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파마엄마님^^ 정말 오랜만에 뵈어요^^ 한동안 쉬시고 다시 시작하시는군요. 찌찌뽕^^ 새영상 올라오면 바로 달려오겠습니다~ ㅎㅎㅎ 오늘 하루도 행복하세요~ (과일 맘껏 먹는 다이어트.. 갑자기 부럽네요 ㅋㅋ 그래도 전 저탄수랑 잘 어울리니까... 스스로 위로해봅니다 ㅎㅎ)
요즘 과일 맛있던데 저도 도전입니다 다이어트에 적합한 채소나 과일도 많이 먹으려고 하는데요. 아무리 다이어트 되는 음식도 많이 먹으면 안된다고 해서 기본적으로 소식하는 습관을 잡으려고 노력중이고요. 순하지만 효과가 확실한 “해인감비환”을 먹으니 평소 먹는 양이 1/3까지 금방 줄더군요.4주 안돼서 8킬로 빠지고요. 운동 전후에 “닥터래시오”먹어주면 땀도 많이 나고 붓기도 막아주는거 같아요.
شكرا على المرور الطيب ⚘على النبي صلاةً🥀🌺 ⚘كاملةً دائمةً🌺🥀 ⚘لا تنقطع أبدًا 🥀🌺 بسم الله مشاء الله لحضرتك واحلى لايك ومشاهدة ونتمنالك كل التوفيق والتقدم والازدهار دائما وتحياتى واحترامى وسلامى لحضرتك وللاسرة الكريمة ولكلالسادة المشاهدين الكرام وجزظاكم الله كل خير ولكم التحية 💚ڪلُ توفيق والنجاح المستمر اانشاء الله 💚 بالتوفيق والنجاح ان شاء الله 👍🌸 فيديو رائع بسم الله ماشاء الله تبارك الرحمن
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대단하세요^^ ❤
방문해주셔서 감사해용^^♡
대구 달서구민이세요? ㅎㅎ 저두요. 지금은 미국살지만 1년에 한번씩 미국사면 대구서 지내요 ㅋ
옷 이거보고열심히 다이어트해야겠네요 ㅎㅎ
채소는 진짜 너무 빨리 물려서 과일도 같이먹을까 고민했는데
먹어야겠어요^^힘얻고가요~
파마엄마님^^ 정말 오랜만에 뵈어요^^
한동안 쉬시고 다시 시작하시는군요. 찌찌뽕^^
새영상 올라오면 바로 달려오겠습니다~ ㅎㅎㅎ 오늘 하루도 행복하세요~
(과일 맘껏 먹는 다이어트.. 갑자기 부럽네요 ㅋㅋ 그래도 전 저탄수랑 잘 어울리니까... 스스로 위로해봅니다 ㅎㅎ)
과일로 맛있게 다이어트할 수 있다니ㅎㅎ 도전~!
귀한걸음감사합니다^^
다이어트성공하는그날까지^^
대단하시네요~~ 과일만 3일동안 먹을수 있다니 정말 노력하신만큼 결과가 나타나서 뿌듯하시겠어요! 화이팅입니다^^
귀한걸음감사드립니당^^
9독으로 친구맺고 응원하고 왔어요
서로소통해요^^
주말마무리잘하세요^^
@@파마엄마채널 요요는 안오나요
맛없는 과일,채소의 영양분, 효과(?)는 맛있는 것보다 적은가요?
맛있는건 다소 비싼데 건강을 생각해서 주스로 갈아 마신다면 굳이 비싸게 구입할 필요가 있겠나 싶습니다만...
와 4.6kg 감량...
과일식이라 저도 날잡아서 한번 도전해봐야겠어요!!
좋은영상 정보 감사합니다!!!!! 과일식은 생각도 못했는대 하나 배워갑니다👍👍👍
빨리돌아오세용^^♡
이😂😂.
괴일식과 간헐적 단식을 함께 하셨네요 ~~
일과 함께 하시면서 힘들었을거 같아요
그래도 3일에 5키로면 저도 도전해 보고 싶네요
좋은 영상 감사합니다 ~~^^
귀한걸음감사드려요
짧게는 1-3일 아님 일주일정도 가 적당합답니다
주말마무리잘하세용^^♡
오잉 파마님 채널 두개 이신가요? 지난 번에 왔을때는 미용관련이었는데요... ㅋㅋ 여튼 다이어트 후덜덜하게 하셨네염
아이고^^귀한걸음감사드려요
어찌하다보니 채널이 두개되었네요
일하면서 아이들키우면서 하는게 보통 힘든일이아니네요
감사해용^^♡
전 일주일 생수단식 +매일 만보이상 걷기해서 겨우 5kg 빼는데 3일만에 감량폭 너무 좋아요!
귀한걸음감사해요
다이어트파이팅입니당^^♡
몸무게의 몇% 인가를 봐야합니다
보통체중은 그렇게 안빠집니다
@@나형윤-u4p ㅇㅈ
과일식하고 바로 일반식으로 돌아가도 살 안찌나요? 대사량에 맞춰 막으명요!
네^^주1회 과일식도 좋은거같아요^^♡
@@파마엄마채널 신기하네용 ㅎㅎ 염분 제한하다 일반식 들어가면 바로 살 찔줄 알았는데 ㅎㅎ 대신 일반싣은 대사량에 맞춰 먹어야겠죠?
무화과 진짜 맛있어 보이네요~~감량 어마어마합니다~~와우`!!
감사합니다^^
일주일 채워서 끝내보려구요
오늘도 건강한하루보내세요^^♡
과일식만 하니깐 변비오시지않던가요?
안녕하세요^^
저는변비가 원래 없어요! 그래서 과일식으로 따로 변비가 오거나 그런진 않았네요^^
댓글감사해용^^♡
질문: 운동을 하거나 걷기를 하였습니까?
귀한걸음 감사합니다
저는홈트외에는ㅡㅡ;;
운동은 잘실천하지못했네요
오늘하루도 행복하세용^^♡
@@파마엄마채널 😊👍
요즘 과일 맛있던데 저도 도전입니다 다이어트에 적합한 채소나 과일도 많이 먹으려고 하는데요. 아무리 다이어트 되는 음식도 많이 먹으면 안된다고 해서 기본적으로 소식하는 습관을 잡으려고 노력중이고요. 순하지만 효과가 확실한 “해인감비환”을 먹으니 평소 먹는 양이 1/3까지 금방 줄더군요.4주 안돼서 8킬로 빠지고요. 운동 전후에 “닥터래시오”먹어주면 땀도 많이 나고 붓기도 막아주는거 같아요.
과일은 혈당 많이 올라서
살찐다고 알고잇는데
아닌가요
살이빠진 저로 보니 살이찌지는않더라구요ㅡㅡ
과일먹고 또 무엇을먹어서 문제이지않을까요?
과일도 식전식후가 차이가 많이나는거같아서요ㅡㅡ
요요 안오셨나요?
답글 늦었네요ㅡㅡ;;
요요는 자기와의싸움입니다ㅡㅡ;;
몇시부터몇시까지 과일드신거에요? 아무과일이나 상관없나요. 양은 어느정도
9시에 아침
1-2시에 점심
6-7시에저녁식으로 3번먹어요
양은배부르게 아무과일이나 좋아용^^♡
@@파마엄마채널과일 살찐다고하잖아요 배부르게 아무과일 섞어서먹어도되는거에요
@@아름다울미-t7x 저는 오히려 좋았습니다
شكرا على المرور الطيب
⚘على النبي صلاةً🥀🌺
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بسم الله مشاء الله لحضرتك واحلى لايك
ومشاهدة ونتمنالك كل التوفيق والتقدم والازدهار
دائما وتحياتى واحترامى وسلامى لحضرتك وللاسرة الكريمة
ولكلالسادة المشاهدين الكرام وجزظاكم الله كل خير ولكم التحية
💚ڪلُ توفيق والنجاح المستمر اانشاء الله 💚
بالتوفيق والنجاح ان شاء الله 👍🌸 فيديو رائع
بسم الله ماشاء الله تبارك الرحمن
لا تأتي إلى هنا وتعبث.
모든 과일이 허용됩니까?
네^^가능합니다
3일차때 저도 과일 대충 잘라먹습니다 ㅋㅋ
허기져서 힘들어지고, 배에 가스가 너무차고, 돈은돈대로 비용이 장난아니구,
귀한걸음감사해요^^
과일식생각보다 비용이좀들어가긴하죠^^
건강한하루되세용
과일만 드시는건가요?
과체중이라서 빨리 빠지긴 하셨군
그럴수도 있겠네요^^감사해용^^♡