Какие продукты есть, чтобы снизить холестерин
HTML-код
- Опубликовано: 19 янв 2022
- Проклятие Гиппократа которое звучит как «Пусть твоя еда будет твоим лекарством, а твоё лекарство - едой» особенно применимо к так называемому «плохому» холестерину. Сегодня мы разберёмся в том, какие обычные продукты питания помогут снизить холестерин в крови.
Мы привыкли считать, что целительными свойствами могут обладать только редкие, привезённые из далёких-далёк продукты или - БАДы из них. В этом нас убеждает огромная индустрия инфо-цыган и БАДо-торговцев. На самом деле самые обычные и дешёвые продукты могут помочь вам существенно снизить уровень холестерина в крови. В этом видео мы как раз и разберёмся на каких продуктах сделать упор.
Статья про то, как моя клиентка питанием нормализовала холестериновый обмен 👇👇👇:
📌 moveat.expert/stati/horoshij-...
📎 Полезные ссылки 📎:
Тут мы раздаём столько всего вкусного и полезного!
Рецепты, конспекты видео, списки продуктов и много чего ещё...
📌 moveat.expert/contact-messeng...
Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание -
пройдите бесплатный тест:
📌 moveat.expert/kachestvo-vashe...
Мы рассчитываем лечебные рационы по 14 параметрам полезности для больных диабетом, подагрой, аллергиями, аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.
Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите детальную обучающую брошюру для перехода на здоровое питание.
Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке:
📌 moveat.expert/raschet-individ...
Если у вас возникнут вопросы или потребуется помощь, мы всегда здесь, чтобы помочь!
📌 moveat.expert/contact-messeng...
📌 Мой телеграм-канал: t.me/moveat
❤ Поддержать наш проект можно: ❤
📌 на Patreon: / moveat
📌 на странице донаций нашего сайта: moveat.expert/help_project/
📌 на PayPal: moveat.expert@gmail.com
📌 на Boosty: boosty.to/maxpogorely/donate
📎 Рекомендованные видео: 📎
Видео про «Убийственные растительные масла» - про вред избытка омега-6 👇👇👇:
📌 • Убийственные раститель...
Видео про правильный баланс растительных и морских омега-3 👇👇👇:
📌 • Омега 3: как сбалансир...
Видео про то, как справиться с зависимостью от мучного и сладкого 👇👇👇:
📌 • Сахарозависимоcть: Как...
Видео про то, сколько рыбы безопасно есть 👇👇👇:
📌 • Сколько рыбы можно ест...
Видео про то, в какой рыбе много ртути и потому она - опасна 👇👇👇:
📌 • Вредная ртуть в полезн...
Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи!
С уважением,
Макс Погорелый
и команда Moveat.Expert
📌 Список исследований: docs.google.com/document/d/1_...
Тайм-коды:
02:25 Квашеные продукты
05:08 Овощи и клетчатка
05:50 Растворимая клетчатка
06:34 Лён
07:30 Овёс
10:15 Гречка
11:30 Орехи
13:40 Бобовые
15:10 Соя
17:30 14 параметров полезности рациона
18:10 Грибы
21:55 Чеснок
23:18 Водоросли
25:20 Спорт
#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #здоровье #МаксимПогорелый #холестерин #плохойхолестерин #улучшаем_индекс_аткрогенности_питанием #сосуды #бляшки
Мы за индивидуальный подход. Вашу ситуацию по здоровью и питанию давайте разберем в мессенджере. Пишите >>
moveat.expert/contact-messengers/
С уважением и благодарностью за доверие,
ваши Макс Погорелый
и команда проекта Moveat 🤗
Квашеные продукты
Вы не только кладезь полезностей, но и в юморе и харизме Вам не откажешь!💯👌😍Слушаю и восхищаюсь!💟🙏
Благодарю за Вашу поддержку! 🤗 Это ценно для меня! Всех благ, мира и здоровья вам и вашим близким 😊🥰🤗
@@MaxPogorely этого нам всем сейчас не хватает!❤
Отличный канал-все чётко, лаконично, без воды :)
Спасибо ! Боюсь, что из-за войны диетология долго не будет никому нужна. Каждый выпуск стоит денег, которых из-за войны и отсутствия заказов у меня осталось немного. Так что, боюсь, что канал недолго протянет
Четко и понятно! Мне очень нравится вас слушать. Спасибо.👍👍👍
Спасибо, я рад быть полезным
Макс, огромное спасибо за ценную информацию!
Очень понравилось!
Прямо выпишу себе эти продукты.
Жду дальше таких же прекрасных и нужных роликов.
Благодарю вас за тёплые слова и поддержку 🤗🥰❤️
Если хотите посмотреть на все аспекты питания, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Дай Бог здоровья! Благодарю вас за ваши труды!!!
Спасибо! Чрезвычайно приятно! 🙇
Уважаемый Макс! Огромное спасибо за видео о холестерине!!! Очень хочется узнать про водоросли. Снимите, пожалуйста, ролик о разных типах водорослей, и содержании в них полезных веществ.
Благодарю вас за поддержку! Это интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео🤗
Яйцо не повышает уровень плохого холестерина ЛПНП, оно наоборот повышает хорошего холестерина, плохой холестерин появляется от жарган красного мясо, углевод, и глюкоза(сахар и прочии) на составе квашеной капусти, витамин С, К1, В1
Лайк за ролик👍
Благодарю!. Яйца - один из самых неоднозначных продуктов. Актуальную информацию о яйцах собрал в этом плейлисте: ruclips.net/p/PLGZ6CUdFV7WVbxCynDwmhgmZ-vgaVkKSW
ЯййяйййЙЙЙЙЙйЙйяЙййяййййЙЙЙЙЙЙЙЙйяййййяййяййЙЙЙйяййййййяйЙЙЙЙЙйяйяЙйяЙяйййййяйййЙййяЙЙЙЙЙЙЙйЙйяЙЙЙЙЙЙЙйяййЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙйяЙЙяйЙЙЙЙЙЙЙЙЙяйЙяйЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙйяЙЙЙЙййяЙЙйЙйЙЙЙййяйяЙЙЙййяййЙ1я1яюпф
Красавчик.....юморист и умничка, Минск......
Спасибо за очень приятную оценку!
С благодорностью и глубочайшим уважением Лайк в поддержку канала!!❤❤❤
Спасибо за вашу поддержку 🤗
Благодарим!
Спасибо за информацию всей вашей команде и лично Вам Макс. Водоросли- зачётная тема!
Благодарю вас за поддержку 🤗! Это интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео🤗
Ура!Долгожданное видео!!!
Не успеваю все задуманное снимать ))
Отличное видео. Спасибо за прекрасный канал.
Спасибо за поддержку!
бесконечно ценное видео. главное - предметно, кнкретно и очень понятно. спасибо, что позволяте экономить
Спасибо! Очень рад, что моя работа приносит пользу людям!
Спасибо! Очень доходчиво и интересно!
🙏❤️
Спасибо, Макс за ваш труд. Наши предки сквашевали и были здоровы.
Благодарю за поддержку и интерес 🙇! Здоровья вам и вашим родным 🤗
Огромное спасибо за полезный эфир!
Благодарю!🥰Рад быть полезным 😊 Оставайтесь с нами!
Благодарю вас за полезную информацию.
Спасибо за ваш интерес 🙏
Если хотите посмотреть на все аспекты питания, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Спасибо за Ваши видео, все четко и по существу
Спасибо вам за интерес!
Какая красивая зелёная кухня в гармонии с футболкой. Хочется поесть зелёного горошка!😊
:)))) «Гена, это хорошо, что ты - зеленый и плоский: ты можешь лежать на газоне и тебя не будет видно» ))))
Правда, очень красиво! И с толком 😊
Спасибо! Отличное информативное видео. С удовольствием обнаружил что мой интуитивный выбор продуктов, их сочетание и режим потребления совпадает с Вашими рекомендациями. А кроме того много нового и полезного для себя узнаю из других Ваших видео.😊
Благодарю за поддержку и интерес 🙇! Здоровья вам и вашим родным 🤗
Спасибо за полезное видео ❤
Благодарю вас ❤️
Спасибо за знания 🎉🎉🎉🎉🎉
Благодарю за ваш комментарий ❤️ Здоровья вам и вашим близким 😊
Благодарю за информацию,борюсь с холестерином,пока не очень удачно,добавлю в питание ваши рекомендации
Желаю вам успеха!
Благодарю!❤
Спасибо! 🙏
Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
приятно слушать. как хорошие новости. закрома полны. идем правильной дорогой. да и насчет снижения не соврал. но есть нюанс. "значительное снижение", если посчитать и вдуматься, то соответствует примерно уровню погрешности измерений, к сожалению. а жаль, так захотелось гречки)) лучше сделать ролик "какие продукты не надо есть, чтоб понизить холестерин". подсказка - белые))
Благодарю за ваш комментарий ❤️
Прекрасное видео, огромнейшее спасибо! Макс, у вас есть видео о фасоли и др боьовых, как их замачивать/варить? Водооросли очень интересно
Благодарю, о водорослях нет, а о бобовых - статья: moveat.expert/stati/bobovye-kak-nachat-ih-est-i-kak-gotovit-ih-pravilno/
+ ждем видео о водорослях! Спасибо за контент!)
Благодарю за ваше предложение , как только появится окошко, я сниму видео на эту тему 🤗
Настолько подробный разбор, вы большой молодец, огромная благодарность. Некоторые моменты для себя подчеркнула, для своей диеты кое - что добавила, для разнообразия. Статины не пью (ттт, врач говорит, что без надобности при моем уровне), максимум для профилактики и поддержки мультифлора холестерол, намного безопаснее будет. От статинов, слышала, много побочных эффектов..
Благодарю за приятный отзыв: я стараюсь максимально полно рассматривать все темы, которых касаюсь. Да, вы правы: статины имеют побочку и следует максимально использовать все натуральные методы снижения холестерина. Вы очень верно решили. Здоровья вам!
Благодарю за инфу интересно будет про водоросли
Спасибо, сниму видео
+про водоросли снимите, пожалуйста!
Макс, спасибо за Ваш труд. Снимите пожалуйста видео про морские водоросли.
Видео про водоросли уже на канале: ruclips.net/video/1GqFVwfhPDw/видео.html
@@MaxPogorely Благодаря Вашему видео я перестал каждый день есть 7-8 грамм водорослей ламинарий. Это передозировка йода. Теперь к этому подхожу более аккуратно. Спасибо!
Вітання, Максиме! Як завжди, велика подяка за вашу роботу і просвітництво! Чи не чули ви про підвищення рівня холестерину на фоні прийому препаратів заліза (загальний білок при цьому 71)?
Дякую за підтримку та інтерес! Напишіть мені, будь ласка, на мейл moveat.expert@gmail.com або в будь-якому месенджері за телефоном +380503108507
Спасибо Макс! Буду есть теперь водоросли через день а не каждый день
Благодарю 🤝
Обожаю квашеную капустку)) Кстати, её нынче непросто найти: многие производители под видом квашеной продают маринованную.
Я только сам квашу: 1,5-2,5% соли в покупной дают уже в 100 г дневную норму соли!
Ну не сложно же самим приготовить, не понимаю
@@MaxPogorely извините, а можно Ваш рецепт приготовления квашеной капусты? Спасибо заранее!
Макс, пожалуйста, сними о водорослях, спасибо!
Благодарю вас за поддержку! Это интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео🤗
+ Макс, сними видео про водоросли!
Договорились!
Уважаемый Макс! Огромное спасибо за ваши замечательные и очень информативные лекции о здоровом образе жизни. Соблюдая ваши рекомендации, можно реально улучшить свое здоровье, а значит и качество жизни. Скажите пожалуйста, а можно ли вместо варки цельнозернового овса и зеленой гречки использовать метод запаривания их на ночь в термосе без предварительного замачивания? Благодарю за ответ.
Да, разумеется, гречку можно, касательно овса - не уверен, что он разварится в достаточной мере
Спасибо за ваши добрые слова 🙏❤️
Я покупаю морскую капусту, как часто её можно кушать? Спасибо за полезную информацию.Дай Бог Вам здоровья счастья и долгой жизни!!!
Количество и частота употребления морской капусты нужно подбирать в зависимости от вашей конкретной ситуации.
Будет здорово, если вы укажите больше деталей про ваше состояние здоровья. Но обсуждать ваши личные вопросы по здоровью тут в ютубе у всех на виду будет как-то странно. Давайте продолжим в удобном для вас мессенджере (телеграм, вотсап или вайбер),так наша переписка точно не потеряется и будет у вас всегда под рукой :)Переходите по ссылке и выбирайте телеграм, вотсап или вайбер: moveat.expert/contact-messengers/
Дякую,такий вопрс,як пити ,,омега-3"
Ось дві статті про це:
moveat.expert/stati/omega-3-rybij-krilevyj-ili-vodoroslevyj-zhir-chto-luchshe-chast-1/
moveat.expert/stati/omega-3-rybij-krilevyj-ili-vodoroslevyj-zhir-chto-luchshe-chast-2/
Большое спасибо за видео уважаемый Макс, очень толково, понятно, лайк, подписка, а также разошлю подругам. Хотела бы выяснить только один вопрос - как варить зелёную гречку так, чтобы её можно было есть, уж очень она специфичная, много слизи, я сварила и выбросила. Зараннее благодарю за ответ. И ещё вопрос не по теме - вы за пользование микроволновками?
Благодарю вас за приятную оценку! Я просто варю ее, как обычную, не замачивая. Тогда слизь (растворимая клетчатка) остаётся в гречке)
Вот моя статья про микроволновки: moveat.expert/stati/smertelno-opasnye-mikrovolnovki/
Спасибо большое за полезную информацию. Подскажите пожалуйста про кунжут, его только в семенах употреблять? Или можно в виде пасты (тахин).. Спасибо!
Работают зорошо только неочищенные семена, а в пасте - уже и очищенные, и термообработанные. Посмотрите на канале - есть 2 видео о кунжуте, там все с подробностями
@@MaxPogorely спасибо большое!
@@MaxPogorely - во как, в пику любителям урбечей; будем оперерировать этой информацией, на урбеч из расторопши (и такой маразм есть) глаза уже раскрылись.
Спасибо большое за Вашу работу! А можно рецепт овсяного молока в домашних условиях?
Вы знаете, я не вижу смысла его делать - ем овсянку :) так что это не ко мне :)
@@MaxPogorely всё равно , спасибо! Ваше мнение для меня важно! Тогда если не секрет, то как Вы готовите овсянку ?
@@albinakorogodova590 благодарю!
Я варю овсянку так, как рекомендую в видео: провариваю 10 минут. И добавляю столовую ложку молотого кунжута (посмотрите видео о кунжуте, кстати)
@@MaxPogorely от всей души благодарю !
@@albinakorogodova590 🙂
Йод и водоросли очень интересно 🎉 ждем очень сильно🎉🎉🎉❤
Спасибо за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗
Спасибо❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Благодарю за вашу поддержку! 🤗🤗🤗
Если хотите посмотреть на все аспекты питания, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Спасибо большое, очень полезная информация!!! + водоросли, повышает ли ламинария ферритин. Спасибо!
Если вы съедите столько ламинарии, чтобы получить достаточно железа, чтобы повысить ферритин, но доза йода будет просто лошадиной :)
Доктор, простите,пожалуйста,думала про спирулину, написала ламинария.Видимо ,мне пора принимать что-то для мозгов....🤣
@@tatianas.9352 почему нельзя принимать при заболеваниях щитовидной железы?Спирулина,вроде,не содержит йод или я ошибаюсь?
Дуже корисне відео
Дякую 🙇
Интересно было бы узнать, что Вы, Максим, считаете по поводу меда.
Спасибо! Отличная идея, спасибо! Сниму видео
@@MaxPogorely , спасибо!
@@MaxPogorely нашет витамина Д3+К2 при больших дозах можете снимать ролик о пользе и вреде?
Не гори ты нам нужен!😊😊
Не могу: фамилиё обязывает пылать ))
@@MaxPogorely Гори гори моя звезда звезда пленительного сщастья!😄😄😄
Максим, расскажи пожалуйста про водоросли. Собирался есть их каждый день, т.к. очень много витаминов и минералов, оказывается много йода вредно...
Благодарю за ваше предложение , как только появится окошко, я сниму видео на эту тему 🤗
Пожалуйста, сделайте видео про как избавиться от камней желчного пузыря, ведь это беспокоит миллионы людей.
Благодарю вас, как-нибудь сделаю
+ сними про водоросли!
Видел уже есть на канале: ruclips.net/video/1GqFVwfhPDw/видео.html
Огромное спасибо! А овсяный отвар (из овса в шелухе) работает?
Да, но овсянка - полезнее!
Почему вы раньше не попались, многое потеряла, вы классный🥰!!!! У меня сахар, 6,3, холестерин 7,6, Соэ 30-43,двление, камень в желчном, голова кругом, что делать, , как лечиться, одно лечить, другое калечить, даже пролукты о которых вы говорите не все можно при таком списке заболеваний, мне 62 года, пью только от давления
Спасибо за Вашу поддержку! Я рад, что вам понравилось видео и вы нашли его достойным 🤗 Это ценно для меня! И рад быть полезным ❤️ Всех благ вам и вашим близким 😊
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ СУПЕР
Весьма признателен! ❤️🙏
Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Добрий день! А яка вартість Ваших послуг?
Здравствуйте! Спасибо большое за ваш интерес и будем очень рады предоставить вам всю необходимую информацию и помощь! Для этого попрошу вас перейти по ссылке moveat.expert/contact-messengers/ и там в чате мы с удовольствием ответим на все ваши вопросы в удобном для вас мессенджере!
Макс сними про водоросли
Благодарю за ваше предложение , это - интересная тема, как только появится окошко, я сниму его 🤗
Извините может за глупый вопрос, может его даже уже задавали. Семена льна и кунжута надо мыть перед помолом. А если да то как его потом сушить. Спасибо заранее за ответ и за видео которое вы делаете.
Мыть не нужно, оба вида семян гладкие и на них мало и грязи, и грибков
Давно ищу ответ на зтот вопрос,спасибо
Здравствуйте! Сколько стоит ваша программа о снижении холестерина индивидуально! Спасибо за ответ
Напишите мне, пожалуйста, на moveat.expert/contact-messengers/ и я дам вам всю необходимую информацию. Благодарю за интерес! 🤗
спасибо огромное. а можно ли есть коричневую гречку? это единстенная гречка которую я могу купить.
Да, разумеется. Я сделаю как-то видео про жареную (коричневую) - она тоже полезна
@@MaxPogorely спасибо:)
Чай с имбирём не годится? Спасибо . И ещё ,сметану можно есть ? Спасибо !
С имбирем - нужно, смотрите мои 2 видео об имбире
Сметана для холестерина практически безразлична (если не объедаться)
жЁлчь и жЁлчные кислоты…?🫣
Но вообще видео очень полезное, спасибо большое🤍
Конечно жЁлчь: сейчас даже врачи неправильно произносят. Вот словарь Ушакова:
ushakovdictionary.ru/word.php?wordid=15297
Видео интересное, но много звонков колокольчиков , почмокиваний , итд.... отвлекает...
Спасибо за отзыв!
Макс а мне нельзя есть этти рподукты овощи только тушоные у меня язва желудка и 12 перстной кишки что мне посоветуете кушать от холестерина спасибо.
Ваш вопрос - это уже часть консультации доктора. Мы с командой докторов серьезно относимся к любого рода советам по питанию и по лекарственным препаратам.
Мы можем провести полноценную консультацию (с разбором анализов) и рассчитать для вас лечебный рацион
Подробно про расчёт рациона (примеры, пакеты) вы можете узнать тут и задать ваш вопрос >>
moveat.expert/contact-messengers/
Добрый день! Недавно узнала, что когда берут анализ на холестерин и сильно зажимают жгутом руку, анализы получаются завышенными. Попросила взять кровь без жгута, результат был ниже, при первом взятии был 6,1; без жгута 5,7, что вы думаете об этом (это доктор мне посоветовала)?
Здравствуйте! В научных исследованиях ничего не встречал об этом феномене. Я поищу ещё, если найду что-то, то напишу вам в комментарии.
А как полезные бактерии из продуктов доходят до кишок, не перевариваясь в желудке?
Их споры доходят - закапсулировавшиеся бактерии. Они даже в абсолютном нуле какое-то время выживают
Вообще, чтобы быть до конца честным и объективным, неплохо бы приводить показатели к одной размерности, я о ммоль/л и мг/ дл. Кроме того, сразу привести норму : предположим, холестерин у вас 6 ммоль/л, в результате 6 месячной борьбы вы понизите его на 0.2 т.е на 3 процента.
Это не вопрос ЧЕСТНОСТИ и ОБЪЕКТИВНОСТИ - не оскорбляйте меня! Это - вопрос вашего личного удобства.
@@MaxPogorely ни вижу в чем оскорбление, я не понаслышке знаю, как пишутся т.н. научные исследования и как обрабатываются результаты. Из приведенного Вами (возьмём лен) все может быть в пределах точности измерения. Из изложенного можно сделать вывод, урегулируйте режим питания. Думаю, уменьшение количества сьедаемого на четверть, при прочих равных, по истечении 6 месяцев (а лучше год) даст более значимый результат.
Я живу в США и у меня пониженная функция щитовидки, принимаю лекарство. У нас здесь сухие водоросли. Нужно ли их употреблять при пониженной функции щитовидки?
В целом, да. Как и препараты селена и цинка. Но только ваш доктор может сказать , чем вызвана дисфункция щитовидной и поможет ли увеличение количества йода снизить её.
Но не ещьте более 25-35 г водорослей в приготовленном виде чаще 2-3 раз в неделю: избыток йода повышает уровень глюкозы в крови.
Скажите пожалуйста можно ли в кашу добовлять семя льна.
Да, конечно.
Если хотите посмотреть на все аспекты питания, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
У вас оговорка произошла,когда речь шла о льне,вы сказали ,что во льне много ОМЕГА 6(когда если их поедать вместе с орехами).Ведь в семенах льна молотом непосредственно много ОМЕГА 3 же
Во льне практически пополам омега-3 и омега-6, и омега-6 получается реально много!
Как принимать лен, расскажите пж
На моем канале есть плейлист про лен: ruclips.net/p/PLGZ6CUdFV7WU4Ek7g0tRpiWGnOpBDXZoL
Я вижу вы серьезно интересуетесь темой питания.
Рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Макс, спасибо! Но...у тебя ни слова о морской рыбе вроде лосося, сельди и скумбрии. Хотя ее омега 3 рекомендуют для снижения холестерина. Если ты ее намеренно не упомянул, означает ли это, что для снижения холестерина следует хотя бы пару-тройку месяцев перейти на диету без мяса, рыбы, птицы и яиц? То есть оставить из животных белков только йогурт (и возможно творог).
О рыбе или хорошо, или ничего )))
Шучу! Рыба может также снижать уровень холестерина, но качество доказательств невысокое, увы. Потому я не давал рекомендаций
@@MaxPogorely спасибо
НЕПРАВДА. Половина из перечисленного есть в рационе. И все равно появился атеросклероз . Причину нужно искать увеличения ЛПНП . Никакая ходьба, диета не помогают если неизвестна причина. Начинаем с узи печени, щитовидки, шейного отдела, сдачи анализа на гормоны щит.й железы
Даже если все вышеперечисленное есть в рационе, то это не значит, что вы из всего перечисленного сложили сбалансированный рацион, защищающий вас от атеросклероза
Дело в том, все говорят про холестерин и по/разному// почему???
УЗИ,вами перечисленные,анализы крови в норме,а холестерин высокий!
@@user-vc8hg1oi7c у самого так же
7-8Не принимаю Надежда на Диету и посильное движение ног лежа и стоя но не больше часа Прогулка с час :парк магпзины Но 100 000 Шагов в день по--вашему не длч меня
Спасибо за ваш комментарий
Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
А если жмых после производства льняного масла вместо молотого семени льна?
Не имеет смысла - работает или масло, или - цельный лен
. А если у меня гипотереоз можно квашеную капусту а йод наверно можно
Можно капусту квашеную, йод - только после сдачи анализов
Здравствуйте. Завышены ЛПВП-2.21; ЛПНП-3.41Триглицериды-0,5. Что бы это значило?
Просто здорово, нечего беспоклится
Звук колокольчика портит ваше видио
Спасибо за ваш комментарий! Учту)
Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Холестерин на 70-80% в печени производится, питание конечно влияет. Но если холестерин силтно повышен. Только табоетки.
Питание определяет на 90% будет холестерин в крови повышен или нет. А у оставшихся 10% людей с тиреоидитом или семейной гиперлипидемией питание может существенно снизить холестерин, хотя привести его к норме им будет сложнее
Тест не работает после регистрации. Как его пройти?
Скажите, пожалуйста, у вас неактивна страница moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/? или вам не приходят результаты тестирования на почтовый ящик?
@@MaxPogorely не приходят результаты, после прохождения теста, просто обновляется страница
а что насчет глютена в овсе? кто то говорит что он там есть, кто то что нет 🤔
Нет, глютеноподобный белок в овсе не оказывает отрицательного воздействия
Эндокринолог прописал йод. В итоге хрлерестерин взлетел на 40% за 3 месяца. :)))
Иногда мне доктора напоминают слесарей, которые, вооружившись кувалдой и зубилом, лезут чинить телевизор…
Очень вам сочувствую, теперь вы знаете причину проблемы
У меня такой вопрос. Почему никто не рекомендует есть одни яичные белки, если они не содержат холестерина вообще, в отличие от рыбы и т.д.? Или нет данных об этом?
Потому, что если есть одни яичные белки , то надо желтки куда-то девать ))) А это - пустой перевод продукта )))
Можно не звенеть?
Можно задавать вопросы вежливо? Или я обязан вам чем-то и должен вам давать бесплатную информацию и в ответ получать грубости?
Я не совсем согласна с доктором.я 8 месяцев ограничила продукты что вырабатывают холестерин и пришли к выводу с врачем что мало поступает холестерина в организм вот и поэтому высокий холестерин. Где правда
К сожалению, не получится дать вам универсальный ответ по питанию. Каждая ситуация индивидуальна, у каждого человека есть множество особенностей, их все нужно учитывать. Какие-то моменты можно исправить питанием, какие-то нет. Важно понимать детально состояние вашего здоровья.
Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Терпеть не могу квашенину (
🤷♂️
Ашваганда
Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗
У людей белой рассы нет специального фермента в поджелудочной железе для переваривания сои!!! 🤷♀️
Пусть их едят китайцы и прочий народ, который из поедает уже более 5 тыс.лет!!!.🙋♀️
Простите, но это полная чушь! Не существует специального фермента для сои или мяса. Смотрите мое видео о Раздельном питании
@@MaxPogorely ..я не сама это придумала, а так же от какого-то врача услышала и уже давненько, даже и не припомню теперь точно когда и от кого!!!.
Ну, не наш это продукт и он будет "болтаться" в организме недоперереваренным!!.🤷♀️
С УВАЖЕНИЕМ к Вам, Максим, желаю ДОБРОГО Вам дня и хорошего настроения!!!.💗🙋♀️
Пи Си: ..а рекомендуемое Вами видео обязательно найду и посмотрю!!.🤝🙏
Достаточно не есть все животные продукты, 2-3 месяца. Холестерин упадет. Если не упадет - значит у Вас большой лишний вес и нужно дольше от животной пищи отказываться. Проверено на себе и родственниках.
Я правильно понимаю не есть мясо,молочку ,а яйца?Чо тогда есть
@@user-ee5si9fq1i Яйца и сливочное масло, а особенно масло гхи, если Вы его не дай бог, потребляете - особенно. Просто, сдайте анализы на сейчас, через месяц после отказа повторно и посмотрите...