මේ ආහාර මීළඟ වේලට එකතු කරනවද නැද්ද?/Add These Foods To the Next Meal Or Not?

ඉතාමත්ම පොශදායී සහ පිරිසින්දුව කෑම ගත්තට වැඩක් නැහැ ඒවා හොඳින් ජීර්ණය කරලා එහි ඇති පෝෂණ කොටස් ශරීරය ට අවශෝෂණය කරගන්න බැරි නම්.ඒ සඳහා ආහාර මාර්ගයේ සිටින බැක්ටීරියාවන්ගේ ක්‍රියාකාරිත්වය අත්‍යවශ්‍යයි. එහි ජිවත් වන බැක්ටීරියාවන්ගේ යහපත් පැවැත්ම ගැනද අප සැලකිලිමත් විය යුතුය.නමුත් අප අද දින ගන්නා බොහෝ ආහාර, බීම වර්ග ,ඖෂද සහ ආතතිය නිසා මොවුන් විනාශ වන අතර ,එමගින් විශාල රෝග තත්වයන්ට මිනිසා ලක්වෙයි.
There is no point in eating the most nutritious and clean food if the body cannot digest it well and absorb the nutrients in it. We should also take care of the good survival of the gut bacteria. But because of the many foods, drinks, medicines and stress that we take today, they are destroyed, and as a result, humans suffer from major diseases.
Than You
Food body Mind
#health #food #foodbodymind

[@janakeemuthukumarana8875]

සීනි පැණිරස වර්ග ෆ්‍රෝෆෙස් කල ආහාර වර්ග,කන්නෙම නෑ.
පිටිවර්ග කන්නෙත්,නෑ. බොන්නෙත්,නෑ.කෘතීම රසකාරක ගන්නෙත් නෑ.ඇල්කොහොල් ගන්නෙත් නැහැ.
මීකිරි කනව.ගෙදර හදාගන්න පොල්තෙල් වලින් කෑම හදනව.ගැඹුරු තෙලෙත් බදිනව චිකන් එහෙම.මිරිස්නම් කනව අමුමිරිස්,කොච්චි,නයිමිරිස්.රතුමස් කෑමට ගන්නව(බීෆ් කන්නෙ නෑ)
බත් කන්නෙත් නෑ.බිත්තර කනව.
දවසට දෙසරයක් තේ කහට බොනව දෙහි යුෂ ටිකක් එකතුකරල.
ආහාර ගන්නෙ දවසට එක සැරයයි.
ලේ පරිත්‍යාග කරල තියනව පස් වතාවක්.
අවුරුදු 50ක් වෙනව.කිසිම බෝවන හෝ බෝ නොවන රෝගයක් නැහැ දැනටනම්.2017න් පස්සෙ කැස්සක්,හෙම්බිරිස්සාවක්වත් හැදිලත් නෑ.
ඔබතුමාගෙ දැනුවත් කිරීමට බෙහෙවින්ම ස්තූතියි .👍

[@ramyaelkaduwa9035]

වටින තොරතුරු සමූහයක් . ස්තූතියි ඔබතුමාට .

[@dilaniperera3840]

මමත් ඉන්නෙ පිටරටක කෑම කන්නේ බොහොම පරිස්සමින් මස් වර්ග කන්නේ නැ මිරිස් කෑම කන්නේ බොහොම අඩුවෙන් ඉදල හිටලා රටේ හැ ටියට තාම කෑම කන්නේ, බොහොම ස්තුති doctar🙏

[@garumunilalani4194]

ගොඩක් වටිනා වැඩසටහනක්.තෙරුවන් සරණයි.ඔබතුමාට🙏

[@srinikaatapattu6570]

ඉතාමත් හොඳ පැහැදිලි කිරීමක් ස්තූතියි ❤

[@judywijesinghe7305]

Very interesting information!.👏👏🤗 thanks.❤🇪🇸

[@kumaradissanayake8471]

ගොඩාක් වැදගත් චැනල් එකක්.මමත් මෙිික අනුගමනය,කරනවා,මෙිකෙන් ලබා ගන්න දැනුම දේශන වලටත් යොදා ගන්නවා..👍❤

[@priyanthikakahaduwa6809]

Very clearly & important speech Thanks

[@SybilWeerakkody]

Very good information.Thank you.

[@kanthirita8775]

Thanks oba thumata nodanna boho de dena gaththa

[@krishanthakumara1531]

ස්තුතියි ඩොක්ට ....

[@Senadeerapriyantha]

ඉතා වටිනවා මට... මම පිටිකිරි බොන්නෙම නැහැ .. පැණි බීම,සොසේජස්,මස්වර්ග කන්නෙ නැහැ .... අරක්කු සිගරැට් වලින් තොරයි

[@priyangikajayasekara5254]

ස්තුතියි ඩොක්ටර්

[@geethagovinna9981]

Thank you Doctor ...God bless you .❤

[@r.s.g.5106]

Thankyou Doctor. Great job 👍

[@itelgsmgsm6566]

Thank you.

[@chathuraniwellikala.]

❤❤❤❤❤ බොහොම ස්තූතියි

[@hasithakumara1853]

Sthuthi oba thumata ❤

[@iroshanilmini7776]

ස්තුතියි doctor

[@leelagunasekara1554]

Can you please introduce among people in Srilanka about SAUREKRUIT .most of peoples are not aware about fermented products.And make a program on how to make it toothanks

[@FOODbodyMIND]

yes, thank you

[@nishanthakumara6267]

Thanks so much Doctor 🙏

[@malathiepahathkumbura1298]

Thank you.❤🙏

[@lathawickramarathna8729]

Thank you so much doctor

[@somathungananayakkara1693]

Thanks you so much sir

[@thusithasamsamarawickrama]

Thank you

[@NiroshaJayasinghe-hs7yp]

Airfryer එකෙන් fry කරන එකත් අගුනද?

[@nissankakarunaratne5172]

Sthuthie Waidya thumani.

[@atsenavirathna4320]

Thankyou dr❤️❤️

[@shamlishamli537]

Istutii oba tumata

[@Handy-Chanda1970]

Good

[@malakahettiarachchi7501]

දැං මං අහන්නේ ඔයටික අයින්කලාහම මොනාද කන්න තියෙන්නේ. තණකොළ තමා ඉතුරු 😂

[@shamlishamli537]

❤❤❤❤❤❤👌👌👌👌

[@PrasanthaIndrani]

❤

[@ajanthasiriwardena7217]

🎉

[@HggdGffdd]

❤❤❤❤

[@buddikajayantha9503]

❤️🌹🙏

[@mariwarnakulasuriya7480]

❤️❤️❤️❤️❤️

[@ruhanifonseka2054]

❤❤❤🙏

[@jayanganiewaduge5000]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ranilfernando9853]

👍👍👍👍👍💗

[@nirmaladesilva6880]

🎉🎉🎉🎉🎉

[@darshanasampath1080]

💕💕💕💕🤗👊👊👊

[@rominafernando1525]

❤😂

[@ecofriendly2439]

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@sandyapremathilake-ju8pd]

Thank you

[@PrasanthaIndrani]

❤

[@arunauduhawara7159]

❤

[@kalyanisriya2245]

❤️