【神回】納豆オートミールだけ生活した結果が衝撃だった...。
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- Опубликовано: 9 окт 2021
- ✅今度こそ "自然体で無理なく" 痩せたいあなたへ
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ずっと美味しく終われたので、まーじで日本に生まれてよかったと改めて思った企画でした！
ありがとーう！！！
（マネは推奨しませんと強くお伝えしておきます...🥺）
ドムス
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「オートミールで痩せる聞き流しBGM」
🍽今回の動画内で紹介したメニューや商品たち
↓↓
納豆オートミールの1番良いレシピ！
• 11kg痩せた時に食べてたレシピ。納豆オート...
※元気出る、腸内環境◎、ダイエット◎、うまい！！！！！ 
Хобби
今朝動画見てからハマってしまって今日オートミール買ってきました♪
普段爆食してしまってなかなか痩せたくても痩せられないってなってたけどドムスさんがオートミールをこんなにも美味しそうに食べたり紹介するから魅了されて楽しんでオートミール生活送れそうと思ってる1日目です😊✨たのしみだ！！がんばろう♪
納豆オートミール検証お疲れ様でした✨
見てたら やたら 美味しそうに食べてるので 私も納豆オートミール食べたくなっちゃいました😋
明日の朝は納豆オートミールで決まり！
今年50歳、更年期初期+ウツ病17年のばあちゃんです。身重153cm体重51kgです(TT) 更年期に入り本当に本当に痩せないので、こちらの動画を見てオートミールダイエット始めました!ウツが酷い時も、何とかオートミール食べてます。まだ始めたばかりで痩せてはいないのですが、オートミールダイエット始める前は
ウツが酷い時は、いつも身体に力が入っていて全身が重く悲しい事ばかり考え真っ暗でしたが、オートミールを食べだしてから不思議と身体が軽い気がします。気持ちもほんの少し安定した気がします。これは本当に嬉しいです!体重が減ったら、なお良しですが^_^ 焦らず気長にやっていこうと思います^_^ いつも正直な感想を聞けて本当に参考になります。これからも楽しみに動画拝見させていただきます。長文失礼いたしました。
最近納豆オートミールにハマってもう一回見に来てしまった〜！
米化に納豆キムチ刻み海苔最高です！
オートミールをこんなに美味しそうに食べる人他にいない気がする…笑 オートミールが食べたくなる動画。
納豆大好きなので、色々なレパートリー知れてとても嬉しいです😊
今日は1ヶ月ぶりのチートデイで色々食べたので、明日から納豆とオートミールで過ごします👍ベストタイミングの動画で嬉しい❗️
良いです❗️と、ただ言うのではなく、ちゃんと、偏ってるよとか、全て事実を言って下さることがとてもありがたいです。1日の中で一食食べるとかでも良いですね❣️と、感じることができました❣️ありがとうございます❣️
明日の朝 納豆とキムチ入れて食べてみます😊
バター入りも今度試してみます✨
22時に動画を観たのに コメントする前に寝落ちしてしまった～💦
オートミール生活お疲れ様です
私は野菜多めの鍋の締めに米ではなくオートミールで雑炊にしております
納豆系も美味しそうなので今度試してみます！
合うのかなぁと半信半疑で試しました。めちゃくちゃ美味しかったです!!ただ、今回はクイックタイプだったので次はロールドオーツで試したいです
ほぼ同じようなレシピだったのに、無性に納豆が食べたくなりました〜🤣🤣🤣
オクラとキムチ、めかぶも揃えて明日からの朝食にしようと思います🙌✨
納豆は苦手なのですが、ネバネバ食材を色々味付けして楽しんでおられて、とても参考になりました☺カッテージチーズにカレー粉とか食べてみたい☀️
納豆オートミール大好きで朝食に良く食べてます😋カッテージチーズが冷蔵庫にあるので試してみたいと思います🐭🧀ドムスさんメガネ似合う🤓👍
このチャンネルでオートミールと出会ってからもうすぐ３カ月。毎朝オートミール納豆食べているけど、全く飽きないわ！ ホンマにドムスさんにこのチャンネルに出会えて感謝！
G.W.終わり、なんとなく体に締まりが無くなってしまったので…この動画を見ると初心に帰れるというか、モチベが上がります❣️またオートミール基本でボディメイク頑張ります💪ドムスさんありがとう😭
納豆入れたアレンジ多くて、参考になります。カレー味が好き❤️
明らかに顔がシュッとしてスッキリしてる〜👏🏻✨✨
納豆バターが感動的に美味しかったです😂
3食オートミール生活にしてる時だけの贅沢メニューにします笑笑
明日からやってみます！
これ、コスパも良いですよね⁉️
このチャンネルのおかげでオートミールの素晴らしさを知りました✨
糖質制限ダイエットはお金がかかるし、私には合わず身体がだるかったです😂
オートミールを使ってバランス良く食べながらダイエットがんばります❣️
エンタメ検証シリーズ、納豆キムチオートミール食べながらで観てました😆 カッテージチーズ、新しい‼️ 今度トライしてみます。また新しいレシピ、紹介してくださいネ😋
本当に美味しそうに食べられてるので私も挑戦してみようと思います。ありがとうございます。
納豆大好きです！
バターと納豆は食べたことないです。美味しいんですね😲ちょっとまだ食べてみる勇気が出ないのですが、チャレンジしてみようかな？
メニュー、参考にします！
すごいですね👏
最近大食い動画ばかり見て釣られてドーナツ食べてしまったり過食気味で意思の弱さに凹んでます💦あまり見ないようにしてオートミールで体質改善頑張りたいです‼️
これは、試してみよう。納豆好きだし、レシピも美味しそう。停滞期なんで、体重減ったら良いな。
納豆って、意外といろんなものに合いますよね😋
発酵食品同士でチーズとも合います。｢チーズおかか醤油｣オススメです🙆🙆
初めて見ました。美味しそう。😃いろんなレシピできるのすごいです。
一品参考にさせていただきます。🙏🙏
最近オートミールにハマり、ドムスさんにもハマりました！
オートミールに合うインスタントスープ第二弾していただけたらとても嬉しいです🥰
納豆のレパートリー増えて嬉しいです✨カッテージチーズは新発見ですね👏明日から早速納豆オートミール食べまーす✌️
納豆とオートミールの相性は最高！！
納豆は好きなのですが、米アレルギーで食べられないので今度参考にしてみます！
ありがとうございます☺️✨✨✨✨
とてもおいしそうだったのでわたしもやってみたいと思います！
ちなみに飲み物は何か決めて飲んでいますか？？
明日から絶賛検証しようと思ってたことやってる……ありがてぇ
納豆卵かけご飯がふわとろで大好きなのでオートミールでやります！
オートミール、最近放置になってたので･･･動画みて触発されてます！
納豆オートミールにバター、美味しそうですね。試してみたいです。
元々痩せてるのに。凄いです。私もやってみます
夏休みでめちゃくちゃチートデイだったので納豆オートミール食べまくります!!
飽きてきたかな、やっぱ美味しい!ってなるとこ可愛いです(笑)
メガネ似合いますね!
納豆、大好きやから試してみます😊
近所の業務スーパーに買い物行ったんですが、オートミール1種類しか売ってなかった😭 そんなに田舎じゃないのに😣
最近飽きてきたんですが、ナンプラーを加えたら激ウマでした🥺ドムスさん流のエスニックアレンジオートミール知りたいです🥣💖
「咀嚼はしないといけないですけどね！」と言ったあとにｽﾞｿﾞｿﾞｿﾞﾎﾞって飲んでるの笑った
ドムスさん。おはようございます。
納豆キムチホントおいしいですね！
そこに生卵いれてもホント美味しかったです
キャメ丼より神です！
実は米化があまりうまくできません。
水分量がいまいち分かってなくて😅
でも美味しくいただいてるのでよしとします
納豆大好きなので、朝納豆オートミールします😃
納豆大好き過ぎて、納豆の消費がスゴいです🥰
いつも素敵なレシピありがとうございます😆💕✨
私も、納豆大好きなので
絶対やってみよー😃
美味しそうー😃
ドムスさんの動画見て、平日オートミール、週末制限なしで3ヶ月くらい続けてます～
だいぶブクブクだったのもあって、怖いくらい体重落ちてます！
標準体重になったら栄養バランスも調整しながら健康的に体重キープしたいなと思ってます～
お腹ぷにぷにになってきたので、
少しだけ真似しちゃいます☺️
ネバネバしか勝たん！
動画ありがとうございました♡
カッテージチーズ買ってみました〜！オートミールハマってるので、チャンネル登録もしました◎
最近お腹の調子が悪いので是非試してみたいと思います❣️😆✨
ドムスさん、お疲れ様でした。
今日の夕食、私もネバネバオートミールでした😀山芋は忘れてしまったけどww卵を入れるの美味しそうだったから、明日の昼食に食べます❗️
本当に本当に美味しそうに食べるので見ていて気持ちがいいです！
私もオートミール生活してるので、納豆バターや、納豆めかぶキムチ試してみたいと思います。
最近オートミールに興味を持ち始めてこちらの動画に辿り着きました。惹き込まれました😊オートミールをそのままでも召し上がってますが、動画以外に水分は摂っていらっしゃいますか？お腹が詰まり易い私は乾燥のままが心配なので、スープ系にして食べてます。個人の体質次第かな。
ドムスさんの顔がみるみるスッキリしたので変化がわかりやすかったです💡
納豆ともずく酢って合いますね✨
ただ納豆は体にとってもいいけど、1日1パック程度が良いらしいですね💦〇〇だけダイエットは栄養偏るから良くないのは同意です！
便秘の方にも良いですね、オートミール生活最近始めてから二週間で四キロ痩せましたよ😃よくオートミール🥞作って食べております、他にもお好み焼きや、🍕 チーズリゾット、サーモンユッケ丼なんかも良かったです😆コスパ良くて幅広く使えるので愛用してます。
イケメンですね😍
説明もわかりやすいです😊
悪玉コレステロールが「210」と、とても高かったのでオートミール生活を始めました。
今年の5月から始め、半年で210だった悪玉コレステロールが「146」まで減りました！！
オートミールすごいっす。
ここの納豆レシピ、参考にさせていただきます☆
納豆は食べられないのですが､検証興味深かったです✨
途中､メガネドムスさん見れて😍😍😍
カッテージチーズ買ってみようと思います😉🎶
動画の最初と最後比べると顔のお肌のくすみがとれてるような気がします！すごい！
オートミール買ったけど食べ方が分からず、全然減っていないので参考にします！🥺
毎朝オーバーナイトオーツで半年で9kg痩せました〜いえい😆納豆オートミールも試してみます！！
今日初めてオートミールを食べました。思った以上に美味しかったです。現在、174cm で97kg.です。とりあえず10kg 減量頑張るで💪
同じような、食べ方してきた男です。本当に効果あり。食べる量を減らしたりしませんでした。4か月で6キロ減量しました。
ただ、筋肉量を減らしたく無かったので、ちゃんと一緒にタンパク質はちゃんと摂りました。
揚げ物、ポテチ、お菓子も、少しずつ、減らしていくことが大前提ですよ！
お疲れ様ですwww楽しく見ました。スープのもと色んなの試してます。その中にきのこ類入れたら、美味しかったです納豆も美味しく、今焼肉のタレの納豆美味しかった
オートミールはかなり苦手…
このレシピなら食べれそう😭
やってみます
3日も同じ物食べ続けるのが素直にすごいです・・・
ドムスさんのおかげで体重4キロ程、内臓脂肪、脂肪率減りました。
明日病院行って血液検査したいと思います。
体重３桁あって悪玉コレステロール値が高いので体重2桁になって数値も期待出来そうで楽しみです。
これまで仕事場にスープジャー持参でオートミール食べてました。
1食当たり30グラムを3食食べてます。
炭水化物をオートミールに置き換えて後おかずも一緒に食べてました。
明日の朝納豆試してみます。
これからも楽しくオートミール生活続けて行きたいと思います。
動画を参考にしてオートミール納豆生活始めました〜☺️！
納豆と卵(白身)は合わせない方が良いとよく聞きますが、一緒に食べてもあまりデメリットはないでしょうか…？
今はﾄﾞﾑｽさんを真似して、全部一緒に食べてます😊✨
もし機会があれば教えていただきたいです！
オートミールデビューしたのですごく参考になります
デザート系は食えるのに米系がまだ慣れない😂
三日間オートミール納豆
良いことも、悪いことも検証出来ましたね☺️確かにお野菜が不足しますね☺️
体調が良くなるのは私も体験しました。
納豆、キムチ、めかぶ等また工夫して
毎日楽しんで食べています(笑)
納豆とカッテージチーズとカレーを一緒にして食べてみたい!
丼系にするといけますよね👍
納豆と卵は神✨✨
カレー粉とバター納豆にあうんですねー😃試してみよ📝
お豆腐で米化したロールドオーツに納豆と海苔で美味しく食べてます。
これなら続けられそう
朝の１食だけか夜にやってみようと思います！
3日間お疲れ様でした！リバウンドが心配ですが大丈夫でしたか😅
オートミール食べるのも大事だけど、無駄な物を食べないのがもっと大事かもしれないと気づきました。今日もありがとうございます！
今朝納豆オートミールやりました。
オートミールを木綿豆腐と卵白で米化させて、納豆、キムチ、アボガド、サニーレタスをMCTオイルかけて最後に卵黄を崩して混ぜ混ぜで食らう♡美味しくかなり満腹。ママ友と外食パスタランチだったので、その前に3回くらい便通があり笑。プラマイゼロ。
パスタ屋さんでも催すという笑笑
外食前に家でちょこっと筋トレしたのも効いたのかもー♪
私もオートミールダイエットしてます。納豆、めかぶ、細かく刻んだキャベツかもやし、オートミール３０グラムを混ぜて食べてます。滅茶苦茶美味しいです
めかぶは味付け酢じゃなくて、ダシのやつですか？？作ってみたいです😊
納豆あるから朝ご飯は納豆オートミールにしよ！キムチ食べたくなったので明日キムチ購入して翌朝キムチ納豆オートミールだ！ドムスさんのせいであれこれ食べたくなるしオートミールのレシピ広がって結果最&高！
良かったです、美味そう
仕事行く時にお昼持っていき納豆オートミール食べてます！いつも車の中で休憩するのでぼっち飯だし簡単で美味しいので気に入って食べてます☺️
これから朝ご飯なのでやってみようと思います
私も試して見たけどめちゃくちゃ美味しよ～😍
10月1日から仕事復活してちょっとここ１週間暴食と夜の仕事なので不規則生活になってるので、今日から納豆、キムチ、めかぶオートミールで体調整えていこうと思います❗いつもありがとうございます😆💕✨
私も真似して3日間9食中8食納豆オートミールで過ごしてみたら−2キロ減りました♬最近気が緩んで食べすぎていたのでまたダイエット頑張ろうと思えました☺️今日からは野菜とお肉も足してバランスよく食べたいと思います！
今日さっそくオートミール買ってきたので始めます！
咀嚼音がメチャクチャ食欲そそります
今日は仕事から帰って来て、オートミール30gに、納豆と、マイバスケットで買ってきたネバネバサラダ（オクラ、わかめ、なめこ、長芋、切り昆布）と細切りのたくあん乗せて食べたら激ウマでした😋✨✨
ニューヨークの屋敷さんに似てますね😲
最近登録したのでオートミールレシピ楽しみにしてます！！
納豆キムチは美味しいですよね。バターはぜひ試してみたいと思います❗️
1日3食納豆はキツいけど2食ならいけそうだ…でも3日で1.5キロも痩せるとシワシワのお婆ちゃんになってしまいそうなので、のんびり長期戦でのダイエットを続けたいと思います✌️
今回も面白かったです。次回も楽しみにしています😄
チ−ズとオ−トミ−ルやってみます!色々なレシピで沢山美味しそうなので参考にします🍀
バターは意外でした。キムチ納豆や卵納豆はよく食べます。
こんばんは🌙😃❗
丁度今夕食にオートミールと納豆(黒酢を必ずかけますが…)を欠かさず食べています😊
去年病気をして寝込む事が多くて…気が付けば10㎏太ってしまってて、膝に負担がかかり内出血してるのが見つかったので…痩せる様に言われたので色々検索してる内に、オートミールに行き着きました☺️ 思ってた以上に、納豆と合いますよね~😄 他にも色々とレシピが有る様なので、楽しくダイエットに取り入れたいと思います☺️ 今日はありがとうございました😃🙏
ロールドオーツはそのままですか？水入れてレンジでチンするんでしょうか？
納豆は好きなので、ロールドオーツ米化して良く食べています。めかぶとキムチ、シソのせがお気に入りです。目玉焼きのせにすると満腹感も増えていいです🤗
おいしそー！
明日作ってみます☺️
どんなプロテイン飲んでるかも知りたいですねー
納豆オートミール以外に卵やワカメ頑張ってオッケーなら続けられそうです❗️美味しそう💕運動はされていましたか?
数日前からオートミールを使ったプチダイエットを開始、色々と参考にさせていただいています。ただ問題勃発！体がまだか慣れていないせいなのか、オートミールを食べて数時間経つとお腹を壊してしまいます。お腹は決して弱い方ではないのですが。主様は初期の頃、又は今でもその手の問題はありませんか？それと先日、買ったオートミール、古かったのかコメ化させるべく教えていただいたようにやってみたのですがオートミールが全く水分を吸収せずダメでした。💦あと３食の内、一食のみの置き換えにするとしたらどの時間帯がお勧めですか？
業務スーパーのカレー粉、今日GETしました！明日の朝、納豆に合わせて食べてみよう‼️
一日一食は、納豆オートミールにしようかな。
参考になりました。〇〇だけ～は、やっぱり無理が来ますもんね。
これ！美味しいから好き🤤