Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
BUDOWA SIŁY vs BUDOWA SYLWETKI | Kulturysta vs Trójboista
HTML-код
- Опубликовано: 16 апр 2022
- Czym różni się kulturysta od trójboisty? Czym różni się trening pod budowę mięśni od treningu pod budowę siły?
ZGARNIJ MOJEGO E-BOOKA I POZNAJ PRAWDZIWE OBLICZE SUPLEMENTÓW:
►► www.stalowyszo...
►► www.stalowyszo...
ODBIERZ SWÓJ DARMOWY ROZDZIAŁ "BOOSTERY TESTOSTERONU":
►► www.stalowyszo...
►► www.stalowyszo...
KORZYSTAJ ZE ZNIŻEK NA SUPLEMENTY:
►KFD -5% KOD: stalowydrong69 ►► sklep.kfd.pl/
►KFD -5% KOD: stalowydrong69 ►► sklep.kfd.pl/
♦INSTAGRAM STALOWY SZOK►► / stalowyszok
♦Pomoc w tworzeniu scenariusza►Karol S
♦ Autor miniatury► / tacticalreccon
Ale miło jest w tym odcinku fotka ze mną na scenie 9:02 minuta . Stoję po lewej stronie ze srebrnym medalem debiutów Sebastian Oprzędek 😊💪💪. Mega że jestem w odcinku stalowego !!!!
Wrzucaj coś od siebie byku
Ćwiczę normalnie na siłowni, do treningów wkładam trochę kalisteniki, wyskoku pod kosza a w compund movements cwicze pod siłę
Dopóki nie jesteś profesjonalistą to możesz pogodzić wszystko
Co z tego, póki nie kłujesz dupy jesteś nic niewart.
@@Vitek22ful no widzisz
Dzięki temu komentarzowi wiem, że nawet, jeżeli ty"kujesz" (kurwa zacznij chodzić na polski) to i tak jesteś nic niewart.
@@sabczakemil9311 Już poprawione sory. No to finalnie obaj jesteśmy nic niewarci tyle że ja do tego mam dziurawy tyłek :)
Zależy kto chce ile mieć siły czy mięśni, do pewnego poziomu wszystko, a z doświadczenia widać że ludzie łączący to nie mają ani tego, ani tego
Można też robić to na przemian np. co 3 miesiące treningowe Hipertropia lub siła lub jak powerbuilding i odpowiednio dobrać ćwiczenia.
Nie wiem czemu ludzie starają się rozdzielać jedno i drugie. Kiedy ma się więcej mięśni tym łatwiej zbudować jest siłe.
Wesołych Świąt wszystkim znajomym po sztandze. Nie żryjcie za dużo i nie pijcie do upadku bo spadki będą 🥃🤷
Pic nie pije ale zjadlem wiecej niz w poprzednim całym tygodniu xd
@@alecosieprujesz4127 pójdzie w bica 😅
Nie ma co jedzenia odmawiać 😅
Jak nie żreć przecież chłop ma być wielki i silny
Wesolych Swiat Wielkanocnych dla Ciebie i Rodziny🐣 Wiecej takich filmikow bo fajnie sie oglada💪
Wesołych świąt stalowi oglądacze stalowego szoku
Obejrzałem filmik z Pana transformacji. Szacunek za determinacje!
@@thebarczy dzięki 💪
Bardzo cieszę się, że zaznaczyłeś różnicę między hipertrofią a hiperplazją ;) tak trzymaj
Stalowy , czy wypuścisz kiedyś odcinek o tym jak przygotować się do zawodów kulturystycznych , naprzykład takich które są co roku w Sopocie . Jak wyglądają zapisy , co trzeba wiedzieć , co trzeba umieć , na czym to wszystko polega . Jak to wszystko wygląda od zaplecza . Myślę że wielu by zainteresował taki materiał w tym i mnie . Pozdrawiam
Musze przyznac, ze Twoje filmy sa bardzo interesujace, trafiaja do mnie, gdyz sam opierasz sie na badaniach itp. wyciagajac logiczne wnioski.
Mam pomysł na odcinek, otóż w dzisiejszych czasach mnóstwo ludzi ma skoliozę i często przeciwskazane jest podnoszenie dużych ciężarów, może odcinek o tym czy można siłowo ćwiczyć ze skoliozą, jakie typy ćwiczeń będą szkodzić, a jakie będą korzystne. Swoją drogą ma ktoś do polecenia dobrego fizjo w Warszawie, który pomógłby mi ze skoliozą i doradził w kwestii ćwiczeń /treningu?
Jak ktoś ma skoliozę to obowiązkowo przed pójściem na siłownię wizyta u fizjo, więc nie wiem czy komuś jeszcze jest potrzebny o tym odcinek, skoro fizjoterapeuta wszystko mu powie co może co powinienem a czego wzbrania
Wszystko zależy od stopnia skrzywienia. Przy niewielkim skrzywieniu trening siłowy jest jak najbardziej bezpieczny. Inna sprawa gdy skrzywienie jest już zaawansowane i wtedy trzrba uważać żeby nie pogłębić.
Wesołego jajka
Więcej trójboju 🏋️
Rzadko który kulturysta jest na tyle silny na ile wygląda
"Pavel tsatsouline"
Stary ty masz tak zajebiste tematy filmów że szok, za każdym razem jak widzę że dodałeś film to mi endorfiny wypierdala
Film inspirowany ostatnim wyczynem Końdzwiga.
Dokładnie ... kto czyta - nie błądzi... ;) dzięki za Twoją pracę :)
Jeżeli nie jesteś zawodowcem i trenujesz przede wszystkim dla zdrowia i satysfakcji, najlepiej łączyć różne formy treningowe jak ja to robię ;) Pozdrawiam i wszystkiego co najlepsze ;)
BARDZO DOBRY TEMAT ❗
Można ćwiczyć, aby być silnym lub po to, aby wyglądać na silnego 🤪
Jedno nie wyklucza drugiego
3:37 sławny Paleciak z KFD Ekipa! Jeden z najszyniejszych ludzi w Polsce!
Może filmik o tym co naprawdę działa na stawy,chrząstki? czy jest chociaż jeden suplement który naprawdę działa ?
Stalowy proszę odcinek o sylwetce byłych piłkarzy np Ze Roberto Ferando Torres itp
Wesołego ALLELUJA Chrystus zmartwychwstał! A materiał jak zawsze kozak!
Zrobisz film co daje ulana tłusta smalcu masa ciała w siłe dzwiganiu ciężarów? Bo niewiem czy sie brać za to
5:12 Taa… Jasne że tak heh
Pytanko: skoro insulina to hormon anaboliczny, to czy keto na masie ma sens?
5:34 jest i tona kondźwiga :)
Byłem tam piękna sprawa
moze odcinek o the dutch giant?
Dla lepszego zasięgu ;)
Czym się różni hipertrofia od hiperplazji pod kątem jej osiągania i wpływu na człowieka?
Kulturyści też robią treningi typowo siłowe po 2 powtórzenia czy tam 3 żeby dać bodziec mieśnią ,to błąd jak ktoś robi tylko zakres 6,8 powtórzeń
I tak według mnie najważniejszym bodźcem jest większy ciężar, a bez przyrostu siły będzie to niemożliwe.
@@mateusz3591 Dokładnie dlatego trzeba robić treningi siłowe czy ci zależy na sile czy na sylwetce musisz zawsze nałożyć ciężaru
czy hiperplazja rowniez powoduje wzrost miesni?
moze cos o clarencie kennedym?
Czy mogę budować siłę będąc na niewielkim deficycie kalorycznym ?
Mam pytanie czy trening kulturystyczny nypu 10powtóżeń na serię zwiększy siłę czy lepiej 1/2 lub 3 powtóżenia.
Może powiecie, że się czepiam, ale nie wiem czy to był stalowy szok i nie wiem, czy spodziewać się następnego. xD a tak poważnie, to połączenie tych dwóch dyscyplin daje niesamowitą rónorodność i profity dla kogoś kto nie planuje związać się z siłownią zawodowo.
Nie wiem po co się kłócić co lepsze
wnosze o film o kondzwigu i tonie jaką podniósł
Witam. Pytanie czy e-book stalowy szok jest dostępny w druku ?
1:38 W sumie, czy chodziło o określenie "ciężka atletyka"? Bo do tego pasuje to określenie, atleta odnosić się może tak naprawdę do wszystkich sportów, a tutaj chodziło typowo o trening ciężarowy i zapasy
3:28 Tyle w temacie frajerów cisnących po sylwetce Konrada, elo xD
Moze jakis material o mobility ruchomosci pod cwiczenia. Joga i inne pierdoly tego typu. Wspinaczka. Etc.
Kulturystyka ❤
Prosiłbym o odcinek o nikotynie
Najlepiej być wielkim chłopem jak trener paweł
Sila nie tworzy sylwetki, sylwetka tworzy siłę. Pozdro koksy!
Kulturysta zwraca uwagę na wygląd i estetykę
Trój chce podnieść jak najwiecej sie tylko da
Nie zwraca uwagi jak wyglada
A strongmen to co? Tez siła czy co innego? Jak to nazwac, trojboje to są wolne ustalone ciezary, a strongmen dźwiga byle co byle gdzie
@@lechitasowianinpolak8168 Strongman jest dyscypliną zarezerwowaną tylko dla freaków genetycznych z grubą i szeroką ramą kostną, dlatego 90% mężczyzn może tylko pomarzyć o "zostaniu strongmenem"
@@DX-es8xj Ja mam szeroką rame kostna, ale mam 178cm, wiec chyba.za niski jestem
Łokieć golfisty wykluczył mnie z gry na jakiś czas i tak mi szkoda ;_;
Taka mała uwaga. Nie Judzin tak jak czytasz tylko Eugen lub Ojgen ( Eugeniusz po niemiecku). Na Śląsku tak na Gienka mówią. Był przecież Prusakiem, a tam językiem „narodowym” był niemiecki ( Prusacy zaliczali się do grupy krajów bałtyckich lecz zostali zniemczeni przez Krzyżaków)
Czemu eddie hall jest na miniaturce a jest strongmanem
Ja wolę kulturystykę jest bardziej wszechstronna i fajniej się ćwiczy
Biceps to mięsień stabilizacyjny i należy go ćwiczyć stabilizacyjnie, change my mind
CLARENCE KENNEDY zrób o nim film !!!
Uper/lower body bardziej wyrafinowyny? XD
To dobry trening dla kobiety a nie mężczyzny który jest zaawansowany w kulturystyce.
Co to za zmiana miniaturki???
Dlaczego tak trudno teraz o omkę?
👍
Nie tak trudno. Przeskoczyłem na Antka z omki właśnie teraz
@@DawidLukaszStarczan no u mnie trudno jak holera
Skoro mowa o wojnach na argumenty, ktory sport jest sluszny to nie raz widac na forach kalisteniki jak hejtuja Crossfitowcow bo keeeping, a zaloze sie ze taki najlepszy kalistenik sam by sobie pomagał biodrami po drugiej rundzie bo by mu siła i kondycja padła, bo w crossie nie masz takie cos jak przerwa miedzy seriamii tylko ciupiesz i ciupiesz do konca czasu
Sprawność
Trójbój w granicach rozsądku da sporo zdrowia i siły. Jako natural i tak nie zostaniesz kulturystą jak z okładki (zresztą był materiał o naturalnych kulturystach i jak słabo to wygląda), siły również brak, a przy małym % tłuszczu spada libido i teść (spowalnia również metabolizm z uwagi na małą ilość pożywienia). Prywatnie wolę trójbój i tylko uzupełniam innymi ćwiczeniami efekt wizualny. Zresztą zauważyłem, że naturalnie nic mi nie rośnie przy machaniu jakimiś pseudo-ciężarami (2 lata tak robiłem). Tylko walenie dużych w końcu zaczęło coś dawać, więc kulturystka bez igły nawet nie istnieje (wizualnie duże ciężary też więcej mi dają, bo krótki, ale duży stres mobilizuje teścia i hgh).
Uważam W ebook jest nierozsądnie drogi uważam że kupiła by go co druga osoba oglądająca ten film gdyby kosztował 19 zł , szczególnie w wersji audio
Az mi sie przypomnial ziomek ok. 30 lat, który na siłce biceps robił hantelkami 10kg po 15 razy, wyciskał na klatkę 60 kg na 10 razy, ohp 40 kg po 10 razy.
Raz do niego podszedłem i pytam, dlaczego tak umięśniony facet na takich małych ciężarach bardzo często pracuje.
On na to, że startuje w kat. Sylwetka plażowa i nie jest mi potrzebna mega siła tylko hipertrofia i wygląd zdrowy.
Chyba dziala co nie?
Odpowiedzialem pewnie, a ja sie katowalem ciężarami a wyglądem mogłem mu z tylu dupy stanąć 😅
Stalowy szok!!!! Mam pytanie czy można na raz zjeść 20.000cal??????
ruclips.net/video/oOop2bLiSFw/видео.html&ab_channel=MattStonie
Gość ogólnie pobił kilka rekordów Guinessa. Jest zawodowcem rzecz jasna. Tylko chłopak przewija swoje filmy i jak wiadomo ''magia kina''.
Kilka lat temu to robiłem ooooo, jak on to zrobił, prawdziwy mistrz.... teraz zbiegiem czasu.... i patrząc po kulturystach 5000-7000kal jedzą przez jeden dzień to te 20.000kal to abstrakcja chyba.
Mam nadzieję że mój wpis nie zniknie 🙂
Serdecznie Pozdrawiam Stalowy Szok!!!!!!!!!!!! 🙂
Oczywiście że trójbój, w kulturystyce elementem sportu jest trening kulturystyczny, a na scenie to już wybieg dla modelek i subiektywna ocena kto wygląda lepiej.
Ale do czego się siła przydaje do niczego taki chudzielec który trenuję sztuki walki i wyciska 70 kg składa w minutę takiego co wyciska 200 kg już wolał bym trenować pod sylwetkę
@@kortyzol3005 Tyson Fury robi martwy ciąg z ciężarem 250 kg, postaw naprzeciw niego gościa o wadze 70 kg i zobaczymy czy go poskłada.
@@kortyzol3005 Nie sądzę by go poskładał
@@kortyzol3005 nie ma szans, jak ktoś się bił parę razy pod jakimiś klubami i ciska 200 paki przy wadze 130 plus składa zawodowców 70kg, nie masz pojęcia co piszesz
Małolaty pójdźcie sobie na sztuki walki np na MMA czy Bjj czy boks to zobaczycie co takie chłopaczki po 70 kg robią z takimi Koksami po 120 hehe
Tylko trójbój
Pierwszy
79 zł śmieszna cena powodzi się wam w tej Warszawie
Pierwszy !
Ja bym wybrał balans pomiędzy siła a sylwetką- ten balans nazywa się ..
-zdrowie - do tego nie potrzeba żadnych
💉💉💉🙂
Ja idę w steongmenstwo, by w patologicznej rodzinie przy awanturach kazdemu najebac, najwiekszy szacunek i porzadanie u bab to ma najgrubszy facet, i nie ważne czy to mięśnie czy fat
,, kulturyści dążą do jak największego zakresu ruchu " 🤣🤣🤭Ćwiczyłeś tych chłopie kiedyś coś ?
ma racje, więc w czym masz problem
@@kandul3372 a co to cię obchodzi ?Ty byłeś kiedyś na siłowni 😂?
@@kazimierzwielki2836 Uspokój się bo się z agresji zesrasz i mamusia będzie musiała cię podetrzeć.
Gościu normalnie odpowiada, bo ma do tego prawo tak jak i ty do pisania, a ty opluwasz monitor jak gimbazjalista próbujący zaimponować dziewczynom w noszeniu krzeseł z sali lekcyjnej na salę gimnastyczną...
I MA RACJĘ.
Kulturyści im dalej rozciągają i zginają mięsień w miarę bezpieczny sposób tym bardziej go uszkadzają a przy pomocy diety, odpoczynki, suplementów i oczywiście dopingu, bo w kulturystyce wystarczy że jedna osoba bierze to reszta również będzie do tego zmuszona - zregenerują i nadbudują pracujące mięśnie.
W sportach typowo siłowych liczy się po prostu siła.
@@maciejsawoscianik8651 Uważaj bo książkę napiszesz przychlascie 🤣🤣🙃😀
Ja cisne pod mase, po 20 30 powtórzeń w jednej serii
na mase to jest głównie surplus kaloryczny, 20-30 powotrzen w serii zupełnie niepotrzebne
miniaturka z gorylem i Kondziem zniszczyla system hahahahahahahah
stalowy scam i podbieranie żywcem kontentu z usa clickbait , autor kanału jedyne doświadczenie jakie ma z siłownią t o z gta
3:47 Kondzio Dzwig jest jednym z nielicznych naturali w Polsce którzy podnieśli ponad 1000 kg w trójboju!
Ochujales?
@@Ferq_ nie ochujalem 😉
Kon dźwig nie jest naturalny, sam to przyznal