При некоторых параметрах тела бывает такое что рукоять на блочном тренажере не получается дотянуть если не включать руки, приходится как бы бицепсами поднимать рукоять вверх. В случае же рычажного тренажера можно поднять сиденье повыше, тогда в начале траектории рукояти будут несколько ниже, но в конце рукояти и предплечья будут в горизонте и локти свободно пройдут по сторонам. Вообще в целом рычажный тренажер наверно больше заменяет тягу штанги в наклоне чем тягу блока к поясу.
@@ТвойТренер-ц7л А зачем нужны вообще все эти тяги, если все говорят , что лучшее упражнение это подтягивание ? Получается можно просто подтягиваться по 5 подходов в отказ со временем накидывая отягощение? Вот интересен данный вопрос. Это просто попытка разнообразить возможности для людей, кому что больше нравится или все таки эффективней использовать несколько разных упражнений?
@@bobstifler3704 Вопрос в дисбалансе мышц,если делать общим весом,даже подтягивание,то сильная мышца или даже просто так которая находится в тонусе, заберет больше нагрузки,а слабая будет отставать и выполнять роль подстраховки. Независимая тяга помогает равномерно нагрузить мышцы,так как вес на каждую мыцу давит независимо заставляю каждую мышцу полноценно работать.Людям с нарушениями осанки обязательно выполнять независимые тяги.
@vld-bgdn нет я не предлагаю, это выбор каждого, я отталкиваюсь от простой математики, на кого вам приятней смотреть??? На таких как Денис Гусев, Денис Семеникин, Алексей Шредер, Евгений (Дикий лось) все дело в эстетике и не надо тут заливать про генетику (да да во всем гена виноват :))) шутка ) Генетика у всех одинаковая все зависит от пропорций тела и если ваше тело не пропорциональное то это уже другое дело. У него пропорциональное тело я про автора и впринципе он смотрится как атлет, боюсь он не выкладывается на тренировках на 100% просто не докачивается. Вот и все
Отличный тренер,молодец!👍👍👍💪💪💪
Лучший тренер в интернете
Спасибо, всё доступно объясняете, круто
а в чем разница между упражнением на этом тренажере и тягой горизонтального блока?
Принципиальной разницы нет
При некоторых параметрах тела бывает такое что рукоять на блочном тренажере не получается дотянуть если не включать руки, приходится как бы бицепсами поднимать рукоять вверх. В случае же рычажного тренажера можно поднять сиденье повыше, тогда в начале траектории рукояти будут несколько ниже, но в конце рукояти и предплечья будут в горизонте и локти свободно пройдут по сторонам. Вообще в целом рычажный тренажер наверно больше заменяет тягу штанги в наклоне чем тягу блока к поясу.
👍👍👍👍👍👍👍
Если болит спина на следующий день между лопатками примерно, значит просто крепатура или мне не подходит из за сколиоза это упражнение?
Между лопатками не должна болеть, по идее. Возможно - техника не правильная. Не могу сказать точно. Я же не видел, как вы это делаете.
@@ТвойТренер-ц7л А зачем нужны вообще все эти тяги, если все говорят , что лучшее упражнение это подтягивание ? Получается можно просто подтягиваться по 5 подходов в отказ со временем накидывая отягощение? Вот интересен данный вопрос. Это просто попытка разнообразить возможности для людей, кому что больше нравится или все таки эффективней использовать несколько разных упражнений?
@@bobstifler3704 Вопрос в дисбалансе мышц,если делать общим весом,даже подтягивание,то сильная мышца или даже просто так которая находится в тонусе, заберет больше нагрузки,а слабая будет отставать и выполнять роль подстраховки.
Независимая тяга помогает равномерно нагрузить мышцы,так как вес на каждую мыцу давит независимо заставляю каждую мышцу полноценно работать.Людям с нарушениями осанки обязательно выполнять независимые тяги.
А локти за туловище уводить или нет?
Уводить
по нему не скажешь что он прям занимается. физическая форма не такая рельефная.
@vld-bgdn нет я не предлагаю, это выбор каждого, я отталкиваюсь от простой математики, на кого вам приятней смотреть??? На таких как Денис Гусев, Денис Семеникин, Алексей Шредер, Евгений (Дикий лось) все дело в эстетике и не надо тут заливать про генетику (да да во всем гена виноват :))) шутка ) Генетика у всех одинаковая все зависит от пропорций тела и если ваше тело не пропорциональное то это уже другое дело. У него пропорциональное тело я про автора и впринципе он смотрится как атлет, боюсь он не выкладывается на тренировках на 100% просто не докачивается. Вот и все
Дизлайк за заикания брат
Глупый?
@Болельщик Ливерпуля чем плох то?
Вы что?👀
@@ЛюдмилаСефибекова что?
С головой все в порядке?