안녕하세요. 제멀판에 딱 섰을 때 시선을 어디다 둬야 하나요? 제멀판에 cm가 안써있을 경우... 저같은 경우는 220~30정도 보고 뛸 수 있다는 느낌을 받고 뛰면 245~250정도 뛰더라구요. 근데 240정도 쳐다보면 저런 확신이 안드는 이유가 뭘까요? 저런 상태인데 3m 쪽 쳐다본다고 엄청 잘 나오는 것도 아니던데 좋은 방법이 있을까요?
진짜 감사합니다 제멀 관련으로 영상 찾았는데 계속 강의 올리시나요? 열심히 영상보면서 연습 하려구요ㅠ 근데 뛸 때 발을 앞으로 끌고 오는게 중요하다고 들었는데 맞나요? 이 동작은 어떤 훈련을 해야될까요? 발을 앞으로 끌고 오려고 노력하면 뒤로 넘어져요ㅠㅠㅠ 너무 답답해요
채널 운영자님 안녕하세요! 서울에 있는 학교에서 근무하고 있는 교사입니다. 아이들 온라인 학습에 영상 재가공 없이 링크로 활용하려 합니다. 제자리 멀리뛰기에 대해 아이들이 간단하게 이해할 수 있으면서도 제대로 된 자세를 잡을 수 있을 것 같아서요! 양질의 컨텐츠 감사합니다~^^ 이후 영상들도 활용하려 합니다. 혹시 문제가 된다면 말씀해주세요!^^
감사합니다.
도약 타이밍이 진짜로 중요한게 맞음 이거 농담아님. 100m 달리기로 따지면 출발소리에 반응하고 뛰어가서 어깨힘빼고 팔을 앞뒤로 흔드는 이론이랑 비슷함.
저체력인 내가 2미터 넘게 뛸수 있게 된다????
이건 선생님이 완벽하다는 증거이다.
자세 장보고 갑니다.
정말 고맙습니다. ^^ 기록이 아예 제자리인데 이걸로 팔타이밍 잡아봐야겠습니다.
도움감사합니다
온라인 때문에 왔지만 이렇게 설명을 잘하시는 당신은
도덕책.....
도덕책
둠피의 머리는 두피책
체대입시생인데 너무감사해요...정성 가득 영상 ㅜㅜ
학원에서 빨리앉았다가 일어나야된다는 결과만 알려줬지 팔치기의 정확한 자세라던가 원리까진 안알려줘서 계속 뜬그르ㅜㅁ 잡는 느낌이었는데 이 영상보고 확 이해를 했습니다.
유튜브 제멀 영상 다 봤는데 제일 도움 많이 됐습니다
감사합니다!!!ㅎ
저 멀리뛰기를 하고 착지를 하면 항상 무릎 위 근육이 찢어진것처럼 아픈데 왜이런걸까요ㅠㅠㅠ
2:50 감사합니다
선생님 앞으로 가려는 마음 때문인지 제멀판 위에 서기만 하면 팔을 뒤로 보내면서 앉게 되네요ㅜㅜ 두 달이 넘게 고쳐지질 않네요 혹시 선생님만의 유용한 팁 같은 게 있을까요??
따라서 해보니 숨이 차네요 헉헉
와우 저와 같은 생각이네요. 이해되기 쉽게 잘 보았습니다^^
오오 진짜 조금더 뛰네요(천장에 머리박음)
늘으신다니 너무다행입니다!!ㅎ
ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅜㅘ 정말 유익하군 감사합니다!
감사합니다!!!
설명을 논리적으로 진짜 잘하신다. ,
제멀 발 모양도 알려주세요
제자리멀리뛰기하고 난 후에 복부 근육이 아픈데 왜그런 건가요?
점프 후 하체를 가슴으로 당기는 과정에서 복직근의 수축이 강해서 그렇습니다! ㅠ 당연합니다
메뚜기
영상 피드백 가능할까요..?!
자세하다 감사합니다
체육시간에 제자리멀리뛰기했는데 1학년때는 90이라도 넘었는데 지금은 70이여서 체육쌤이 절 포기하신거같아요 ㅠㅡㅠ 아니 저도 멀리 뛰고싶은데..그게 안되더라고요 너무 억울해요 엄마가 집에서 뛰지말라고하셨는데 혹시라도 코로나라 나가면 확진자랑 접촉할수도있고 걸릴수도있으니까 집에서 연습계속했거든요 그런데 늘지도 않고..애들은 귀엽게 뛴다고 놀렸었어요 어떤애는 70이면 바로 앞이잖아..하면서 놀리고..😣😣..근데 애들이 다 쳐다봐서 그런지 제가 쌤이 가르쳐준대로 했었는데 제몸이 제몸대로 안움직이더라고요..ㅠㅡㅠ🤤 이거 제가 이상한건가요?..😢😢😭
그리고 어떻게하면 제가 100을 넘을수있을까요?..저도 해보는데 제맘대로 잘안되요..흑..원래 수포자였는데 이것때문에 수학은 오르고 체육은 더욱 하락하고..체포자가 된거같아요..ㅠㅡㅠ
(뭔가 머리로는 이해했는데 실천이 안되는거같은 느낌이에여...)
좋은 영상입니다 보고 연습하여 기록 향상해보겠습니다^^
수행이 멀리뛰기 여서 보고 갑니다. 170은 넘어야 A인데 제가 체력이 많이 약하고 따라하는게 미숙해서 그런지 100도 안넘는 경우가 많더라고요. 영상 정독하고 따라하다보니 100은 넘긴합니다.. 단지 140이상으로 안가지는거 뿐...
여자분이시면 그게 정상이에요 못하는거아님 전문적으로 배우지않으면
@@대충지은이름-o2k 다행이네요..ㅠㅠㅠ
유익한 영상 감사합니다
기댕튜브 멋지십니더 화이팅
신발 이름 좀 알려주세요!!
제가진짜로 공부할때 쌤들한테 구독않하는데 기댕쌤한테는 구독눌러야 겠다....
참고:쌤목소리로 봐선 노래불러도 대박날듯...
런닝 과제가 요거 보고 따라서 멀리뛰기랍니다!!
혹시 뛸때 호흡은 어떻게 해야하나요?
좋은 정보감사합니다 혹시 자료를 학생들에게 보여줘도 괜찮을까요?
네! 그렇다면 감사드리죠!!ㅎ
와우 좋은정보 감사합니다.
저205cm뛰었어요 잘한건가요?
정말유익한 정보감사합니다.
만든다고 고생하셨써요ㅎㅎ
키 166에 62키론데 다이어트 해야할까요ㅠㅜ
안녕하세요. 제멀판에 딱 섰을 때
시선을 어디다 둬야 하나요?
제멀판에 cm가 안써있을 경우...
저같은 경우는 220~30정도 보고 뛸 수 있다는 느낌을 받고 뛰면 245~250정도 뛰더라구요.
근데 240정도 쳐다보면 저런 확신이 안드는 이유가 뭘까요? 저런 상태인데 3m 쪽 쳐다본다고 엄청 잘 나오는 것도 아니던데 좋은 방법이 있을까요?
아마 멀리볼수록 너무 앞으로 쏠리거나 너무 위로 뛰거나하는거같습니다! 개인차가있는데 저는 목표기록에서 15cm 정도 앞을봅니다!
대략10cm 이전을 보는게 더 각도를잘잡고 뛰시는거같은데 기록이 늘수록 계속 10cm 전으로 기준잡고 뛰시는게 좋을거같습니다!
좋은영상이네요 ㅎㅎ 학교 온라인 클래스수업으로 활용해도될까요?ㅎ
네!
아 제멀 3m가 만점인가요ㅠㅠ 제멀 빼곤 전부 만점인데 아깝네요ㅜㅡㅜ
가장 궁금한 게 왜 시선을 자꾸 멀리 보라고 하는 건가요?
시선은 사람차이지만 각도를 만들어줍니다!
혹시 무릎보호대 어디껀지 알 수 있을까요?
잠스트 브랜드씁니다!
영상 유익하네요 ㅎㅎ 혹시 점프할 때 발 어디에 힘을 주고 점프 해야 하나요? 제가 수직으로 뛰는 건 잘 하겠는데 제멀처럼 각도가 있으니까 수직에서 뛰는 저의 자세를 적용을 못시키겠습니다... ㅠㅠ
앉을땐 발뒤꿈치에 70퍼 정도 주고 뛸땐 무게중심을 앞으로옮기며 100프로 발끝앞에 주고 뛰어야합니다! 수직으로 뛰는걸 잘하신다면 런닝점프{앞으로 달리다가 양발로수직점프} 이걸 연습하시다보면 앞으로 뛰는힘에 잘실립니다!
@@기댕튜브 답글 감사합니다 ~~~~ ^^ 번창하세요
나는 중1때 251cm 뛰었음
중2인데 238에서 안늘어남니다
남자가 170밖에 안 나오면 포기해야 될까요
운동신경이 하나도 없어서..
아닙니다 정말 제대로 이해하고 시행한다면 충분합니다!
나 첨 뛰는데 개 발악을 했는데 2미터 나오면 소방263포기해야되냐
포기하지마세욬ㅋㅋㅋ 가능합니다
제멀 하체운동하고난다음에 바로뛰면 기록 더안나오나요?? 다리에 힘이 없는지 발이 펴지질않네요 ㅠㅠ
하체운동을 순발력위주로했다면 더안나올수밖에없습니다!
제멀 기록에 기복이 있으면 자세가 아직 완벽하지 않아서인가요??
저저번주에 80 가까이 뛰었었는데 엊그제에는 50~65정도 뛰었어요
왜이럴까요..
자세가완벽하지않을수있지만 80정도 뛴다면 자세는 몸에익었을테고 제생각엔 근육회복과 관리를 잘못한듯합니다. 보통 기록을위해 전력을쓰셨다면 2일정도는 휴식후에 기록을 재면좋습니다! 아니면 현재몸보다 오버트레이닝하셨을가능성도 있을거같습니다ㅠ
단기간에 제자리 점프를 늘릴려면 어떻게 해야하나요
와 썸네일 팔 들려있는거 ㅎㄷㄷ.....
제가 초등학생4학년인데 학교에서 운동 400미터 달리기랑 멀리뛰기 두개인데 전 멀리뛰기
온라인 학습에 나와서 봅니다 화이팅!!!좋아요 눌러드릴게요
우왕 엄마 이따람 착행
02:55
2:52
뛰기전에 다리에 반동을 계속 주다가 뛰면 안되는건가요??
반동을줘도 타이밍을 맞출수있다면 가능합니다!
소방준비하는데 다른 종목은 점수가 나오는데 유독 제멀이 안 나옵니다 220나옵니다 ㅠㅠ 소방셤 연기된 상황이라 제멀 3점 정도는 받고 싶은데 240 뛰려면 무엇부터 연습할까요?
제가 정확한자세를 알려드리기위해 rltjddusgud2@gmail.com 여기로 영상하나 보내주시면 자세히알려드리겠습니다! 보내는게 조금그러실경우 내일 팔치기 강의영상 올라오는데 팔치기영상 꼭보시고 연습하시면 좋을거같습니다!
혹시 영상 보내드리면 피드백 해주시나요? ㅠㅠ
서전트에도 동일하게 적용되나요?
유사하지만 동일하게적용될수는 없습니다! 힘의 방향자체가다르지만 타이밍을 본인에게 맞게잡으면 어느정도 가능합니다!
@@기댕튜브 아아 감사합니다!
저 국민체력 360인가 가서 걍 뛰었는데
290cm 나왔어요 측정하는 선생님이 오 잘뛴다 그래서 좀 욕심 나서 찾아왔습니다 더 연습해서 3m 넘어 보는게 목표에요 영상 감사합니다
ㅈㄹ좀 하지마라... 안배우고 걍 뛰어서 290이면 기네스다
@@기쁨조최고아웃풋리설 ㄹㅇㅋㅋ
? 내친구학교에서 팝스할때 280 인가 나오던데
@@기쁨조최고아웃풋리설 185에 85입니다 운알못은 여물어 주세요
진짜 감사합니다 제멀 관련으로 영상 찾았는데
계속 강의 올리시나요? 열심히 영상보면서 연습
하려구요ㅠ 근데 뛸 때 발을 앞으로 끌고 오는게
중요하다고 들었는데 맞나요? 이 동작은 어떤
훈련을 해야될까요? 발을 앞으로 끌고 오려고
노력하면 뒤로 넘어져요ㅠㅠㅠ 너무 답답해요
앞으로 계속 올릴껍니다! 발을 앞으로끌고오는건 당연히 중요하지만 더중요한것들도 많고 끌고오는동작은 플라이오메트릭운동과 병합해서 다리를 끄는동작을넣으면 좋습니다!
쌤 혹시 발 팔자로 뛰시나여?
네 아주약간 팔자로뜁니다!
혹시 영상을 수업에 사용해도 될까요??
네 괜찮습니다!!
제가경남대체육교육과준비하고있는데제자리멀리뛰기영상을자주보고연습하는데어떻게하면잘할수있나요?
영상을직접 찍어보는게 가장정확하고 무엇보다 기본적인 운동이 중요합니다!ㅎ
채널 운영자님 안녕하세요! 서울에 있는 학교에서 근무하고 있는 교사입니다. 아이들 온라인 학습에 영상 재가공 없이 링크로 활용하려 합니다. 제자리 멀리뛰기에 대해 아이들이 간단하게 이해할 수 있으면서도 제대로 된 자세를 잡을 수 있을 것 같아서요! 양질의 컨텐츠 감사합니다~^^ 이후 영상들도 활용하려 합니다. 혹시 문제가 된다면 말씀해주세요!^^
문제없습니다! 활용해주시니 제가 더감사합니다!
@@기댕튜브 감사합니다🙏
팔 뒤로보내고 앉는데 왜 저는 팔이 이빠이 안올라갈까요 ㅠ
유연성마저 부족하다면 벽을 뒤로 잡고 쭉 앉는것도 좋습니다!
영상보내면 피드백해주시나요?
네 해드립니다! rltjddusgud2@gmail.com 여길로 보내주세요!
쌤 그러면 좌전굴도 가동성인가여?
네 그렇습니다! 다른사람이 눌러주거나 팔힘을쓰면 가슴이 다리에붙거나 잘될수도있지만 혼자의힘으로 힘든부분이있습니다
제가 여자인데 4학년때 제멀로 184cm 를 뛰었고 2번째땐 179cm 를 뛰었는데 잘 뛴건가요? 달려가서 뛰는거 그런건 272cm 뛰었구요
처음치고 나쁜기록은아닙니다! 남자기록이랑 보통50cm 차이가 기준입니다!
안녕하세요 메일 보냈는데 확인 부탁드립니다!
와우
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미친 ㄹㅇ 레전드다
제멀 강의중에 이게 최고임 솔직히 돈받고 봐도 무방할정도임 240에서 2주만에 280까지 올랐음
감사합니다!!
진짜요??
영상 잘봤습니다! 파울에 대해 한가지 질문이 있는데요, 팔을 앞으로 보냈을때 뒤꿈치가 떴다가, 다시 내리면서 뒤꿈치가 다시 내려가는 동작이 나오는데, 출발 시 뒤꿈치가 뜨면 파울이라거나 그런게 있나요?
뒤꿈치가 뜨는것은 파울이아닙니다! 앞쪽이뜨면 파울일수도있구요!
@@기댕튜브 앗 다행이네요! 감사합니다 ^^
클래스팅스ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
솔직히 멀리뛰기 쌉노잼;;
현재 고2 제멀 270 정도를 뛰는데
체육쌤도 그렇고 태권도 관장님도 그렇고
힘을 왜 이렇게 쓸 줄 모르시냐고 하심..
확실히 잘뛰시는 분은 뛰는 자세부터가 차원이 다르군요
지금까지 저렇게 앉지도 않고 팔도 뒤로 안뻗었는데
E학습터하기싫다.ㅇㅈ?
망할 e학습터
ㅋㅋ난온라인수업이네ㅠㅠ
1:05
1:05
1:05
1:20
1:06
2:52
1:03
1:05