【自律神経を整える】季節の変わり目、疲労感に優しいヨガ 24分🧘‍♀️初心者さん向け⭐️夜ヨガにも⭐️背中、肩甲骨、股関節まわりをゆっくりストレッチ。疲れの出ている方も無理せず全身ほぐす。

[@kanayogachannel]

こんにちは😊
ずいぶん涼しくなってきました。
ご体調はいかがでしょうか？
私はここ何日か喉の調子が良くなくて、悪化しないようゆるやかに過ごしております。
急に気温が下がると体への負担もあり、疲れが出やすくなりますね😊
動画の中で無理しないよう、とか自分に優しくなど喋ってますが、自分に向けての言葉でもあるなぁとふと振り返っております。
みなさまにとって心地良い時間が過ごせますように🍀

[@takehiroyano5281]

チラリと見える先生のふくらはぎ・・・。美しいです・・・。

[@kanayogachannel]

Yanoさん　いつも甘口コメントありがとうございます😊🙏
季節の変わり目、心地良く過ごせますように🍀