ออกกำลังกายตอนเช้าหรือเย็นดีกว่ากัน มีคำตอบ

[@พรรณกมลเท่ียงแท้]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอนัท

[@ananpipat4887]

ผมไปออกกำลังกาย 5 โมงเย็น โดยเข้ายิม 1 ชม. คาร์ดิโอด้วยการเดินเร็ว 1 ชม. กำลังคิดว่าถ้าคาร์ดิโอเช้า 1 ชม. เย็นอีก 1 ชม. จะเยอะไปมั๊ยครับ ผมอยากลดน้ำหนักเลยอยากจะเบิร์นเยอะๆครับ

[@SamsungJ-rv9pi]

ว่างตอนเช้าไปตอนเช้า ว่างตอนเย็นไปตอนเย็น อาทิตย์ละ 4 วัน 2 วันเล่นเวทเทรนนิ่งคับ

[@chazzemerton8308]

ฟังคลิปอาจารย์จบแล้วพร้อมออกไปยิมเลยครับ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆมีประโยชน์อย่างยิ่งครับ

[@sattawatsuntisurat6237]

แล้วเราสามารถออกกำลังตอนเช้ากับตอนเย็นพร้อมกันเลยได้มั้ยครับ

[@สายรุ้งภาคแก้ว]

ออกหลังอาหารมื้อเย็นค่ะแอบยืนแกว่งแขนในแผนก