아고.. 힘든 시간을 보내시고 계시군요.. 만약 단 하나의 운동만으로 지금 겪고 계신 방사통이 해결 되어졌다면 이미 오래 전에 해결 되셨을 겁니다. 우리 몸은 단순한 거 같으면서도 단순 하지 않아서 복합성을 띄고 있습니다. 이러한 이유 탓에 오늘 몸 상태에 따라 해주셔야 할 운동이 다르고 내일 몸 상태에 따라 해주셔야 할 운동이 다르다 보니 이걸 영상으로 제작 하는 것은 실상 불가능에 가깝습니다. 도저히 길이 안 보이신다면 이번에 온라인 코칭 8기 모집 중이기에 신청 하시길 바래보겠습니다. cafe.naver.com/prifit/239
![Six Hundred Strike [EPIC: The Musical] Full Animatic](http://i.ytimg.com/vi/zov6NXIAuow/mqdefault.jpg)
제가 엉덩이 통증때문에 밤되면 너무힘들어 잠을 못자는데
병원에가면 주사.약만줘서 가기싫은데 운동으로 효과가 잇을까요?효과가 잇다면 어떤운동으로 하면 좋을까요?운동 영상올려주세요 부탁드립니다
아고.. 힘든 시간을 보내시고 계시군요..
만약 단 하나의 운동만으로 지금 겪고 계신 방사통이 해결 되어졌다면 이미 오래 전에
해결 되셨을 겁니다.
우리 몸은 단순한 거 같으면서도 단순 하지 않아서 복합성을 띄고 있습니다.
이러한 이유 탓에 오늘 몸 상태에 따라 해주셔야 할 운동이 다르고
내일 몸 상태에 따라 해주셔야 할 운동이 다르다 보니 이걸 영상으로 제작 하는 것은
실상 불가능에 가깝습니다.
도저히 길이 안 보이신다면 이번에 온라인 코칭 8기 모집 중이기에 신청 하시길
바래보겠습니다.
cafe.naver.com/prifit/239
전혀 몰랐던사실인데 많은 정보 감사합니다
네 감사합니다^^
블로그보고 여기까지 찾아와서 보게되네용^^ 좋은 정보 감사드려요 디스크 척추전방위인데 유독 엉덩이중앙통증이 심하네요 옆으로킥하는것도 도움이되겠죠?
블로그 보시고 여기까지 오시다니 ㅎㅎ 네 옆으로 사이드 킥 또한 도움이 많이 됩니다 ^^~~
아픈쪽 다리를 풀고 운동 킥차기는 어느쪽다리를 하는건가요?
네 아픈쪽 다리를 그대로 킥차기 해주시면 됩니다 ^^