Dlaczego nie możesz się skoncentrować? Czy winne są zawsze czynniki zewnętrzne?
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- Niejednokrotnie zdarza nam się obwiniać czynniki zewnętrzne (np. hałas, innych ludzi) za to, że nie potrafimy się skupić na naszym aktualnym zadaniu. Czy taka postawa zawsze jest słuszna? W tym odcinku przedstawiam kilka pozornie zewnętrznych powodów naszej dekoncentracji uwagi, których prawdziwe źródło znajduje się w nas samych.
Jeśli chcesz zwiększyć swój poziom skupienia i poprawić tym samym swoją produktywność, zachęcam Cię do pobrania bezpłatnych materiałów pt. „3 sposoby na lepszą koncentrację uwagi”. Przedstawiłam w nim 3 przydatne narzędzia, które możesz wdrożyć od razu i zwiększyć tym samym swoją koncentrację na wybranym przez Ciebie celu.
bit.ly/ebook_k...
0:00 Intro
1:53 Zbyt trudne zadanie
4:12 Zbyt łatwe zadanie
05:24 Trudne emocje związane ze zdarzeniem z niedalekiej przeszłości
07:41 Stany fizjologiczne
10:40 Wyuczona bezradność
13:16 Outro
Tu możesz mnie znaleźć:
➡️ INSTAGRAM ► / monikadabrowska5
➡️ STRONA WW ►www.monikadabrowska.com
➡️ PODCAST ►podcasters.spo...
#koncentracjauwagi
#mózg
#efektywnośćosobista
#produktywność
#skupienie
#emocje
#bodźce
#wyuczonabezradność