Dr.desde q comecei a vê seus vídeos e praticar o exercício com relaxamento o problema na coluna melhorou muito, vivia deitada,com dor, hérnia de disco extrusa, passei no por 3 médicos q falavam só cirurgia. Mas comecei a fazer seus exercícios e fiz somente 3 seções de quiropraxia,graças a Deus 🙌hj estou bem melhor.de remédios só tomo condres ,colágeno com ácido hialurônico q um médico fora do meu plano indicou. Estou vencendo essa luta,muito obrigada pelos ensinamentos q Deus o abençoe 🙏
Dr, hoje foi a primeira vez que ouvi o sr, nunca havia visto um vídeo do sr. Mas eu tenho todos os problemas que o sr diz, tbm sobre travesseiro, até hoje não consegui encontrar um travesseiro adequado, que sempre tiro o travesseiro, tbm acordo para me virar na cama.tenho artrose, e tbm artrite reumatoide, mas não tenho juntas duras, mas a cervical está a me tirar o sossego, que já estou com a neurologia e ortopedia para tratamento, mas sem resultado. Vivo com medicação e muitas, mas agora me surgiu uma nova opção. Veremos como ficarei, obrigada!
Precisa de alongamento em relaxamento todos os dias para mobilizar e estimular os nervos, e assim voltar a condição de normalidade. Temos Programas de exercícios terapêuticos para te ajudar. Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa te orientar melhor. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.
Eu tenho hérnias da C3 a V7 e faz dois meses que eu estava sentindo dores que me acordavam a noite várias vezes. Assisti esse vídeo e ao dormir sem travesseiro tive um resultado incrível acordando sem dor. Muito obrigado por esse conhecimento
Para hérnia de disco precisa afastar as vértebras e descomprimir os discos intervertebrais. Temos Programas de exercícios terapêuticos para te ajudar. Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa te orientar melhor. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.
Faz 11 dias hoje que eu conheci este canal estou praticando os exercícios grátis Assisto todos os vídeos já tirei o travesseiro achei muito melhor gratidão ao Senhor Doutor
Têm 1ano e meio mais ou menos que eu prático seus exercícios terapêuticos, de alongamento em relaxamento, com 6 meses consegui abandonar o travesseiro...
Agradecemos por estar aqui relatando sua melhora após começar a praticar os exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento. Certamente vai ajudar outras pessoas a melhorar sua qualidade de vida também.
Eu não devo estar fazendo os alongamentos direito,eu reparei que meu corpo é naturalmente tenso o tempo todo,durante o dia inteiro,quando dou por mim,me percebo contraindo alguma parte do corpo sem motivo.Mas o engraçado é que não precisei de muito para conseguir tirar o travesseiro,fazem 8 meses que estou dormindo sem ele,com certeza ainda sinto muitas dores,mas tenho que admitir que senti sim uma diferença.
Os nossos exercícios terapêuticos promovem a reeducação postural de forma gradativa com a maior percepção corporal, desenvolvendo a consciência corporal e mudando os hábitos( pois percebe aquilo que faz mal, como exemplo cruzar as pernas) É uma construção, e por isso seu efeito é mais duradouro. Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa esclarecer suas dúvidas e poder te ajudar. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.
Também tenho este mesmo problema, quando esqueço volto a postura errada e nem percebo , geralmente quando estou fazendo atividades cotidianas, sou tensa.
Gosto de deitar no chão sem travesseiro, principalmente de lado, estica tudo .... amei o vídeo , como sempre, essa abordagem de vocês focando no bem estar da coluna eu acho uma das mais interessantes de tudo que assisto na internet sobre saúde, Deus abençoe esse projeto, quando puder uma das primeiras coisas que farei será me tornar aluna, dar um jeito na minha postura, tenho tontura e dor nas pernas . A unibiotica fala que distúrbios da coluna é uma das 4causas de todas as doenças.
Para saber mais sobre os programas de exercícios terapêuticos, entra em contato com nossa equipe. Você pode esclarecer dúvidas e receber orientações, entrando em contato com nosso suporte por e-mail, WhatsApp clicando nesse link vivasemdor.com/contato/ Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.
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Passei a colocar travesseiro entre as penas, depois das dores no quadril artrose no quadril e pernas curta ,realmente fico me acordando. Seria melhor dormir de barriga pra cima? Dormi d barriga pra baixo minha vida tda,mas me incomoda mto agora ,pescoço e quadril. To tentando dormir sem travesseiro na cabeça ,sempre usei baixinho. Antes de dormir faço esse exercício de alongamente melhorei mto,gratidão! Deus abençoe 🙏
O importante é conseguir relaxar o corpo para dormir sem necessidade de apoios. Por isso precisa de muito alongamento em relaxamento para espalhar o corpo na cama, afastar os ossos e parar de apertar os nervos, para relaxar e dormir profundamente. Acessa o link link.vivasemdor.com/pagina-inicial e faça os 3 testes para saber qual programa de exercícios é mais adequado para você praticar.
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Essa live fez td diferença para mim, ingressei na profissão de podologia, de saber mais para melhor compreender meu pacientes e criar uma ficha de avaliação diferenciada, fazendo ele entender como melhorar sua saúde, uma pergunta, que acredito ter uma ligação com a minha atividade. Tudo isso que o senhor explicou, essa desaliagem postural altera a biomédica nós pés, esse exercícios me ajudaria resolver outras coisas?? Como dores nos pés, esporão de calcanho, facite plantar, calos com núcleo e calosidades e alguns casos Onicofose e da onicofose evoluindo para uma unha encravada? Eu tive prestando atenção nesta questão ai
A coluna lombar influencia diretamente na condição dos pés. Veja essa Live Dor nos pés você resolve cuidando da coluna e do nervo ciático ruclips.net/video/IIkCca17Dzc/видео.html Cuidando da coluna com a pratica dos exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento afasta as vértebras, descomprime os nervos, melhorando a condição geral de todo o corpo. Envia mensagem no link link.vivasemdor.com/contato-equipe para que nossa equipe possa esclarecer suas dúvidas e poder te ajudar. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.
Eu parei de usar travesseiro, e quando uso agora meu pescoço começa a doer, percebi que o pescoço endurece quando você está no travesseiro. Foi muito difícil largar o travesseiro, nas primeiras semanas não conseguia dormir, parecia uma dependência. Eu tenho escapula alada, to há um ano fazendo os exercios, mas tá dificil melhorar, é eu pender pra frente com as mãos levantadas muito tempo que começa doer a escapula e dar choque.
Ao afastar as vértebras você descomprime os nervos. Muitos nervos que estavam bloqueados entram em atividade, desencadeando sensações e reações no corpo. Indicando onde os problemas estavam escondidos. Precisa ter constância na prática diária dos exercícios e nas atividades que Dr. Audinei recomenda, e verá o resultado.
Bom dia meu esposo tar com muita dor na coluna perto do da costela abaixo da costela quando ele senta levata dar umas visgada ele não aguenta de dor só noemia de vitória espírito tanto obrigado amigo
Dores são sempre e exclusivamente nervos. Precisa de alongamento em relaxamento todos os dias para mobilizar e estimular os nervos, e assim voltar a condição de normalidade. Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa te orientar melhor. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.
Olá, adorei o conteúdo. Tenho muitas dores na cervical e já gastei muito dinheiro comprando travesseiros e as dores continuam, vou tentar fazer o que vc está solicitando e tenda tirar o travesseiro, porém em relação ao colchão, haveria um colchão que ajudaria nessa mudança? Agradeço.
O que influencia é se o corpo tem alongamento em relaxamento ou se o corpo está encurtado e com rigidez. Não é o colchão. Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa esclarecer suas dúvidas e poder te ajudar. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.
Para relaxar precisa de muito alongamento em relaxamento para espalhar o corpo na cama, afastar os ossos e parar de apertar os nervos, para relaxar e dormir profundamente. Temos Programas de exercícios terapêuticos para te ajudar. Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa te orientar melhor. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.
Tem relação com a posição da cabeça e ombros, pressão na coluna cervical e compressão dos nervos de cada uma destas partes. O importante é conseguir relaxar o corpo para dormir sem necessidade de apoios. Por isso precisa de muito alongamento em relaxamento para espalhar o corpo na cama, afastar os ossos e parar de apertar os nervos, para relaxar e dormir profundamente. Temos Programas de exercícios terapêuticos para te ajudar. Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa te orientar melhor. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.
O importante é conseguir relaxar o corpo para dormir sem necessidade de apoios. Por isso precisa de muito alongamento em relaxamento para espalhar o corpo na cama, afastar os ossos e parar de apertar os nervos, para relaxar e dormir profundamente. Para saber mais sobre os programas de exercícios terapêuticos, entra em contato com nossa equipe por e-mail, WhatsApp clicando nesse link vivasemdor.com/contato/ Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.
Comprei um travesseiro ortopédico. Tenho discopatia na cervical C5C 6 nossa não estava conseguindo dormir de jeito nenhum. Meus pés minhas mãos e pés ficam formigando. Agora levanto com dor de cabeça. Qdo acordo agora prático os exercícios. Passa a dor de cabeça sem precisar tomar remédio.
O importante é conseguir relaxar o corpo para dormir sem necessidade de apoios. Por isso precisa de muito alongamento em relaxamento para espalhar o corpo na cama, afastar os ossos e parar de apertar os nervos, para relaxar e dormir profundamente.
Dor é sempre e exclusivamente nervos. Precisa de alongamento em relaxamento para afastar as vértebras e descomprimir discos e nervos. Temos Programas de exercícios terapêuticos para te ajudar. Entra em contato com nossa equipe. Você pode esclarecer dúvidas e receber orientações, entrando em contato com nosso suporte clicando nesse link vivasemdor.com/contato/ Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.
Para eliminar o ronco precisa corrigir posição de ombros e cabeça, alongamento do pescoço, descomprimir os nervos na região cervical, para normalizar a função dessas áreas, da passagem do ar. Temos Programas de exercícios terapêuticos para te ajudar. Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa te orientar melhor. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.
@@VIVASEMDOR obrigada por responder ontem conversando com meu anjo da guarda sobre o quanto estou roncando e tenho vergonha de dormir fora devido os roncos Derepente seu vídeo caiu de paraquedas kkkk vou focar na postura para melhorar 😇muito obrigada
Olá, sou das MG, descobri seu canal e estou amando...Acho que estou com hérnea de disco, minha irmã teve e travou, n podia mecher, levantar, nem andar, ficou ali no chão, até vir o socorro, passou mó perrengue ficou assim, por quase 30 dias, é hereditário? Teve que tomar remédio forte pra dor e antiflamatórios .. E qual a diferença de hérnea e o tal bico de papagaio? Obrigada por responder....
A compressão dos nervos na coluna vertebral altera os tecidos. A coluna comprime o nervo, gerando estímulos que causam alteração nos tecidos. Da mesma forma como se formam os nódulos de tensão, também se tem deposição de cálcio nos ossos de maneira irregular. É o equivalente a formação do joanete nos pés, ou calos ósseos em vários ossos no corpo inteiro, no trajeto de nervos que estão sob tensão. Ao reduzir a tensão dos nervos, os calos ósseos são reabsorvidos, eliminando assim os bicos de papagaio. Hérnia de disco se forma pela aproximação das vértebras e compressão do disco intervertebral. Praticar exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento previne e trata hérnia de disco. Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa te indicar qual é o programa de exercícios mais adequado para o seu caso. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.
Tenho muita dor no pescoço e acordo todos os dias com muita dor nos ombros e o pescoço fica com a sensação de ué vai quebrar. Já troquei de travesseiro várias vezes. Esse último custou 289,00. E mesmo assim não está muito bom. O ué faço então pra resolver esse problema?
Tem relação com a posição da cabeça e ombros, pressão na coluna cervical e compressão dos nervos de uma das partes. Precisa de alongamento em relaxamento para afastar as vértebras e descomprimir discos e nervos. Temos Programas de exercícios terapêuticos para te ajudar. Envia mensagem por e-mail, WhatsApp vivasemdor.com/contato/ para que possamos te orientar melhor. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.
O importante é conseguir relaxar o corpo para dormir sem necessidade de apoios. Por isso precisa de muito alongamento em relaxamento para espalhar o corpo na cama, afastar os ossos e parar de apertar os nervos, para relaxar e dormir profundamente.
Tem relação com a posição da cabeça e ombros, pressão na coluna cervical e compressão dos nervos de cada uma destas partes. Precisa de alongamento em relaxamento todos os dias para mobilizar e estimular os nervos, e assim voltar a condição de normalidade. Temos Programas de exercícios terapêuticos para te ajudar. Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa te orientar melhor. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.
Precisa cuidar da coluna. Temos Programas de exercícios terapêuticos para te ajudar. Entra em contato com nossa equipe. Você pode esclarecer dúvidas e receber orientações, entrando em contato com nosso suporte por e-mail, WhatsApp clicando nesse link vivasemdor.com/contato/ Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.
Bom dia Dotor. Porque sinto no corpo musculos a tremer in varios sitios de corpo. Esta a trmer de repent i para tambem rapido. O que pode ser?. Sera que e por cauza de tensão muscular ou e facia?.Agradeço.
O que influencia é se o corpo tem alongamento em relaxamento ou se o corpo está encurtado e com rigidez. Não é o colchão. Precisa de alongamento em relaxamento todos os dias para mobilizar e estimular os nervos, e assim voltar a condição de normalidade. Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa te orientar melhor. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.
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Para pegar um objeto no chão, flexione (dobre) os joelhos e se abaixe , não dobre a coluna para pegar nada, mesmo sem peso. Para não causar pressão na coluna lombar e comprimir a medula espinhal e nervo ciático.
Acho que no meu caso de cerviobraquialgia, foi mais causado pelo travesseiro! Pois nunca tive problemas com a cervical! Hoje estou sofrendo muito com isso, sensação de nós no pescoço e formigamento na mao esquerda nós dedos do meio, polegar e o indicador!
São sensações causadas devido a compressão de nervos na coluna cervical. Travesseiro mantém a tensão e a rigidez. Para melhorar, precisa começar a praticar alongamento em relaxamento para melhorar a condição do pescoço, depois reduzir o tamanho do travesseiro, e somente depois retirar o travesseiro totalmente. Acessa o link link.vivasemdor.com/pagina-inicial e faça os 3 testes para saber qual programa de exercícios é mais adequado para você praticar.
Dor na perna está na aproximação das vértebras da coluna lombar que comprimem e machucam o nervo ciático. Precisa de alongamento em relaxamento todos os dias para mobilizar e estimular os nervos, e assim voltar a condição de normalidade. Temos Programas de exercícios terapêuticos para te ajudar. Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa te orientar melhor. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.
O quiroprata, osteopata, shiatsu ou qualquer outra técnica utilizada, coloca no lugar correto, mas o cérebro entende que ficou errado, pois o que o cérebro conhece é a posição que seus hábitos colocaram. Vai sair do lugar novamente. Com a prática dos exercícios terapêuticos e a mudança nos hábitos, gradativamente você vai conseguir colocar os ossos no lugar certo naturalmente. Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa te orientar melhor. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.
Agradecemos por estar aqui relatando sua melhora após começar a praticar os exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento. Certamente vai ajudar outras pessoas a melhorar sua qualidade de vida também.
O travesseiro causa tensão no pescoço. Se pode dormir em qualquer posição sem necessidade de travesseiros ou quaisquer outros apoios. O alongamento em relaxamento proporciona o alivio das tensões e dores. Temos Programas de exercícios terapêuticos para te ajudar. Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa te orientar melhor. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.
Pode dormir em qualquer posição que se sinta bem e relaxado. O importante é conseguir relaxar o corpo para dormir sem necessidade de apoios. Por isso precisa de muito alongamento em relaxamento para espalhar o corpo na cama, afastar os ossos e parar de apertar os nervos, para relaxar e dormir profundamente. Para saber mais sobre os programas de exercícios terapêuticos acesse link.vivasemdor.com/pagina-inicial
Estalos / estralos indicam que tem encurtamento dos músculos, ossos mais próximos, frouxidão dos ligamentos e instabilidade articular. Alongamento em relaxamento afasta os ossos, estica os ligamentos e estabiliza a articulação. Temos Programas de exercícios terapêuticos para te ajudar. Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa te orientar melhor. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.
@@vitoriAaaaa722 Indicam que tem encurtamento dos músculos, ossos mais próximos, frouxidão dos ligamentos e instabilidade articular. Alongamento em relaxamento afasta os ossos, estica os ligamentos e estabiliza a articulação.
Para melhorar da cervical precisa de alongamento em relaxamento todos os dias para mobilizar e estimular os nervos, e assim voltar a condição de normalidade. Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa te orientar melhor. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.
Boa noite doutor doutor eu estou com desgaste nos joelhos e leve esclerose na tibial e o ortopedista mandou eu usar palmilha ortopédica e tratamento com remédio por 6meses isso está correto ou não me ajuda por favor me responde quarta feira por favor agradeço muito aldinei que Deus te abençoe
Precisa afastar os ossos. Parar o atrito que desgasta as cartilagens. Temos Programas de exercícios terapêuticos para te ajudar. Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa esclarecer suas dúvidas e poder te ajudar. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.
Boa tarde. O que é melhor para a cervical? colchão mais duro? de densidade maior? Qual sua opinião sobre aqueles colchões antigos, chamados ortopédicos? parece que tinham uma camada de madeira de tão duros...
O que influencia é se o corpo tem alongamento em relaxamento ou se o corpo está encurtado e com rigidez. Não é o colchão. Para melhorar da cervical precisa de alongamento em relaxamento para afastar as vértebras, descomprimir discos e nervos. Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa te orientar melhor. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.
Quanto mais tempo dormir com travesseiro alto e travesseiro entre as pernas, mais vai encolher o corpo para posição fetal e terá mais dificuldade para ficar em postura ereta sem que a coluna cause compressão e lesão dos nervos.
Eu ronco Muito quando estou dormindo, inda mais se não colocar travesseiro ou dormir de barriga pra cima tem algo ver com a coluna ? Gratidão Dr.Aldinei👍🏽
Para eliminar o ronco precisa corrigir posição de ombros e cabeça, alongamento do pescoço, descomprimir os nervos na região cervical, para normalizar a função dessas áreas, da passagem do ar. Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa te orientar melhor. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.
Travesseiro mantém o refluxo. Tensão e encurtamento no pescoço causam refluxo. Refluxo acaba quando você muda hábitos posturais. ruclips.net/user/liveTakjgHrxlt8 ruclips.net/user/live5oFd-lNbk80
Precisa de muito alongamento em relaxamento para espalhar o corpo na cama, afastar os ossos e parar de apertar os nervos, para relaxar e dormir profundamente. Temos Programas de exercícios terapêuticos para te ajudar. Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa te orientar melhor. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.
Eu consigo dormir sem travesseiro, mas não de lado, porque o pescoço do lado que estiver embaixo dói perto do ombro. Será que estou posicionando o corpo de forma errada?
Para deitar sem travesseiro precisa alongar o pescoço, para não comprimir nervos na coluna cervical. Temos Programas de exercícios terapêuticos para te ajudar. Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa te orientar melhor. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.
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Quais são teus conselhos para tensão e pressões da mandibula. Algumas X tenho bruxismo, ma;s tenho inflamações e dores nos nervos da face, e os movimentos da masticação. Todos os nervos parecem que se conscentram perto da orelha. Pressionando os nervos abaixo dos olhos ( mandibula superior) sinto relaxar toda a mandibula inferior, e sinto alivio imediato. Manda as dicas ai. Agradecemos.
A causa do bruxismo tem relação com posição da cabeça e ombros, pressão na coluna cervical e compressão dos nervos da face. A solução do bruxismo está em corrigir a postura corporal. Temos Programas de exercícios terapêuticos para te ajudar. Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa te indicar qual é o programa de exercícios mais adequado para o seu caso. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.
Ana tbm n consigo ficar sem travesseiro, que coisa né? Parece estar ficando com pescoço duro, encurtado!!! Tbm sigo o Adnei do viva sem dor, ele é um tremendo profissional...
Podemos te ajudar. Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa esclarecer suas dúvidas e poder te ajudar. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.
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Os exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento vão mobilizar e estimular os nervos para melhorar a correta comunicação do cérebro com todo corpo, para melhorar o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos. Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa te indicar qual é o programa de exercícios mais adequado para o seu caso. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.
O importante é conseguir relaxar o corpo para dormir sem necessidade de apoios. Por isso precisa de muito alongamento em relaxamento para espalhar o corpo na cama, afastar os ossos e parar de apertar os nervos, para relaxar e dormir profundamente. Temos Programas de exercícios terapêuticos para te ajudar. Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa te orientar melhor. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.
Dr. Tenho sérios problemas na dorsal e na L4 e L5, fazia pilates e hoje estou fazendo ioga, me sinto bem melhor, porém estou detonando alguns vídeos seus e vi que não é nada bom algumas posturas, também começei a fazer exercício pra fortalecer os músculos faciais pra melhorar a glabela e ter menos vincos, vejo que o senhor não tem estas marcas. Minha pergunta é relaxar estes músculos auxilia também a relaxar os músculos faciais??? Ou o senhor poderia fazer um vídeo sobre estas expressões que fazemos no dia a dia. Desde já muito obrigado 🙏🏼
O importante é conseguir relaxar o corpo para dormir sem necessidade de apoios. Por isso precisa de muito alongamento em relaxamento para espalhar o corpo na cama, afastar os ossos e parar de apertar os nervos, para relaxar e dormir profundamente. A retirada total pode levar mais de 1 ano. Dr. Audinei precisou de 2 anos para parar de usar travesseiro para dormir. Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa te orientar melhor. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.
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Eu estou tendo torcicolo 1 vez por mes praticamente. Estou desesperada pra achar uma solução pra esse mal. Vou começar a dormir sem travesseiro pra ver se resolve
Não é para simplesmente parar de usar, precisa preparar o corpo para conseguir parar de usar o travesseiro e ter mais qualidade de vida. Pratique alongamento em relaxamento para conseguir fazer a retirada do travesseiro. Acessa o link link.vivasemdor.com/pagina-inicial e faça os 3 testes para saber qual programa de exercícios é mais adequado para você praticar.
Veja esse vídeo ruclips.net/user/shorts09uZnvxOCBU Dr. Audinei não usa travesseiro desde o ano 2000. O importante é conseguir relaxar o corpo para dormir sem necessidade de apoios. Por isso precisa de muito alongamento em relaxamento para espalhar o corpo na cama, afastar os ossos e parar de apertar os nervos, para relaxar e dormir profundamente. Para saber mais sobre os programas de exercícios terapêuticos Envia mensagem no link link.vivasemdor.com/contato-equipe
Nosso atendimento é somente online. Temos Programas de exercícios terapêuticos gravados em vídeo aula para você praticar em casa. Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa te orientar melhor. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.
Tirei o uso de travesseiro por conta e me senti muito melhor, amei essas explicações.
Grata por sua doaçao de exercícios que curam e restauram a saúde das pessoas.
Dr.desde q comecei a vê seus vídeos e praticar o exercício com relaxamento o problema na coluna melhorou muito, vivia deitada,com dor, hérnia de disco extrusa, passei no por 3 médicos q falavam só cirurgia.
Mas comecei a fazer seus exercícios e fiz somente 3 seções de quiropraxia,graças a Deus 🙌hj estou bem melhor.de remédios só tomo condres ,colágeno com ácido hialurônico q um médico fora do meu plano indicou.
Estou vencendo essa luta,muito obrigada pelos ensinamentos q Deus o abençoe 🙏
Agora vou lutar pra me livrar do travesseiro(massageador)creio q ficarei bem melhor
Dr, hoje foi a primeira vez que ouvi o sr, nunca havia visto um vídeo do sr. Mas eu tenho todos os problemas que o sr diz, tbm sobre travesseiro, até hoje não consegui encontrar um travesseiro adequado, que sempre tiro o travesseiro, tbm acordo para me virar na cama.tenho artrose, e tbm artrite reumatoide, mas não tenho juntas duras, mas a cervical está a me tirar o sossego, que já estou com a neurologia e ortopedia para tratamento, mas sem resultado. Vivo com medicação e muitas, mas agora me surgiu uma nova opção. Veremos como ficarei, obrigada!
Precisa de alongamento em relaxamento todos os dias para mobilizar e estimular os nervos, e assim voltar a condição de normalidade. Temos Programas de exercícios terapêuticos para te ajudar.
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Valeu eu ia comprar um monte de travesseiro mas ai veio essas informações que faz mal usa economizei dinheiro graças a Deus. Obrigada moço
Muito obrigado!! Estamos á disposição caso tenha duvidas entre em contato no vivasemdor.com/contato.
Eu tenho hérnias da C3 a V7 e faz dois meses que eu estava sentindo dores que me acordavam a noite várias vezes. Assisti esse vídeo e ao dormir sem travesseiro tive um resultado incrível acordando sem dor. Muito obrigado por esse conhecimento
Para hérnia de disco precisa afastar as vértebras e descomprimir os discos intervertebrais.
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Faz 11 dias hoje que eu conheci este canal estou praticando os exercícios grátis Assisto todos os vídeos já tirei o travesseiro achei muito melhor gratidão ao Senhor Doutor
Que ótimo!
Muito obrigada pelo seu vídeo ❤que Deus te Abençoe ✨💓
Bom dia diminui meu travesseiro, aprendi a relaxar gratidão 🙏
Estou retirando o travesseiro e, me sinto muito bem! Obrigada ❤
Obrigada por tantas ensinamentos sadios pra todos nós ❤❤❤
Uma verdadeira aula. Espetacular
Agradecemos
Têm 1ano e meio mais ou menos que eu prático seus exercícios terapêuticos, de alongamento em relaxamento, com 6 meses consegui abandonar o travesseiro...
Agradecemos por estar aqui relatando sua melhora após começar a praticar os exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento.
Certamente vai ajudar outras pessoas a melhorar sua qualidade de vida também.
Eu não devo estar fazendo os alongamentos direito,eu reparei que meu corpo é naturalmente tenso o tempo todo,durante o dia inteiro,quando dou por mim,me percebo contraindo alguma parte do corpo sem motivo.Mas o engraçado é que não precisei de muito para conseguir tirar o travesseiro,fazem 8 meses que estou dormindo sem ele,com certeza ainda sinto muitas dores,mas tenho que admitir que senti sim uma diferença.
Os nossos exercícios terapêuticos promovem a reeducação postural de forma gradativa com a maior percepção corporal, desenvolvendo a consciência corporal e mudando os hábitos( pois percebe aquilo que faz mal, como exemplo cruzar as pernas)
É uma construção, e por isso seu efeito é mais duradouro.
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Também tenho o mesmo problema ,com dois disco da cervical prejudicados sempre me pego com os ombros levantados
Também tenho este mesmo problema, quando esqueço volto a postura errada e nem percebo , geralmente quando estou fazendo atividades cotidianas, sou tensa.
Audinei Carlos das Neves, agradeco a Deus por voceh existir ! Gratidao a a Deus aprendizados ! Gratidao
Faz 3 dias faço alongamento indicado para a coluna, vídeo indicado pelo doutor.obgd. por tdo dr. 😊❤
Deus os abençoe sempre🙏🏻gratidão ⚘️❤️
Deus bênçoe este fisioterapeuta é muito especial bem haja pelas lições Adoro ouvi-lo
Valeu! Pela explicação atenciosa. Obrigado!
Parabéns pelo seu trabalho!
Depois dos exercícios...ja reduzi a altura do travesseiro, mas ainda não consigo ficar sem😍
A retirada total pode levar mais de 1 ano.
Dr. Audinei precisou de 2 anos para parar de usar travesseiro para dormir.
Obrigado pelo conteúdo, estou pondo em prática suas aulas
Boa tarde amo seu trabalho tem 6 meses que faço os exercicios de 30 ainda nao percebi resultado mais nao posso desistir 😍
O segredo é o relaxamento, se vc não relaxar não adianta.
Sem percebermos estamos travados, vai relaxando aos poucos, devagar ,q vai dá tudo certo
Cmg era assim no início, depois fui percebendo onde precisava relaxar
A constância na prática diária dos exercícios terapêuticos, as atividades que Dr. Audinei recomenda e a mudança de hábitos você verá o resultado.
Gosto de deitar no chão sem travesseiro, principalmente de lado, estica tudo .... amei o vídeo , como sempre, essa abordagem de vocês focando no bem estar da coluna eu acho uma das mais interessantes de tudo que assisto na internet sobre saúde, Deus abençoe esse projeto, quando puder uma das primeiras coisas que farei será me tornar aluna, dar um jeito na minha postura, tenho tontura e dor nas pernas . A unibiotica fala que distúrbios da coluna é uma das 4causas de todas as doenças.
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Muito bom gostei de vc parabéns pelo conteúdo ecelentes trabalho 👏👏
Gratidão Dr.Audinei.Deus abençoe o senhor.
Muito interessante....parece impossivel chegar a esse
ponto...poucos profissionais sabem e orientam isto.🙏
Amo ouvir suas explicações, com seus exercícios consegui amenizar a dor da coluna da minha mãe de 91 anos.
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OBRIGADA aprendi muito Deus proteja e abençoe sempre
Dr uma sugestão,faca lives com perguntas e reposta ao vivo.
Agradecemos seu comentário. Anotei aqui sua sugestão.
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Boa noite gratidão.
Exelente video. muito ogrigado.
Você é especial, parabéns pela sua iniciativa de nós ensinar técnicas tão preciosas para nosso bem estar.
Tenho hérnia de disco na lombar e cervical acordo com o corpo dolorido e pernas e pés doi muito preciso aprender muito com esse fisioterapeuta.
Já não consigo fazer caminhada de tanta dor
Verdade. Estou mui feliz com esses ensinamentos.🙏
Dotor vc é MT bm
Com alguns dias eu já comecei a tirar o travesseiro no meio da noite, tudo questão de querer.
Já estou achando melhor ficar sem ele
Boa noite, parabéns pelo seus encinamentos.
Estou gostando dos videos, vou alongar, para depois conseguir tirar o travesseiro!!
! Sempre Melhor ! Muito Obrigada .
Passei a colocar travesseiro entre as penas, depois das dores no quadril artrose no quadril e pernas curta ,realmente fico me acordando. Seria melhor dormir de barriga pra cima?
Dormi d barriga pra baixo minha vida tda,mas me incomoda mto agora ,pescoço e quadril.
To tentando dormir sem travesseiro na cabeça ,sempre usei baixinho.
Antes de dormir faço esse exercício de alongamente melhorei mto,gratidão! Deus abençoe 🙏
O importante é conseguir relaxar o corpo para dormir sem necessidade de apoios.
Por isso precisa de muito alongamento em relaxamento para espalhar o corpo na cama, afastar os ossos e parar de apertar os nervos, para relaxar e dormir profundamente.
Acessa o link link.vivasemdor.com/pagina-inicial e faça os 3 testes para saber qual programa de exercícios é mais adequado para você praticar.
@@VIVASEMDOR obrigada! 😊
Muito grata por esclarecimentos 🙏
Gratidão 😊👍🏼
Tenho melhorado muito depois de fazer os exercícios de alongamento.
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Boa tarde a todos.
Gostei muito das explicaçoes.
Essa live fez td diferença para mim, ingressei na profissão de podologia, de saber mais para melhor compreender meu pacientes e criar uma ficha de avaliação diferenciada, fazendo ele entender como melhorar sua saúde, uma pergunta, que acredito ter uma ligação com a minha atividade.
Tudo isso que o senhor explicou, essa desaliagem postural altera a biomédica nós pés, esse exercícios me ajudaria resolver outras coisas??
Como dores nos pés, esporão de calcanho, facite plantar, calos com núcleo e calosidades e alguns casos Onicofose e da onicofose evoluindo para uma unha encravada? Eu tive prestando atenção nesta questão ai
A coluna lombar influencia diretamente na condição dos pés.
Veja essa Live Dor nos pés você resolve cuidando da coluna e do nervo ciático ruclips.net/video/IIkCca17Dzc/видео.html
Cuidando da coluna com a pratica dos exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento afasta as vértebras, descomprime os nervos, melhorando a condição geral de todo o corpo. Envia mensagem no link link.vivasemdor.com/contato-equipe para que nossa equipe possa esclarecer suas dúvidas e poder te ajudar. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.
@@VIVASEMDOR obrigada!
Eu parei de usar travesseiro, e quando uso agora meu pescoço começa a doer, percebi que o pescoço endurece quando você está no travesseiro. Foi muito difícil largar o travesseiro, nas primeiras semanas não conseguia dormir, parecia uma dependência. Eu tenho escapula alada, to há um ano fazendo os exercios, mas tá dificil melhorar, é eu pender pra frente com as mãos levantadas muito tempo que começa doer a escapula e dar choque.
Ao afastar as vértebras você descomprime os nervos.
Muitos nervos que estavam bloqueados entram em atividade, desencadeando sensações e reações no corpo.
Indicando onde os problemas estavam escondidos.
Precisa ter constância na prática diária dos exercícios e nas atividades que Dr. Audinei recomenda, e verá o resultado.
Alagoinhas BA
Bom dia meu esposo tar com muita dor na coluna perto do da costela abaixo da costela quando ele senta levata dar umas visgada ele não aguenta de dor só noemia de vitória espírito tanto obrigado amigo
Dores são sempre e exclusivamente nervos. Precisa de alongamento em relaxamento todos os dias para mobilizar e estimular os nervos, e assim voltar a condição de normalidade.
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Aula incrível! Magnífica!!
Olá, adorei o conteúdo.
Tenho muitas dores na cervical e já gastei muito dinheiro comprando travesseiros e as dores continuam, vou tentar fazer o que vc está solicitando e tenda tirar o travesseiro, porém em relação ao colchão, haveria um colchão que ajudaria nessa mudança?
Agradeço.
O que influencia é se o corpo tem alongamento em relaxamento ou se o corpo está encurtado e com rigidez.
Não é o colchão.
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GRATIDÃO ❤🙏🙌🇵🇹
Muito obrigada!
Ainda não aprendi a relaxar, mas, ainda hoje vou tentar dormir sem o travesseiro.
Para relaxar precisa de muito alongamento em relaxamento para espalhar o corpo na cama, afastar os ossos e parar de apertar os nervos, para relaxar e dormir profundamente. Temos Programas de exercícios terapêuticos para te ajudar. Envia mensagem no link vivasemdor.com/contato/ para que nossa equipe possa te orientar melhor. Nosso atendimento é de 2ª a 6ª das 09:00 às 18:00 hs.
Tirei o travesseiro já tem mais de um ano.pois qdo uso sentia dor no pescoço
Sempre acordo com dor de cabeça . Ja usei mil travesseiros . Nao aguento mais.
Tem relação com a posição da cabeça e ombros, pressão na coluna cervical e compressão dos nervos de cada uma destas partes.
O importante é conseguir relaxar o corpo para dormir sem necessidade de apoios.
Por isso precisa de muito alongamento em relaxamento para espalhar o corpo na cama, afastar os ossos e parar de apertar os nervos, para relaxar e dormir profundamente.
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@@VIVASEMDOR
Estou tentando dormir sem hj
Nesse momento tô com dor no pescoço quando uso travesseiro misericórdia no outro dia é dor viu .
O importante é conseguir relaxar o corpo para dormir sem necessidade de apoios.
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Comprei um travesseiro ortopédico. Tenho discopatia na cervical C5C 6 nossa não estava conseguindo dormir de jeito nenhum. Meus pés minhas mãos e pés ficam formigando. Agora levanto com dor de cabeça. Qdo acordo agora prático os exercícios. Passa a dor de cabeça sem precisar tomar remédio.
O importante é conseguir relaxar o corpo para dormir sem necessidade de apoios.
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@@VIVASEMDOR obrigada.
Tenho muitas dores no pescoço, ombros, e cervical vou tentar tirar o travesseiro
Dor é sempre e exclusivamente nervos. Precisa de alongamento em relaxamento para afastar as vértebras e descomprimir discos e nervos. Temos Programas de exercícios terapêuticos para te ajudar.
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@@VIVASEMDOR Ok obrigada
Oiiieee Boa noite fiquei interessada nas dicas do travesseiro pois ronco muito vou tirar os travesseiros estou esperançosa kkkk
Para eliminar o ronco precisa corrigir posição de ombros e cabeça, alongamento do pescoço, descomprimir os nervos na região cervical, para normalizar a função dessas áreas, da passagem do ar. Temos Programas de exercícios terapêuticos para te ajudar.
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@@VIVASEMDOR obrigada por responder ontem conversando com meu anjo da guarda sobre o quanto estou roncando e tenho vergonha de dormir fora devido os roncos Derepente seu vídeo caiu de paraquedas kkkk vou focar na postura para melhorar 😇muito obrigada
Cheguei agora mas boa tarde a todos
Olá, sou das MG, descobri seu canal e estou amando...Acho que estou com hérnea de disco, minha irmã teve e travou, n podia mecher, levantar, nem andar, ficou ali no chão, até vir o socorro, passou mó perrengue ficou assim, por quase 30 dias, é hereditário? Teve que tomar remédio forte pra dor e antiflamatórios .. E qual a diferença de hérnea e o tal bico de papagaio? Obrigada por responder....
A compressão dos nervos na coluna vertebral altera os tecidos.
A coluna comprime o nervo, gerando estímulos que causam alteração nos tecidos.
Da mesma forma como se formam os nódulos de tensão, também se tem deposição de cálcio nos ossos de maneira irregular.
É o equivalente a formação do joanete nos pés, ou calos ósseos em vários ossos no corpo inteiro, no trajeto de nervos que estão sob tensão.
Ao reduzir a tensão dos nervos, os calos ósseos são reabsorvidos, eliminando assim os bicos de papagaio.
Hérnia de disco se forma pela aproximação das vértebras e compressão do disco intervertebral. Praticar exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento previne e trata hérnia de disco.
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Tenho muita dor no pescoço e acordo todos os dias com muita dor nos ombros e o pescoço fica com a sensação de ué vai quebrar. Já troquei de travesseiro várias vezes. Esse último custou 289,00. E mesmo assim não está muito bom. O ué faço então pra resolver esse problema?
To assim tbm. Vou tentar dormir sem travesseiro.
Tem relação com a posição da cabeça e ombros, pressão na coluna cervical e compressão dos nervos de uma das partes. Precisa de alongamento em relaxamento para afastar as vértebras e descomprimir discos e nervos.
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Melhor dormir sem travesseiros? Grata
O importante é conseguir relaxar o corpo para dormir sem necessidade de apoios.
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Boa noite Prof.Tinitus ou chiado no ouvido tem relação com a cervical ? Abç
Tenho çiado no ouvido parece muito grilos no ouvido direito
Tem relação com a posição da cabeça e ombros, pressão na coluna cervical e compressão dos nervos de cada uma destas partes. Precisa de alongamento em relaxamento todos os dias para mobilizar e estimular os nervos, e assim voltar a condição de normalidade. Temos Programas de exercícios terapêuticos para te ajudar.
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Eu durmo sem travisero até purque tenho problema da coluna Dr Audinei
Precisa cuidar da coluna. Temos Programas de exercícios terapêuticos para te ajudar.
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Bom dia Dotor. Porque sinto no corpo musculos a tremer in varios sitios de corpo. Esta a trmer de repent i para tambem rapido. O que pode ser?. Sera que e por cauza de tensão muscular ou e facia?.Agradeço.
Preciso de mais informações sobre seu caso.
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QUAL O MELHOR ENTÃO???E O COLCHÃO VC ME INDICA QUAL???TENHO FIBROMIALGIA E HÉRNIA...O MEU ACHO MTO DURO ....DÓI MEU BRAÇO....??GRATA.
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Não é o colchão.
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gostaria de receber os exercicios.
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Aldinei...como devemos abaixar para não sobrecarregar a coluna...obrigada
Para pegar um objeto no chão, flexione (dobre) os joelhos e se abaixe , não dobre a coluna para pegar nada, mesmo sem peso. Para não causar pressão na coluna lombar e comprimir a medula espinhal e nervo ciático.
Acho que no meu caso de cerviobraquialgia, foi mais causado pelo travesseiro! Pois nunca tive problemas com a cervical! Hoje estou sofrendo muito com isso, sensação de nós no pescoço e formigamento na mao esquerda nós dedos do meio, polegar e o indicador!
São sensações causadas devido a compressão de nervos na coluna cervical. Travesseiro mantém a tensão e a rigidez. Para melhorar, precisa começar a praticar alongamento em relaxamento para melhorar a condição do pescoço, depois reduzir o tamanho do travesseiro, e somente depois retirar o travesseiro totalmente.
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Por incrível que pareça com 15 dias de treino consigo dormir sem travesseiro me sentindo muito bem, obrigada Dr Audinei.
Aí senhor sofro com dor na perna ao andar o músculo trava ,e muito ruim
Dor na perna está na aproximação das vértebras da coluna lombar que comprimem e machucam o nervo ciático.
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Dr gostaria de saber sua opinião sobre osteopatia por gentileza 🙏
O quiroprata, osteopata, shiatsu ou qualquer outra técnica utilizada, coloca no lugar correto, mas o cérebro entende que ficou errado, pois o que o cérebro conhece é a posição que seus hábitos colocaram.
Vai sair do lugar novamente.
Com a prática dos exercícios terapêuticos e a mudança nos hábitos, gradativamente você vai conseguir colocar os ossos no lugar certo naturalmente.
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Se eu dormir com travesseiro eu sinto dor. Depois que eu passei a fazer exercícios hein alongamentos nunca mais usei travesseiro.
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Noto que sinto dor de cabeça quando uso travesseiro, é como fosse uma dor posicional
O travesseiro causa tensão no pescoço.
Se pode dormir em qualquer posição sem necessidade de travesseiros ou quaisquer outros apoios.
O alongamento em relaxamento proporciona o alivio das tensões e dores.
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Doutor mais no caso oque você quiz dizer é dormir de barriga para cima sem travesseiro?
Pode dormir em qualquer posição que se sinta bem e relaxado.
O importante é conseguir relaxar o corpo para dormir sem necessidade de apoios.
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Boa noite Porque meu pescoço estrela muito parece que esta quebrando
Um meu é assim ainda faz barulho como areia
Estalos / estralos indicam que tem encurtamento dos músculos, ossos mais próximos, frouxidão dos ligamentos e instabilidade articular.
Alongamento em relaxamento afasta os ossos, estica os ligamentos e estabiliza a articulação. Temos Programas de exercícios terapêuticos para te ajudar.
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@@VIVASEMDOResses estalos podem vir até a axila ? Tipo quando levanto os braços e mexo o pescoço, faz barulho de areia 😢
@@vitoriAaaaa722 Indicam que tem encurtamento dos músculos, ossos mais próximos, frouxidão dos ligamentos e instabilidade articular.
Alongamento em relaxamento afasta os ossos, estica os ligamentos e estabiliza a articulação.
Boa noite! Qual o travesseiro certo para quem tem problema na cervical?
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Dr Se pendurar é um bom alongamento ou não?
Não aconselho pendurar em uma barra, pois você não desenvolve controle do cérebro sobre os músculos para manter o corpo contra a ação da gravidade.
Obrigado Dr pelo retorno
Boa noite doutor doutor eu estou com desgaste nos joelhos e leve esclerose na tibial e o ortopedista mandou eu usar palmilha ortopédica e tratamento com remédio por 6meses isso está correto ou não me ajuda por favor me responde quarta feira por favor agradeço muito aldinei que Deus te abençoe
Precisa afastar os ossos.
Parar o atrito que desgasta as cartilagens.
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Boa tarde. O que é melhor para a cervical? colchão mais duro? de densidade maior? Qual sua opinião sobre aqueles colchões antigos, chamados ortopédicos? parece que tinham uma camada de madeira de tão duros...
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Não é o colchão.
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E as pernas? Como deve ficar para dormir?Tem que botar travesseiro entre as pernas?
Quanto mais tempo dormir com travesseiro alto e travesseiro entre as pernas, mais vai encolher o corpo para posição fetal e terá mais dificuldade para ficar em postura ereta sem que a coluna cause compressão e lesão dos nervos.
Eu ronco Muito quando estou dormindo, inda mais se não colocar travesseiro ou dormir de barriga pra cima tem algo ver com a coluna ?
Gratidão Dr.Aldinei👍🏽
Para eliminar o ronco precisa corrigir posição de ombros e cabeça, alongamento do pescoço, descomprimir os nervos na região cervical, para normalizar a função dessas áreas, da passagem do ar.
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@@VIVASEMDORvou entrar em contato sim , em breve estou atrapalhando até os vizinhos já com essa situação, gratidão por enquanto
Usar travesseiro anti refluxo para dormir causa problema no pescoço e na coluna???
Travesseiro mantém o refluxo.
Tensão e encurtamento no pescoço causam refluxo.
Refluxo acaba quando você muda hábitos posturais.
ruclips.net/user/liveTakjgHrxlt8
ruclips.net/user/live5oFd-lNbk80
Oi Boa noite
Muito obgado por me responder
Vou fazer os exercícios e diminuir a altura do travesseiro até tirar totalmente
É vdd que tendo hernia de disco do lado direito ñ pode deitar desse lado? Pque comprime ela?
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Eu consigo dormir sem travesseiro, mas não de lado, porque o pescoço do lado que estiver embaixo dói perto do ombro. Será que estou posicionando o corpo de forma errada?
Para deitar sem travesseiro precisa alongar o pescoço, para não comprimir nervos na coluna cervical. Temos Programas de exercícios terapêuticos para te ajudar.
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Vixi, durmo com 2 travesseiros
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@@VIVASEMDOR muito bom seus vídeos eu adoro fazer seus exercícios
😃👍
Uso travesseiro pequeno (infantil) pra apoiar a cabeça. Tem que eliminar, o Ortopedista indicou o tamanho.
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Quais são teus conselhos para tensão e pressões da mandibula. Algumas X tenho bruxismo, ma;s tenho inflamações e dores nos nervos da face, e os movimentos da masticação. Todos os nervos parecem que se conscentram perto da orelha. Pressionando os nervos abaixo dos olhos ( mandibula superior) sinto relaxar toda a mandibula inferior, e sinto alivio imediato. Manda as dicas ai. Agradecemos.
A causa do bruxismo tem relação com posição da cabeça e ombros, pressão na coluna cervical e compressão dos nervos da face.
A solução do bruxismo está em corrigir a postura corporal.
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nao consigo dormir do lado esquerdo..nao sei por que
Podemos ajudar! Entre em contato no vivasemdor.com/contato, e nos dê mais detalhes de sua situação atual
Nossa! Se durmo sem travesseiro a lombar dói demais! Não sei o que fazer. Preciso do contato de vocês, Audinei e Veridiana. Abração!!!
Ana tbm n consigo ficar sem travesseiro, que coisa né? Parece estar ficando com pescoço duro, encurtado!!! Tbm sigo o Adnei do viva sem dor, ele é um tremendo profissional...
Podemos te ajudar.
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Gostaria de saber sobre algum exercício para melhorar o reflexo?
Os exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento vão mobilizar e estimular os nervos para melhorar a correta comunicação do cérebro com todo corpo, para melhorar o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos.
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Bem que..meu travesriro e aquele casca de ovo. .estou tentando ..fica sem..dormir barriga p cima ...pra tira pescoco de ganso
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Dr. Tenho sérios problemas na dorsal e na L4 e L5, fazia pilates e hoje estou fazendo ioga, me sinto bem melhor, porém estou detonando alguns vídeos seus e vi que não é nada bom algumas posturas, também começei a fazer exercício pra fortalecer os músculos faciais pra melhorar a glabela e ter menos vincos, vejo que o senhor não tem estas marcas. Minha pergunta é relaxar estes músculos auxilia também a relaxar os músculos faciais??? Ou o senhor poderia fazer um vídeo sobre estas expressões que fazemos no dia a dia. Desde já muito obrigado 🙏🏼
Preciso de mais informações sobre seu caso.
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Gostaria naoy usar travesseiro tem que ser aos pouco
O importante é conseguir relaxar o corpo para dormir sem necessidade de apoios.
Por isso precisa de muito alongamento em relaxamento para espalhar o corpo na cama, afastar os ossos e parar de apertar os nervos, para relaxar e dormir profundamente.
A retirada total pode levar mais de 1 ano.
Dr. Audinei precisou de 2 anos para parar de usar travesseiro para dormir.
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Vi tudo. Fiquei com muitas duvidas.
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Eu estou tendo torcicolo 1 vez por mes praticamente.
Estou desesperada pra achar uma solução pra esse mal.
Vou começar a dormir sem travesseiro pra ver se resolve
Não é para simplesmente parar de usar, precisa preparar o corpo para conseguir parar de usar o travesseiro e ter mais qualidade de vida. Pratique alongamento em relaxamento para conseguir fazer a retirada do travesseiro. Acessa o link link.vivasemdor.com/pagina-inicial e faça os 3 testes para saber qual programa de exercícios é mais adequado para você praticar.
Quem dorme de lado, pode tirar o travesseiro?
Veja esse vídeo ruclips.net/user/shorts09uZnvxOCBU
Dr. Audinei não usa travesseiro desde o ano 2000.
O importante é conseguir relaxar o corpo para dormir sem necessidade de apoios.
Por isso precisa de muito alongamento em relaxamento para espalhar o corpo na cama, afastar os ossos e parar de apertar os nervos, para relaxar e dormir profundamente.
Para saber mais sobre os programas de exercícios terapêuticos Envia mensagem no link link.vivasemdor.com/contato-equipe
Boa tarde
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