「手放す」の誤解解消！
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- Опубликовано: 5 сен 2024
- 引き続き能登半島支援ご協力お願いいたします。
参考団体を載せておきます。
gooddo.jp/maga...
本日の動画情報
No.89『手放すことの誤解に気づき、楽に手放す』
○個人ラボ：「楽に生きる」哲楽個人セッション
楽に生きるコラム はこちら note.com/felix...
○公式LINE 活動内容などを一斉送信で時々アップデートします。個人LABO空き状況なども不定期でお知らせ。よろしければどうぞ。
lin.ee/b6PkXpo
その他媒体（それぞれ投稿内容は異なります）
○X 楽に生きるコツを呟きます / felifabeureka
◎フェリックス・ファブリック（フェリファブ） プロフィール
楽に生きる研究家。
おもに禅、マインドフルネス、タオ、悟り、潜在意識、統合、ワンネスなどの要素を組み合わせて哲学研究し、「最大に楽に、幸せを感じて生きるための根本的アプローチ」を自分の言葉で発信することに情熱をもやす人。
個人セッションも受付中。イラストレーター。
#楽に生きる #自己肯定感
この世にある殆どのものは思い込み(観念)だと思ってるので、よく何をムキになっていたんだ……と我に返る事が多いです
フェリファブ哲学で、はじめて、エゴを手放せるようになってきてます😊
やっぱり、エゴをじぶんと捉えているうちは、どうしても自分が背負ってしまうので、かえって手放すことができなかったです。
修行的なものでは、全然手放し方がわからなかった方です。
フェリファブ哲学だと、手放すっていう概念自体がちがうんだな、というところまで気づけてきた！にぎってるのもエゴだもんね。つまり、エゴを握るエゴってのもいるんだな、って認識です。
本来自然なわたしというのはいつも愛で平和がふつうなんだな、って捉えることができて、
ある意味、エゴはじぶんではないとわかってると丸投げできるので、結果エゴを気にしないってことが意識的にできるようになってきました😊
はじめから、ずっとエゴと自分は別物だったんだ、って感覚です😊
ありがとうございます❤
こちらの動画をたくさん観て、なるほど！とは思ったものの、突然パニック障害が出てきました。
これはエゴの仕業だよ、と自分に言い聞かせてもなかなか上手くいきません。どうしたらいいのでしょうね。
こんなの（こんなことが出来ない自分なんて）ヤダ
→ 克服した自分になりたい。もしくは、こんな捕らわれから解放されたい。（どちらの解決も２０年以上できていない状態が続いていて、いまだ苦しいです）
自分の価値（克服できた自己像、というか執着が生まれてしまう前の自己像に戻ること）にこだわらず、距離が遠のく方（手放す方）に向かいたいと思います。
ご指南ありがとうございます。
いつもありがとうございます😌いろいろありましたが今は少しずつエゴと上手く付き合えるようになってきました😌
手放すは英語ではLet it go.でつかまない、放っとく、あってもよいで、Let it be.あるがままに。
握って、手を開こうとそっと指を開こうとするのに、余計強く握る、苦しい！ゲームかー
何に執着しているかというと、望みに執着してるな、って思いました！
私の価値は別運営のところでとは、おもしろいですね〜
安心して人生のおもしろみを味わって
いきますね
ありがとうごさいます♡
助けてくださいー
これを見る前、長男8歳にブチギレて、手もあげてしまい、急戦し、話し合って仲直りして、伝えたいこと、愛してる事、どんな彼も大事だという事、全て話して、抱っこしながら寝ました、、、が、
やはり、そんな日は、地に落ちるように、自分を責めるし、後悔もするし、落ち込むし、しんどいです。
その気持ちをとことん受け入れて、それでも私は私を嫌いにならない、とも言葉にしますが、
やはり、ダメな育児はダメだと思って反省の念に覆われます。
味わおう、なんて、到底できず、
人間である喜びより先に、母でいる恐怖に胸が締め付けられます。
大事な息子を、とことん追いつめました。
言葉もひどかった。
やっぱり、これは、反省して、繰り返したらダメだという強い意志は、必要だと思います。
ループです。
子育てか、あまりにも理不尽の繰り返しで、しんどくて、自分の中の、鬼みたいな存在が、怖いです。
助けてください。
こんにちは。横からすみません🙇
お気持ち、すごくわかります。
自分が自分でなくなるような、突発的な怒りの嵐に飲み込まれる感じですよね。私も子育ての頃、よくそういう感情に襲われました。
今は、子どもたちは成人し、家を離れているので懐かしい思い出です。
親であることの恐怖の根源は、子どもの将来に関わること、多くは起こってはならない類のものごとをリアルに想像する事から来ていると思います。
で、なければ親である自分の尊厳（エゴ）が危うくされる、と感じるからか。
私の場合はこの二つのどちらかでした。
でもあなたは、自分で自分の怒りを認め、それに恐怖？を感じている。つまり子どもに理不尽なことをしてしまっていると認めているので、いわゆる毒親ではないです。
大丈夫です。お子さんはお母さんが大好きですよ！
将来的にも、きっと良い関係を築いていけると感じます。
できればお子さんに対して自分の抱いている本当の感情を、あまり隠さずにいてあげてください。子どもは親をよく見ていますので、親の自己弁護をすぐ見抜いて幻滅したり、軽蔑したりしてしまいます。
まぁ、見抜かれてもそう大したことはないですが😅
追伸:
息子さんはいわゆるギャングエイジ。
悩んでいるのは多くの親も同じなので心配いりません。
気をおおらかに持って！大丈夫、大丈夫🙆♀️
ああ…🌿
育児アルアルですﾖ〜😊
まずは
ご自身のために好きなドリンクを
入れてあげましょう☕️🍹🍵
大丈夫👌大丈夫🙆
完璧な母なんて幻想みたいなもの✨
皆んなドタバタしながら子育て
してきて
気付いたら息子にはヒゲが生えてきて
ギューっと抱っこなんて出来なく
なっちゃいます😂
貴女は頑張っている❤
もう優勝みたいなもの🏆🥇
貴女に笑顔の花が
戻ります様に🌸🌱
母親のお役目お疲れ様です
子供をコントロールする事が、強くて速い感情の動きと連結していると感じます
少し叩いた所で嫌われませんし子供は不幸になりません
お互いに楽になるには不安や恐怖に支配されずに力を緩め、ある程度適当にする事が有効ではないでしょうか
自己受容や世界受容による精神安定からの我が子受容というプロセスです
これには自己観察のある、長くて波のある経過が必要になると思います
みなさん、ありがとうございます。
今朝、みんな(3人います)寄ってきて、上に乗ってきて、
ママー！今日は、もーママいじめないからねー
大好きー
昨日めちゃくちゃ怒られたー
と言いながら、いつも通り元気に、ママの取り合いからスタートしました、、、。
1人で、ニヤけながら、感謝しましたが、同時に、あそこまで、一気に火山噴火みたいに急上昇しないようにしよう！とまだ反省の念にいます。
息が荒れ、言い放たなかったらどうしようもないくらい、怒り、まさに鬼でした。
怖かったと思います。
あんな怒り方しないでも、丁寧に時間おいて、言葉で伝えれば充分伝わるし、優しい子なのに。
気持ちとしては、
こんなにみんなの事考えてしてるのに、お前たちは、ママが、やめてね、⚪︎⚪︎してね、と言ってる逆の事ばっかりするー！！！
つまりは、お前たちは、ママを大事にしていないー！悲しい！辛い！しんどくなる！
いい加減にして！ドカーン💥みたいな状態です。
冷静に考えたら、言うことを1回できちんと聞いて、約束を守って、ママのことを1番に考えて行動するようなお利口さんが3人いる方が不自然で、子供らしくないことも充分わかっています。
子供は子供なりに、その一緒に一瞬を楽しんで、ただ無垢に生きているだけなのもわかっています。
ただ、そのあり様が、あまりにも理不尽に感じ、キャパオーバーがたびたび訪れます。
きっとこの繰り返しだとは思いますが、やはり手を挙げたり、子供を傷つける言葉を放つのは絶対やめようと思います。
方法さえ見つかれば大丈夫なのだと思いますが、なかなか噴火した際の自己コントロールの方法がわかりません、よかったら教えてください。
この波が、2ヶ月に一回くらいあり、同じように鬼のように怒り、反省し繰り返す状態です。
脱出したいです。
叩くときも、自分で、どこか冷静に、力のコントロール、痛くない場所を考えている所もあり、その冷静さもありながら、止められない衝動が怖いのです。
叩きたくない、なんて嘘で、きっと叩いてでも、分かって欲しい！悲しんだ！と叫びたくて、言葉でもまた傷つけました。
私は、真面目に育児に取り組んでいます。
軽く、や、軽やかに、や、適当に、とは、きっと遠く、真剣です。
命を守り切って1日を過ごす重圧に、真面目に生きています。
夢でも、子供たちの安全を確保したり、心配したりして不安に思い、夢も見ます。
気楽に考えたい、や、真面目はイヤとも思いません。一生懸命、育児に向き合っている自分を誇りに思うし、讃えたい気持ちもあるけれど、
あの鬼のような衝動とその渦中でブレーキをかけられないあの1部分での自分だけ変えたいです。
何か方法ありますか？
子育てを経験された皆様、どうかいろいろアドバイスください。
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まず、鬼のような部分はあなたではない、って知ってることって大切なんじゃないかと思いました。それはエゴなので。自分を追い詰めず、キャパ、スペース開ける、余裕をもつのに、このことを府に落とすこと、大切だと思います。
わたしも前は、エゴを自分と思っていて、自責していました。
でも、いまは不快の類はすべてエゴ、ってことを頭に入れてるので、
まず、余裕なくなったり、不快になったときには、
そのことを思い出します。
思い出せるかどうか？がまずはずせないので、
府に落とせるまで、フェリファブちゃんの動画で、自分の構造を理解しました。
いまは、イラっときたとき、あら？エゴが騒ぎだした。エゴの初動だ！と、初期段階で気づいて、自分と別物との認識をしたりしてます。
少しずつ、できるようになってきたと思います。これまでのクセが強いので😆
子育てではなくて申し訳ないのですが、わたしの生活の中でかなりやばいこと起きたときにも、これまでなら、めちゃたじろいでただろう状況にも、これが府に落ちて使えるようになってきたら、結構冷静でいられるようになりました😊
お話よませてもらってると、
エゴを自分の責任ととらえてらっしゃる、まじめが故に抱えこんでらっしゃる点もあるのかな？と思い、
口出ししております😆
参考にならなかったら、ごめんなさい。
ありがとうございました♪
恋愛の中でも遠距離恋愛(期限なし)で悩んでいます。普段からは会えない相手との関係性や、どういう心持ちでいれば不安にならず過ごせるか知りたいです。。