힙힌지란

[@ysseo7787]

진짜 쉽게 이해하기쉽게 설명해주셨어요~ 알려주기도 좋겠어용

[@잉여맘스틴]

질문자는 그냥 떡볶이가 먹고 싶었던게 아닐까

[@x_delusion]

힙힌지는 안되지만 떡볶이는 먹고싶어

[@코인황태자]

부선아줌마,,,

[@Chris_Sextead]

떡볶이가 아니라 승현이를 먹고 싶었던게 아닐까

[@Muyo765]

​@@Chris_Sextead헉

[@sungmi032129]

김부선 캐릭터ㅡ 떡볶이 먹고가~~ 그거자나요ㅋㅋ

[@꿈을향헤]

지금까지 모든 힙힌지 설명중 제일 간단하다;;;

[@대박이-q4p]

역시 운동을 잘 알려주는 승현이형

[@madeun]

막 어렵게 설명하는 다른 사람들 보다 확실하게 쉽게 알려주는 승현쿤!

[@cafelana596]

근데 헤어 진짜 잘 자르심!!❤ 점점 리즈찍는 승현쿤 !!! 살도 마니 빠지시고 훈훈해지시는 😃😃😃

[@엔타로싯다르타]

이사람 머리도 자르나요?

[@김유찬-h9k]

존나 잘가르친다 ㄹㅇ

[@성용김-f6h]

근데 이거 너무 이해잘되고 완전 좋아요 승현이형

[@cutewolf1123]

세상에서 제일 심플한 설명 감사합니다

[@재순이누나]

부선게이야....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 꾸준히 플러팅하는데 저쯤되면 함 받아주라 승현짱!

[@user-ig1mv7nj2y]

ㄹㅇ 나라면 한번 줬다 ㅋㅋ

[@lhtmc]

난 이런 설명이 좋더라.. 심플할수록 좋아. 담백한 맛 굿 ㅋㅋㅋ

[@asdf387]

와 이걸 이렇게 간단하게 이해시킬수 있는거였구나 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@김지훈-g2d2t]

갑자기 엉덩이드미는 승현누나 미쳤다❤

[@onlpk]

왜 잘생겨졋나… 갑자기…. 나 어제 라이브 보고 왓는데

[@sinobu-u7p]

운동선생님이 시키실때 ,.. 그냥했었는데
이렇게 설명해주시니 완전 이해 됐어요!금방
제대로 해보니까 3개만해도 드럽게 힘듬 ㅠ

[@ShinMinWoo]

진짜 참 트레이너네 ㅋㅋㅋㅋ

[@동휘-w6m]

떡볶이ㅋㅋㅋㅋ ㅈㄴ 귀엽넼ㅋㅋㅋ

[@namjungnaee]

승현님 채널을 알고 6개월이상 드디어 힙힌지가 무엇인지 깨달았습니다.

[@WISBDQ]

어우 단단하네~❤

[@user-eastgun]

맨날 재밋는 드립치는 채널인지 알았는데 이런것도 설명해 주는군요..?

[@소솟소솟카웁카웁]

맨날 이해못했는데 한방에 해결 감사함둥

[@Trident089]

방법을 몰랐던거구나….. 고맙습니다

[@user-a89djnkw93h]

와 처음으로 헬스채널같앗어여

[@k100ko4]

오...간단하게 굿~!

[@jesspark7432]

힙힌지를 몇개월동안 들었는데, 오늘에야 알게됨ㅋㅋㅋ

[@parkdavid4066]

와! 최고의 설명이다

[@2jy_bjj]

저도 최근에 헤어졌는데ㅠㅠ 노래 넘 잘 부르시네여 화이팅입니다

[@C-noin]

부선이 누나 컨셉 확실하네

[@myonai6947]

아 뭔소린가 했드만 닉 ㅁㅊㅋㅋㅋㅋㅋ

[@jakespinning]

오우 겁나 쉽게 풀어버리네

[@배진우-p7g]

왜 요즘 더 잘생겨진 느낌이죠?

[@zzeon1202]

모야 잘생겼다...

[@kms00257]

일타강사 승현님😊

[@돈G랄]

퇴근하고 집가서 해봐야겠네요

[@철이v]

생각치도 못한 5초 간략설명ㅋㅋㅋ

[@celiever639]

이상태에서 상체를 앞을보게끔 세워야하나요?? 고개를 그냥 그렇게 바닥 봐도되는건지….

[@히드잭]

힙힌지에 대해 자세히 알게 되었습니다
떡볶이 먹으러 가야지

[@chuchu4013]

매화 티셔츠 안 입어서 좋음❤

[@YouTub-o4u]

저게 힙힌지가 맞긴한데 내려가면서 힙힌지를 접어야하는데 그게 안되니까 물아보는거잖아. 힙힌지가 잘 접히기위해서는 일단 복압이 들어가있어야하고 복압으로 인해 상체와 하체가 중립이 된상태에서 무릎을 앞으로 보내는 동시에 엉덩이를 뒤로 쭈욱 빼줘야하는데 여기서 엉덩이를 빼다 말면 힙힌지가 접히지않습니다. 생각보다 엉덩이를 쭈욱 빼줘야합니다.

[@gj-fs3hg]

엉밑살 펴준다는 큐도 좋습니다

[@LENNY-22]

아 다리떨리는게 잘하고 있는거군요
진짜 무슨 사시나무 떨듯이 떨거든요 ㅋㅋㅋ

[@top_won]

간단명료합니다👍

[@finalmana]

떡볶이?? 우리집에서 먹어~❤❤(햝짝!)

[@라뷰라뷰-o6l]

형최고야

[@산업안전위험물]

스쿼트 할때만 적용 되는건가요 힙힌지가 데드할때는 엉덩이 먼저 올라오고 허리 올라오면 허리 박살 아닌가요?

[@침착뭰]

이게 진짜 강의지

[@elee9056]

마지막 앉아서 엉덩이 아래로 살짝 꺼지는건 뭐라고 주르는거죠?

[@gkftndltdj]

천재다 천재

[@harumanfree]

요즘영상인가? 살빠졋네여 승현쿤

[@Gidalyeoss-eo]

그럼 무릎이랑 엉덩이랑 동시에 펴면 안되는거예요?

[@dududubdub]

나시말고 티 입으시니까 잘생겨보인다..

[@징징-q6p]

데드 하다가 허리에 통증이 오는 이유가 엉덩이 들고나서 집어 넣는게 아니라 엉덩이 드는거랑 집어 넣는걸 동시에 하니까 그런건가용??

[@y1zy1z]

호흡이 잘못 된거 아니에요?

[@소고기마시쩡]

형림 만약 유연한 사람이라면...
다리가 쭉 펴질텐데
힙힌지 걸린 다리가 쭉 펴진 상태에서 데드하면...
그래도 허리 괜찮은거야...?

[@섭일-y2d]

형 머리 항상 이렇게 잘라

[@dlflqpel]

와 진짜 헬스채널 이였구나.. 처음알았네

[@색달]

승현이형 저는요 스쿼트라는걸 해보고싶은데
어렸을때부터 쪼그려앉으면 뒤로 넘어지거든요? 혹시 이유가 뭘까요ㅠㅠ
쪼그려 앉았을때 뒤꿈치가 뜨고
뒤꿈치를 붙이려고하면 뒤로 넘어집니당
정말 어렸을때부터 쪼그려앉기가 안됐어요..

[@안녕하-w7w]

발목가동성이 안좋은거 아닌가용

[@jinkoe5724]

오~똑똑하심 전문가 프로페셔널~

[@Sua0102c]

뭐야 이때로 돌아가 승햔쿤

[@하냥하냥-q2h]

역시 한국말은 끝까지 듣거나 읽어봐야한다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@cuore9276]

형 네이비? 옷 잘 어울리네

[@김우주맘-w5n]

김장할때자세네요 욕실의자에 쪼그려앉아서 김장하다가 김치통에 김장김치담을때 저자세나옵니다

[@수학마스터]

데드리프트할때 엉덩이를 저렇게 앉았다가
드나요? 헬린이라 몰라요

[@Health_is_A_Health]

실제 데드할땐 과정은 다르죠. 힙힌지 경험조차 못한분들 이해를 돕는 설명일뿐.

[@kimchisohot9080]

질문이 있어요. 데드는 힙힌지처럼 허리를 접으면 허리에만 체중이 실려서 부상위험이 있다고 들어서 허리 접지 않고 그대로 올리는거라고 들었는데 힙힌지를 해야하는건가요?

[@식방맨]

힙힌지자체가 엉덩이가 허리에걸리는 중량을 배분해주기위해 하는 동작입니당! 데드의 운동목적은 고관절폄의 움직임에쓰이는 근육강화입니다

[@김지학-r3y]

힙힌지를 걸 때 접히는 부분 대퇴직근에 힘주는 느낌을 줘도 되나요? 디스크가 있는데 데드 할 때 이런 느낌을 주면 허리가 덜 아프더라구요

[@asadfi1928]

디스크가있으면 하지마세요

[@김지학-r3y]

@@Justlight2893 음 대퇴를 주로 쓴다는 말이 아니구요 힙힌지를 잘 잡기위해서 대퇴직근쪽에 힘을 약간 줘서 힌지 안놓치게 한다 라는 말입니다 요추 후방 경사가 생길 정도의 힘을 주지는 않습니다

[@김지학-r3y]

@@asadfi1928 데드만한게 없더라구요. . 허리가 그래서 땅데는하지 않는편입니다

[@MohammedAlBbano]

디스크 있으면 데드는 진짜 조심해야함

[@김지학-r3y]

@@MohammedAlBbano 진짜..백번 맞는 말씀이에요 다른 운동보다 특히 조심해야하는...

[@뭐고-g2d]

완전히 주저앉으면 발 뒷꿈치가 뜨거나 엉덩방아찍거나인데 이럴땐 어떻게해야할까용..?

[@y1zy1z]

무게중심이 뒤쪽으로 가 있어서 안잡혀있는거네요. 자기몸에 맞게 자세 잡으세요. 발바닥 전체로 땅을 민다고 생각하고 앉았을때 보폭을 조절해가면서 젤편한 자세를 찾으시면 됩니다
자기몸의 가동성이 다른 사람들이랑 같다고 생각하시는건 아니시죠?

[@runhj]

좋은설명❤

[@이배기-e5h]

와 머리랑 옷이 저러니까 사람이 달라진다..

[@light_steps]

햄스트링은 햄인가요 스트링치즈인가요?

[@구름날개-z1y]

오!@헬스 전문가?여ㅆ어!!??^^

[@matthewchoi6320]

승현짱 친절하다구

[@kindlykindly559]

부선게이 변화구 여전하네ㅋㅋㅋ

[@asec0236]

덜덜덜 떨리는게 정상 맞죠..? 무게를 너무 높게잡았나 걱정했는데ㅠ

[@주희-b4x]

우와미쳤다

[@이찬우-g2h]

고수님들 그러니까 데드할때 세트 막바지에 제가 딱 뒷다리가 드덜덜덜하면서 올라오는데 이게 잘못된게 아닌거죠?? 허리는 아프지 않아요

[@andrewkim2763]

??? : 승현아 여기 한 번 만져봐

[@최현빈-j2e]

와 이해가 딱 되네

[@독트-o3s]

엉덩이 올리는 승현누나 폼 무쳤다❤

[@daewoo78]

승현님은 떡볶이 안 드시고 싶으신가요??

[@오타니쇼헤이-t5y]

힙힌지로 역만작전 펼치고 떡볶이르 메이드하는 전략 폼 미쳐따~

[@Banbanman90]

트월킹폼 미쳤다

[@jun_h_]

그 톰과제리 양아치 자세 하면되는거죠?

[@미래주사님]

힙힌지를 알려주라고 한 이유가 있었네 ㅋㅋ

[@오선생-i3u]

진짜 이해했음 와ㅏ

[@sa86rana]

우와 쉽다 대박 ㅋㅋㅋ

[@mustaine0522]

아하!!!!!! 땡큐!!!!

[@x_xdontstop]

힙힌지고 뭐고 떡볶이는 나랑 먹자 승현찌 헤헤

[@에라이-i6o]

오... 감사합니다

[@user-jkj3ninj3dr]

부선좌 매정우에 이어서 여기에도 나오노;

[@poiu-p7z]

주저 앉는게 안되는데...
난 운동을 포기해야 하나요?

[@서범철-w4t]

승현씨!!엉덩이 섹시하네...ㅋㅋㅋ

[@딴뚜리또리뚜]

대단하다

[@lucastiziano6013]

힙힌지: 햄스트링으로 통제

[@ojsxsw]

그래서 전 힙힌지가 안됩니다. 유연성이 꽝이라 거기서 엉덩이가 저만큼 안들리그든요

[@KwangJunPark-e9c]

이제 힙 드라이빙을 알려주세요

[@05시39분]

건강하세요

[@JJY_777]

본 영상 중에 제일 잘 알려 준 영상이네

[@Shin_Siyun]

허벅지 뒤쪽 개땡겨서 죽을 뻔...ㅠㅠ

[@Hawaii-Pistol]

아니 구래서 떡볶이는 형?

[@FIREO]

와 대박 진짜 몰랐는데 진2ㅏ 4ㅐ작 진짜 대박진짜 와 대박 진짜 씨발 내 가려웠던 궁금증을 쇼츠로 풀다니 나 이제 쇼츠 못끊러 씨발

[@racing_korea]

주저앉는게 안되면 어떻게해?

[@김형기-m5r]

저렇게 주저앉는게 안된다면욤..

[@이양환-v3s]

와 감사합니다