Bellissimo lo unisco all altro video e al mattino faccio entrambi, ne avevo proprio bisogno nn mi rendevo conto di che catorcino son diventata 😂. Stefania.
Meravigliosa routine, io sta mattina ho fatto l' altra sempre in piedi , al inizio facevo fatica,mi tremavano le gambe ormai già mi sono habituata ..anche Questa e molto eficace e la cosa hai di meglio che ci sta comodo. Sempre super in forma bella 🌹.Buona notte Martina un grande abbraccio 💚😘🌙⭐
Carissima Martina . Dopo l'intervento chirurgico che ho avuto . Non so se ti ricordi? Sicuramente no . Siamo in tantissime . Mi sono fratturata la vertebra l.3 . Quindi un mese al letto . Mi hanno operato dopo 7 mesi . Sinceramente avevo un po' di problemini. Ma seguendo te adesso riesco di nuovo ha portate le gambe fino alle spalle .io ero già snodata . Insomma Martina io ti devo solo ringraziare di tutto 🙏😘
Bravissima Martina! 👏👏 stasera proverò questa meravigliosa routine di esercizi con la schiena. È davvero zero scuse. Grazie del fantastico video ( come sempre nn ci deludi) 👏👏👍👍💕💕
Complimenti per la precisione e per come spiega gli esercizi, è un periodo che non riesco ad andare in Palestra cerco di andare a caminare e magari fare un po' di esercizi ci provo, posso farlu per 30 minuti? In particolare vorrei che la pancia fosse un po' più sgonfia
prezioso utilissimo video🌸..Pensavo che se uno volesse migliorare anche una parte solitamente poco curata come le ginocchia, quali esercizi potremmo fare per attenuare le rughe attorno e migliorarne l'elasticità? grazie Martina 💛
Ciao Martina Purtroppo mi è tornato il problema alla lombare con il dolore che irradia verso la gamba 😢 Non oso fare gli esercizi classici di yoga e questi sulla sedia sono perfetti per me! Una domanda; siccome sono piccolina( non di età ma di statura 😉) non arriva perfettamente a terra se sto seduta dritta verso lo schienale. Per ovviare a questo, posso posizionare due mattoncini da pilates sotto i piedi? Grazie ancora per i tuoi video e complimenti per i tuoi magnifici prodotti Ciao 🥰
Grazie Martina. Hai mai parlato di temperatura del corpo e utilità delle tisane per aumentare la temperatura del corpo? Ne ho sentito parlare in tv, potrebbe essere un tema interessante.
@@paolatruzzu554 ti suggerisco di approfittare della consulenza online gratuita ! Sarà un piacere per me e le mie colleghe consigliarti il percorso migliore ☺️ Ecco il link per contattarci : www.bsoul.it/consulenzapersonalizzata/
Non preoccuparti! Piano piano ci riuscirai, oggi riesci solo per pochi secondi, poi per un minuto e poi per tutta la routine! Recuperare la capacità di stare in posizione eretta è uno dei migliori rimedi contro l’invecchiamento ❤️❤️❤️
Bravissima importante anche questo video grazie sei molto brava
Finalmente ti ho trovata! Sei veramente speciale, bravissima e molto , molto carina in ogni tuo video. Grazie!🦩
Grazie grazie grazie Marilena ❤️❤️❤️
Mi raccomando condividi i miei video con le tue amiche 🥰
Sei. Fantastica ad aver pensato a chi non è tanto abile! ❤
Grazie cara 💚💚
Fantastica! Sono riuscita a farli! Grazie!
Brava Irene❤️❤️❤️
Grazie Martina sei una maestra grande, grazie per tutti i consigli❤🤗😘😊🙏👋👋👍
Grazie a voi... 💚💚
Grazie cara Martina io comincio da oggi spero di perdere un po di pancetta seguendo i tuoi consigli😊
Buon inizio Annamaria 💪🏻💚
Ma sei bravissima grazie
Grazie mille Daniela 😘
Fantasticaaa ,,😁😁😁😁😁😁grande martyyyyyy 👏👏👏👏👏👏☀️☀️☀️il mio forte insieme alla meditazione 👏👏👏😅😅
Brava Tammy💪🏻💪🏻💪🏻
Un grosso abbraccio 🤗❤️
Grazie❤
@@luciatoffanin1134 a te ❤️
Grazie Martina, buona serata ciao!!! 😊😊😊
Grazie a te Simonetta ❤️❤️❤️
Un abbraccio 🤗
brava ..grazie 🙏💓
Bellissimo l'esercizio con le braccia incrociate!! Puro piacere! Ahhhhh. Grazie grazie
Si… un piacere ❤️
Bellissimo lo unisco all altro video e al mattino faccio entrambi, ne avevo proprio bisogno nn mi rendevo conto di che catorcino son diventata 😂. Stefania.
Ciao Martina, ogni giorno faccio le tue lezioni😍
Benissimo, fammi sapere come va 🥰❤️
Grazie Martina ❤
grazie a te cara!
Non vedo l'ora di iniziare questo allenamento! 😍
Grazie, Martina!!! ♥️🌼🌹
Brava 💪🏻💪🏻💪🏻
Anche oggi fatta la mia routine! Grazie Martina
Grazie a te ❤️❤️❤️
Fantastico Martina, lo farò sicuramente ☺️
Brava Linda 💪🏻💪🏻💪🏻
Un abbraccio🤗❤️
Ciao Martina 🌷 domani mattina sarà fatto sicuramente.Un bacio e un'abbraccio 🌷
Brava 💪🏻💪🏻💪🏻
Un grosso abbraccio 🤗❤️
Ho utilizzato la fitball 😊
Ottimo ❤️❤️❤️
Grande!! Che meraviglia, riesci a proporre sedute più lunghe di allenamento? Grazie sei bravissima 🎉🎉
Ciao Anna,
ti consiglio di fare sempre pochi minuti di esercizi, ma tutti i giorni!
Così da rispettare sempre il proprio corpo e non abbuffare mai 💚
Grazie di Cuore ❤️
GRAZIE MARTINA, NON TI STANCARE MAI DI DARE CONSIGLI 😘
Grazie a te Maria e Buona Pasqua ❤️❤️❤️
Ti ho scoperta da pochi giorni, i tuoi esercizi mi piacciono molto e sono adatti a me xche ho problemi al ginocchio, grazie 😊
Ciao Patrizia, mi fa piacere che hai cominciato a seguirmi!
Grazieeeee sei davvero brava...mi passa il mal di schiena...e poi mi fai muovere 😍
Sono contenta ❤️❤️❤️
Grazie Daniela e mi raccomando, condividi i miei video con le tue amiche 🥰
Buon giorno cara Martina ho appena guardato il video di yoga da sedute è proprio quello che ci voleva per me che nn sono molto elastica. Grazie ❤️
Brava 💪🏻💪🏻💪🏻
Un grosso abbraccio 🤗❤️
Brava Martina eccezionale 🥰
Grazie Antonia ❤️❤️❤️
Bellissimo ! Si può fare qualche esercizio per tonificare gli addominali ?
Certo... puoi aiutarti con questi video
ruclips.net/user/results?search_query=bsoul+addominali
Sei fantastica Martina❤dai sempre dei bellissimi consigli😘😘😘
Brava 💪🏻💪🏻💪🏻
Un grosso abbraccio 🤗❤️
Meravigliosa routine, io sta mattina ho fatto l' altra sempre in piedi , al inizio facevo fatica,mi tremavano le gambe ormai già mi sono habituata ..anche Questa e molto eficace e la cosa hai di meglio che ci sta comodo. Sempre super in forma bella 🌹.Buona notte Martina un grande abbraccio 💚😘🌙⭐
Brava 💪🏻💪🏻💪🏻
Un grosso abbraccio 🤗❤️
@@bsoulitalia Grazie. Di 💚 Martina TVB .. Una splendida giornata ☀💖🤗🌻🦋🌺
Sempre unica!
Grazie 🥰🤗
Grazie
Grazie a te ❤️❤️❤️
Grazie Martina ! ❤️
Grazie a te Magda❤️❤️❤️
Number one👍🤗
Grazieeeee ❤️❤️❤️❤️❤️
Carissima Martina . Dopo l'intervento chirurgico che ho avuto . Non so se ti ricordi? Sicuramente no . Siamo in tantissime . Mi sono fratturata la vertebra l.3 . Quindi un mese al letto . Mi hanno operato dopo 7 mesi . Sinceramente avevo un po' di problemini. Ma seguendo te adesso riesco di nuovo ha portate le gambe fino alle spalle .io ero già snodata . Insomma Martina io ti devo solo ringraziare di tutto 🙏😘
Che bello❤️❤️❤️
Sono così felice quando leggo che i miei contenuti sono utili alla bellezza e al benessere, quelli VERI💪🏻❤️
Che brava 👏👏👏
Grazie Claudia ❤️❤️❤️
Fatto grazie 🤗
Brava 💪🏻💪🏻💪🏻
Bravissima Martina! 👏👏 stasera proverò questa meravigliosa routine di esercizi con la schiena. È davvero zero scuse. Grazie del fantastico video ( come sempre nn ci deludi) 👏👏👍👍💕💕
ZERO SCUSE❤️❤️❤️
Ottimo da alternare con la challenge di settembre! 😍
Esatto 👍
Grazie anche a te
😘😘
Fatto! È fantastico, sento le mie spalle più sciolte
Brava 💪🏻💪🏻💪🏻
Un grosso abbraccio 🤗❤️
Grazie Martina💪💗💯
Grazie a te Anna❤️❤️❤️
Buongiorno 🥰
Buon fine settimana ❤️
Ciao è da poco che vedo i tuoi video x caso hai qualche video x chi soffre di coxartrosi e quale tipo di ginnastica potrei fare ,grazie
Ciao Carmela, il movimento in caso di coxoartrosi è molto utile, è importante però che uno specialista ti indichi eventuali movimenti da evitare!
Complimenti per la precisione e per come spiega gli esercizi, è un periodo che non riesco ad andare in Palestra cerco di andare a caminare e magari fare un po' di esercizi ci provo, posso farlu per 30 minuti? In particolare vorrei che la pancia fosse un po' più sgonfia
Ciao Sara,
trovi dei video specifici anche per il gonfiore addominale a questo link
ruclips.net/user/results?search_query=bsoul+gonfiore+addome
prezioso utilissimo video🌸..Pensavo che se uno volesse migliorare anche una parte solitamente poco curata come le ginocchia, quali esercizi potremmo fare per attenuare le rughe attorno e migliorarne l'elasticità? grazie Martina 💛
Ciao Mirjam, faró sicuramente un video sull’argomento ❤️❤️❤️
Un abbraccio
Ciao Martina
Purtroppo mi è tornato il problema alla lombare con il dolore che irradia verso la gamba 😢
Non oso fare gli esercizi classici di yoga e questi sulla sedia sono perfetti per me!
Una domanda; siccome sono piccolina( non di età ma di statura 😉) non arriva perfettamente a terra se sto seduta dritta verso lo schienale.
Per ovviare a questo, posso posizionare due mattoncini da pilates sotto i piedi?
Grazie ancora per i tuoi video e complimenti per i tuoi magnifici prodotti
Ciao 🥰
Ops:arrivo
mi dispiace per il tuo dolore, spero passi in fretta! vanno benissimo i mattoncini sotto ai piedi!
@@bsoulitaliagrazie di cuore per la risposta…..❤
Nonostante i miei problemi
di artrosi alla schiena, questi esercizi sulla sedia sono un toccasana 😀
Grazie di cuore ❤️
Martina sono un po' bassina e non tocco con i piedi per terra,cosa posso usare,grazie🙏❤
Ciao Teresa, puoi provare a mettere sotto i piedi un piccolo sgabello, oppure dei libri, ovviamente della stessa altezza a destra e a sinistra!
@@bsoulitalia grazie Martina🙏❤
Grazie Martina. Hai mai parlato di temperatura del corpo e utilità delle tisane per aumentare la temperatura del corpo? Ne ho sentito parlare in tv, potrebbe essere un tema interessante.
Farò sicuramente degli approfondimenti ❤️💪🏻
Nn si vedono i piedi 😢
Non riesco a beccare il pollice dopo aver incrociato braccia Martina!!!
❤
💚💚
👏😊
❤️❤️❤️
È gratis?
@@annaocchipinti7992 Si 😊
mi sono persa il video pensavo ci fosse venerdi alle 18 😒, invece c'è lunedi e giovedi ?👩🦰
Ho annunciato il cambio di calendario nel video di lunedì , ecco il video se te lo sei perso
m.ruclips.net/video/oOkes0Wt6nk/видео.html
Un abbraccio 🤗
Sono nuova e in sovrappeso!!!!
Ciao Paola, siamo già in contatto via email? ☺️
@@bsoulitalia no
@@paolatruzzu554
ti suggerisco di approfittare della consulenza online gratuita !
Sarà un piacere per me e le mie colleghe consigliarti il percorso migliore ☺️
Ecco il link per contattarci :
www.bsoul.it/consulenzapersonalizzata/
💯🥳🥳
❤️❤️❤️
Martina posso ispirare dal naso ed espirare dalla bocca,grazie
Si, puoi! Anche se sarebbe meglio inspirare ed espirare dal naso💚
Provo difficoltà a mantenere la posizione eretta della schiena
Non preoccuparti! Piano piano ci riuscirai, oggi riesci solo per pochi secondi, poi per un minuto e poi per tutta la routine!
Recuperare la capacità di stare in posizione eretta è uno dei migliori rimedi contro l’invecchiamento ❤️❤️❤️
Fa male ma tengo duro ❤😂😂😘😘😘🙏🖐🖐
💪🏻💪🏻😂❤️❤️
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In entrambi i canali... ti aspetto 😜😜