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洛桑先生說話腔調不像台灣人，臉上氣色紅潤，笑容滿面，給人一種心平氣和，慈眉善目，或許該學學他的精神，放大別人的優點，學會感恩🙏🙏🙏
洛桑先生是西藏人從西藏到印度🇮🇳再來到台灣😊❤️
@@user-tj7xt3ph1l ㄇㄇ沒ㄇㄇㄇ
而且曾出家過到美國讀預防醫學,有中醫背景心裡学佛学等是位多才多芸的醫生
哦！原來如此。感恩❤
謝謝主持人和三位老師專家，學到很多！谢谢 !
很棒的節目訪談，謝謝主持人和三位老師專家，感恩❤
感恩主持人和三位老師醫生自身實踐分享！👍 受益匪淺！🙏 45:00 拔草功。
心中熱切渴望幫助他人成為自己，這就是真愛，這就是愛，一個引導他人觀照自我、成為真正的自己之過程。
好棒的一集，收獲滿滿👍
今天才知道情緒對健康有如此巨大的負面影響，感恩有幸看到這好節目也謝謝譚老師提醒不要吃自己掩製的食品原以為自製的最安心。2023：6,20。
維持快樂，掌握正確認知是基本，能夠徹底改變我們的生活，還能改變周遭所有人生民，感恩才會記住別人優點
洛桑的父母從不吵架，這給我很大的震撼和啟發。洛桑平靜和悅的氣質，其來有自啊！
要學習
憋n…一
自此時安Qa好日ㄇ
好的原生家庭 就容易做到心的養生不是每個人都那麼幸運可以擁有好的原生家庭多少人承受外在壓力但承受更大原生家庭的天天負能量充滿的連環襲擊😢😢😢
@@user-sh1ll6zu1n只能靠學習
35:42 【譚老師的飲食建議】40:33 【不吃自製釀造品、優格】42:47 【譚老師健康護心湯】
感謝您
沒說不吃自製優格，有機器插電自製可以吃嗎
維持快樂，我們能從過去的疾病康復，快樂是最佳的良藥。
從各種出生後所接受的種種理念、說法及教條中解脫。與其寄託還不如趁早解脫，享受自由，呼吸寧靜，回到原本真正醫學，完全解開反轉一切人們自己所製造的結。唯有針對一切習氣的反轉，我們才能徹底回到我們的本性，而這個本性就是真正的慈悲存在。
喜樂的心就是良藥!
感恩懺悔
謝謝分享喔，太棒了👏🏼
上一課，感恩！💖💖💖
標題會不會太偏離，我家自製優格都是當天做當天吃完，我是乳糖不耐症的人，這樣吃才能攝取到乳製品的蛋白質和鈣質
我們平靜和諧慈悲，快樂原本就在我們的心中
韓教授您的心毒說的也太好了吧！真不愧是身歷其境（癌症）的最佳代言！降癌18掌，一聽就知是好書，會去買喔！
人要身心靈都平衡，才會全面都健康。
2 1 · 3 静心 專注爱自己 ~ 感恩 看自己的优點 。
謝謝，這麼棒的節目，這一集收穫良多～
感恩分享 ! 谢谢 !
唯有理解才能擁有，所有的靈性追求和各種個人成長的策略，都只是一個大的幻覺。我們只能回到慈悲真原場，找到全部的自己，回到內心，我們為了完成大工程，就是從身為人的桎桍中解脫。
太棒了，你懂得!
多喝水泡半身浴
好棒的一集，受用無窮，非常感恩。
韓教授太棒～真見證！
學到很多！終身受益太棒了！
遇到任何大小事隨時放鬆自己放寬別人的優点多感恩少計較能隨時保持和悦心情就成功了
7：31教授說得很正確。心毒傷身
從心努力，關注內心就是關注世界
笑的重要，提醒自己不斷去看人生充滿喜樂的那一面。
我最喜歡譚老師
我們有喜悅的天性！人類生下來就是快樂的
40:00開始，雖然板子上有寫優格，但是她主要提到的是醃漬跟釀造物，尤其老一輩在製作過程沒注意到瓶子滅菌跟氣溫、濕氣，說實話我也不敢吃，真的想吃買市售檢驗合格的至少沒有看不到的雜菌，自己做也不要放太久，優格現在也都有優格機維持溫度，我想是沒什麼問題。
對啊
我也是想知道為什麼不能吃自製優格，結果完全沒講到
我想有錯誤嗎？小編都沒有講優閤
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@@user-vy5xr5wj9d 原來沒講為什麼不能吃自製優格啊， 謝謝。 我走了。 什麼爛標題、爛節目！！本來就是來看她要怎麼掰，結果連掰都不掰啊。 這群人沒一個專業的， 就是上電視賺錢而已。
我完整萬民強大有力和諧熱愛而幸福，考慮的是長期永續的幸福快樂
好棒的一集，受用無窮。
虛己捨己，愛人如己，賢明不需要沒有過人之處
幫助很大
五月份，我就特地去买曾经买过的yoghurt maker 以前白色，现在黑色。喜欢天然食物。
這集題目很不理想 ，內容很好 ，轉給朋友看很少人看 ，因看標題他們沒興趣 ，所以題目真的很重要。這集內容太好了沒看太可惜 ！
維持快樂，疾病就會遠離。
生活在和平之中，成為生命的主宰，活在慈悲中，是自由是解脫的。
永遠的奧祕
洛桑说的骂开车慢的人，我就是这样的😂😂😂，特别是上班和下班的时候。好，现在开始放松心情，不要急躁。
糾心是內毒！信仰，教會我禱告中交託，感恩！就這樣天天心情歸零排毒 天天喜樂 ！
阿娥主持人可以關懷一下長照悲歌的台灣社會現實，目前社會是很重要的事情，謝謝！
這個世界總是執著於形式和藩籬。我沒的目標要實現在於能否努力的所有人時時刻刻共同努力__努力去揭發形式的虛偽，努力尋求心靈的自由。在極端的世界裡，愛會變成束縛：世界一家才是真正的自由。
你的活動力和貢獻，其深度和質感，❤能夠設定你在周遭的發展範圍。你的思維和感情，其深度和豐富，標示了你的發展和周遭的人之間的分別。
思慮周詳，熱情有愛心，直覺更要敏銳😅
因為太多的野心、無情和貪婪，世界像罹患了癌症，所有光芒都像是病了一樣，那麼黯淡。
改變堅定革命開啟我們的心靈，各盡其職，一起過圓滿生活。
更圓滿的生活優秀領導人是不可或缺的；這些人不但為自己的人生負責，而且心中有愛，總能尊重他人。 那是自然的流露，不是有所為而為。他們態度果斷，卻毫無侵略性。 教人釣魚，而非送魚給人，談吐誠懇，平等待人。
醒來吧！雷夢娜，讓我們甦醒吧！讓我們學會尊重，讓我們敞開心胸，為第三個腦努力，讓我們為心努力吧！
我點［👍］給主持人［阿娥］👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏提供這麼好的教材給我們！在生活上真的最貼切不過了這也是平常一般人最容易忽略的！［娥姐］主持人我支持你你做的節目越做越好..... 與其說是朋友更像是家人感覺到你的同理心👏👏👏👏👏👏（小小的建議，盡量讓來賓多講話）
製作單位用心，更要鼓掌
不過阿娥說的還好，不是廢話不搶話
身體健康不是人想健康就如願
笑是一種被我們嚴重忽略，卻也最效的良藥，如果我們能夠隨時維持快樂，人生將和我們所體會的相同，對生命的認知也會突然轉變。
感恩懺悔：就是基督教的靈修生活-認罪、感恩、讚美。讀經禱告，就是正面思考。
q
基督徒最應該學習尊重別人、、、不要到處亂賣神學老鼠藥(1+1+1=1)神學 在教堂內抱團取暖就好 沒人會有意見酒香客自來 理真人自信
我認識一師姐都吃有機，3O年長素，還是得乳癌，她很負面，很愛生氣，學佛卻不修心，白學，
生氣很傷身體
可能想改善，故學佛……但是不容易啊！從另外一個角度思考：如果沒有學佛，說不定更嚴重？難啊！快樂…完美的快樂……天人合一……身心靈……超越界……人生最後可能只剩下能量、人生的終極意義最重要……人類的生命靈魂問題，生命的終極意義？有可能在宗教領域、靈界領域、超越界領域……裏獲得解答？所以才會有這麼多人投入到這些領域研究……現在已經有許多科學儀器可以偵測一些特殊能量場了！所以宗教有可能有解答，但是宗教錯綜複杂難以理解，宗教組織背後大部分都是詐騙集團政治組織在操控利用的，造成宗教界暗黑不堪……如何看透宗教的暗黑面，找到真宗教非常非常重要……這是未知領域，難免有許多可能性，不確定性……以及風險，當然也沒有定論的答案……衹是如果以安全爲最高考量的話，還是要參考多方面的意見比較安全……個人也沒有定論，但是現在已經有許多科學儀器可以偵測一些特殊能量場了……可見得傳說、傳統說法不一定全部都是胡扯、空穴來風的……個人會採取一些說法、傳說、傳統說法：陰陽兩隔，避免產生干擾……即使祇有1%會出問題，也不要冒險……不要隨便接觸靈界領域，與靈界力量互動充滿風險……各種想法其實大都被仔細思考過了！那麼多的智者在哲學裏都討論過了……衹是我們難以分辨難以理解罷了……宗教與信仰是兩回事，上帝與教會是兩回事，一般宗教組織背後大部分都是詐騙集團政治組織在操控利用的，但是並不代表沒有真宗教的存在……殺人放火戴金銀，修橋鋪路慘兮兮……把時間拉長，恐怕就不是這樣子了……做壞事享受幾十年，卻可能下地獄被罰千年以上……做好事可能吃苦幾十年，卻上天堂享受千年以上……誰是誰非難説啊！當然何謂享受何謂吃苦，何謂好何謂壞，還有很多辯證空間……世事恐怕沒有那麼簡單啊！宗教組織背後大部分都是詐騙集團政治組織在操控利用的……但是不代表全部都是詐騙人的，還是可能有真宗教的存在……如果人死亡後還有靈魂，那麼問題就沒有那麼簡單啊！遠離宗教，可以避開很多問題，但是卻難以理解生命的終極意義，靈魂何去何從的千古難題……所以看穿宗教的暗黑，尋找真宗教才是最正確的路，衹是非常非常錯綜複杂難以理解及困難……何謂善何謂惡？何謂神何謂鬼？恐怕沒有那麼簡單吧？普渡慈航與敵基督可不是吃素的啊……我們分辨的出來嗎？我們認為的善，可能實象卻是惡…… 宇宙萬象錯綜複杂啊！有問題時先看醫生比較好，可能99%多都可以醫學解釋解決，剩下的不到1%有可能是靈界問題？最大的問題在於宗教組織背後大部分都是詐騙集團政治組織在操控利用的，要解決也充滿風險，很困難麻煩啊！宇宙萬象錯綜複杂……哲學概論有充分的思考論述……與靈界力量互動，風險非常大，真正的世界級宗教都不鼓勵，神通有其危險……道法自然順天而行……許多宗教與政治黑道嚴重掛鉤，導致問題重重，恐怕早已經祇有宗教空殼，是暗黑能量在操控利用的……通靈少女劉柏君有許多各種超自然經驗，也是宗教科班出身，是重要參考，不衹是道聼塗説，也不衹靈界感應而已，世界級宗教有更完整的理論體系……超自然現象存在的證實，最重要的是每個人生命靈魂的走向問題，人最後要走去哪裡？而不衹是好奇好玩而已……如果靈界真的存在，那麼問題就沒有那麼簡單了……宗教錯綜複杂，水之深不是我們能夠輕易看清楚，看透的……小心為妙啊，不要隨便接觸宗教、靈界……普渡慈航與敵基督可不是吃素的啊！如來非如來……基督是敵基督……人們看到的如來/基督，說不定實際上是普渡慈航與敵基督……這一直推理上去，關係到人類最重大的關鍵問題：人有沒有靈魂？人往哪裡去？這困住人類的千古大難題……沒有那麼簡單啊！根據這些年來，許多科學儀器可以偵測到一些能量場/超自然能量，這顯示靈界是可能真的存在的，而上帝也可能真的存在，但是接下來的問題更大了，上帝是什麼樣子？歷史上政治人物/假宗教家/有心人士先洗腦人，上帝全能全知，再下來一步就是：我是上帝的代言人，上帝在人世間的代表，我說了算……問題/災難就來了……宗教組織背後大部分都是詐騙集團政治組織利益集团在操控利用的……佛學主要是覺與悟，不是神通、算命拜拜之類的……佛學可以是教育，也可以是哲學，也牽涉到宗教靈界領域……
@@gracel7538 不簡單，寫那麼多，人確有靈魂，38歲我遇一人感应病痛，19年病苦，千萬別嘗试閘天眼通靈，確實宗教很多詐騙集團，還是好好修行，任何宗教團體，自己判断，宗教如勸人為善，OK的啦!你說現儀器可測，人生照常過，修心，修行，祝你有美好人生，但只告訴你通靈不見得是好事，
勤奮才是唯一吸引一切美好事物的天然磁石
謝謝大家！
基本上譚敦慈 對優格的看法是錯誤的，我自己也是吃自製優格，讓身體改善很多， 體力變得比較好， 最明顯是很少感冒， 更不要說 排便讓軟的也變得成型，而且不太有味道， 所以要勸那些大便很臭的人一定要多吃優格， 我很瘦弱的體質也是因為吃優格才逐漸變長肉 ，否則只有運動吃東西都沒辦法長肉。市售的優格有很多添加物反而比較有問題 ，基本上如果有 不好的菌污染 ，牛奶是沒有辦法轉換成優格的，能變成優格才是真正的益生菌，所以譚敦慈的觀念是錯誤的
沒錯！
太對了 我反對譚女士的 看法
譚老師認為說自製很難控溫控濕 很難保證做出來的優格菌種是好的
@@sarahliao7226 你就聽譚老師的話買現成的嗎! 譚老師如果像我一樣 去訪問過摩洛哥以色列土耳其 蘇俄東歐 就會嚇一跳怎麼人家都是在家自製 優酪乳 我有一個朋友住在洛杉磯從大陸來的他也是每天在家做優酪乳全家吃得好開心比外面又便宜又衛生 換一個比方 有人 整天在家自己做酒釀 也有人懶的做去店裡買現成的 隨你高興 我只是要告訴你說在歐洲以及 中亞地區自製優酪乳是非常非常 普通的 事情 家家戶戶煮婦都會做
有一個比喻韓國婦女家家戶戶都會做泡菜但也有人年輕人懶得做出外面買現成的 譚老師不應該這麼武斷的說他應該說隨你們自己喜歡
我認識一個兩個男的，一個是吃素的先走了，一個是什麼都吃的大吃大喝的，5月分剛走，都是大長癌走的都是40幾歲
而我們的下一代，在雙親良好榜樣典範，快樂的示範之下，能在人生早期就學會如何維持與生俱有的快樂。他們眼中的生活如虹彩瑰麗，生命也會持續展現他們已經通透的神奇法術。在人生初期得到快樂的滋養，將使他們能帶著這份樂觀和純真，持續走在人生的道路上。有著純真的快樂，他們的❤生命不僅會更健康，也能為世界帶來更好的影響。我們不需要將自己的夢想或壓力加諸於孩子身上，他們自然會成為明日世界的主人翁。
癌症是愛被誤解的症狀。癌症只尊重真愛的象徵。真愛的象徵就是我們的心。我們的心是唯一不受癌症侵襲的器官！
谢谢分享🙏❤🇦🇺 我也分享一種有趣又易學的抗郁闷和压力方法就是放謦歌唱啦！
說真的喔!很多人不知道甚麼是正面思考~
凡事都往好處去思考多一點同理心就是樂观並是正能量的人
醃漬食品，重鹽，調味料！例酸菜發酵品， 靠有益菌！例 納豆
先學放下"得失心"、再想快樂！
為人點燈明在我前，一張聰明快樂的臉是文明世界修養的最高境界，男人的臉是一生人生履歷表
這集很棒,來賓很棒,主持人也很棒!
開心
都很正向，好棒~
靈駕馭肉體，凌駕食物自尊和性，超越一切有形物質（包括肉體生理現象）
我們只能回到快樂，記得快樂
卸下重擔不做多餘的事：我也是這樣。因為媽媽累了脾氣不好全家都不開心。
搞定媽媽很重要
1、上醫=治未病！2、預防勝於治療、三分治 七分養.......，都是老生常談，Point is =怎麼養？三個字=少折騰！So easy！
今天看到這一集如獲至寶興奮得睡不著覺耶
哇哇！陳月卿女士出了兩集「讓我手把手教你如何自製優格」！林夫人怎麼辦？
疾病是快樂的反面。
我贊成譚小姐說的在技術不夠的情況下自己醃製 自製優格是有風險的古早人平均壽命是四十幾歲這是有科學證據的因為人在四十歲以後越來越難處理發炎反應和癌細胞所以飲食要比年輕時更加小心姨丈前陣子才吃了花生麻糬嘴唇就腫的像香腸這是黃鞠毒素的問題（很多是年輕時沒事 老時有問題）很多人相信自己那就做吧自己是不碰的 沒必要冒風險
心情不好才会生病😷坏心情是病之源，所以要保持好心情，要快乐！
請問如何治療自律神經失調？謝謝您的答覆
功德無量🙏！
簡單 豐足：這本書的作者，請問是誰呢？
思念別人美好
我有自律神經失調，失眠，肚脹，現更年期，要吃抗重鬱藥抗更症狀，這個月躁熱潮紅好多了，
恭喜
加油💪🏻
加油！
我從小就吃自製優格，很多店家賣的也是他們自製的優格，很久以前有什麼大廠。
自製優格失敗率非常低，強勢菌種哪來甚麼雜菌，販賣恐懼，優格裡面有黃趜毒素也太離譜了
何止黃麴毒素，台食不安，優格自製可考慮用保久乳。
今天大小事楊月娥！感謝！
她飲食正常，也運動，
我家也是11：00關wifi。
這種對生命的喜樂，會立即感染給周遭的人。無須任何理由、任何動機，我們就能夠快樂。
今年是202 3。譚女士永遠就是我家如何如何。我怎樣怎樣。我兒子怎樣天天宣傳自己自家的事。
陳月卿已經出了讓我手把手教你如何自製優格。
林夫人，我認識很多客家人自製鹹菜都活至八十歲以上。人家中亞到処販自製優格怎麼沒死人？
👍🙏
譚敦慈老師：剛做完優格..請問自製優格放冰箱後，第一次取用後，就會出水，是否沒有問題可以食用？ 取用餐🍴有弄乾。
那是乳清，可以吃的很營養
如果喜歡吃濃的希臘優格，網路有賣專用濾網可以過濾乳清
擷取過往精華，生命品質提升勝於苟延殘喘
身體的勞動是防止一切社會病毒的偉大消毒劑
九項症狀中＇只佔二項，應該不會有大問題吧？
真正長壽的人，好像什麼都吃
但
啊娥永遠笑口常開！
❤️
@@user-sy6xv9vr3h 自然不造作、很討人喜歡~
感覺上這是優格廠商的廣告。我吃自己做的優格四十多年，現在八十多歲了，怎麼樣？我也活得好好的。
是的 年代不同了，現在很多電子控溫設備在家裡做跟食品工廠一樣精準廠商做好的為了販售口感反而一堆添加物研究也是說優格放超過十天益生菌就開始衰退，一克十億菌種只剩一億超市的優格保存期限近一個月，菌種不知道剩多少
我是相信的欸。我公公喜歡用優酪乳自製優格給全家人吃，但我實在不能吃乳製品就極少吃。結果他們幾年後，我公公婆婆胃食道逆流、胃潰瘍，公公加碼檢查出大腸息肉。老公時不時胃痛脹氣，被我勸說很久才慢慢減量少吃。
@@s808082000是用機器做的嗎？還是用電鍋呢？
每個人生活背景和條件不一樣，習性不同，為了肉體耗盡財力，實在揮霍浪費，耗費在無關緊要，枉費辜負，努力白費，甚至知識成為無用
我的願望跟主持人一樣
阿娥主持很棒耶
@31:00
阿娥 超5顆星
十二年前？
標題寫不吃自製優格，裡面就隨口提了一下，主要是醃漬物的部分，所以這樣就不能吃自製優格了嗎？
若你很擔心是否製程裡累積黃麴毒素或其他害菌，可以自費送SGS檢驗，每年2次，雖然優格活菌是強勢菌種，但繼代培養至多12次就要更新菌種或菌源，即使是實驗室無菌室等級培養的優酪乳，還是需要菌種純化的，沒人能保證百分之百不含任何雜菌。實驗室培養單1品系的益生菌，菌種純化過程要做至少4次，篩出來預命名的純化品系還要培養1次再驗證唷主張不吃自製優格理論者：平常人家的廚房裡若達不到無菌室等級的話，做優酪乳和優格也要謹慎小心，若擔心就送驗
25: 20
洛桑先生說話腔調不像台灣人，臉上氣色紅潤，笑容滿面，給人一種心平氣和，慈眉善目，或許該學學他的精神，放大別人的優點，學會感恩🙏🙏🙏
洛桑先生是西藏人從西藏到印度🇮🇳再來到台灣😊❤️
@@user-tj7xt3ph1l ㄇㄇ沒ㄇㄇㄇ
而且曾出家過到美國讀預防醫學,有中醫背景心裡学佛学等是位多才多芸的醫生
哦！原來如此。感恩❤
謝謝主持人和三位老師專家，學到很多！谢谢 !
很棒的節目訪談，謝謝主持人和三位老師專家，感恩❤
感恩主持人和三位老師醫生自身實踐分享！👍 受益匪淺！🙏 45:00 拔草功。
心中熱切渴望幫助他人成為自己，這就是真愛，這就是愛，一個引導他人觀照自我、成為真正的自己之過程。
好棒的一集，收獲滿滿👍
今天才知道情緒對健康有如此巨大的負面影響，感恩有幸看到這好節目也謝謝譚老師提醒不要吃自己掩製的食品原以為自製的最安心。2023：6,20。
維持快樂，掌握正確認知是基本，能夠徹底改變我們的生活，還能改變周遭所有人生民，感恩才會記住別人優點
洛桑的父母從不吵架，這給我很大的震撼和啟發。洛桑平靜和悅的氣質，其來有自啊！
要學習
憋n…一
自此時安Qa好日ㄇ
好的原生家庭
就容易做到心的養生
不是每個人都那麼幸運
可以擁有好的原生家庭
多少人承受外在壓力
但承受更大原生家庭的天天負能量充滿的連環襲擊😢😢😢
@@user-sh1ll6zu1n只能靠學習
35:42 【譚老師的飲食建議】
40:33 【不吃自製釀造品、優格】
42:47 【譚老師健康護心湯】
感謝您
沒說不吃自製優格，有機器插電自製可以吃嗎
維持快樂，我們能從過去的疾病康復，快樂是最佳的良藥。
從各種出生後所接受的種種理念、說法及教條中解脫。與其寄託還不如趁早解脫，享受自由，呼吸寧靜，回到原本真正醫學，完全解開反轉一切人們自己所製造的結。唯有針對一切習氣的反轉，我們才能徹底回到我們的本性，而這個本性就是真正的慈悲存在。
喜樂的心就是良藥!
感恩懺悔
謝謝分享喔，太棒了👏🏼
上一課，感恩！💖💖💖
標題會不會太偏離，我家自製優格都是當天做當天吃完，我是乳糖不耐症的人，這樣吃才能攝取到乳製品的蛋白質和鈣質
我們平靜和諧慈悲，快樂原本就在我們的心中
韓教授您的心毒說的也太好了吧！真不愧是身歷其境（癌症）的最佳代言！降癌18掌，一聽就知是好書，會去買喔！
人要身心靈都平衡，才會全面都健康。
2 1 · 3
静心 專注
爱自己 ~ 感恩
看自己的优點 。
謝謝，這麼棒的節目，這一集收穫良多～
感恩分享 ! 谢谢 !
唯有理解才能擁有，所有的靈性追求和各種個人成長的策略，都只是一個大的幻覺。我們只能回到慈悲真原場，找到全部的自己，回到內心，我們為了完成大工程，就是從身為人的桎桍中解脫。
太棒了，你懂得!
多喝水泡半身浴
好棒的一集，受用無窮，非常感恩。
韓教授太棒～真見證！
學到很多！終身受益太棒了！
遇到任何大小事隨時放鬆自己放寬別人的優点多感恩少計較能隨時保持和悦心情就成功了
7：31教授說得很正確。心毒傷身
從心努力，關注內心就是關注世界
笑的重要，提醒自己不斷去看人生充滿喜樂的那一面。
我最喜歡譚老師
我們有喜悅的天性！人類生下來就是快樂的
40:00開始，雖然板子上有寫優格，但是她主要提到的是醃漬跟釀造物，尤其老一輩在製作過程沒注意到瓶子滅菌跟氣溫、濕氣，說實話我也不敢吃，真的想吃買市售檢驗合格的至少沒有看不到的雜菌，自己做也不要放太久，優格現在也都有優格機維持溫度，我想是沒什麼問題。
對啊
我也是想知道為什麼不能吃自製優格，結果完全沒講到
我想有錯誤嗎？小編
都沒有講優閤
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本來就是來看她要怎麼掰，結果連掰都不掰啊。 這群人沒一個專業的， 就是上電視賺錢而已。
我完整萬民強大有力和諧熱愛而幸福，考慮的是長期永續的幸福快樂
好棒的一集，受用無窮。
虛己捨己，愛人如己，賢明不需要沒有過人之處
幫助很大
五月份，我就特地去买曾经买过的yoghurt maker 以前白色，现在黑色。喜欢天然食物。
這集題目很不理想 ，內容很好 ，轉給朋友看很少人看 ，因看標題他們沒興趣 ，所以題目真的很重要。
這集內容太好了沒看太可惜 ！
維持快樂，疾病就會遠離。
生活在和平之中，成為生命的主宰，活在慈悲中，是自由是解脫的。
永遠的奧祕
洛桑说的骂开车慢的人，我就是这样的😂😂😂，特别是上班和下班的时候。好，现在开始放松心情，不要急躁。
糾心是內毒！
信仰，教會我禱告中交託，感恩！
就這樣天天心情歸零排毒 天天喜樂 ！
阿娥主持人可以關懷一下長照悲歌的台灣社會現實，目前社會是很重要的事情，謝謝！
這個世界總是執著於形式和藩籬。我沒的目標要實現在於能否努力的所有人時時刻刻共同努力__努力去揭發形式的虛偽，努力尋求心靈的自由。在極端的世界裡，愛會變成束縛：世界一家才是真正的自由。
你的活動力和貢獻，其深度和質感，❤能夠設定你在周遭的發展範圍。你的思維和感情，其深度和豐富，標示了你的發展和周遭的人之間的分別。
思慮周詳，熱情有愛心，直覺更要敏銳😅
因為太多的野心、無情和貪婪，世界像罹患了癌症，所有光芒都像是病了一樣，那麼黯淡。
改變堅定革命開啟我們的心靈，各盡其職，一起過圓滿生活。
更圓滿的生活優秀領導人是不可或缺的；這些人不但為自己的人生負責，而且心中有愛，總能尊重他人。 那是自然的流露，不是有所為而為。他們態度果斷，卻毫無侵略性。 教人釣魚，而非送魚給人，談吐誠懇，平等待人。
醒來吧！雷夢娜，讓我們甦醒吧！讓我們學會尊重，讓我們敞開心胸，為第三個腦努力，讓我們為心努力吧！
我點［👍］給主持人［阿娥］👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏提供這麼好的教材給我們！
在生活上真的最貼切不過了這也是平常一般人最容易忽略的！
［娥姐］主持人我支持你你做的節目越做越好..... 與其說是朋友更像是家人感覺到你的同理心👏👏👏👏👏👏（小小的建議，盡量讓來賓多講話）
製作單位用心，更要鼓掌
不過阿娥說的還好，不是廢話不搶話
身體健康不是人想健康就如願
笑是一種被我們嚴重忽略，卻也最效的良藥，如果我們能夠隨時維持快樂，人生將和我們所體會的相同，對生命的認知也會突然轉變。
感恩懺悔：就是基督教的靈修生活-認罪、感恩、讚美。讀經禱告，就是正面思考。
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基督徒最應該學習尊重別人、、、不要到處亂賣神學老鼠藥
(1+1+1=1)神學 在教堂內抱團取暖就好 沒人會有意見
酒香客自來 理真人自信
我認識一師姐都吃有機，3O年長素，還是得乳癌，她很負面，很愛生氣，學佛卻不修心，白學，
生氣很傷身體
可能想改善，故學佛……但是不容易啊！從另外一個角度思考：如果沒有學佛，說不定更嚴重？難啊！
快樂…完美的快樂……天人合一……身心靈……超越界……
人生最後可能只剩下能量、人生的終極意義最重要……人類的生命靈魂問題，生命的終極意義？有可能在宗教領域、靈界領域、超越界領域……裏獲得解答？所以才會有這麼多人投入到這些領域研究……
現在已經有許多科學儀器可以偵測一些特殊能量場了！所以宗教有可能有解答，但是宗教錯綜複杂難以理解，宗教組織背後大部分都是詐騙集團政治組織在操控利用的，造成宗教界暗黑不堪……如何看透宗教的暗黑面，找到真宗教非常非常重要……
這是未知領域，難免有許多可能性，不確定性……以及風險，當然也沒有定論的答案……
衹是如果以安全爲最高考量的話，還是要參考多方面的意見比較安全……個人也沒有定論，但是現在已經有許多科學儀器可以偵測一些特殊能量場了……可見得傳說、傳統說法不一定全部都是胡扯、空穴來風的……
個人會採取一些說法、傳說、傳統說法：陰陽兩隔，避免產生干擾……即使祇有1%會出問題，也不要冒險……
不要隨便接觸靈界領域，與靈界力量互動充滿風險……
各種想法其實大都被仔細思考過了！那麼多的智者在哲學裏都討論過了……衹是我們難以分辨難以理解罷了……宗教與信仰是兩回事，上帝與教會是兩回事，一般宗教組織背後大部分都是詐騙集團政治組織在操控利用的，但是並不代表沒有真宗教的存在……
殺人放火戴金銀，修橋鋪路慘兮兮……把時間拉長，恐怕就不是這樣子了……
做壞事享受幾十年，卻可能下地獄被罰千年以上……做好事可能吃苦幾十年，卻上天堂享受千年以上……誰是誰非難説啊！當然何謂享受何謂吃苦，何謂好何謂壞，還有很多辯證空間……
世事恐怕沒有那麼簡單啊！
宗教組織背後大部分都是詐騙集團政治組織在操控利用的……但是不代表全部都是詐騙人的，還是可能有真宗教的存在……如果人死亡後還有靈魂，那麼問題就沒有那麼簡單啊！
遠離宗教，可以避開很多問題，但是卻難以理解生命的終極意義，靈魂何去何從的千古難題……所以看穿宗教的暗黑，尋找真宗教才是最正確的路，衹是非常非常錯綜複杂難以理解及困難……
何謂善何謂惡？何謂神何謂鬼？恐怕沒有那麼簡單吧？
普渡慈航與敵基督可不是吃素的啊……
我們分辨的出來嗎？
我們認為的善，可能實象卻是惡……
宇宙萬象錯綜複杂啊！有問題時先看醫生比較好，可能99%多都可以醫學解釋解決，剩下的不到1%有可能是靈界問題？最大的問題在於宗教組織背後大部分都是詐騙集團政治組織在操控利用的，要解決也充滿風險，很困難麻煩啊！宇宙萬象錯綜複杂……哲學概論有充分的思考論述……
與靈界力量互動，風險非常大，真正的世界級宗教都不鼓勵，神通有其危險……道法自然順天而行……
許多宗教與政治黑道嚴重掛鉤，導致問題重重，恐怕早已經祇有宗教空殼，是暗黑能量在操控利用的……
通靈少女劉柏君有許多各種超自然經驗，也是宗教科班出身，是重要參考，不衹是道聼塗説，也不衹靈界感應而已，世界級宗教有更完整的理論體系……超自然現象存在的證實，最重要的是每個人生命靈魂的走向問題，人最後要走去哪裡？而不衹是好奇好玩而已……如果靈界真的存在，那麼問題就沒有那麼簡單了……宗教錯綜複杂，水之深不是我們能夠輕易看清楚，看透的……小心為妙啊，不要隨便接觸宗教、靈界……
普渡慈航與敵基督可不是吃素的啊！
如來非如來……
基督是敵基督……
人們看到的如來/基督，說不定實際上是普渡慈航與敵基督……
這一直推理上去，關係到人類最重大的關鍵問題：人有沒有靈魂？人往哪裡去？這困住人類的千古大難題……沒有那麼簡單啊！
根據這些年來，許多科學儀器可以偵測到一些能量場/超自然能量，這顯示靈界是可能真的存在的，而上帝也可能真的存在，但是接下來的問題更大了，上帝是什麼樣子？
歷史上政治人物/假宗教家/有心人士先洗腦人，上帝全能全知，再下來一步就是：我是上帝的代言人，上帝在人世間的代表，我說了算……問題/災難就來了……
宗教組織背後大部分都是詐騙集團政治組織利益集团在操控利用的……
佛學主要是覺與悟，不是神通、算命拜拜之類的……佛學可以是教育，也可以是哲學，也牽涉到宗教靈界領域……
@@gracel7538 不簡單，寫那麼多，人確有靈魂，38歲我遇一人感应病痛，19年病苦，千萬別嘗试閘天眼通靈，確實宗教很多詐騙集團，還是好好修行，任何宗教團體，自己判断，宗教如勸人為善，OK的啦!你說現儀器可測，人生照常過，修心，修行，祝你有美好人生，但只告訴你通靈不見得是好事，
勤奮才是唯一吸引一切美好事物的天然磁石
謝謝大家！
基本上譚敦慈 對優格的看法是錯誤的，我自己也是吃自製優格，讓身體改善很多， 體力變得比較好， 最明顯是很少感冒，
更不要說 排便讓軟的也變得成型，而且不太有味道， 所以要勸那些大便很臭的人一定要多吃優格， 我很瘦弱的體質也是因為吃優格才逐漸變長肉 ，否則只有運動吃東西都沒辦法長肉
。市售的優格有很多添加物反而比較有問題 ，基本上如果有 不好的菌污染 ，牛奶是沒有辦法轉換成優格的，能變成優格才是真正的益生菌，
所以譚敦慈的觀念是錯誤的
沒錯！
太對了 我反對譚女士的 看法
譚老師認為說自製很難控溫控濕 很難保證做出來的優格菌種是好的
@@sarahliao7226 你就聽譚老師的話買現成的嗎! 譚老師如果像我一樣 去訪問過摩洛哥以色列土耳其 蘇俄東歐 就會嚇一跳怎麼人家都是在家自製 優酪乳 我有一個朋友住在洛杉磯從大陸來的他也是每天在家做優酪乳全家吃得好開心比外面又便宜又衛生 換一個比方 有人 整天在家自己做酒釀 也有人懶的做去店裡買現成的 隨你高興 我只是要告訴你說在歐洲以及 中亞地區自製優酪乳是非常非常 普通的 事情 家家戶戶煮婦都會做
有一個比喻韓國婦女家家戶戶都會做泡菜但也有人年輕人懶得做出外面買現成的 譚老師不應該這麼武斷的說他應該說隨你們自己喜歡
我認識一個兩個男的，一個是吃素的先走了，一個是什麼都吃的大吃大喝的，5月分剛走，都是大長癌走的都是40幾歲
而我們的下一代，在雙親良好榜樣典範，快樂的示範之下，能在人生早期就學會如何維持與生俱有的快樂。他們眼中的生活如虹彩瑰麗，生命也會持續展現他們已經通透的神奇法術。在人生初期得到快樂的滋養，將使他們能帶著這份樂觀和純真，持續走在人生的道路上。有著純真的快樂，他們的❤生命不僅會更健康，也能為世界帶來更好的影響。我們不需要將自己的夢想或壓力加諸於孩子身上，他們自然會成為明日世界的主人翁。
癌症是愛被誤解的症狀。癌症只尊重真愛的象徵。真愛的象徵就是我們的心。我們的心是唯一不受癌症侵襲的器官！
谢谢分享🙏❤🇦🇺 我也分享一種有趣又易學的抗郁闷和压力方法就是放謦歌唱啦！
說真的喔!很多人不知道甚麼是正面思考~
凡事都往好處去思考多一點同理心就是樂观並是正能量的人
醃漬食品，重鹽，調味料！例酸菜
發酵品， 靠有益菌！例 納豆
先學放下"得失心"、再想快樂！
為人點燈明在我前，一張聰明快樂的臉是文明世界修養的最高境界，男人的臉是一生人生履歷表
這集很棒,來賓很棒,主持人也很棒!
開心
都很正向，好棒~
靈駕馭肉體，凌駕食物自尊和性，超越一切有形物質（包括肉體生理現象）
我們只能回到快樂，記得快樂
卸下重擔不做多餘的事：我也是這樣。因為媽媽累了脾氣不好全家都不開心。
搞定媽媽很重要
1、上醫=治未病！
2、預防勝於治療、三分治 七分養.......，都是老生常談，Point is =怎麼養？三個字=少折騰！
So easy！
今天看到這一集如獲至寶興奮得睡不著覺耶
哇哇！陳月卿女士出了兩集「讓我手把手教你如何自製優格」！林夫人怎麼辦？
疾病是快樂的反面。
我贊成譚小姐說的
在技術不夠的情況下自己醃製 自製優格
是有風險的
古早人平均壽命是四十幾歲
這是有科學證據的
因為人在四十歲以後
越來越難處理發炎反應和癌細胞
所以飲食要比年輕時更加小心
姨丈前陣子才吃了花生麻糬嘴唇就腫的像香腸
這是黃鞠毒素的問題
（很多是年輕時沒事 老時有問題）
很多人相信自己
那就做吧
自己是不碰的 沒必要冒風險
心情不好才会生病😷坏心情是病之源，所以要保持好心情，要快乐！
請問如何治療
自律神經失調？謝謝您的答覆
功德無量🙏！
簡單 豐足：這本書的作者，請問是誰呢？
思念別人美好
我有自律神經失調，失眠，肚脹，現更年期，要吃抗重鬱藥抗更症狀，這個月躁熱潮紅好多了，
恭喜
加油💪🏻
加油！
我從小就吃自製優格，很多店家賣的也是他們自製的優格，很久以前有什麼大廠。
自製優格失敗率非常低，強勢菌種哪來甚麼雜菌，販賣恐懼，優格裡面有黃趜毒素也太離譜了
何止黃麴毒素，台食不安，優格自製可考慮用保久乳。
今天大小事楊月娥！感謝！
她飲食正常，也運動，
我家也是11：00關wifi。
這種對生命的喜樂，會立即感染給周遭的人。無須任何理由、任何動機，我們就能夠快樂。
今年是202 3。譚女士永遠就是我家如何如何。我怎樣怎樣。我兒子怎樣天天宣傳自己自家的事。
陳月卿已經出了讓我手把手教你如何自製優格。
林夫人，我認識很多客家人自製鹹菜都活至八十歲以上。人家中亞到処販自製優格怎麼沒死人？
👍🙏
譚敦慈老師：剛做完優格..請問自製優格放冰箱後，第一次取用後，就會出水，是否沒有問題可以食用？ 取用餐🍴有弄乾。
那是乳清，可以吃的很營養
如果喜歡吃濃的希臘優格，網路有賣專用濾網可以過濾乳清
擷取過往精華，生命品質提升勝於苟延殘喘
身體的勞動是防止一切社會病毒的偉大消毒劑
九項症狀中＇只佔二項，應該不會有大問題吧？
真正長壽的人，好像什麼都吃
但
啊娥永遠笑口常開！
❤️
@@user-sy6xv9vr3h 自然不造作、很討人喜歡~
感覺上這是優格廠商的廣告。我吃自己做的優格四十多年，現在八十多歲了，怎麼樣？我也活得好好的。
是的 年代不同了，現在很多電子控溫設備
在家裡做跟食品工廠一樣精準
廠商做好的為了販售口感反而一堆添加物
研究也是說優格放超過十天
益生菌就開始衰退，一克十億菌種只剩一億
超市的優格保存期限近一個月，菌種不知道剩多少
我是相信的欸。
我公公喜歡用優酪乳自製優格給全家人吃，但我實在不能吃乳製品就極少吃。
結果他們幾年後，我公公婆婆胃食道逆流、胃潰瘍，公公加碼檢查出大腸息肉。
老公時不時胃痛脹氣，被我勸說很久才慢慢減量少吃。
@@s808082000是用機器做的嗎？還是用電鍋呢？
每個人生活背景和條件不一樣，習性不同，為了肉體耗盡財力，實在揮霍浪費，耗費在無關緊要，枉費辜負，努力白費，甚至知識成為無用
我的願望跟主持人一樣
阿娥主持很棒耶
@31:00
阿娥 超5顆星
十二年前？
標題寫不吃自製優格，裡面就隨口提了一下，主要是醃漬物的部分，所以這樣就不能吃自製優格了嗎？
若你很擔心是否製程裡累積黃麴毒素或其他害菌，可以自費送SGS檢驗，每年2次，雖然優格活菌是強勢菌種，但繼代培養至多12次就要更新菌種或菌源，即使是實驗室無菌室等級培養的優酪乳，還是需要菌種純化的，沒人能保證百分之百不含任何雜菌。實驗室培養單1品系的益生菌，菌種純化過程要做至少4次，篩出來預命名的純化品系還要培養1次再驗證唷
主張不吃自製優格理論者：平常人家的廚房裡若達不到無菌室等級的話，做優酪乳和優格也要謹慎小心，若擔心就送驗
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