Dlaczego nie możesz się skoncentrować? Czy winne są zawsze czynniki zewnętrzne?

Niejednokrotnie zdarza nam się obwiniać czynniki zewnętrzne (np. hałas, innych ludzi) za to, że nie potrafimy się skupić na naszym aktualnym zadaniu. Czy taka postawa zawsze jest słuszna? W tym odcinku przedstawiam kilka pozornie zewnętrznych powodów naszej dekoncentracji uwagi, których prawdziwe źródło znajduje się w nas samych.
Jeśli chcesz zwiększyć swój poziom skupienia i poprawić tym samym swoją produktywność, zachęcam Cię do pobrania bezpłatnych materiałów pt. „3 sposoby na lepszą koncentrację uwagi”. Przedstawiłam w nim 3 przydatne narzędzia, które możesz wdrożyć od razu i zwiększyć tym samym swoją koncentrację na wybranym przez Ciebie celu.
bit.ly/ebook_k...
0:00 Intro
1:53 Zbyt trudne zadanie
4:12 Zbyt łatwe zadanie
05:24 Trudne emocje związane ze zdarzeniem z niedalekiej przeszłości
07:41 Stany fizjologiczne
10:40 Wyuczona bezradność
13:16 Outro
Tu możesz mnie znaleźć:
➡️ INSTAGRAM ► / monikadabrowska5
➡️ STRONA WW ►www.monikadabrowska.com
➡️ PODCAST ►podcasters.spo...
#koncentracjauwagi
#mózg
#efektywnośćosobista
#produktywność
#skupienie
#emocje
#bodźce
#wyuczonabezradność