Ja mam 62 lata i doswiadczylem wiele w zyciu treninngowy, i nie przestalem trenowac, dalej trzymam forme. Moim zdaniem dobrze ze pokazujesz te cwiczenia , wielu moze sie nauczyc od ciebie jak poczatkujacy tak tez zaawansowani. Pozdrawiam
Ziomeczku, to że ujmujesz sobie, to nie znaczy że mówisz też o mnie. Ale do brzegu, mam 50 lat. Kiedy złapałem swój pierwszy złom, miałem 16 lat. Wiadomo, ćwiczyłem wszystkim i wszędzie. Trenerów, samozwańczych i z papierami 😂😂Znam ogrom. Sami znawcy, gdzie nie byłem, gdzie nie ćwiczyłem, wszędzie byli tak zwani, znawcy treningu, znawcy robienia masy i tak dalej. Wszystkich ich dziś pozdrawiam. Każdy z nich coś w moim życiu, ukształtował. Z każdego wiem jakąś lekcje. Co robić a czego nie robić. Tylko dlatego że kocham życie, kocham kolegów, i kocham imprezy. Kocham rower i siłownię. Kocham też opierdolić ziemniaczki z tłuszczem, czy 50 pierogów. Czego zazdroszczę i szacun dla moich kolegów którzy potrafią trzymać, kuchnie. Ja nie potrafię!!!! Kocham żreć 😁mówili nawet na mnie śmietnik 😂😂oczywiście bliscy. Dalej, przeżyłem tyle lat na siłowniach, przeżyłem tyłu trenerów i znawców, dobrych, lepszych. I na to wszystko wpadam na Ciebie. I tu jest to co mam w głowie. Jesteś tym gościem który przemawia przez nich wszystkich!!! Mówisz, no mówisz, no nie wiem co powiedzieć. Życzę Tobie ziomeczku aby małolaci, aby poszli tam gdzie idziesz. To co mówisz, że każde ćwiczenie, działa na każdego inaczej. Jeden zrobi 4 serie i mu wchodzi, drugi zrobi 3 i jest zajebiście. Ale jest też 3 ziomek, co musi za jebac 5 serii aby weszło. Jesteś niesamowicie przyjazny. Bije od Ciebie maga, mega ciepła energia. Jesteś za przeproszeniem jak wirus 😁i życzę aby najwięcej dzieciaków się go na bawiło. 💪 A no bo ja się wkręciłem jak zaczęłaś znowu o tych hejterach. Daj że qrwa już spokój z nimi. Są ważniejsze rzeczy i sprawy, niż te, te no wiadomo" nieszczęśliwi " i pozdrów Jarka, brata. Coś mam czutke że to bakcyl poszedł od niego. Kocór jest mega. Elo 💪✌️
@@mlodyninja2459ciekaw jestem czy od zawsze trenowałeś w seriach łączonych / super seriach, typowo na pompę , czy próbowałeś kiedyś ćwiczyć typowo siłowo przez dłuższy okres czasu czyli duży ciężar, mała liczba powtórzeń i długie przerwy między seriami? Jeśli tak to jak wspominasz takie treningi i jego efekty? Pozdrawiam
Bardzo mi się podobają Twoje sposoby ćwiczeń które stosuję bo działają na mnie Oglądam w skupieniu na 100% I z niecierpliwością czekam na następne Twoje filmy
Dziś zrobiłem Twoim planem klatkę i naprawdę już tak dawno pompy nie czułem na klatce jak dziś :) a ćwiczę już z 20 lat :) będę tak teraz ćwiczył parę treningów i spróbuję też z innymi partiami ciała w podobny sposób :) dzięki za film
Fajna, przydatna seria odcinków. Trzymaj tak dalej i omów pozostałe partie. Z pewnością przyda się to wielu osobom chcącym zacząć swoją przygodę z siłownią. Pozdrawiam
Co jest z Wami chłopaki? Jak byś nie pomyślał? Weź jak robisz łączone serie to nawet kladziesz 3 ławeczki obok siebie płaska i dwie na roznych skosach(nawet jedna na ujemnym) i lecisz super serie łączone,klata eXploduje.Pozdro.
Dawaj ten zajebisty przekaz cały czas ,rób swoje to co robisz a kazdy kto ma skorzystac na pewno skorzysta z twojej pomocy ,ci co maja gadac zawsze beda to robic ,kazdemu latwo sie mowi jak sie siedzi tylko przy komputerze ,niech przyjdzie taki z kompa na silownie do ciebie to zobaczymy czy tak samo by gadali ,pozdrowienia byku
Jak ćwiczę twoimi sposobami to wreszcie mam czucie , że treningu nie przechodziłem ,po treningu czuję zmęczenie, wiem, że był ogień, szklanka wody wypadała mi z łap , wiem teraz dlaczego powtarzasz ciągle żeby serie robić wolno ,to masakruje tak wchodzi,dzięki i proszę o jeszcze 👍
Dziś robiłem ten trening , dal mi radę 😂😂😂. Tym bardziej , że czułem plecy po wczorajszym Twoim treningu 😂😂 Jak dla mnie treningi robią ogromną robotę. Wstawiaj często filmiki, masz mnóstwo kombinacji na każdą partie .
Witam. Bardzo fajny film .Gratulacje Panie Trenerze. Jeżeli można prosić jakiś zestaw ćwiczeń żeby poprawić się w podciąganiu na drążku. Pozdrawiam serdecznie. Sebastian z Paczkowa.
Chcemy chcemy wiecej materiałów Ninjago najlepszy motywator jak dla mnie💪💪💪 lubie ,Cię jesteś sympatyczny fajnie sie Ciebie słucha i co najważniejsze masz ogromną wiedze na temat techniki ćwiczeń❤❤❤
Dziś robiłem sztanga płasko w seri łączonej z rozpietkami , pompa duża ale kosztem ciężaru który musiałem mocno zredukować , według mnie nic z tego niebedzie, wolę większy ciężar , mniejsza ilość powtórzeń i dłuższe przerwy , uważam że korzyści są dużo większe niż z pompy i szybkiego zakwaszenia mięśni co uniemożliwia stosowanie większych obciążeń.
Ja ćwiczę swoim planem treningowym który dla mnie jest efektywny ale warto próbować czasem czegoś innego sprawdzę twój trening🤝💪 Fajny materiał jak zawsze👍💪💪💪
Fajnie by bylo jakbyś pokazał jak ty trenujesz. Zajebiscie, że dodałeś dzisiaj odcinek, bo właśnie dziś trenuje klate i właśnie mam problem z rozbudowa górnej jej części. Wypróbuję twój sposób i dodam komentarz czy działa czy nie za równe 2 mies..
Wszystko fajnie tlumaczysz jak ćwiczyć ale zrób odcinek jak ćwiczyć np klate na mase bo inaczej sie ćwiczy na mase czy na rzezbe to pokaż ile powtórzeń na masie itp
Jak są sklejane hantle bo nie ma większych to to nie jest siłownia mój drogi gratuluję ci bycia trenerem na tej siłowni ,widzę że mdło sprzętu jest i ściany nie zadbane
Usunąlem wczesniejszy kom. , źle dobralem slowa 😢😢 Szukanie dziury w chuju dotyczy tego pierdzielenia , ze naturalnie to bez suplementów itd. Zawsze znajdzie sie ktos ,kto sie przyjebie do byle czego 😢😢😢😢 Ja jestem pelen podziwu , zacząłem robic te treningi i taki mam plan na ten rok
Jak dla mnie, to w porównaniu do wielu tych teoretycznych "guru" trenujących często po 10 lat i mających mizerne efekty, Ty jesteś żywym przykładem, że ten twój trening przynosi efekty. Nich sobie hejtują.👍
Klatke taką jak ja w tym materiale pokazałem to co 3 dzien ale zrobic tak ze np dzis klata sama.plaska a za 3 dni sam skos dodatni jak w materiale i tak przeplatac , na nastepnym material omowie co i jak to powinno wygladac i jak laczyc
Ja mam 62 lata i doswiadczylem wiele w zyciu treninngowy, i nie przestalem trenowac, dalej trzymam forme. Moim zdaniem dobrze ze pokazujesz te cwiczenia , wielu moze sie nauczyc od ciebie jak poczatkujacy tak tez zaawansowani. Pozdrawiam
Na brałem chęci do treningu kiedy zobaczyłem twoje treningi a mam 56 lat rób tak dalej , trening barków super pozdrawiam
Ziomeczku, to że ujmujesz sobie, to nie znaczy że mówisz też o mnie. Ale do brzegu, mam 50 lat. Kiedy złapałem swój pierwszy złom, miałem 16 lat. Wiadomo, ćwiczyłem wszystkim i wszędzie. Trenerów, samozwańczych i z papierami 😂😂Znam ogrom. Sami znawcy, gdzie nie byłem, gdzie nie ćwiczyłem, wszędzie byli tak zwani, znawcy treningu, znawcy robienia masy i tak dalej. Wszystkich ich dziś pozdrawiam. Każdy z nich coś w moim życiu, ukształtował. Z każdego wiem jakąś lekcje. Co robić a czego nie robić. Tylko dlatego że kocham życie, kocham kolegów, i kocham imprezy. Kocham rower i siłownię. Kocham też opierdolić ziemniaczki z tłuszczem, czy 50 pierogów. Czego zazdroszczę i szacun dla moich kolegów którzy potrafią trzymać, kuchnie. Ja nie potrafię!!!! Kocham żreć 😁mówili nawet na mnie śmietnik 😂😂oczywiście bliscy. Dalej, przeżyłem tyle lat na siłowniach, przeżyłem tyłu trenerów i znawców, dobrych, lepszych. I na to wszystko wpadam na Ciebie. I tu jest to co mam w głowie. Jesteś tym gościem który przemawia przez nich wszystkich!!! Mówisz, no mówisz, no nie wiem co powiedzieć. Życzę Tobie ziomeczku aby małolaci, aby poszli tam gdzie idziesz. To co mówisz, że każde ćwiczenie, działa na każdego inaczej. Jeden zrobi 4 serie i mu wchodzi, drugi zrobi 3 i jest zajebiście. Ale jest też 3 ziomek, co musi za jebac 5 serii aby weszło. Jesteś niesamowicie przyjazny. Bije od Ciebie maga, mega ciepła energia. Jesteś za przeproszeniem jak wirus 😁i życzę aby najwięcej dzieciaków się go na bawiło. 💪 A no bo ja się wkręciłem jak zaczęłaś znowu o tych hejterach. Daj że qrwa już spokój z nimi. Są ważniejsze rzeczy i sprawy, niż te, te no wiadomo" nieszczęśliwi " i pozdrów Jarka, brata. Coś mam czutke że to bakcyl poszedł od niego. Kocór jest mega. Elo 💪✌️
Super pozytywne prowadzenie jestem 14 lat starszy a można się uczyć i wiedzy i sposobu mega pozytywny program
Pozdrawiam!!!!💪🏻
@@mlodyninja2459ciekaw jestem czy od zawsze trenowałeś w seriach łączonych / super seriach, typowo na pompę , czy próbowałeś kiedyś ćwiczyć typowo siłowo przez dłuższy okres czasu czyli duży ciężar, mała liczba powtórzeń i długie przerwy między seriami? Jeśli tak to jak wspominasz takie treningi i jego efekty? Pozdrawiam
O właśnie cały plan treningowy jak Ty trenujesz super pomysł na pewno sprawdzę i dam swoją opinię.💪😉
Bardzo mi się podobają Twoje sposoby ćwiczeń które stosuję bo działają na mnie Oglądam w skupieniu na 100% I z niecierpliwością czekam na następne Twoje filmy
Twoje metody są kozackie!!! Dziękuję i proszę o więcej🥰
Jesteś wielki!!! Dzięki tobie nareszcie mi idzie.Najlepszy na RUclips !!!!!!!!!! Powodzenia byku.
Dziś zrobiłem Twoim planem klatkę i naprawdę już tak dawno pompy nie czułem na klatce jak dziś :) a ćwiczę już z 20 lat :) będę tak teraz ćwiczył parę treningów i spróbuję też z innymi partiami ciała w podobny sposób :) dzięki za film
Łapy wieksze niż u tych co biorą. Brawo. Pozdrawiam
On też bierze a ty chyba jesteś widocznie głupi jak wierzysz że on jest naturalny
@@mateuszstasiak5251Ale łapy ma dobre. (kropka)
Fajna, przydatna seria odcinków. Trzymaj tak dalej i omów pozostałe partie. Z pewnością przyda się to wielu osobom chcącym zacząć swoją przygodę z siłownią. Pozdrawiam
Materiały sie podobają. Najważniejsze na mnie Twoje plany treningowe działają i widze najwiekszy progres 💪🔥
tak chcemy ninja cały twój plan treningowy, na pewno każdy jest ciekawy jak to wygląda!
Probuje od jakiegos czasu twoje treningi. Wlaczam youtube i trenuje z toba . Powiem ,ze naprawde widzę postępy. To działa !!!!!pozdro ❤❤
Mega ćwiczenia!!! W życiu bym nie wpadł zeby łączyć normalne ćwiczenia z pompkami.
Co jest z Wami chłopaki? Jak byś nie pomyślał? Weź jak robisz łączone serie to nawet kladziesz 3 ławeczki obok siebie płaska i dwie na roznych skosach(nawet jedna na ujemnym) i lecisz super serie łączone,klata eXploduje.Pozdro.
Jest mój ulubiony natural dzieki tobie zapierdalam jak szalony ciezki to kawałek chleba ale jak efekty widze to warto samodyscyplina
Ale masz świadomość że on nie jest naturalne?
Nagrywaj dalej filmiki bo są zarąbiste i robią mega robotę
Mam taką samą filozofię treningu klaty co Ty - ćwiczenia główne na wolnych ciężarach a na koniec dobicie na maszynie.
Byku zdradz ile na karabinie bo masz fenomenalne te łapy kozacko to wygląda
Jak zawsze profeska , czekam teraz na plecy ! ❤
Oo gratuluję zdania egzaminu dzięki serdeczne za kolejny świetny materiał i wskazówki pozdro i łapka 👊 lecimy do przodu jak zawsze 👍
Dawaj ten zajebisty przekaz cały czas ,rób swoje to co robisz a kazdy kto ma skorzystac na pewno skorzysta z twojej pomocy ,ci co maja gadac zawsze beda to robic ,kazdemu latwo sie mowi jak sie siedzi tylko przy komputerze ,niech przyjdzie taki z kompa na silownie do ciebie to zobaczymy czy tak samo by gadali ,pozdrowienia byku
Dobra technika zrobiła z ciebie dobrego zawodnika . Pozdrawiam
Musze sprobowac bo zrobilem trening na łapy jak robisz i łapa poszla , teraz kolej na klate ❤😊
Elegancko treningi działają! Jest moc! Pozdro 💪
Jak ćwiczę twoimi sposobami to wreszcie mam czucie , że treningu nie przechodziłem ,po treningu czuję zmęczenie, wiem, że był ogień, szklanka wody wypadała mi z łap , wiem teraz dlaczego powtarzasz ciągle żeby serie robić wolno ,to masakruje tak wchodzi,dzięki i proszę o jeszcze 👍
Dziś robiłem ten trening , dal mi radę 😂😂😂.
Tym bardziej , że czułem plecy po wczorajszym Twoim treningu 😂😂
Jak dla mnie treningi robią ogromną robotę.
Wstawiaj często filmiki, masz mnóstwo kombinacji na każdą partie .
Witam. Bardzo fajny film .Gratulacje Panie Trenerze. Jeżeli można prosić jakiś zestaw ćwiczeń żeby poprawić się w podciąganiu na drążku. Pozdrawiam serdecznie. Sebastian z Paczkowa.
Probowalem to dziala pozdrawiam
Tak podoba mi się twoje treningi ćwiczę wedle twoich ćwiczeń
Chcemy chcemy wiecej materiałów Ninjago najlepszy motywator jak dla mnie💪💪💪 lubie ,Cię jesteś sympatyczny fajnie sie Ciebie słucha i co najważniejsze masz ogromną wiedze na temat techniki ćwiczeń❤❤❤
Dzieki spróbowałem i jest efekt pozdro Nagrywaj więcej
Dla mnie podobaly sie cwiczenia w warunkach domowych💪
Beda jeszcze takie materialy💪🏻
Super ćwiczenia bardzo mi pomagają, pozdrawiam
Gratulacje Ninja co by nie mowili zawsze progresuj intelektualnie ❤
Zrobię trening i dam znać jak efekty, nagraj kolejny trening jak robisz dół klatki 💪
Kiedyś próbowałem tej metody na płaskiej, zajazd był konkretny. Jeden z lepszych treningów ale naprawdę wymagający
Dziś robiłem sztanga płasko w seri łączonej z rozpietkami , pompa duża ale kosztem ciężaru który musiałem mocno zredukować , według mnie nic z tego niebedzie, wolę większy ciężar , mniejsza ilość powtórzeń i dłuższe przerwy , uważam że korzyści są dużo większe niż z pompy i szybkiego zakwaszenia mięśni co uniemożliwia stosowanie większych obciążeń.
Super przekaz
Pozdrooo
Mnie by interesował trening przedramion bo ciężko mi je rozbudować
Ja ćwiczę swoim planem treningowym który dla mnie jest efektywny ale warto próbować czasem czegoś innego sprawdzę twój trening🤝💪 Fajny materiał jak zawsze👍💪💪💪
2 serie w jednej serii to jest dobre
nie no filmy zajebiste są. Jak zrobiłem trening łap z poprzedniego filmu to mi tak spuchły jakbym je młotkiem napierdalal
Rewelacja
Dzieki💪🏻👍🏻
Fajny trening na redukcji, które zrobią rekompozycję sylwetki
Fajnie by bylo jakbyś pokazał jak ty trenujesz. Zajebiscie, że dodałeś dzisiaj odcinek, bo właśnie dziś trenuje klate i właśnie mam problem z rozbudowa górnej jej części. Wypróbuję twój sposób i dodam komentarz czy działa czy nie za równe 2 mies..
Beda takie materialy💪🏻 wroc i powiedz jak bylo na treningu
Zemdlał koleżka hee@@mlodyninja2459
mordo zajebista sprawa , dziekuje za trening
Gratulacje mordeczko ❤ jedziemy z formą 💪
Zostałeś moim mentorem ! Bracie !
🙏 nie zawiodę
Rób swoje, elegancko. 😃
Super treningi . Wale 140 na klatę i myślałem, że na spokojnie przejdę przez te treningi … to był błąd 😜 pompa nieziemska
Wszystko fajnie tlumaczysz jak ćwiczyć ale zrób odcinek jak ćwiczyć np klate na mase bo inaczej sie ćwiczy na mase czy na rzezbe to pokaż ile powtórzeń na masie itp
Bardzo fajnie wszystko tłumaczysz czekamy na więcej
Pozdrooo💪🏻💪🏻💪🏻
Siemka jak wygląda Twój plan treningowy i ile razy w tygodniu dobra robota pozdrawiam
Gratulacje 🙌🏻
Zrób filmik pleców żeby urosły z hantalmi itp
Wszystko fajnie tylko gdzie ja znajdę taką pustą siłownie
Super mi się podoba.
Siema.Jak robisz trening klaty to robisz jednego dnia górę klaty a w drugim dół/środek i tak przeplataasz? Pytam bo chce wdrążyć do planu twoje metody
Ile razy w tygodniu ćwiczysz daną partię mieśni?Pozdrawiam
Jaki koszt takiego kursu?
Jak są sklejane hantle bo nie ma większych to to nie jest siłownia mój drogi gratuluję ci bycia trenerem na tej siłowni ,widzę że mdło sprzętu jest i ściany nie zadbane
motywujesz mnie ziomus kazdego dnia pozdro
Młody nija splitem teraz trenujesz? Ile razy w tygodniu partia?
Gdzie robiłeś kurs trenera personalnego
Mody nudzą pomóż mi ustalić plan treningowy
Kazdy wczesniekszy ogladalem 3x jak robie 3 super serię...
"Rusza mnie" a jestem srednio zaawansowanym naturalem. 🤐🤣
Ile razy w tygodniu ćwiczysz klatę
Ja dopiero zaczynam tą przygodę czy 2 razy w tygodniu to będzie ok optymalnym ciężarem ?
Mega forma
Przetestuje 💪
Pozdro byku 💪🏻
Chcemy abyś powiedział jaki kleik ryżowy bierzesz
Czy będą nowe filmy z domowymi sposobami na trening
Będą💪🏻
Siema! Nagrasz może trening FBW? A po za tym fajny materiał!💪
Chcemy więcej materiałów
Pozdro💪🏻💪🏻
Ciekawy Odcinek
Dawaj szefie pokaż cały trening klaty
Usunąlem wczesniejszy kom. , źle dobralem slowa 😢😢
Szukanie dziury w chuju dotyczy tego pierdzielenia , ze naturalnie to bez suplementów itd.
Zawsze znajdzie sie ktos ,kto sie przyjebie do byle czego 😢😢😢😢
Ja jestem pelen podziwu , zacząłem robic te treningi i taki mam plan na ten rok
Przydałyby się hantle skręcane i ja takie mam w piwnicy i nawet hantle 70 kg mogę zrobić z talerzami 10kg .
Trenuje tyle lat co ty żyjesz i lubię prubowac coś nowego więc oglądam
nindza bazuje na pompie miesniowej , tez kiedys tak cwiczylem
A teraz jak ćwiczysz?
robie 900 pompek razem z marszobiegiem, podciagam sie na drazku i pozniej marszobieg 2 kilometry ,,, takie wojskowe cwiczenia @@mateusz3591
Jak dla mnie, to w porównaniu do wielu tych teoretycznych "guru" trenujących często po 10 lat i mających mizerne efekty, Ty jesteś żywym przykładem, że ten twój trening przynosi efekty. Nich sobie hejtują.👍
Fajna koszulka 😊
kaptury mógłbyś zrobić :)
Jak zawsze kozak trening 🦍🦍🦍
A jaki to jest nienaturalny trneing na klate ?
ile masz w łapie?
Extra Byku💪💪
Czekam na trening na łapy który można robić codziennie
młody ninja ile treningów takich robić w tygodniu?
oraz barki z wczesniejszego filmu?
Pozdro młody ninja gratuluje miana trenera personalnego!
Klatke taką jak ja w tym materiale pokazałem to co 3 dzien ale zrobic tak ze np dzis klata sama.plaska a za 3 dni sam skos dodatni jak w materiale i tak przeplatac , na nastepnym material omowie co i jak to powinno wygladac i jak laczyc
spoko dziękuję za info szefie miłego! :D
Zrobiłem... klata wklęsła się zrobiła 😅😅😅 żart robie tylko pąpki
Jesteś ❤
Chcemy !!! Wuja Głowa zawsze ku górze a tych hejterków z przed monitora żegnamy 😂
Bravissimo😊
Niech krytycy pokażą jak wyglądają i udowodnią że robią to naturalnie
Podobają
Jutro jest robiony
Masz rację nie każdemu pasują ćwiczenia które proponujesz ale jak się nie spróbuje to się nie dowiemy
mordeczko ogarnij odcinek z sebastianem suderem widze w was pewne podobienstwo :D ! pozdro
Hejka, jestes wporzadku, rob swoje, jedna uwaga ode mnie to rob swoje mniej wyjasnien do komentarzy, pozdrawiam