{ بـســــم الــلـــهِ الـرحــمــٰن الــرحــيــم } الحمد لله رب العالمين والصلاء والسلام على رسول الله خير الانس والجان المبعوث رحمةً للعالمين نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ومن تبعهم إلى يوم الدين... ثم أما بعد : فإنَّ نشرَ المحرماتِ من أغانٍ وموسيقى وصورٍ أو مقاطعَ لنساء متبرجات أو غير ملتزمات بالزيِّ الشرعي ( الساتر لكافة الجسم ) شروطه " الحجاب الشرعي " الحجاب ساتر لجميع الجسم (ومن ضمنه الرأس) أن يكون ثخينا لا يشفّ عما تحته أن يكون فضفاضا غير ضيّق أن لا يكون مزينا يستدعي أنظار الرجال أن لا يكون مطيّبا أن لا يكون لباس شهرة أن لا يُشبه لباس الرجال أن لا يشبه لباس الكافرات... وأما غير المتبرجة الملتزمة بالشروط السابق ذكرها فلا تُنشرُ صورٌ لها أو مقاطعُ إلا لحاجة... وأيضا مما يحرم نشره الاخبار الكاذبة و الكلام البذيء من سبٍ وفُحشٍ وغيره وكذلك نشر التفاهات التي لا انتفاع منها في الدنيا فضلا عن الآخرة وهذا جزء من منشور لشبكة الألوكة جزى الله العاملين عليها خير الجزاء..... الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله، وعلى آله وصحبه ومن والاه. ثم أما بعد: إخوتي الكرام، حديثنا اليوم عن خُلق ذميم، ووصف قبيح، وذنب كبير، يدل على ضعف الإيمان، وقسوة القلب، وقلة الأدب، وانخرام المروءة، وانعدام الخوف والحياء من الله... من ابتلي به هتك ستر الله عليه، فخسر في دنياه وفي أخراه؛ إنها المجاهرة بالمعاصي والمنكرات. بلية عُظمى، ورَزية كُبْرَى؛ أن يتبجّحَ المرء بمعصيته لله عز وجل، ويُعلنها صريحة مدوية بلسان حاله ومقاله، ناسياً أو متناسياً حق الله وفضله عليه.. فالمجاهرة بالمعاصي والمنكرات: أن يرتكب الشّخص الإثم علانية، ويقع في المعصية جهارا، أمام أعين الناس وأنظارهم، بدون حياء ولا خجل. والمجاهرة كذلك: أن يرتكبَ المرء المعصية سرّا فيسترُه الله عزّ وجلّ، ولكنّه يُخبرُ الناس بما ارتكبه من الذنب والإثم، مستهينا بستر الله له. المجاهرة بالمعاصي والمنكرات كبيرة من أعظم الكبائر وأخطرها؛ فمِنْ أظلمِ الظلمِ أن يُسيءَ المرْءُ إلى من أحسن إليه، وأن يعصيه في أوامره، وأن يخالف تعاليمه.. ويزدادُ هذا القبحُ وذاك الظلمُ حين يُعلن المرءُ مخالفته ويُجاهر بها، ولا يبالي ولا يخاف ولا يستحي من ربه الذي يراه ويسمعه، وهو الذي أحسن إليه وجاد عليه وتكرّم وتفضل سبحانه..... يرجى قرآءة المنشور كاملا من موقعهم على جوجل بعنوان ( المجاهرة بالمعصية ) لتعُمَّ الفائدة إن شاء الله وصلى الله وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم وسلم تسليما مزيدا إلى يوم الدين هدانا الله أجمعين والحمد لله رب العالمين ... وليس هذا إلا من فضل الله
اول ما بتنزلي فيديو ببص الوقت بحب يكون اطول فيديو عشان مش عايزه يخلص... والله العظيم ❤بحبك جدااااا وبحب كل كلمه بتقوليها وبعيد فيديوهاتك كتييير جدااا لدرجه حافظاهم كلهم ❤❤
@@fatlamda7449 في مدرب لياقة بدنيه اسمه جانتي شعبان يقول الافضل عدم ممارسة الرياضة اثناء الدورة الشهريه عشان هيبقى هرمون الكورتيزول عالي وجسم يحبس مايه لو ضغتط عليها اكتر
والله يا دكتورة وعد تم هذا الهدف من زمان ، انا بقالي سنتين من متابعينك فقط لا غير . ما بعرف اتشكرك او اتشكر ها الكم كيلو دهون يلي خلوني اتعرف عليك وصير من المشغوفين بڤيديوهاتك ❤
الله بباركلك امي كان نظمها الغذائي كله خطاء زيادة ع وزنها 53ك ومريضة سكر حبوب وضغط وحساسية صدر اغلب اكلها كان فاكهه لبن عيش رز مكرونه وظلم ل الدهون والبروتينات مجرد مشيتها كيتو النوم انتظم وانتفاخ القدم نزلت 7ك ف شهر 1 ومياة و وزن وبدات تحس بخفه وبدات تمشي ساعه يوميا بحاول اجيبلها بدائل عن الرز ف اكلات الخضار انا حقيقي فرحان انها بتتحسن صحيا حتي تخدم نفسها بدون ما تندة علينا مديها ثقة ف نفسها وفرحه
من يوم تفرجت فديواتك خسرت كثير دهون وجسمي صار اجمل وفت والرياضة اصبحت من الاشياء الممتعة بحياتي واروح برغبة وشغف لكن قبلها باشهر كنت تابعت نظام اللو كارب والصيام المتقطع فالنشاط رجع لجسمي وبعدها واضبت على المشي بعدها سجلت بالجم ويارب ينطيني الصحة واواصل نشاطي بالجم 🤲🏻🤲🏻
أنا بعمل تمارين نص ساعه ست ايام في الاسبوع من شهر 2 اللي فات وفرق معايا بس أنا كنت كده كده مش تخينه أنا كنت57 دلوقتي 53 وحقيقي فرقت معايا في صحتي ونفسيتي كمان
كلامك حلو اوي بجد فعلا اللي عنده شغف غير اللي المفروض يعمل حاجه الشغف لو بنعمل حاجه طول الوقت إنما الحاجه اللي المفروض نعملها مش لازم يكون عندنا شغف ده كفايه انها هتنفعنا
ليا اكتر من عام على الاكل الصحي وتطورت حتى بقيت ابيع الاكل الصحي من خبز وحلويات وكيكات وحاجات فعلا جميلة بس المشكلة في التوتر بالنسبة ليا انا مش بعاني من زيادة وزن وزني قليل فقط عملتو للتكيس والموضوع تحسن بس التوتر بيخليني كاني مقيده بالاكل الصحي
منحبك يا دكتورة كتير.. الحمد لله 20 كيلو على مدار سنة و9 شهور.. نحفت بكل رضا زوراحة وبدون حرمان.. وأخيرا آخر وأحلى شي وصلتلو انو صرت اقدر اتحكم بحالي وبرغبة الأكل. نفسيا صار الأكل بالنسبة الي عبار ة عن احتياj مش أكل للحش وفنانة بالأكل الصحي..
عن تجربة شخصية بعد ما جربت الاكل الصحي وتغيير نظام حياتي ارتحت حرفيا والقاعدة اتقلبت عندي الاغلبية بعد الاكل الصحي يوعدوا نفسهم انهم يرجعوا للاكل العادي اول ماا يخسوا وانها فترة وهتعدي انا بقيت كل ما تعدي فترة و ابوض الدنيا شوية ابقى عارفة انها فترة وهتعدي وارجع للاكل الصحي ومصممة اخليه نظام حياتي على طول هو والرياضة ومستمتعة جدا بنفسي وشكرا ليكي جدا انتي عسل
ايام الحجر في كرونا بدات اتسلى بالرياضة والتمارين رغم ان ماعندي وزن زايد في الرنج الطبيعي لكن قررت قطع السكر وكل الكربوهيدارت المصنعة وبديت صيام متقطع للحفاظ على صحتي لاني اقتربت من سن الخمسين والان والحمدلله صرت من عشاق الرياضة بدون جيم فقط بالمنزل كارديو ومقاومة واحيان مشي برا وكرهت كل اكل مصنع او يضر صحتي ❤ شكرا لله اولا واخيرا والحمدلله على فضله ثم شكرا دكتور وعد وكل الدكاترة اللي تابعتهم هنا باليوتيوب وكانو سبب في تغيير فكري وحياتي للافضل
السلام عليكم، يادكتور وعد انا بحيكى على توصيل المعلومه بكل يسر وسهولة .وربنا يجعله فى ميزان حسناتك ويوفقك فى حياتك يارب ، انا كنت 91 كيلو وبقيت 79 كيلو ولسه مستمره فى الصيام المتقطع وتقليل النشويات مع حساب السعرات عشان اوصل للوزن المثالى طولى 165، معاكى ام شهد من القاهرة
دكتوره وعد شكرا من القلب انا بسببك بلشت كيتو وتغيرت حياتي بس قوليلي انا اكلت جبنه بيضاء من حليب الماعز اختها من مزارعين بيربو مواشي وخايف انها مش كيتو لوسمحتي جاوبيني او اي حد عنده فكره
كنت مشغوله وصيمه ومقرره متمرنش وضابحه لاني باقلي كتير من التمرين وكل يوم نفس الاعذار والتردد بعدما سمعتك تحمست اتمرن عشر دقايق واصلح اكلي بيدي لاني كنت احب الاكل الجاهز وبسبب حب الاكل الجاهز كنت بلخبط بطلب لانه قرار سريع كلمه لكن لما تصلحيه انتي تجلسي تلومي بنفسك لدرجت انك تحرمي تعملي اكل مش صحي او مقلي او حلاويات 😅❤شكرا 🌹دكتوره واعد العسل 😘
يا الله شو كلامك مقنع واسلوب توصيل المعلومات رائع اديش صح كلامك بالفعل انا صرت امشي كل يوم لمدة ساعة مشي سريع وصار سهل كتير بعد ما كنت اتعب من مشي كم دقيقة لأنو متل ما قلتي صرت احسن وانشط مع الوقت والتعويد. غيرتي حياتي بحبك يا دكتورة ❤️❤️❤️
انا متابعه جديده حبيتك جدا جدا والله ربي يسعدك ويفيد بيك الاسلام والمسلمين يارب سوالي كم عدد سعات الصيام المتقطع لكبار السن من فوق ٦٠ سنه انا بدات لي اسبوعين وحاسه نفسي في تحسن جدا بس باخر اقت العشا اكتر من ٨ سعات ينفع افيديني افادك الله ❤️
بليز اعملى فديو عن الدايت المناسب للثانوية العامة 😢 والاكل بلنسبة لى طالب /طالبة عندو ضعف فى الركبة بسبب زيادة الوزن ومش عارف يخس او يذاكر ولا يعمل اى اتمنا تعملى الفديو فى اسرع وقت ممكن واحنا لسا اهو فى اول السنة 💔
دكتوره وعد ممكن تعملي فيديو عن عدم التحكم ف النفس قدام الاكل؟ انا ١٧ سنه و بعاني من الموضوع دا و باكل كل حاجه قدامي و بقالي سنه بحاول امنع نفسي بس معرفش + بحبك جدا بجد انتي ساعدتيني كتير ف رحلتي ❤❤❤❤
عفوا اريد أجاوبك (مع انه السؤال موجه لصاحبة القناة) لاني مررت بمشكلتك ووجدت الحل في تقلييييل السكريات الى قطعها تماما سترين فرق وااااضح في نقص شهيتك ولا مبالاتك بالاكل بإذن الله تعالى.
اول فترة تكون صعبة شوية اما لو كملتي وشفتي نتيجة وتغير جسمك الحماس هيزيد وفي كثير اشخاص يخلوا الشخص متحمس بالنسبة ليا الكوتش سارة بوب فيت روعة وحببتني في الرياضة مثل ما دكتورة وعد حببتني في الاكل الصحي,
عايزه اسأل حضرتك سؤال وأرجو الرد انا بعمل صيام متقطع مع لوكارب نفسي ادخل في نظام الكيتو بس مش بيبقي متوفر عندي الفواكه اللي مسموحه في الكيتو انا في اللوكارب باخد اي نوع فاكهه هل انا صح وقاطعه الحليب البقري ارجو من حضرتك الرد انابقالي شهر والحمدلله المقاسات اختلفت عن الاول بفضل ربنا وحضرتك
احب هذه الانسانه مره و استفدت منها كثير دكتورة انا نباتية ممكن تتكلمي عن رجيم الفئة النباتية و هل عندك استشارات او عمل برامج ولو عندك عيادة انا عادي اجيك من السعودية الى مصر لان تعبت كثير مع اطباء التغذية بس انا استفدت منك كثير
دكتورة بقالي سنة ونص عاملة دايت وبعمل رياضة ف البيت ... بعمل كارديو ومقاومة كنت بتعب من الهييت ..مش بقيت اعمله حاليا بتعب من الكارديو حتى لو ربع ساعة...بيحصل dyspnea معظم الوقت مش عارفة آخد نفسي بشكل مريح لكن تمارين المقاومة مش بتتعبني ممكن اعمل ساعة مثلا مقاومة مش بتعب
ممكن علي قناة دكتوره بهاء اللي حضرتك كنت بتقولي عليها زمان يبقي يعرفنا لو بنت نفسها تتمرن مقاومة ف البيت تقدر تجيب ادوات ايه تبقي مناسبة اوي انها متسيبش رياضتها وفي نفس الوقت مقاومة مش كارديو لان بتبقي صعبة اوي موضوع اوزان ف البيت بتاعت الجيم يعني ..
جماعة ،جربوا تاخذوا الموضوع على انه حب لنفسكم، وصدقوني حبكم للموضوع بيزيد اكثر واكثر كل مرة،
انا خلاص وصلت لدرجة انى بقيت بستمتع حرفيا بالأكل الصحى الحمد لله ❤❤
ازاااييي
{ بـســــم الــلـــهِ الـرحــمــٰن الــرحــيــم }
الحمد لله رب العالمين والصلاء والسلام على رسول الله خير الانس والجان المبعوث رحمةً للعالمين نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ومن تبعهم إلى يوم الدين...
ثم أما بعد :
فإنَّ نشرَ المحرماتِ من أغانٍ وموسيقى وصورٍ أو مقاطعَ لنساء متبرجات أو غير ملتزمات بالزيِّ الشرعي ( الساتر لكافة الجسم ) شروطه " الحجاب الشرعي "
الحجاب ساتر لجميع الجسم (ومن ضمنه الرأس)
أن يكون ثخينا لا يشفّ عما تحته
أن يكون فضفاضا غير ضيّق
أن لا يكون مزينا يستدعي أنظار الرجال
أن لا يكون مطيّبا
أن لا يكون لباس شهرة
أن لا يُشبه لباس الرجال
أن لا يشبه لباس الكافرات...
وأما غير المتبرجة الملتزمة بالشروط السابق ذكرها
فلا تُنشرُ صورٌ لها أو مقاطعُ إلا لحاجة...
وأيضا مما يحرم نشره الاخبار الكاذبة و الكلام البذيء من سبٍ وفُحشٍ وغيره
وكذلك نشر التفاهات التي لا انتفاع منها في الدنيا فضلا عن الآخرة
وهذا جزء من منشور لشبكة الألوكة جزى الله العاملين عليها خير الجزاء.....
الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله، وعلى آله وصحبه ومن والاه. ثم أما بعد:
إخوتي الكرام، حديثنا اليوم عن خُلق ذميم، ووصف قبيح، وذنب كبير، يدل على ضعف الإيمان، وقسوة القلب، وقلة الأدب، وانخرام المروءة، وانعدام الخوف والحياء من الله... من ابتلي به هتك ستر الله عليه، فخسر في دنياه وفي أخراه؛ إنها المجاهرة بالمعاصي والمنكرات. بلية عُظمى، ورَزية كُبْرَى؛ أن يتبجّحَ المرء بمعصيته لله عز وجل، ويُعلنها صريحة مدوية بلسان حاله ومقاله، ناسياً أو متناسياً حق الله وفضله عليه..
فالمجاهرة بالمعاصي والمنكرات: أن يرتكب الشّخص الإثم علانية، ويقع في المعصية جهارا، أمام أعين الناس وأنظارهم، بدون حياء ولا خجل.
والمجاهرة كذلك: أن يرتكبَ المرء المعصية سرّا فيسترُه الله عزّ وجلّ، ولكنّه يُخبرُ الناس بما ارتكبه من الذنب والإثم، مستهينا بستر الله له.
المجاهرة بالمعاصي والمنكرات كبيرة من أعظم الكبائر وأخطرها؛ فمِنْ أظلمِ الظلمِ أن يُسيءَ المرْءُ إلى من أحسن إليه، وأن يعصيه في أوامره، وأن يخالف تعاليمه.. ويزدادُ هذا القبحُ وذاك الظلمُ حين يُعلن المرءُ مخالفته ويُجاهر بها، ولا يبالي ولا يخاف ولا يستحي من ربه الذي يراه ويسمعه، وهو الذي أحسن إليه وجاد عليه وتكرّم وتفضل سبحانه.....
يرجى قرآءة المنشور كاملا من موقعهم على جوجل بعنوان ( المجاهرة بالمعصية ) لتعُمَّ الفائدة إن شاء الله وصلى الله وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم وسلم تسليما مزيدا إلى يوم الدين هدانا الله أجمعين والحمد لله رب العالمين ... وليس هذا إلا من فضل الله
اول ما بتنزلي فيديو ببص الوقت بحب يكون اطول فيديو عشان مش عايزه يخلص... والله العظيم ❤بحبك جدااااا وبحب كل كلمه بتقوليها وبعيد فيديوهاتك كتييير جدااا لدرجه حافظاهم كلهم ❤❤
بارك الله لك بالنسبة للبنات في فترة العادة الشهرية مالعمل مع التمرين ؟!!!!
@@fatlamda7449اتمرني عادي اصلاً هتلاقي الوجع بقا اخف
Aywa walahy da ha2e2y ana kaman ba3mel kda 🥹😍❤️❤️❤️❤️
@@fatlamda7449 في مدرب لياقة بدنيه اسمه جانتي شعبان يقول الافضل عدم ممارسة الرياضة اثناء الدورة الشهريه عشان هيبقى هرمون الكورتيزول عالي وجسم يحبس مايه لو ضغتط عليها اكتر
نفسي 😂
هذة البنت معجزة حقيقية بفكرها وطريقة شرحها رائعة غيرت حياتي وحياة كل شخص نصحتة فيها روعة وتحكي وتنبة ع نقاط مهمة جدا جدا ❤❤❤❤❤
ساعتين في الاسبوع تحضير الاكل الصحي يحل المشكله و٧ دقايق "٦ابام خلال ٦اسابيع النتايج بتكون هايله
والله يا دكتورة وعد تم هذا الهدف من زمان ، انا بقالي سنتين من متابعينك فقط لا غير . ما بعرف اتشكرك او اتشكر ها الكم كيلو دهون يلي خلوني اتعرف عليك وصير من المشغوفين بڤيديوهاتك ❤
يخرب بيتك ، بجد عرفتي تعملي الفيديو إللي اي شخص مهتم بصحته لازم يشوفه. احيكي بقوة
الفيديوز بتاعتك المفروض تتفرغ كدة ونقعد نذاكرها 😭♥️♥️♥️♥️لاف يو دكتور وعد 😍
صح! لمن اعتمدت على نفسي اسوي اكل صحي صرت استمتع بي اكثر واتشجع اكمل كل يوم اكله
الله بباركلك امي كان نظمها الغذائي كله خطاء زيادة ع وزنها 53ك ومريضة سكر حبوب
وضغط وحساسية صدر اغلب اكلها كان فاكهه لبن عيش رز مكرونه وظلم ل الدهون والبروتينات مجرد مشيتها كيتو النوم انتظم وانتفاخ القدم نزلت 7ك ف شهر 1 ومياة و وزن وبدات تحس بخفه وبدات تمشي ساعه يوميا بحاول اجيبلها بدائل عن الرز ف اكلات الخضار انا حقيقي فرحان انها بتتحسن صحيا حتي تخدم نفسها بدون ما تندة علينا مديها ثقة ف نفسها وفرحه
بليزززز بلاش تتأخري علينا في الفيديوهات ❤
دا من اهم فيديوهاتك يا دكتوره ان ماكنش المفروض يكون الفيديو رقم واحد قبل اي فيديو تاني
جد لك الفضل بعد الله في اتباعي لنظام الصيام المتقطع وتشرحين من قلب لكل التفاصيل
احبك وعد❤
متابعتك من السعوديه🇸🇦
الاكل الصحي ده نعمة من نعم ربنا ربنا هدانا لها عن طريقك احلي واغلي دكتورة
حبك ونظامك بقي ادمان بس ادمان صحي🤲🌷🥰
من يوم تفرجت فديواتك خسرت كثير دهون وجسمي صار اجمل وفت والرياضة اصبحت من الاشياء الممتعة بحياتي واروح برغبة وشغف لكن قبلها باشهر كنت تابعت نظام اللو كارب والصيام المتقطع فالنشاط رجع لجسمي وبعدها واضبت على المشي بعدها سجلت بالجم ويارب ينطيني الصحة واواصل نشاطي بالجم 🤲🏻🤲🏻
أنا بعمل تمارين نص ساعه ست ايام في الاسبوع من شهر 2 اللي فات وفرق معايا بس أنا كنت كده كده مش تخينه أنا كنت57 دلوقتي 53 وحقيقي فرقت معايا في صحتي ونفسيتي كمان
كلامك حلو اوي بجد فعلا اللي عنده شغف غير اللي المفروض يعمل حاجه الشغف لو بنعمل حاجه طول الوقت إنما الحاجه اللي المفروض نعملها مش لازم يكون عندنا شغف ده كفايه انها هتنفعنا
والله العظيم كلام مظبوط مية فالمية انا شخصيا بعمل ده من قبل ما اشوف الفيديو وحقيقي كله حصل🥹
شرح عالي المستوى وكثير الجودة ... كل الشكر والتقدير ...
انا بدأت أحب الاكل الصحي 😊
كل مايأس وابوظ الدنيا برجع اشوفلك فيديو عشان ارجع تانى واستمر ❤
كنت اسمع ومبسوطة الين جات سيرة المغضوب عليه جوردن بيترسون
عمومًا، كالعادة مقطع أقل ما يقال عنه إنه رائع ❤
ليا اكتر من عام على الاكل الصحي وتطورت حتى بقيت ابيع الاكل الصحي من خبز وحلويات وكيكات وحاجات فعلا جميلة
بس المشكلة في التوتر بالنسبة ليا
انا مش بعاني من زيادة وزن وزني قليل فقط عملتو للتكيس والموضوع تحسن بس التوتر بيخليني كاني مقيده بالاكل الصحي
ازاي اكتر من عام و لسه بتشتهي و حاسه بالحرمان
@@mo3ata مش حاسه بالحرمان بس الضغوطات والمشاكل بتخليك كانك مقيده
لان احيانا مايتوفر عندي الاكل الصحي وابقى ايام
عايشه على القليل والحمدلله
وسني صغير وكمان نحيفه فأكيد رح تحس بشي يوم من الايام
شكرا شكرا شكرا يعني هالفيديو بالوقت المناسب انا بقالي ست شهور منتظمة عالتمرين نص ساعة يوميا وانشغلت وعم حاول لاقي حل ولقيته ❤❤❤❤❤
بصي انت قدرتي تغيري تفكيري جدا.
و حاسه اني بدأت انجح ..ربنا يجازيك خيرا
أنا حياتي إتغيرت بفضل الله ثم حضرتك يادكتوره
منحبك يا دكتورة كتير.. الحمد لله 20 كيلو على مدار سنة و9 شهور.. نحفت بكل رضا زوراحة وبدون حرمان.. وأخيرا آخر وأحلى شي وصلتلو انو صرت اقدر اتحكم بحالي وبرغبة الأكل. نفسيا صار الأكل بالنسبة الي عبار ة عن احتياj مش أكل للحش وفنانة بالأكل الصحي..
ممكن شو عملتي
فعلن احلاشي بكلام الدكتوره انها بتعطيش اسلوب حياه مش روجيم وقتي
انا معنديش شغلانه غير شغلي والدايت ودكتور وعد ❤❤ وانا دلوقتي في البدايه وهويتي بجد مسيطره عليا حاجه جوايا لا متكمليش وخوف رهيب
بجد ملكيش حل انا كل ما اياس من نفسي اسمعلك فيديو يشجعني ابدأ تاني... بحبك بجد...
عن تجربة شخصية بعد ما جربت الاكل الصحي وتغيير نظام حياتي ارتحت حرفيا والقاعدة اتقلبت عندي الاغلبية بعد الاكل الصحي يوعدوا نفسهم انهم يرجعوا للاكل العادي اول ماا يخسوا وانها فترة وهتعدي انا بقيت كل ما تعدي فترة و ابوض الدنيا شوية ابقى عارفة انها فترة وهتعدي وارجع للاكل الصحي ومصممة اخليه نظام حياتي على طول هو والرياضة ومستمتعة جدا بنفسي وشكرا ليكي جدا انتي عسل
طب ايه اللي بيحصل يخليكي تبوظي
@@mo3ata عادي الدنيا فيها ال up w down مش دايما هتكون كل حاجة بيرفكت المهم الواحد يحاول يعمل توازن في حياته وده طبعا ينطبق على نظام الاكل
أنا من بعد ماسمعتك كتير غيرت عاداتي بالاكل وانا مقتنعه❤
حضرتك الي علمتيني ازاي اعمل اكلات صحية بإيدي و بحبها جدا جدا
الحلو والحادق
ايام الحجر في كرونا بدات اتسلى بالرياضة والتمارين رغم ان ماعندي وزن زايد في الرنج الطبيعي لكن قررت قطع السكر وكل الكربوهيدارت المصنعة وبديت صيام متقطع للحفاظ على صحتي لاني اقتربت من سن الخمسين والان والحمدلله صرت من عشاق الرياضة بدون جيم فقط بالمنزل كارديو ومقاومة واحيان مشي برا وكرهت كل اكل مصنع او يضر صحتي ❤ شكرا لله اولا واخيرا والحمدلله على فضله ثم شكرا دكتور وعد وكل الدكاترة اللي تابعتهم هنا باليوتيوب وكانو سبب في تغيير فكري وحياتي للافضل
اللهم بارك ❤
و الله يعجز العقل عن استحضار كلمات شكر لكن جزاك الله خيرا ربنا يصلح حالنا و حالك و يحسن ختامنا و ختامك حبيبتى ❤❤❤❤❤❤❤
والله كنت افكر من يومين ابدي ب٦ دقائق فقط ❤❤ شكرا كثير لك ❤
انا بموت فيكي بجد خدي قلبي ❤😢
اول لايك لاحلى دكتور وعد❤
متابعتك شغف حقيقي.. ❤
مقنعة ومميزة في أسلوبك للتوعية يادكتورة ،، حماك الله ورعاك وزاد من أمثالك ،، خريجين التغذية كثير والمميزين قليل ،، تحياتي لك وكامل فريق العمل معاك .
Your videos are my sustained release dopamine.
Thanks dr.waad
أنا بحبك جدا و بتمني تعمل فيديو للانش بوكس للمدرسه بدون سكر و بواصفات بسيطة و متوافر في المنزل هو بديل العيش والفينو ويا ترى ممكن استخدم التوست البني
❤الف شكر دكتور وعد عااااااش دكتور وعد احنا من الاسكندريه ينفع نشوف حضرتك ممكن حضرتك تجي مكتبه اسكندريه بنحبك جدا ❤❤❤
انا بطبخ كل يوم و بتمرن ٥ او ٦ ايام فى الاسبوع و الحياة جودتها بتفرق فعلا
الاكل الصحى مش عقاب ياجماعة والله لو حطيت فى دماغك انك بتشترى صحتك هتحبه ومع الوقت مش هقدر تسيبه والرياضة مش رفاهية دى صحتك وابسطها المشى
مش عقاب انا بحب الاكل الصحي بس برضح بحب الحلو وكمان بحب اشرب النسكافيه مع حليب 😢
غيرت حياتنا يا جميلة
يعطيك الصحة... خير جليس الدكتورة وعد
شكرا د.وعد على النصائح الجميله ، وعلى مجهودك اللي بتشاركيه معانا
شكراً دكتور وعد. انت احلى وعد. هنيئا لامك وابيك. انت بتعلمي كمان انكليزي. ربنا يحفضك 🇬🇧
السلام عليكم، يادكتور وعد انا بحيكى على توصيل المعلومه بكل يسر وسهولة .وربنا يجعله فى ميزان حسناتك ويوفقك فى حياتك يارب ، انا كنت 91 كيلو وبقيت 79 كيلو ولسه مستمره فى الصيام المتقطع وتقليل النشويات مع حساب السعرات عشان اوصل للوزن المثالى طولى 165، معاكى ام شهد من القاهرة
ماشاء الله وقت قد ايه
@@ayathafezmady4929 فى شهرين ونصف
@@meten5316قاطعه سكر ولا
انت جيتى فى الوقت المناسب❤❤❤❤
الحمدلله يارب انا بعشق الجيم وبتفنن بالأكل الصحي
دكتوره وعد شكرا من القلب انا بسببك بلشت كيتو وتغيرت حياتي بس قوليلي انا اكلت جبنه بيضاء من حليب الماعز اختها من مزارعين بيربو مواشي وخايف انها مش كيتو لوسمحتي جاوبيني او اي حد عنده فكره
كنت مشغوله وصيمه ومقرره متمرنش وضابحه لاني باقلي كتير من التمرين وكل يوم نفس الاعذار والتردد بعدما سمعتك تحمست اتمرن عشر دقايق واصلح اكلي بيدي لاني كنت احب الاكل الجاهز وبسبب حب الاكل الجاهز كنت بلخبط بطلب لانه قرار سريع كلمه لكن لما تصلحيه انتي تجلسي تلومي بنفسك لدرجت انك تحرمي تعملي اكل مش صحي او مقلي او حلاويات 😅❤شكرا 🌹دكتوره واعد العسل 😘
انتي يمنيه 😅
@@salemyafa9588 ايوه كيف عرفتي😅
@@JsjsjJejeje-gn6uf 😂😂 من ضابحه وتصلحي ماحد يقول الا اليمنين
@@salemyafa9588 وانتي يمنيه او كيف لش تعرفي لغتنا 😅
@@JsjsjJejeje-gn6uf ايوه يمنيه وكيف عرفت طريقت كلامش 😇 وين انتي بمصر عايشه يوم بعض الهدره حقش مصري 😂 ولا عشان يفهمو
يا الله شو كلامك مقنع واسلوب توصيل المعلومات رائع
اديش صح كلامك بالفعل انا صرت امشي كل يوم لمدة ساعة مشي سريع وصار سهل كتير بعد ما كنت اتعب من مشي كم دقيقة لأنو متل ما قلتي صرت احسن وانشط مع الوقت والتعويد. غيرتي حياتي بحبك يا دكتورة ❤️❤️❤️
انا متابعه جديده حبيتك جدا جدا والله ربي يسعدك ويفيد بيك الاسلام والمسلمين يارب سوالي كم عدد سعات الصيام المتقطع لكبار السن من فوق ٦٠ سنه انا بدات لي اسبوعين وحاسه نفسي في تحسن جدا بس باخر اقت العشا اكتر من ٨ سعات ينفع افيديني افادك الله ❤️
ما شاء الله عليك ❤
ربنا يجعله في ميزان حسناتك
دكتور وعد من فضلك عايزه حاجات صحيه لإفطار الاطفال قبل مايروحوا المدرسه ماتعليش سكر الدم
شكرا جزيلا دكتور وعد
لو سمحت هل فيه ادويه لعلاج مقاومه الانسولين بجانب الصيام
في خلال 6 شهور مع الصيام حتضيع المقاومه من غير ادويه
بليز اعملى فديو عن الدايت المناسب للثانوية العامة 😢 والاكل بلنسبة لى طالب /طالبة عندو ضعف فى الركبة بسبب زيادة الوزن ومش عارف يخس او يذاكر ولا يعمل اى اتمنا تعملى الفديو فى اسرع وقت ممكن واحنا لسا اهو فى اول السنة 💔
حددي مواعيد الاكل كل يوم في نفس المواعيد دي اهم حاجه حتنزلك علي اخر السنه
دائما بتفيديني وبتساعديني و بتدعميني اني استمر بفديوهاتك القصيره بحبك قدا قداً دكتورة وعد
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
حضرتك دكتورة هايله. شرحك رائع و مقنع جدا. اشكرك شكرا جزيلا .غيرتي حياتى للأحسن.
دكتوره وعد ممكن تعملي فيديو عن عدم التحكم ف النفس قدام الاكل؟ انا ١٧ سنه و بعاني من الموضوع دا و باكل كل حاجه قدامي و بقالي سنه بحاول امنع نفسي بس معرفش + بحبك جدا بجد انتي ساعدتيني كتير ف رحلتي ❤❤❤❤
عفوا اريد أجاوبك (مع انه السؤال موجه لصاحبة القناة)
لاني مررت بمشكلتك ووجدت الحل في تقلييييل السكريات الى قطعها تماما سترين فرق وااااضح في نقص شهيتك ولا مبالاتك بالاكل بإذن الله تعالى.
@@إفعل_الخير عملت ايه ؟؟
رهيبة. قدوتي بكل ما للكلمة من معنى🙈
الأكل الصحي بحبه ومافي مشكلة فيه أبدا
المشكلة في التمرييييين
فعلًا نفسي احبه ويكون عندي حماس ليه 😢
اول فترة تكون صعبة شوية اما لو كملتي وشفتي نتيجة وتغير جسمك الحماس هيزيد وفي كثير اشخاص يخلوا الشخص متحمس بالنسبة ليا الكوتش سارة بوب فيت روعة وحببتني في الرياضة مثل ما دكتورة وعد حببتني في الاكل الصحي,
@@khaoula3758💪💪💪
احلى دكتورة وعد ....بحبك من سوريا
حلو اوووي ياوعد ممكن اعرف ايه التمارين اللي ممكن نعملها في سبع دقايق في اليوم
د اتكلمي عن الفيبرومالجيا والرياضه انا مش بعرف العب رياضه من الوجع
اتمنى ان تكتبي منشور او ڤيديو وتقدمي واجب العزاء في وفاة إبنة الدكتور كريم علي… خبر محزن جداً جداً
دكتورة تغذيه و دكتوره نفسيه .. ولو عايزني آجي اعملك الأكل الصحي بـ إيدي آجي 😅 .. هتخس يعني هتخس ماتحولش مع دكتوره وعد وعد هتخس❤
انتي يادكتور عبقريه ...ربنا يذيدك علم حبيبتي ❤
شكراً جداً ياحلى وعد بالدنيا😘😘😘🤍🤍🤍
شكرا شكرا الله يعطيك العافية 😊
عايزه اسأل حضرتك سؤال وأرجو الرد
انا بعمل صيام متقطع مع لوكارب نفسي ادخل في نظام الكيتو بس مش بيبقي متوفر عندي الفواكه اللي مسموحه في الكيتو
انا في اللوكارب باخد اي نوع فاكهه
هل انا صح
وقاطعه الحليب البقري
ارجو من حضرتك الرد
انابقالي شهر والحمدلله المقاسات اختلفت عن الاول بفضل ربنا وحضرتك
بجد مريحة وبتجيب من الاخر شكرا
حلقه جدا مفيده شكرا لك دكتوره 🌟.
رجاءً ممكن فيديوات للمرضعات تنحففف
ممكن تعطسنا طريقه عمل تخمير الكرنب لصحه الجهاز الهضمي
احب هذه الانسانه مره و استفدت منها كثير دكتورة انا نباتية ممكن تتكلمي عن رجيم الفئة النباتية و هل عندك استشارات او عمل برامج ولو عندك عيادة انا عادي اجيك من السعودية الى مصر لان تعبت كثير مع اطباء التغذية بس انا استفدت منك كثير
معلومات قيمة جدًا جدًا ، اشكرك يا دكتور 🤝
السلام عليكم
عاوزة لينكات فيديوهات لتمارين فى البيت .. بس تكون للمبتدءين .. تمارين مش قاسيه .. لتظبيط شكل الجسم
لو فيه امكانيه للمشي يكون افضل
@@mo3ata
ان شاء الله فى امكانيه للمشى
لكن دايما اسمع ان التمرين افضل من المشى
@@laralmar1888 اي تمرين بيبقي مخصص لجهاز واحد أو عضله معينه المشي بيشتغل على الجسم كله بكل عضلاته بالدوره الدمويه
شكرا لك دكتوره وعد على الشرح والتوضيح الرائع
ربنا يسعدك
Girl you changed a lot of things in my mentality,thanks u❤❤❤❤.
شكرا دكتورة كنير مفيد الفديو
حبيبتي والله كلامج ذهب كلش هوايه احبج متابعتج من العراق💖😘😘
صلى الله على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم مىة ألف مرة ❤️❤️❤️❤️❤️
عليه أفضل الصلاة و السلام ❤
انتى انسانه جميلة جزاك الله خيرا ❤
بستني الفيديو بتاعك والله مفيش فيديو ماتفرجتش عليه ❤❤
حبيبتي المتكمم عل يصوم صيام متقطع وايه النظام المناسب اللو كارب وله الكيتو هل ممكن تتكلمي عن غذا المكمم
ياحبيبتي ردي عليا..ان بعمل صيام متقطع..والحمدلله خسيت ونحف بطني المستوى الطبيعي خصري صار ٨٢ سم.مع الرياضه بس انا نحفت أوي وجهي كمان..عايزه انصح وجهي اعمل أيه..ومش عايزه اسيب الصيام المتقطع😢😢😢
انا بحبك يدكتورة
اشكرك جدا على الفيديو ده ❤❤❤
انا متابعة حضرتك من بدري وبحب كل فيديوهاتك وعندي سؤال انا بصوم صيام متقطع بفطر ٨م او ٩م ...واخد وجبة تانية ١٢م وبنام بعدها بساعة ده كده صح ولا غلط
جزاكي الله كل خير على هذا الصوت الجميل ❤❤❤❤❤❤
مبدعه كالعاده يا د. وعد
دكتورة بقالي سنة ونص عاملة دايت وبعمل رياضة ف البيت ...
بعمل كارديو ومقاومة
كنت بتعب من الهييت ..مش بقيت اعمله
حاليا بتعب من الكارديو حتى لو ربع ساعة...بيحصل dyspnea معظم الوقت مش عارفة آخد نفسي بشكل مريح
لكن تمارين المقاومة مش بتتعبني ممكن اعمل ساعة مثلا مقاومة مش بتعب
انا عندي شغل كتير . عشان هيك بنزل جيم يومين بالاسبوع بس بتمرن فيهم للفشل العضلي. هدون كافيين يخلوني كل الاسبوع جسمي مشدود. طبعا ما يستخدم المصاعد أبدا كلو بطلعو سلالم خلال الأسبوع .
ممكن علي قناة دكتوره بهاء اللي حضرتك كنت بتقولي عليها زمان يبقي يعرفنا لو بنت نفسها تتمرن مقاومة ف البيت
تقدر تجيب ادوات ايه تبقي مناسبة اوي انها متسيبش رياضتها وفي نفس الوقت مقاومة مش كارديو لان بتبقي صعبة اوي موضوع اوزان ف البيت بتاعت الجيم يعني ..
لو سمحت يادكتور كلمينا عن التغذيه الفيبروميالجيا