5 Übungen für RACHENMUSKULATUR, Kehlkopfhebung, Speiseröhren-Öffnung, bei SCHLUCKSTÖRUNG / Dysphagie
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- Опубликовано: 18 окт 2024
- Die Übungen können dir helfen, deine Rachenmuskulatur zu stärken und auch die Kehlkopfhebung und die Öffnung der Speiseröhre beim Schlucken zu verbessern. Mache die Übungen am besten 3 mal täglich und wechsle dabei mit den anderen Übungen in folgendem Übungsvideo ab:
• Dysphagie: 5 ÜBUNGEN f...
00:37 K-Spannung halten
01:58 Mit Zunge am Gaumen nach hinten fahren
04:15 Verengtes Saugen / Luft einsaugen gegen Widerstand
06:36 Stirn gegen Hand drücken
07:49 Ausatmen gegen Widerstand
Ich wünsche dir alles Gute!
Tolles Video, gute Übungen ohne nerviges Blabla. Danke dir!
deine Videos sind erfahrungsgemäß so gut das ich sie schon like bevor ich sie angesehen haben. die Übungen werden gleich morgen durchgeführt.
😂Freut mich, dass dir die Art der Videos gefällt. Alles Gute dir weiterhin, T. !! lg
Vielen Dank für die Übungen, werde ich heute gleich bei Patienten ausprobieren :)
Danke
Ich habe eine Schluckstörung und sprach Behinderung danke für die Tipps
Guten Morgen, zum Thema Schluckstörungen findest du viele Tipps in folgenden Videos. Insgesamt würde ich dir natürlich für beide Themen eine logopädische Therapie bei dir vor Ort empfehlen. Hier die Video-Links:
ruclips.net/video/qJlyfZhWqfU/видео.html
ruclips.net/video/GrUmHnQ55ZA/видео.html
ruclips.net/video/ecuMlgmChlI/видео.html
ruclips.net/video/bnl2wG-a7sY/видео.html
ruclips.net/video/3ot-KLy15QA/видео.html
ruclips.net/video/aaEkvORTjXE/видео.html
Hier der Link zur gesamten Playlist, wo du auch Übungen für die Zungen- und Rachenmuskulatur findest.
studio.ruclips.net/user/playlistPLYoofuhDG3bMZ0qfv6ts9nkvz8UHaSaWP/videos
Ich wünsche dir alles Guten und gute Besserung!
Vielen Dank für das Video und auch das andere, mit dem ich täglich trainiere. Ich habe seit einem Monat eine komische Schluckstörung: Ich kann nichts Festes mehr schlucken (Wasser und Joghurt geht). Die Ärzte haben noch nicht wirklich eine Ursache gefunden und jetzt weiß ich erstmal nicht, wie es weitergehen soll...
wahrscheinlich stiller Reflux, wie bei mir. beantrage mal eine 24 stunden ph metrie. Kannst ja mal einen Schnelltest machen: Fülle einen Glas Liter lauwarmen Wasser mit 3 Teelöffeln Salz und 1 Teelöfel Natron und gurgele damit gründlich morgens nach dem aufwachen und vor dem schlafengehen. Wenn"s nach 3 Tagen besser geht, war es sicher stiller Reflux.
Hallo Max, das tut mir leid zu lesen, dass du eine so schwere Schluckstörung hast! Welche Symptome hast du, wenn du versuchst etwas Festeres zu essen? Vielleicht kannst du es nochmal ausführlich in einem speziellen Schluckzentrum abklären lassen, um die Ursache herauszufinden..... Alles Gute dir!!
@@xXJonnyJamboXx Danke für die Antwort! Ja, bei einer Magenspiegelung ist eine gastroösophageale Refluxerkrankung (GERD) mit leichter Ösophagitis (Grad 1) sowie eine geringgradige chronische Anthrumgastritis festgestellt worden. Ich nehme aktuell weiterhin Pantoprazol und habe mir auch Gaviscon Dual selbst besorgt. Ich glaube aber, da steckt noch mehr dahinter. So eine "leichte Gastritis" sollte doch nicht solche Probleme machen, oder!?
@@logopadiekreativsltherapyo7504 Danke für deine Antwort! Ich war auch schon bei einer Schluckambulanz, da wurde eine FEES-Untersuchung gemacht, bei der mit einem Endoskop durch die Nase der Schluckvorgang beobachtet wurde. Wasser schlucken ging recht gut, Apfelmuß ging in kleinen Bissen, aber Brot ging gar nicht... wenn der zerkaute Nahrungsbrei hinten an den Gaumen kommt und der Schluckvorgang eigentlich starten sollte, schaffe ich es irgendwie nicht, zu schlucken. Es kam auch schon vor, dass ich den Nahrungsbrei dann wieder quasi hochwürgen musste, weil es nicht weiterging. Bei sehr, sehr kleinen Bissen spüle ich mit Wasser nach, habe aber das Gefühl, dass noch etwas im Hals steckt und vermeide deshalb gerade feste Nahrung...
Es wurde gesagt, dass die Muskeln aber kräftig genug sind und der Schluckvorgang funktioniert und dass es wahrscheinlich psychosomatisch ist.
Eine leichte Gastritis behandle ich gerade auch (glaube aber nicht, dass diese die komplette Ursache sein kann).
Ich will jetzt eine Behandlung in der Psychosomatik beginnen, aber auch weiterhin organische Ursachen abklären lassen (z. B. beim Neurologen). Kann ich denn sonst noch was tun, um den Schluckvorgang zu kräftigen bzw. da sicherer zu werden? Vielleicht helfen deine gezeigten Übungen ja auch etwas mit.
@@maxmeier787 Es könnte natürlich auch eine Verspannung der Kiefermuskulatur sein, die Übungen auf dieser Seite werden dir in dem Fall weiterhelfen. Jedoch: stiller Reflux ist nicht das dasselbe wie gastro reflux, Pantoprazol bringt beim stillen Reflux gar nichts da es nur die Säure, aber nicht die Pepsine unschädlich macht (Pepsine sind die Hauptverantwortlichen beim stillen Reflux) Mach am besten diese 3 Esslöffel Salz + 1 Esslöffen Natron in einem Liter Flasche und gut durchschütteln und gurgeln. Nach dem gurgeln kannst du nochmal 1-2 winzige Schlücke trinken. Die Salz und und Natronmischung deaktiviert nämlich die Pepsine im Hals. Das gaviscon dual ist auch nicht empfehlenswert, da es natron in zu hohen Mengen enthält und sich di÷ Refluxsypmtome sogar danach verstärken können, wenn es im Magen landet. mit natron sollte man definitiv nur gurgeln. Besser wäre da Gaviscon advance, das mit seinem hohen Alginaten besser schützt und Kalium statt Natron verwendet *weniger aggresiv)
Zunächst vielen Dank für das tolle Video!Problematisch ist bei mir ebenfalls Schlucken, das in der FEES eher rechts entlang läuft. Außerdem verzögerte Schluckinitiierung und Residuen in den Sinus pirifomes und Valleculae.
Das ist insgesamt sehr unangenehm, wobei ich mich So nicht verschlucke. Gibt es hierzu Tipps, die ich beachten könnte? Vielen Dank!
Hallo Patrick,
danke für deine Nachricht. Gut, dass du deine Schluckstörung untersuchen lassen hast. Gab es einen speziellen Auslöser oder Ursache?
Vielleicht hast du ja direkt von den Ärzten auch noch Tipps / Therapieempfehlungen bekommen. Von meiner Seite aus würde ich dir empfehlen, eher kleine Portionen in den Mund zu nehmen und nach dem Kauen und Schlucken immer noch einmal leer nachzuschlucken, ohne zwischendurch einzuatmen, um die Residuen beim zweiten Anlauf noch mit in die Speiseröhre zu befördern. 1.Schlucken 2.Luft anhalten und nochmal leer Nachschlucken 3.einatmen
Am besten du spülst dann nach der festen Speise regelmäßig mit einem Schluck vom Getränk nach, um mögliche Residuen mit in die Speiseröhre zu spülen.
Außerdem würde ich dir die Schlucktechnik ChinTuck empfehlen. Schau dir am besten das Video zu den Schlucktechniken an ruclips.net/video/qJlyfZhWqfU/видео.html
Versuche auch möglichst kräftig zu schlucken, damit deine Rachenmuskulatur beim Schluckablauf möglichst gut und "umfassend" mitschiebt.
Führe auch regelmäßig die Übungen des ersten Rachenvideos durch: ruclips.net/video/De8HuMyYRyk/видео.html
Für die verzögerte Schluckinitiierung kann es helfen, wenn deine Speise / Getränk eindeutig kalt oder warm sind, um die Wahrnehmung des Reizes zu erleichtern.
Gute Besserung dir!
@@logopadiekreativsltherapyo7504
Eine genaue Ursache ist nicht bekannt. Eine Muskelerkrankung evtl. könnte ursächlich sein.
Vielen Dank für die Tipps, diese werde ich fortan gleich berücksichtigen mit der Hoffnung auf zumindest Besserung.
Hallo, kann man diese Übungen bei einer Schluck-Trinkstörung anwenden? In der Familie ist jemand an COPD erkrankt, hat etwas Mundtrockenheit, trinkt aber nun ausreichend. Die Trinkstörung könnte gegebenenfalls auch durch die Medikamente verursacht worden sein. Hoffe sie haben einen Ratschlag oder ein passendes Video, falls dieses hier nicht passend ist. Danke:)
Was genau meinen Sie mit "Trinkstörung"? Wie zeigt sich das? Geht es um ein häufiges Verschlucken / Husten beim Trinken, also eine Schluckstörung?
@@logopadiekreativsltherapyo7504 Hallo, danke für die schnelle Rückmeldung. Ja, eine Schluckstörung, aber ausschließlich beim Trinken und komischerweise ohne Husten, aber mit Atemproblemen/Not.
Hallo, über eine Antwort auf meine obige Anfrage würde ich mich sehr freuen wenn Sie dafür Zeit haben.
Die Atemnot kann ein COPD-Symptom sein, da beim Trinken längere Zeit die Luft angehalten werden muss. Wenn die Person immer nur einen Schluck trinkt, und zwischendurch Zeit zum Atmen nimmt, müsste es wahrscheinlich besser sein.
Ob/Falls aber tatsächlich auch ein "Verschlucken" auftritt (Flüssigkeit gelangt in die Luftröhre, statt nur in die Speiseröhre), muss das ärztlich abgeklärt werden. Normalerweise reagiert der Körper in so einem Fall mit Hustenreiz. Es kann aber in manchen Fällen auch zum "stillen" Verschlucken kommen, wenn der Körper den Reiz in der Luftröhre nicht wahrnimmt.
Einige allgemeine Tipps bei Schluckstörungen finden Sie in der Dysphagie-Playlist auf meinem Kanal. Alles Gute!
funktionieren die Übungen auch, wenn der Kehlkopf sich durch Muskelverspannungen nicht mehr richtig bewegt? Hauptproblem ist ein Druckgefühl mit Taubheit (beim Schlucken) unter dem Kehlkopf mit dem Gefühl (nicht real) von Luftnot. Also quasi um die Halsmuskulatur/Zunge zu entspannen und zu stärken (verschlucken tu ich mich aber auch öfters sowie Wahrnehmungsstörungen an der Zunge) um den angeblichen Symptomen einer Angststörung entgegen zu wirken? Es liegt also eigentlich eine Dysphagie vor.
Hallo, ich bin zwar keine Expertin, aber bei der Zungen/Gaumen Übung tut man aufjedenfall was gutes für die Zunge mit wenn man sie weit nach hinten streckt da sie ja dadurch angespannt wird also einfach mal täglich versuchen.. falsch machen kann man eigentlich nichts, lG. :) außerdem gute Besserung!
Kann man die Übungen auch bei babys machen meine 3 Monat alte Tochter hat ein saug und schluckstörung sie hat eine rachenmuskelschwäche sie verschluckt sich öfters wenn sie milch trinkt und es bildet sich schleim kannst du auch dafür ein Video machen
Hallo liebe Princess, die Übungen kann man leider nicht bei Babys direkt anwenden. Ich hoffe, dass du eine spezialisierte Therapeutin für diesen Bereich vor Ort findest.
Evtl. würde man u.a. einen Sauger mit einem kleineren Loch verwenden, an dem sie stärker ziehen muss, um die Muskulatur zu stärken und weniger Milch auf einmal im Mund zu haben.... Falls du stillst, ist das Trinken an der Brust an sich auch ein gutes Training aller Saug- und Schluckmuskeln. Wenn ich noch weitere Tipps habe, melde ich mich nochmal. Alles Gute dir!
Ich muss beim Sprechen manchmal mitten im Satz reflexartig Schlucken. Insbesondere wenn ich nervös bin und was vortrage. Leider macht mich das noch nervöser weil es meiner Meinung nach irgendwie sehr bescheuert klingt. Kann man sowas mit Kehlkopftraining in den Griff kriegen?
Hallo, ich denke leider nicht, dass die Rachenübungen hierfür helfen. Vielleicht ist durch die Aufregung der Speichelfluss verstärkt....Da würden dann evtl. Entspannungsübungen vor den Vortragssituationen helfen. Wenn es die Sprechweise allgemein betrifft, müsstest du es persönlich in einer logopädischen Sitzung abklären. Alles Gute!
Wenn ich zb spreche, komme die Wörter manchmal nicht komplett raus. Manchmal ist es undeutlich und manchmal stockt der Atem, während ich spreche. Woran liegt es?
Hallo, hat es plötzlich begonnen oder besteht es seit der Kindheit? Bitte lass die sprachlichen Symptome bei einer Logopädin abklären. Evtl. handelt es sich um Poltern oder Stottern....?! Viele Grüße
@@logopadiekreativsltherapyo7504 ich hab vorkurzem eine nasenscheidewand Operation gehabt, weil sich herausstellt hatte, das ich durch die Nase sehr schlecht eingeatmet hatte. Um dieses Problem und weitere Probleme zu lösen, die die schiefe nasenscheidewand einhergebracht hatte, musste ich operiert werden.
Laut den Ärzten dauert es noch 1 Monat, dass meine Nase wieder komplett frei sein wird, weil sich meine Nase an das spray dran gewöhnt hat, daher wurde mir gesagt, das ich das spray nicht benutzen darf. Trotzallem atme ich durch die Nase.
Die 2 op war an dem zungebändchen. Die op wurde deswegen gemacht, weil meine Zunge sehr unelastisch war, um es elastischer zu machen, musste die op durchgeführt werden. Vorkurzem noch sagte der Arzt, dass meine zunge sehr gut geworden ist, also liegt es nicht an meiner Zunge.
An dem kiefer kann es auch nicht liegen, weil meine 4 Finger zwischen den Zähnen reinpassen kann, also bedeutet es, dass ich eine sehr gute Mundöffnung habe.
Ich sollte aber trz imstande sein deutlich zu sprechen, weil mein kiefer, zunge,lippe, Wange und gaumensegel genug trainiert sind, durch die verschieden Übungs Videos.
Im gegensatz zu den anderen die es nicht trainieren, aber trz gut sprechen können, habe ich es trainiert, spreche aber immernoch undeutlich.
Was ich bemerke ist, dass wenn ich versuche lange zu sprechen oder versuche schnell zu sprechen, werden die Wörter plötzlich undeutlich.
Als wäre es ein Problem von innen, obwohl alles trainiert ist und der Arzt gesagt hat, das meine Organe vom hals gesund sind.
Woran kann es sonst liegen, dass ich so undeutlich spreche?
Laut dem Arzt darf ich erst ab August zum logopäden gehen, was aber zu spät sein könnte, wegen der Schule, deswegen will ich vorher eine Lösung finden.
@@logopadiekreativsltherapyo7504
ich hab herausgefunden, dass die Ursache an meiner atmung liegt, weil meine atmung beim sprechen nicht gut ist, ist meine artikulation auch nicht gut.
Was könnte man machen, ich habe auch asthma
Hallo Zain Ahmad, ich hoffe, dass sich deine Symptome der Nase bald bessern! Eine Therapie der Atmung / Sprechatmung kannst du bei einem/r LogopädIn oder Stimm-Atem-SprechtherapeutIn machen. Gute Besserung dir!
@@logopadiekreativsltherapyo7504
Ist einer der Symptome des tiefbisses und überbiss, dass man undeutlich, lispelhaft spricht und einem schwer fällt zu sprechen ?
En francais svp❤
Hola,en español por favor
Hat bei mir nicht geholfen, muss mit PEG leben 😢