2023.10.4. 1일차⭕️ 아~ 너무 좋아요. 선순환챌린지를 해야하는 이유! 하고나면 몸이 가볍고 기분이 좋아져요🙆🏻♀️🥰 2023.10.6. 3일차⭕️ 할 때마다 좋은 타바타~복근에 힘주는지 체크체크! 2023.10.8. 5일차⭕️ 모든 일정을 끝내고 집에 돌아오니 밤 10시~ 찌뿌둥한 몸을 가볍게 만들어주는 전신타바타로 하루 마무리합니다🙏 2023.10.10. 7일차⭕️ 화이팅! 몸이 변한다! 매우 좋다! 아자아자! 2023.10.12. 9일차⭕️ 코어에 힘 주고! 어느덧 9일차 정말 선순환챌린지 아니였으면 하루하루 무겁게 다녔을 저인데 감사합니다🙏
![[다솔맘 선순환 챌린지 26차] 급하게 찐살 급하게 빼주는 서킷트레이닝](http://i.ytimg.com/vi/bA2kND-0wfE/mqdefault.jpg)
![[다솔맘 선순환 챌린지 24차] 급하게 살빼야 할 때 효과 좋은 서킷트레이닝 운동](http://i.ytimg.com/vi/ICAF0bjFBtM/mqdefault.jpg)
![2022 High Intensity Full body TABATA [20m]](/img/1.gif)
아휴휴.. 7일차도 완료~~ 늘 두분께 넘나 감사해요 ❤ 챌린지 끝나는 날까지 이 영상은 대박일 거에요!!!
우와 영상대박 감사합니다❤️
완주가 눈에보입니다🫶
1일차~ 오늘도 무사히 했네요!! 이번엔 생리 좀 살짝 피할까 했는데 생각보다 이틀정도 늦어져서 딱 같이 시작했네요..😂 느낌이는 좋지 않지만.. 기분은 최고입니당~ 오늘도 두분께 감사합니다 ❤
운동하고 기분까지 좋아지는 일석이조 운동입니다👍👍
3일차 ❤ 왜 몸이 점점 더 힘들게 느껴지는지 모르겠어요. 😅😅 다리도 안올라가고ᆢㅎㅎㅎ 그래도 끝까지 한게 어딘가 싶고ᆢ오늘도 헉헉ᆢ 감사합니다 ❤😊
꾸준히 끝까지 한다는것 참 중요하지요 대단하십니다😍👍
1일차 완료했어요 ❤ 짧지만 굵게! 서서하는 운동 좋아요 ❤
굿👍 좋아해주시니 다행이에요 응원합니다🥰
3일차 완료!! 오늘도 두분께 감사합니다 ❤ 아.. 끝날 때까지 숨차겠네요😂
항상 함께해주시고 댓글까지 감사해요 힘이납니다🥰
1일차 끝!! 좋은 기운 주셔서 감사합니다!!!
승미솔지머님 잘 따라오셨나요?^^
벌써 10월 챌린지가 시작됐네요😊 이번 챌린지도 응원할게요! 화이팅❤
어느새 9일차 ❤ 시원하게 땀 내고 나니ᆢ 기분도 좋아집니다. 역시 👍 😂 머리가 복잡할 때도 선순환챌린지 최고ᆢ❤❤❤😊
땀나고 운동도 되구 기분전환도 되는 운동☺️❤️ 정말 최고입니다👍
5일차 완료~~ 오늘도 넘 감사합니당!! 짧지만 이건 진짜 슈퍼맨님 말 공감이요!!! 1세트가 2세트한 기분이에요😂
5일차도 잘 따라와주셨어요❤️
벌써 반왔습니다 완주갑시다😊
1일차 급찐급빠 짧은시간ᆢ 열이 훅~~ 시원하게 땀흘렸어욥. ❤ 감사합니다 👍
급찐급빠 시원하게 함께해주셔서 감사해요❤️
3일차 운동 넘넘 좋아요~~ ^^ 운도 끝!!
3일차도 함께해주셔서 감사합니다~^^
2023.10.4. 1일차⭕️ 아~ 너무 좋아요. 선순환챌린지를 해야하는 이유! 하고나면 몸이 가볍고 기분이 좋아져요🙆🏻♀️🥰
2023.10.6. 3일차⭕️ 할 때마다 좋은 타바타~복근에 힘주는지 체크체크!
2023.10.8. 5일차⭕️ 모든 일정을 끝내고 집에 돌아오니 밤 10시~ 찌뿌둥한 몸을 가볍게 만들어주는 전신타바타로 하루 마무리합니다🙏
2023.10.10. 7일차⭕️ 화이팅! 몸이 변한다! 매우 좋다! 아자아자!
2023.10.12. 9일차⭕️ 코어에 힘 주고! 어느덧 9일차 정말 선순환챌린지 아니였으면 하루하루 무겁게 다녔을 저인데 감사합니다🙏
맞아요 운동은 몸도 가벼워지고 건강해지고 최고🥰
9일차도 완료~~ 오늘도 감사해요 ❤ 진짜 든든한 운동 👍
저녁운동으로 9일차도 잘따라오셨어요❤
곧 완주입니다👍
7일차 성공ᆢ❤❤ 까먹지 않고 댓글 쓰고 갑니다. 😊😊😊 발이 안떨어졌지만 끝까지 홧팅 했어요. ㅎㅎㅎ
발이 안떨어지는데도 오신것 너무 대단하십니다❤️
완주까지화이팅입니다☺️
추석뒤 급찐급빠가 넘 필요했는데 선챌덕에 믿고 갑니다~짧은시간인데 넘 좋네요^^
돌아온 급찐급빠 가보시죠💛
홀수차도 해보았어요
꾸준히 화이팅!
홀수차 잘따라오셨어요☺️ 꾸준히 완주까지 화이팅입니다💛
운동복 색상 너무 예뽀용❤❤❤❤
감사합니다^^ 효과 좋은 운동이니 누리솔지머님도 함께 해 보세요❤
시작부터 다리 ㅎㄷㄷ 숨차네요 😂😂 모든분들 26차도 화이팅입니다 🔥🔥🔥
그만큼 효과 좋은운동이랍니다 👍👍
완주가봅시다
자야솔지머 3일차 오운완
자야솔지머님 3일차도 잘 따라오셨어요 최고입니다👍
자야솔지머 5일차 오운완 ㅋ
자야솔지머님 5일차도 완료❤️
저도 동참 ^^
네에 함께 완주 갑시다😍🥰
자야솔지머 1일차 오운완
자야솔지머님 완주응원합니다💪
자야 솔지머 9일차 오운완
자야솔지머님 9일차도 완료 확인입니다^^ ❤
자야솔지머 7일차 오운완
자야솔지머님 7일차도 잘따라오셨습니다❤️