300 - легендарный комплекс с гирей. Делал вызов 24 мин. гиря 24 кг!
HTML-код
- Опубликовано: 7 сен 2024
- ЛУЧШИЕ ГИРИ - ...
Страничка Стива - ...
Легендарный комплекс с гирей 300, Вызов от Стива Максвелла делал 24 мин. гиря 24 кг!
Сумасшедшие упражнения с гирей в офисе и дома, КАК и ЗАЧЕМ тренироваться с ГИРЯМИ?, Преимущества занятий гирями, Как развить сильный хват! Упражнения с гирей, Самые мощные упражнения с гирями!, Тренировка с гирей в домашних условиях, Силовые упражнения с гирями!, Комплекс упражнений с гирей на все группы мыщц, ГИРИ для силы и массы!, накачаться и сбросить вес, Гири: непрерывная серия, Фокус с гирей, трюк с гирей, силовые номера с гирями, проверь себя,
Только тот кто по по-настоящему любит Гирю дойдёт до конца ✊
Классно с гирей обращаешься , сегодня попалось интересное видео ruclips.net/video/u_yjhngtTU0/видео.html. Сможешь так ?
Игореха может пора уже мастера спорта по гирям выполнить, а потом на Мире представлять Россию, подумай!
Армейский рывок попробуй , думаю будет интересно , аудитория у тебя гиревая хоть и домашняя. Но все же твой личный результат будет интересен. Или вот комплекс , думаю тебе будет интересен ruclips.net/video/AVEmayyn8-M/видео.html . Лесенку Цацулина можешь показать.
Ну,это однозначный лайк и респект!) Спасибо за мотивацию и контент.
Обязательно попробую на следующей тренировке!
ATLETIZM скажи пожалуйста , как часто вы тренируетесь ? Через день или каждый день ??
"КОМПЛЕКСНОЕ" МЕНЮ:💥💪
1. 10 х 2 Вокруг света 2:38
2. 10 х 2 Хало 3:11
3. 10 Доброе утро 3:57
4. 5 х 2 Мельница 4:32
5. 10 х 2 Мах 5:22
6. 10 х 2 6:08
7. 10 х 2 Рывок 6:53
8. 10 х 2 Толчок через жим 7:56
9. 10 х 2 Взятие через сторону 9:36
10. 10 х 2 Трастер 11:00
11.10 х 2 "Лучник" 13:00
12. 10 х 2 Выпад + жим14:38
13. 10 Перекат на пресс 16:10
14. 5 х 2 Турецкий подъем 18:40
15. 10 х 2 Тяга к поясу 23:37
16. 10 Ситап + жим 24:20
17. 10 х 2 Русские скручивания 25:14
18. 10 Отжимания на рукоятке 26:00
Спасибо большое за тайминг. Очень помогает смотреть и делать
Красавчик! Респект и уважение! Столько упражнений и с весом 24кг просто улет. У тебя не только мышцы стальные но и стальное упорство.
I guess I am quite off topic but does anybody know a good site to watch new tv shows online ?
@Braydon Augustus I dunno try flixportal. You can find it by googling:D -royal
@Royal Onyx Thanks, I went there and it seems to work :D I appreciate it!!
@Braydon Augustus you are welcome :D
Талгат, а яйца???
Вот это выносливость не реальная , большой молодец, очень впечатлило!
мне 52 года, попробовал этот комплекс с 24 кг., через 8 упражнений чуть не умер. Ну и функционал у него.
Тут с 16-ти начинать надо, даже если с 32-мя играешь. Посмотрев это видео, я уже начал поглядывать на 12кг с которыми сын занимается :-)
Александр Ревин Береги себя дядя ты че посмотри сколько тебе лет
😂😂😂😂👍Я завтра попробую.Пока мне МИНАТАВР С ДВУМЯ 24 МЕНЯ ОБНУЛЯЕТ.ДВЕ ТРЕНИРОВКИ 7 КГ ЗА НЕДЕЛЮ СКИНУЛ.Потом бросил, набрал,вот снова стал на работе делать с одной правда.Вот буду это делать ещё
@@user-ni6fc8ep5y Спряжение глаголов учил? " Я начал" - 1 лицо муж.рода. Есть такое имя Дарий, поинтересуйся ради саморазвития. Ты попробуй выполнить весь комплекс, потом будешь рассказывать.
@@user-ni6fc8ep5y начинать надо с того веса с которым сможешь пройти комплекс до конца;)
Комплекс бомба,а Игорёк детонатор. Просто нет слов красавчик
Многие знают и любят этот комплекс, но с 24 кг очень сложно, тем более за такое неплохое время
Ты на соревнованиях выступаешь?
@@user-vw5fu7ho2s Ну да. Для себя ж делаешь. Как получится. И при этом стремишься к идеалу. Главное - не цель выполнить, а сам путь. Тренировка, совершенствование. Как у самурая!
Шварценеггер тоже поначалу килограмм 5 поднимал только.
Мне только после просмотра этого видео нужно неделю отдыхать и восстанавливаться физически и психологически)
Начинать надо плавно! Неподготовленному человеку надо смотреть такие видосики на скорости 0,5 или даже 0,25. Берегите здоровье.
нет приятнее занятия чем наблюдать за работой других
Igor Bauchspeck , и самому нихуя не делать да? пиздец, что ты написал...
shelby ты это поймешь когда тебе за 40
Автору +. Делаю этот комплекс с 16 - кайф. Цель - 24,но переход надо делать через 20-ку. Важный момент - это чистота выполнения и правильное дыхание. Здоровье на первом месте!
Реально мощный мужик, это очень тяжело на самом деле
Салам с Астрахани смотрю твой канал супер!! Игорь надо немного подсушиться до этого видоса рельефное тело было, Щас стал халком:)
Роман Шишлов лицо у него детское пиво бы не продали)) не пьет наверно
24 кг не так много. Я 60 раз поднять без перерыва ее мог одной рукой.во 32 кг - другое дело.
Nikita Novokshonov да ты мастер ,видос выложи
@@AsdDsa-tu9bp я пролал гирю 24 кг. Сейчас у меня 32 кг. И я кое - как 10 раз толкнуть могу. Это не много.
устал,поставил на паузу,сходил покурил налил чайку сделал бутер,сижу смотрю дальше XD
так и надо на самом деле,держи мотивацию на следующую треню,а то сщяс убьешь себя на одной тренировке а потом не захочеться уже,если конечно не опытный у которого уже любовь к этому спорту/делу)),делайте все в кайф как говорится
Ничего себе ты выносливый! Красава, Игорь, мотивируешь👍👍👍
Игорь, спасибо огромное за Твои труды! Продолжай в том же духе, мужик👍
Спасибо дружище что мотивируешь, я только возобновил тренировки, после длительного перерыва, раньше занимался в качалке.. Посмотрев твое шедевральное видео, прямо поверил в свои силы!!! Спасибо!
Этот комплекс является лучшим из всех возможных!!!
Очень мощный комплекс! Дыхалку напрочь сносит!
Мужик, ты молодец!!!! Я занимался сам гиревым спортом (двоеборье). Комплекс на силовую выносливость. Его в идеале без остановки надо делать. Тебе пока тяжело, советую снизить вес гири (16 или 18 кг). Но делать без остановки и пауз. Через пол года, если правильно будешь циклить тренировки, сможешь и с полтора пудовками. А так загонишься, перетренировка будет. ... Но в любом случае, респект, поклон и уважуха, боец!!!!!! Мне 41, я уже так не смогу..... 👍👍👍👍
Без остановки не получеется по любому..., рекламу нужно выключать😃
Спасибо за отличный материал! Я сам делаю этот комплекс с гирей 16 кг, с 24 пробовал тяжело. Спасибо! Удачи и здоровья!
Все потому, что ты дрищ.
Именно из этого комплекса взял себе 7 упражнений и начал заниматься с гирей. Отличный комплекс! Успехов!
Ну вот наконец то ты это сделал, я задумался тебе намекать в коментах))) сам делаю с 24 кг за 26 минут, с 16кг за 12 минут, мне 34 года)
молодец!
тоже 85 ого))
Тоже 85 года.делаю с 24 кг .Интересно было бы его с 32 кг сделать,но не выходит
Михаил Бах а кто то ноет что эктоморф слабый итд как я поняла сам автор больше % эктоморф красава так мышцы накачал большой молодец не каждому под силу , просто у меня брат экто морф практически чистый ему говорили да поломаешся нафиг это тебе нужно он с малых лет тренируется потом взялся за гири было тяжело ему но потом со временем осилил сам по себе он не любит сдаваться и очень выносливый с малых лет , но он по кроме гири еще на руках отжимается на одной руке стоит ну и очень много кушает так как метоболизм у него бешеный он когда начал вес набирать обрадовался жрет все подряд , ни ест а жрет , и при этом не толстеет , я если б так жрал давно бы толстым был ,
Игорь давно ждал видео выполнения этого комплекса 300 от тебя, думал сделаешь на раз два с 24кг конечно) выносливости немного надо, с 16 кг можно и каждый день его делать) Лично пробовал с 24кг очень очень тяжело и именно надо перетерпеть, выстоять до конца и не кинуть её)) Смотрю твой канал давно, много интересного полезного материала снимаешь, молодец респект 🤝
есть Ваше видео?то много кто пишет,а по факту тяжелее пивного стакана не подымают
Что там дальше,о бляяя,Турецкий😅😅😅
Мне тоже этот момент больше всего понравился)))
Я тоже ,когда делаю-турок матерю на этом месте)
Я сам уже давно тягаю гирю но это вам ребят не рекомендую огромная нагрузка на сердце!
16 кг и все хорошо будет. ) Цель же - не красиво умереть, а укрепить мышцы.. ) А со временем и на 24 можно замахнуться.
Постепенно меньше вес, меньше повторений, не полный комплекс и вперёд.
Интересно какой пульс, у выполняющего?
Алексей Корякин а я сразу с 24 начал мне дед подарил в 15 лет я сделал себе травму выкинул ее подальше чтоб не видеть , прошел год и я начал заниматься даже понравилобс
нагрузка на сердце большая будет если вы не опытный спортсмен,тогда 24кг не берите берите меньше,8-16,либо если тяж слишком или возраст то вообще 1-8 кг,сердце укрепится и мышцы,и будете с большими весами справляться и на том же пульсе как раньше делали с меньшими,сердце укрепляется сосуды капиляры мышцы цнс,будете здоровыми,спорт полезен для сердца,если правильно делать,крайности вредны,слишком заниматься сильно спортом когда не готов - вредно,вообще не заниматься лежать сутками и есть вредную пищу - вредно,как то так!)
Да Игорь, действительно комплекс - бомба!
Отменная выносливость!!! Молодчага! Как товарищ сказал - даже от просмотра становится не по себе, представляя эти космические перегрузки.
Кто то технику критиковал,так в
процессе занятий техника приходит сама.
Про нагрузку на сердце думаю
Что каждый должен по самочувствии и тренированности работать что бы сердце не ушатать.
Игорь, просто молодчага!!! Уважение!
Повторил с 16кг по 5 раз всё реально норм тренировка правда сначала не всё получается надо тренить!!! Комплекс бомба при условии что ставить гирю нельзя вообще огонь !!!!!
Брат, эрев тов!!! Вот только после твоих махачей, гирю полюбил!!! А до тебя, круглая, тяжёлая, неудобная. Удачи тебе!!!
Эрэв тов. Ты из Израиля? Я тоже. Занимаешься ? Где? Выступаешь? Если что найди меня в Фэйсбуке. Просто интересно. Удачи и побед. Вадим Осадчий.
@@kitanaziks2169 шалом, наим леакир отха!!! Я из Московской области. По силовому я кандидат. И в других драчках есть моменты. В сетях я нет, центром нельзя. Как сурикат. Ты поймёшь. Силу Творца тебе в помощь!!!
Там где автор сказал турецкий подъем мне прям стало интересно смотреть -на что способен человек или его выносливость :это боль 😖)))))🤜🏻
С 18:28
Огромное тебе спасибо! Эти комплексы в период карантина как глоток воздуха! Пытался делать одновременно, на седьмой минуте ты меня убил!)) От души тебе!
Я ВАМ ОТВЕЧАЮ ОН НЕРЕАЛЬНО МОЩНЫЙ МУЖИК!!!! КАК НИБУДЬ Я ПОСТАРАЮСЬ ПОВТОРИТЬ ЭТО
Круто! Вы очень крепкий! Прекрасная силовая выносливость. Я так не смогу. И похоже, что с 16 кг тоже. Респект!
сам кмс по гирям 50 лет не знал такого упражнения 1. молодец!
Даа автор выносливый! У меня тоже 24 кг рабочая гиря но такой комплекс по ходу не потяну. А так красава красава !
Потянешь! Со временем
досмотрел до конца, пойду покурю
Бросай курить и не кечись этим пока не сдох
Respect! Минотавр и 300 мои любимые комплексы с гирей.
Сделала, язык был на плече, сердце пыталась выскочить, мозг под конец отключился с заявлением "я тебя не знаю" гиря в 16 кг... Мышцы сегодня приходят в себя, завтра тоже будут в себя приходить. Беру себе на заметку буду делать раз в неделю... Спасибо) Нашла видео через 4 года. Но это мощно!! ❤❤❤❤
Я бы назвал этот комплекс " борьба с собой", очень сложно!
работа с гирями, это работа на выносливость и естественно выносливоть - это борьба с собой.
@@user-po1ro2rc6j согласен на 100 %
@@user-po1ro2rc6j вот это бесспорно выносливость и упортсов,мне в своё время пригодилось когда перестал заниматься профессионально гиревым спортом.
@@user-po1ro2rc6j сердце будет крайне здоровым
Автор, силач с большой буквы. Ну просто монстр.
Упражнения хорошие. Но этот комплекс можно разбить отдельно на каждое упражнение и делать с отдыхами между подходами. Будет отлично. А так кроссфит вышел))
great workout,thank you russian friend.
He's from Ukraine 😉
@@jiv4ikfcsd, а какая разница? Разве русских на Украине нет?
@@user-ew7ds8fp1n в Украине нет
@@jiv4ikfcsd человек, не будь смешон. благо у автора канала хватает мозгов не позиционировать себя так, как это криво делаешь ты. он знает, что он и его дети - 'потомки' Ильи Муромца
Ну ты красава !!! Мне кажется даже я со своей подготовкой с первого раза не сделаю!!! Респект и уважуха🤝
Чувак на Епифанцева похож. Я сперва подумал это он опять дуру гонит обожравшись мухоморов.
Реально похож. Я каждый раз когда смотрю так думаю.
Спасибо,чувак!!! Здоровско!!! Включу частями в своё офп! Жму руку!!!
первые 10минут сделал, дальше пройду позже.
спасибо. удобный формат, просто делаю вместе с тобой на телефоне.
Даже не предполагал сколько упражнений с гирей может быть :)
Просто универсальный снаряд какой-то - для всех мышц!
Красавчик!!! Все мужики обязаны вести здоровый образ жизни!!!
Прошу прощения,что давно не заходил на канал.Голосую за гирю и изометрию!
В конце видео церковный колокол прямо в тему начал звонить)))
Достойная закалка силы, воли и духа. Браво!
Игорь, мужик!
Просмотр сделанного Тобой комплекса - это лучшее, что сегодня случилось.
С 16 отлично заходит добавил в комплекс ещё пару упражнений. С 24 попробывал, пока рановато.
Владимир Салин мне 16 я и то могу с 24 кг ,но у меня выбора нет мне дед подарил в 15 лет гирю 24 кг
Игорь, спасибо! Сегодня наконец сделал с 20 кг, след. 24 кг. Успеха каналу и тебе
Красавчик, интересно смотреть твои видео, все доступно обьесняешь, мотивируешь)
Я далёк от спорта, но это меня впечатлило.
Молодец парень, молодец что сказать! Сам гиревик, знаю что не легко. Гиревой спорт-лошадинный спорт, но тебе надо начинать этот комплекс с 16кг(не в обиду), все токи это нагрузка на сердце!
Силен мужик, и телом и духом, благодарю за труд!
Машина💪🏻 всех Благ 🤝
Вроде смотрел и не занимался, но уже почувствовал это знакомое ощущение после тренировки с гирей, когда тело окисляется и чувствуешь на себе эту самую кислость всего тела.
Да ты крут Мужик! Выносливость очень недооценивают многие кто просто пытается набить мускулы.
Я с 16кг на приседаниях уже выдохся)
VaRaDoR да зачем это выносливость так тяжелее передвинуть и все мне больше впринципе и не надо для жизни а так и сердце убить можно
Выносливость запредельная!
Красавчег!!! Мне прм поплохело во время просмотра!!! Обязательно буду пробовать!!! Спасибо
Отвечаю красава! Нихрена не Давидыч)))
Уважение. Больше нет слов! И огромная благодарность за прекрасный комплекс!
Если это реально 24 кг., то ты реально красаучик ! Ну а так, глядя на этот комплекс со стороны впервые и зная об упражнениях с гирей можно с уверенностью сказать. что можно обосраться ))
Ну ты Бизон, В натуре..!)) 💪😎👍
Лучшее, что было со мной и с гирей))))
Вот это зарядочка с утра, потом весь день бодр🤣🤣🤣🤣🤣
Комплекс действительно хорош
Очень переживал за тебя, особенно с этими турецкими подъемами.)
Настоящая борьба!
Великолепно!!!! Какой там кросс фит и табато!!!!!!!! Вот это уровень!!!!!!!!!!
Не знаю силачей старой школы, не видел их, но ты точно современный силач. Лайк однозначно, лучший! Из за таких каналов как у тебя - открыл для себя гирю, несравнима она ни с каким тренажером, мне еще кольца понравились в дополнение к гири. Спасибо тебе за такой контент! Для тех кто не представляет как это сложно, на минуточку у него вес мешка клея для плитки в руке.
Всё, завтра беру памперсы и в зал😂 Игорь красава просто,гиря - мощь💪👊
Ну прежде чем брать в руки гирю, нужно решить вопрос где брать что покушать нормально =)
AWESOME WORKOUT * * * * *
True
Paul D'
Miami, Florida U.S.A.
Афигенная тренировка, хороший комплекс👍
Молодчага! Здоровья тебе и спасибо за наглядный комплекс и мотивацию!
базару нет! красава! я смотрел, меня затошнило от такого напряга. Зверь мужик!
👏👏👏
Огромное спасибо за такие видео! Да и просто за такую деятельность!!!
Grande, incredibile prova di forza e resistenza!
Круто, начал как ты, очень тяжело, всё пока не вывожу, благодарю кайф, супер кайф!!!!
Молодец,спасибо за видео!Успехов тебе в спорте и личной жизни.
Не опуская гирю на землю, крут!
300 спартанцев с гирей 24 кг делал за 18 мин после 8 месяцев тренировок
Силён! 24! Я с 16кг делаю этот мощный комплекс. 24:30 время.
есть Ваше видео?то много кто пишет,а по факту тяжелее пивного стакана не подымают
Отличное образовательное и показательное видео. Спасибо большое! Выполнил комплекс с 16 кг и сил практически не осталось. Очень тяжелое и трудоемкое упражнение - турецкий подъем. Не представляю когда смогу выполнить этот комплекс так же с 24 кг. Автору уважение.
Спасибо вам большое за упражнения с гирями, единственный снаряд с которым я занимаюсь других в наличии не имею и нет желания потому что гиря реально универсальный снаряд, от которого я фанатею и регулярно занимаюсь, в инете немало упражнений но то что делаете вы реально достойно! Будем повторять, а вам желаю успеха!)
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥Мощь Братан . Терминатор 👏👏👏👏👏👏👏👏👏💪💪💪💪💪💪💪💪👍👍👍👍👍👍👍ВЫНОСЛИВОСТЬ💪💪💪💪💪💪💪
Дружище, комплекс мощный. Все упражнения, кроме мельницы и турецких, делал с 24 кг, а вот мельница и турецкие не пошли, пришлось с 16 кг делать. И честно говоря, гирю ставил на пол)). 👍👍👍
ну ты машина👍 думал что с 16кг я смогу, когда начал смотреть ролик, теперь не уверен. 8кг брать нужно😂
Amazing!! Inspirational! 👍👍👍!
Здесь главное выносливость. А так красава, не каждый повторит👍
Ты конкретный гирьевой маньяк,,💪 добиться таких показателей это сильно и заслуживает уважения, благодарю тебя за то что делаешь такие видео, стал делать зарядку с гирей по твоему совету, весь день чувствую себя превосходно👍 так же три раза в неделю тягаю гири, пот течёт ручьем, гиря это нормальная тема, успехов тебе, всех благ и доброго здравия✊
КОМПЛЕКС для оооочень выносливых. Подойдет далеко не каждому
Мощный комплекс,но лучше с 16 кг делать- чище будет,в конце видео тяжко ему было.Через пару месяцев можно попробовать и 24,и бой часов на Биг Бене звучит зловеще ,подгоняя
Шикарный комплекс , много новых упражнений для себя увидел , только придется гирю пудовую покупать , 24 слишком тяжела для меня .
С языка снял :-)
Чувствую это будет МЯСО - ДИЧЬ!!!
Очень круто вообще класс !! Большое спасибо за очень классное видео и вообще за все УРОКИ
Убийственный комплекс, любого кросфитера убьет))) Изометрия, статика, динамика, все в этом компликсе)))