Ejercicio de respiración para la ansiedad y el estrés (5 minutos)

En este video te enseño un sencillo ejercicio de respiración para la ansiedad y el estrés, que nos ayuda a modular corazón y cerebro, calmando nuestra mente. Practicando tan sólo 5 minutos al día, puedes comprobar sus beneficios.
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* S O B R E María Talavera * ¡Hola! Soy profesora de Mindfulness, Programas de Reducción de Estrés y Consultora de Hábitos Saludables.
Te invito a visitar mi web y veas la formación de Mindfulness que ofrezco y los cursos y retiros que he diseñado para cuidarnos y hacer turismo interior.
*También ofrezco charlas y talleres en empresas.
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