SVEGLIA LA TUA SCHIENA: Esercizi per eliminare la tua rigidità mattutina
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- Опубликовано: 9 фев 2025
- Ciao e benvenuto in questo nuovo episodio di Schiena Week!
In questo nuovo video ti mostro qualche semplice esercizio per eliminare la rigidità mattutina, buon allenamento!
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Grazie dei tuoi consigli sei bravissima e chiara 😂
Ciao Sandra! Ti piacerebbe partecipare al mio allenamento online e gratuito (circa un'ora) in cui potrai farmi anche domande e ti risponderò in diretta? - Giovedì 21 Marzo alle ore 18.30 | Iscriviti qui: schienaforte.it/optin-page-prenotazione-schiena-fit-home/
Ciao
Complimenti sei bravissima, 👏👏👏ti seguo da tanto 👏
Questa mattina, come ogni giorno, mi sono svegliata col mal di schiena. Ho fatto gli esercizi consigliati da lei e la mia schiena si è sbloccata. So che può sembrare stupido, ma sono rimasta sbalordita. La ringrazio tantissimo e buona giornata
😅😊
Grazie mille,consigli utilissimi. Conosco queste cose,ma occorre sempre qualcuno che lo suggerisce ancora.
Complimenti
Ho fatto questo ciclo di esercizi questa mattina per la prima volta e devo dire che funziona... Di solito ci metto almeno mezz'ora per cominciare le mie attività giornaliere dato il mal di schiena e di gambe. Oggi non sento quell'irrigidimento solito alla schiena. Grazie. Cercherò di introdurlo nelle mie attività quotidiane... Alla fine bastano davvero 5 minuti!
Bserata e quello che ci vuole da domani eseguire sarala mia regola indispensabile grazie brava.
Grazie dottoressa buona giornata iscritto al tuo canale complimenti veramente bellissima 😍🌹
Superlativa come sempre grazie è felice Domenica a lei è famiglia
Grazie per questo video!
Ottimo video, complimenti!
Io seguo Marcello Chiapponi, che gran professionista, lo consiglio.
Ambedue bravi
Sei la più brava
Quale esercizi mi potrebbe consigliare per rinforzare i muscoli delle gambe e schiena, postura ecc..
2:11
Buongiorno dottoressa, sono una nuova iscritta: le volevo chiedere gentilmente se ci sono degli esercizi (e dove li posso trovare),per quanto riguarda l'ipermobilita' della colonna.
Grazie e buona giornata
Anche se ho un ernia si possono fare questi esercizi??
Ciao, avendo poco tempo al mattino posso farli in qualsiasi altro momento della giornata?
Mi suggerisca qualche esercizio valido per la cifosi. Ipercifosi grazie.
Dottoressa va bene per delle discopatie L4-L5 l5-S1 con modic 2? La mattina e un delirio.
D.ssa Forte, soffro di dolore al colon e ai lombari ma come capire da chi dipende? Mi potrebbe dare un consiglio?
Molto brava!
Grazie!
Contatta il dottor Marcello Chiapponi un luminare del mal di schiena.
Che posso fare di esercizio in base a questo che io ho fatto
Il primo esercizio non posso farlo con la gamba destra. Sono rimasta bloccata. Sarà perché ho coxartrosi all'anca destra?
Sono stata operata di spondilolistesi ho 2 barrette e 8 viti. Quali esercizi posso fare (12 anni fa')grazie
Buonasera Ho fatto un intervento un anno fa e non ho fatto neanche un esercizio e ho fatto la stenosa e più la stabilizzazione
Buona sera Nadia, faccio gli esercizi. Mattutini dal tappetino,non dal letto.. aiutano allo sblocco. . però quando mi metto in posizione verticale e mi alzo mi gira la testa. Cosa può essere? La cervicale i che altro? Mi serve un ortopedico ,fisiatra, osteopata per avere proposte al mio problema? Ciao e grazie
Io due anni fa ho avuto un brutto incidente. Mi si è frattura la vertebra l. 1 con lo schiacciamento della vertebra l. 2 e tutta la colonna ha avuto un trauma. Ho un ricordo di 57 punti . Ma sento dolore tutti i giorni
Buongiorno dr. ssa, non riesco a vedere e capire bene l' esercizio n.3. Grazie.
Idem
in effetti, non si vede chiaramente perché lei indossa quella tuta nera che confonde, sembra che lei sposta le gambe da una parte e dall'altra, ma è un'illusione ottica. L'esercizio, come lei spiega, è semplice: divaricare e chiudere le gambe
Grazie mille siete fantastica
Niente di nuovo 🙏
2.11
Purtroppo lavoro ma nel frattempo ho ordinato il libro
Già dalla prima volta sento giovamento
Ciao Valentina! Ne sono davvero felice! Se ti fa piacere partecipa al mio allenamento online e gratuito di Giovedì 23 Maggio alle 18.30. Puoi iscriverti qui: schienaforte.it/optin-page-prenotazione-schiena-fit-home
La
Gazie
Di nulla :)
❤