أيهما أفضل ؟ أوزان حرة / أجهزة / وزن الجسم (مزايا و عيوب و اجابة كل الأسئلة)
HTML-код
- Опубликовано: 26 авг 2024
- زورو موقعنا
www.agwanas.com
انستقرام اقوى ناس
/ agwa_nas
فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة
قولولنا رايكو بموقعنا بعد ما جددناه
agwanas.com
بعد ازنك يا كوتش اعمل حلقة عن ازاي احمس نفسي في التمرين وتقوية الارادة
استاااأااااذ
انا اتمرن اوزان حرة في البيت و حاليا ضهري السفلي يؤلمني مش هفدر اتمرن باوزان اوقف تمرين اليوم عشان لا يكون ضغط على اسفل الظهر زيادة و لا اتمرن بدون وزن ؟
Instablaster.
ممكن تعمل فيديو عن انواع الاصابات المشهورة و ازاي اتفداها ووقت الرجوع للجيم
افضل قناه على يوتيوب 👍👍👍
افضل قناة فى هذا المجال
💙💙💙
صلو على النبي
بارك الله فيك أخي. جميل أن نفهم.ما نقوم به
حضرتك شاطر فعلا
ممكن تعمل فيديو عن نظام لكيتوني ارجوك
انا بثق فيك جدا وحابه اسمع رأيك بخصوص الدايت دا 🙏
مش بعمله شخصيا بس هحاول أحضر له فيديو قريبا ان شاء الله
دقنك كانت جميلة جداً يا كابتن 🥰
شكرا لك اخي الكريم مجهودك جزاك الله خيرا
انت مبدع ❤
💙💙💙
شكرا يا كابتن عمرو
اتمني فيديو يوضح هل ممكن ناخد بذور الشيا و الكتان و الاعشاب الخضراء ( الخليط الي انت عملت عليه فيديو ) اثناء الصيام ولا مع اول فترة الاكل
+
الحاجات الي ناكلها قبل التمرين علشان الطاقه زي التمر او الموز او الفول السوداني بجانب ال BCAA
و شكرا ليك فيديوهاتك اكثر من رائعه باذن الله الواحد ناوي يعمل معاك برنامج خاص
ي ريت تقولنا اسم اللى عرض الفكره كانوع من التحفيز لينا بحيث اللى عنده فكره يعرضها لاني معظم الناس بتحب الشو
وشكراً
اذا تبي تخفي صوت الهواء اثناء التصوير ضع اسفنج أو منديل ويخفف صوت الهواء كثير
فكرة جميلة جدا 👌🙂
حضرتك مميز ودقيق في الشرح
برافوا كوتش 🌹
💙💙💙💙
تسلم
مختصر مفيد من غير كلام زايد
أحسنت
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اولا مشكور جدا علي مجهودك وربنا يوفقك
كنت عايز اسال هل الكروس فيت احسن من كمال الاجسام من ناحيه المرونه والقوه العضاليه ؟ وهل ينفع حد عنده انزلاق غضروفي يلعب كروس فيت ؟
ارجو الرد وشكرا لحضرتك ♥️
ما الافضل للمبتدئين؟!
الله ينور ي #وحش 💛
أحلى كاابتن استفد منك ❤️
ماشاء الله عليك ياكوتش،بتعمل تغطيه حتي علي الحجات الدقيقه،جه علي بالي السؤال دا في الجم بس مكنتش اعرف ان حد ممكن يرد عليه...تسلم ياكوتش
باختصار يجب الجمع بين الاوزان و الأجهزة
كابتن أحمد لو سمحت في تمرينة الضهر هل يفضل إني أخلي تمرين ال dead lift أخر حاجه ولا ممكن أخليها التمرين الأول أو التاني
انا الحمد لله بلعب كله
💙💪
@@akwatips
السلام عليكم
عمري ١٥ طولي ١٦٢ ووزني ٤٢
هل تمارين كارديو تنحف الجسم؟
لان لدي عضلات بطن ولكنها ليست ظاهره يعني دهون مغطيه عليها
وانا لا اريد ان انقص من وزني
هل تنصحني بتمارين كارديو ام تمارين البطن؟
للمعلوميه انا عضلات بطن قويه ولما المسها احس بها ولكنها ليست ظاهره
عصفور عدت من وراه 2:23
عصفوره جالسه ورا 6:05
والله انت برنس احيييك استمر
عاااش...اقوي الناس
جزاك الله خيرا يا كابتن
انا بسببك رجعت الجيم تانى بس ياريت يا كابتن تعرفنا افضل التمارين لكل عضله والاسهل والأصح لكسب القوه وتمارين لتقوية الاعصاب
↩كابتن، أنا ملاكم بتنصحني بتمارين وزن الجسم لزيادة القوة، أم تمارين البار والدمبل؟!
والله جواب شافي الف شكر
💙💙💙🙏
حبيبى ياكوتش انت دبابه سيبك انت اقسم بالله قطر سكه حديد
💙🙏💙
الله يباركلك يا وحش
💙💙💙
ممكن تعمل فيديو
تمارين كامل
يد واحدة
لي اصحاب اصابات اسياخ
أستمر يا وحش فايت مان
مجددا ً شكرا لك كابتن ^_^ :فيت ووفيت
💙💙💙
حلو الفديو دا استمر يا كبتن احمد
ممكن تحسب لنا احتياج الجسم من الكارب والروتين والسعرات الحرارية
موجود في القناة فيديو عن حساب السعرات بالتفصيل 🙂
كابتن ايه التمارين اللى بتشغل اكتر من عضلة واكتر من مفصل زى الديد ليفت؟
اعمل التمارين دى مع يوم اى عضلة ؟
واعمله بوزن يخلينى مزيدش عن 6 عدات ولا بوزن يخلينى اوصل ل15عدة؟
واعملهم ف اول التمرينه ولا ف آخر التمرينه ؟
وينطبق النظام ف الجيم و الكاليسثينكس ولا يختلف ؟وشكرا 💙
❤🌟اقوى ناس
اسباب توقف زيادة العضلات والحل
هل مكمل nitro tech.
ممكن يفرق للناس اللي مش ماشيه علي نظام غذائي
وهل هيجيب نتيجه معاه ولا لازم يمشي علي نظام غذائي؟؟
ارجو الاجابه
الله يعطيك العافية كابتين
شكرا لك على هذه المعلومات القيمة
استمرووواا حرام توقفوا
أنت انسان محترم
ياسلام عليك 🤩
Bravooo ya awi
ايه رأيك في المشدات اللي عاملة زي لاستيك بدل الأوزان
في تمارين لعضلة الباي بوزن الجسم ؟
اكيد بواسطة العقلة.
موجود فيديو في القناة ليها بالتفصيل
ازاي اعرف انسب دايت لي جسمي وانسب طريقة تمرين لجسمي ارجو الرد او عمل فيديو يا كوتش 💖
الفيديو الي قبله فيه شرح لأنواع الجسم )
ممكن تعمل فيديو عن ازاي نعلي معدل الحرق بالجسم
روووعه ياكابتن
يعني حضرتك وصلت للجسم دا بال bodyweight
ازاي اعرف اتمرن تمارين مقاومه وانا عندي اصابه ف الفقرات القطنيه والعنقيه
👌 .
💙💙💙💙💙💙
سلام ياكابتن ايه رأيك بتمارين اللي بتستخدم resistance bands؟
كابتن ممكن العب كالستينثس مع الجيم وايهما افضل من حيث حرق الدهون والقوة
بالنسبة لي ال calisthenics أفضل بس بعمل squats and dead lift في الجيم
شكرا على المعلومات
شكرا يا كابتن💪❤
ماشاء الله 💙💙
ما شاء الله،، شكرًا لك على هذا الفيديو ،، ولا زلت أنتظر أن تجيبني بخصوص طريقة الدفع للإشتراك بالمتابعة الشخصية ،، هل ممكن عن التحويل عن طريق ويسترن أو xpress money مثلا للتسهيل عالأشخاص اللي ماعندهم credit
ممكن ١٠٠ %
+971 52 862 6510
Wts app or call anytime
اقوى ناس شكرًا شكرًا شكرا
ماشاء عليك
💙💙💙
طب بالنسبة للكلستنكس الى هو وزن الجسم ممكن نلعب حديد ايه معه و واوزان ايه و عداد ايه؟؟
كابتين عندي مشكلة بالتوازن بس اعمل بينش بريس مرة ايدي الشمال بتطلع اول ومرة اليمين
مبدع
ممكن فديو مفصل عن ال trx
احسنت واصل
استمر 👍🏼
طيب لو انا مقاتل ايش تنصحني ادرب
شكرا صديقي
ممكن اعمل الاتنين
هو تمارين السويدي كويسه الجسم ولا لا
مشكور كابتن
رووووعة
💙💙💙
حلو فيديو جميل👍
Ehh hwa 2fdl!!!??
لو سمحت يا كابتن لو شخص بيلعب فنون قتالية وعايز جسم قوى ومقسم مش ضخم زى كرستيانو وبروسلى هل الافضل اروح جيم ام وزن الجسم فى البيت وهل لو روحت اللعب جيم انا هروح 3 ايام بالاسبوع اللعب جسم شامل ولاعضلتين بكل يوم
أعتقد الناس الي قلتهم بيعملو وزن الجسم اكتر شىء
طيب ياكابتن انا ابي اتمرن بلاوزان قوه تحمل وقوه عضليه معا بدمبل والبار مرتين بأسبوع علوي وسفلي وأيضا بوزن الجسم مرتين أيضا علوي وسفلي
كابتن ايه احسن اعمل كارديو hiit اثناء الصيام ولا فى فترة الاكل !!
بغض النظر عن اني متأخر و اظنك عرفت بس حابب ارد لو هدفك تخس الكارديو اثناء الصيام افضل و او عندك اي هدف ثاني التمارين اثناء فترة الأكل افضل لأن جسمك بيكون بكامل طاقتو
لو سمحت يا كابتن عايزة اعرف وزن البار الزجزاج كام وممكن اتمرن بيه سكوات ولا للباى بس
معرفش بصراحة كم وزنه مش بستعمله خالص 😅
بس ممكن تبدءي سكوات بيه بعد كدة استعملي البار العادي لما تكون مستعدة
انا بتمرن بدامبلز فى البيت من 8شهور تقريبا بدات ب3كيلو وبعدين 5 عايزة ازود بس فى البيت بردو اشترى بار عادى ولا اكمل بالدامبلز افضل..اسفه للاطاله
اسم الموسيقي للى فى الاول يشباب ؟!!
معرفش اسمها )
انا بلعب كاليسثينكس ٣ أيام بالأسبوع و انا عايز ازيد تمارين بالبيت بالدامبلز بس مش عايز ترهق العضلات ، هل أتمرن يومين زيادة ولا بس يوم ؟؟
طيب انا لو عاوز لبدي رياضه الجسم بوزن الجسم هاخد وقت قد ايه عشان ابقي عندي عصب قوؤ واعمل حركات الثبات مع العلم انا طولي 165 ووزني 63
حسب المستوى الي تبدأ منه
@@akwatips طيب انا عاوز اعرف ابدي من اي مستوي؟؟
رائع
احسنت
سلام عليكم اولا
الأجهزة ليس لها أهمية وسيئة وتافهة
زيادة الوزن يا كبتن
موجودة في القناة )
لافف
Top
💗💗
👍🏻❤️
👍❤️🌹
ازاي تبني جسم زي لاعيبة old school
🥰🥰🥰🥰💪💪💪💪
😍😍😍😍😍💖💖💖💖🌸🌼🌼🌼🌹🌹🌹🌺