela máquina de emitir senha em consultório é menos automática e analisa melhor o paciente que medicos assim.
Contaminação: "gente, vou botar só uma pitadinha de sal aqui (cai o pote todo na panela), ops"
"Será que dá para comer?"
Ver vocês três juntas é garantia de informação de qualidade e muita risada!!
Eu quero morar dentro dessa live 💚
Adorei as informações passadas 👏👏👏 Treino musculação há 15 anos, já fiz dieta restrita e tomei suplementação, mas hoje em dia só mantenho uma boa dieta, sem suplementos (conheço meu corpo e o que posso ou não comer) e estou na minha melhor versão na minha visão. Suplementação é legal, mas, como explicado no vídeo, nunca será melhor que um bom prato de comida. Suplemento é bom (no âmbito fitness) para fisiculturistas e quem trabalha e não pode fazer intervalo para comer. Se puder comer, coma que é melhor que suplemento.
Pelo amor do nosso santo Darwin, vcs prometem liberar essas lives logo? Muito bom esse papo!
Melhor canal de divulgação científica que existe.
Com relação à adulteração dos suplementos, o impacto para quem precisa deles por problemas sérios de saúde, como nos exemplos que a Lorella colocou, podem ser muito grandes. A fiscalização deles é diferente das dos medicamentos? Ou para estes casos os suplementos são diferenciados?
A fiscalização é menos rígida
E tem mais possibilidade de ser clandestino
Por isso precisa comprar só os confiáveis
Trabalhei em loja de produtos naturais e os suplementos não estão dentro da regulamentação dos medicamentos, fazem parte de um segmento específico de suplementos alimentícios, vem um aviso no rótulo com a lei específica, não lembro. Mas aí muitos não tinham tabela nutricional ou composição. Aí aprendi sobre as misturas autorizadas por lei do que podem usar pra render os produtos. Vendíamos por exemplo tribulus terrestris, maca peruana, cúrcuma, canela, açúcar mascavo, e tivemos que selecionar as marcas que vendiam os produtos mais puros pela cor, cheiro e consistência. Já que não podíamos testar pra saber. As cápsulas eu não confiava em nenhuma até porque essas de alcachofra, berinjela, tribulus, vem uma quantidade concentrada da planta e não o chá, por exemplo, ou só a parte relevante. Outras podiam nem conter o que prometiam.
eu ri no BINGOOOOOO
Lorela já pode pedir música no fantástico
hahhhahahahhhahahaaha
Sou vegetariano e minha nutri preferia q eu nem usasse, mas uso um whey vegano só quando eu for comer proteína e não tiver nada pronto na correria e desânimo de preparar. Mas em média só umas 2x por semana. Quando tenho feijão gelado ou homus eu já nem tomo whey, mas tem dia que é o que tem.
7:45 que suplemento foi esse e onde comprar? 🤡
que absurdo né, como ousam!?
onde eu compro?
Adoreeeei a edição do vídeo!! As cientistas desse vídeo são três maravilhosas - conheci a Lorella a
Partir do nunca vi 1 cientista e fiquei viciada: análise série das pseudociência. Continuem sempre meninas! Parabéns pelo trabalho
Muito esclarecedor! Estou curiosa sobre o próximo episódio. Vamos lá.
Fale sobre os suplementos para idosos.
muito bom ver vocês falando do tema e em casa ouvir que a pessoa precisa tomar 3 suplementos de vitamina para engordar.
Eu fico bem insegura sobre essas questões. Fico na dúvida se tomo ácido fólico ou se tomo suplemento com ácido fólico voltado pra grávidas (sou tentante)
Ana, considere procurar teu nutricionista e, com auxilio dele(a), fazer exames pra ver teus níveis de ácido fólico pra ver a real necessidade de tu estar consumindo suplementação.
"E Aí..." Vamos ficar curiosas até sair a próxima parte. Kkk
Ótima entrevista. Tenho uma dúvida, e quanto aos suplementos como magnésio, vitamina d, colágeno, omega 3, são aliados da alimentação?. Falo isso, porquê tenho mais de 40 anos e leio sempre a necessidade de tomar essas vitaminas, que também são suplementos não? Um beijo e obrigada
Sim, todos que tu mencionou também são suplementos. Sou nutricionista e vou dar meu pitaco na tua pergunta ok? Kkk
Pode ser interessante sim o consumo deles, Katia. Mas cada pessoa tem sua individualidade que precisa ser analisada. Seria interessante tu procurar teu nutricionista e avaliar tudo isso atraves de exames bioquimicos. Com os dados em mãos aí então vai ser possivel ajustar tua alimentação de acordo com tua necessidade e TALVEZ utilizar algum suplemento, caso necessário.
@@srkango obrigada por responder,🙏🙏🙏🙏🙏. Seguirei teu conselho.
Conteúdo maravilhoso como sempre.... mas de qualquer forma eu já daria o like só pela apareçam do X- Tudo!
"Cê é uma celula?" Essas tiradas da Lorella são ótimas!
Fiquei pensando, tem gente que pensa feito uma ameba, talvez nela funcione, já que é ela unicelular. 😵💫
Eu estava esses dias procurando informações sobre creatina e whey protein testada
que live legal...bem alegre, divertida e com muitos conhecimentos
Pra atletas amadores, suplemento pode ser sim muito importante!!! Sou corredora, e pra mim é muito difícil um bater a meta de proteínas só com alimentação, tomo whey quase todo dia pra conseguir chegar na meta e isso é muito importante pra não ter esões por causa de falta de nutrientes na dieta.
Super válido 💪🏻💪🏻
Lindo! 🙌🏻
Esse é o grande X da questão.
ps: adoro a Lorella
Gostei do vídeo.
Eu malhava usando bcaa, creatina, albumina, way ,...mas não via muito resultado e me sentia exausto com os treinos, isso só resolveu quando troquei esses suplementos todos por um suplemento poli vitamínico e cuidei mais da alimentação. Foi quando tive os melhores resultados na academia.
onde eu encontro esse suplemento q vem contaminado com anabolizante?
meu amigo quer saber....
sou personal trainer, e sempre fui critico ao uso de ergogênicos, para os praticantes de musculação, mas é remar contra a maré. enfim continuo no trabalho de formiguinha. curiosidade, há trabalho mostrando mesmo efeito entre whey e achocolatado.
Vcs podem falar sobre suplementação para bariátricos? Eu estou começando a considerar essa possibilidade, mas quero saber tudo sobre.
aguardando senas do próximo capitulo srrs
Um coco caríssimo!!
vc,s já tem vídeo sobre dieta hormonal?
kkkkkkk a edição caprichou demais, ri mto
Eu sou triatleta amador... E quando vou treinar ou disputar percursos longos (21Km de corrida, ou 80Km de ciclismo, 2Km de natação, ou mais, por exemplo), consumo carboidratos em gel durante a prova (usando aqueles saches para atletas). Mas eu não sou atleta profissional, mas sim atleta amador em provas de fundo (longa distância). Será que mesmo assim, para mim, é desnecessário usar carboidratos em gel?
Uma prova de ciclismo em trilha (extenuante) de 80Km por exemplo, levo 8h para concluir. Diferente de 80 Km em asfalto (muito cansativa, mas não extenuante) em que levo 2h e meia para terminar.
Já 21Km de uma corrida pedestre, levo quase 2 horas para terminar a prova (extenuante caso eu tente bater meus próprios records).
Nesses tipos de prova, eu consumo carboidratos em gel. Mas em provas curtas (10Km corrida pedestre, 40Km de bicicleta, ou menos) não costumo tomar nada além de água ou um isotônico. Poucas vezes ganhei pódio, e nunca tive esse objetivo. Mesmo me esforçando para bater meus recordes nas provas curtas, não costumo usar o carboidrato em gel. Mas será que sempre fiz errado em consumir?
Já me falaram que por conta das provas longas eu deveria consumir esse e outros suplementos, pois minhas provas de fundo, promovem o catabolismo, onde perco muito massa muscular. E de fato, frequento academia, e não consigo desenvolver músculos.
Cara, minha sugestão é vc ter um acompanhamento profissional, principalmente um nutricionista (Lorella mais que indicada) e algum médico especializado em atletas
Depende o quanto vc treina tb. Se seu foco é ganhar massa muscular, provavelmente vc vai precisar dar tempo pra musculatura se restaurar depois do treino.
Como disse o Leo, procure profissionais pra te orientar como um educador físico formado, ou médico fisiologista e nutricionista
Maravilhosa a Lorella! Sempre que leio o nome dela vem a voz da Juliana Gomes, do jornal do veneno, na cabeça huahuahua
" contaminação ", vocês indicam algum site que tem essas informações de contaminação?
Muito bom!!!!!!! 🎉🎉🎉🎉
na drogaria onde trabalho tem um balconista que é recordista em vendas, pq vende Oro Pro Nobs para todo mundo .
O grande X da questão: X-tudo tudo tudo tudo tudooo !
Mas eu fui fazer exame de sangue e a B12 e a D estavam baixas.
A D estava bem baixa.
Olha o X ❤❤❤❤ bateu saudade
Muito bom! E com toque de humor :v
Maravilhosas.
A risada de quem passa anos estudando e vê o povo cagando dinheiro.
Bom dia, sei que o assunto não tem nada a ver com o vídeo, adoro o trabalho de vocês e queria sugerir um vídeo sobre a diferença de vacina emergencial e experimental, e onde e porque as vacinas desenvolvidas até agora para COVID se enquadram. Bjs 😘
Bom dia meninas, eu tenho uma dúvida quando a suplementos. Eu tomo remédios neurológicos e há um certo tempo eu tomo um suplemento para a memória devido a vários remédios neurológicos que eu tomo. Eu posso tomar esse suplemento vitamínico mineral que a farmácia me recomendou para a memória ? O suplemento contém algumas vitaminas do complexo B, cálcio, selênio entre outros. Obrigado desde já
Mas vc tem deficiência deles? Comprovada por exames?
@@nuncavi1cientista não estou com deficiência agora, mas há o risco de ter problemas futuros com tantos medicamentos
O grande X da questão é que vocês são maravilhosas!
Eita, até spacebobos apareceu
faltou dizer que o podcast Scicast fez dois episódios só falando de vitaminas.
Quando puder fala da vitamina A em ampolas para o cabelo que á mulherada coloca no shampoo kkkkkkkkkkkkk
Hahahha… adorei os X’s da Lolo!
O dificil é achar um nutricionista que não receite suplementos hoje em dia.
👏👏👏👏👏👏
Pena que a consulta dessa nutricionista deve estar totalmente fora do meu orçamento. Difícil achar uma boa nutricionista com embasamento científico :/
Manda uma mensagem pra Lorella. A consulta é online :-)
Custa menos de 300 reais
@@thaynaveras 299 já é menos que 300
1 segundo!?!?! Você quer dizer que o absurdo que já gastei em suplemento foi pra melhorar 1 segundo ! Aff. Posso ter performance 10% pior, o preço não vale a pena. Obrigado pelo video.
❌
✅
X-Tuudoooo, X-Tuudooo... TV Cultura feelings bateu forte com o X da questão :).
Não pode C
😅👏
Se a cada x da questão eu tomar uma dose de cachaça, como será que eu ficarei depois de assistir a esse vídeo? 🤔😬🤪😵🥴🥴😂😂😂😎
Vai que o cocô entra no mercado e fica supervalorizado?
Mas será que o organico, sem aditivos não seria mais valorizado?
"-você é uma célula?" demole qualquer pseudo argumento científico. Peguei pra mim 🤣🤣🤣
"Suplemento desvirtuado" kk.....
Quanto x da questão kkkkkk