1 ถ้วยแค่ 150 แคลอรี่ !! BLUEBERRY SMOOTHIE JELLY

1 ถ้วยแค่ 150 แคลอรี่ !! BLUEBERRY SMOOTHIE JELLY
เป็นสมูธตี้เฮลตี้ในรูปแบบเยลลี่ค่ะ แต่ไม่ได้เหมือนเยลลี่ซะทีเดียว รสสัมผัสจะเป็นเกร็ดน้ำแข็งนุ่มๆรสเปรี้ยวอมหวาน บอกเลยสดชื่นสุดๆ ที่สำคัญอิ่มท้องและได้ประโยชน์ 1 ถ้วยแค่ 150 Cal (ไม่รวมบลูเบอรี่ที่แต่งหน้านะคะ ) วัตถุดิบทุกตัวมีแต่คุณประโยชน์ เหมาะสำหรับทำไว้ทานก่อนหรือหลังออกกำลังกาย หรือสำหรับใครที่ควบคุมน้ำหนักอยู่แต่ขาดหวานไม่ได้ จัดเลย ทำเก็บไว้ในตู้เย็น สดชื่นแน่นอนค่ะ
ส่วนผสม สำหรับ 6 ถ้วย
คอนแฟลก corn flake 50g
เมล็ดเชีย Chia Seed 10g
ลูกเกด Raisin 24g (ใส่ถ้วยละ 4g จะให้ความหวานพร้อมเคี้ยวหนึบๆ)
โยเกิร์ตรสธรรมชาติแบบไขมันต่ำ Yogurt low fat 400g
น้ำผึ้ง Honey = 50ml (ชอบหวานเพิ่มได้)
บลูเบอร์รี่แช่แข็ง Blueberry frozen= 300g
ผงเจลาติน Gelatin 1 ช้อนโต๊ะ Tbsp
น้ำเย็นจัด Cold Water 60ml
Topping
-บลูเบอร์รี่ Blueberry จะใส่เท่าไหร่ก็ได้ตามชอบ กรือจะไม่แต่งหน้าเลยก็ได้ค่ะ
🔴แนะนำแช่ฟรีซ 30 นาที ถึง 1 ชั่วโมง แล้วเอาออกมาวางชั้นแช่เย็นปกติ เนื้อขนมจะได้ไม่แข็ง จะได้ทานง่าย
🔴ตัดลูกเกดออกได้ถ้าไม่ชอบ แคลก็จะลดลงด้วยค่ะ
🔴สูตรนี้จะออกเปรี้ยว ใครชอบหวานก็เพิ่มน้ำผึ้ง และสามารถใส่กล้อยหอมลงไป 1 ลูกได้
talian Afternoon โดย Twin Musicom ได้รับอนุญาตภายใต้ ใบอนุญาต Creative Commons Attribution (creativecommon...)
ศิลปิน: www.twinmusicom...

[@lomphuripholsorasupisitkul2783]

FCพี่พิมม์เลย ขนมอร่อยทุกตัวเกิดอาชีพได้เลยขอบคุณนะครับ..ติดตามทุกอันกดสับตะไคร้รอเลยครัช

[@GL-os8bd]

อยากให้พี่พิมทำขนมโมจิ ไส้หวาน (มะพร้าว) แบบของจังหวัดนครสวรรค์ค่ะ

[@kimpuayrungchanwanich7917]

น่ากินจัง

[@PIMMYTASTY]

❤️

[@mymymymy1330]

*๏๏เม้นแรก ไว้ลองทำดูค่ะขอบคุณสำหรับสูตรดีๆ๏๏*

[@PIMMYTASTY]

ขอบคุณจ้า

[@nutchapuckpiyarat7007]

งื้อ งานดีเหมือนเดิมเลย

[@natchakt9155]

พี่ค่ะ พี่ซื้อบลูเบอร์รี่มาจากไหนค่ะ

[@user-fs2cw8st5v]

เมล็ดเชียนี่ต้องแช่น้ำก่อนมั้ย ปกติต้องแช่น้ำให้พองตัวเพราะไม่สามารถกินดิบๆได้

[@PIMMYTASTY]

น้ำสมูทตี้ก็ทำให้เชียนิ่มได้จ้า บางทีคนก็เอาไปทานกับโยเกิร์ตทานจ้า

[@jellyc0391]

เมล็ดเจียคล้ายๆกับเท็ดเเมงลักป่าวอ่าค่า

[@pimonpornpongsut60]

เปลี่ยนจากบลูเบอร์รี่เป็นสตอเบอรี่ได้มั้ยคะ ช่วงนี้สตอเบอรี่เยอะค่ะ

[@anchaleepanchaleep]

เก็บได้กี่วันคะ ขอบคุณนะคะ

[@itsmeper6744]

เปลี่ยนจากบลูเบอร์รี่เป็นอะไรได้บ้างค่ะ?

[@prasaicurle9755]

Pairjangpairjang CH เราใช้สตรอเบอรี่ทำก้อร่อยนะ

[@user-lq4yy4mr5z]

ง่ำๆๆๆๆ//แทะโทรศัพท์

[@PIMMYTASTY]

สงสารโทรศัพท์เลย

[@littletwisty306]

เอาไปทำขาย กี่บาท ถึงจะคุ้ม

[@nirutcharapimpirat9556]

บลูเบอรี่ ที่ใส่ด้านบน เป็นแบบ แช่แข็ง หรือ สด คะ

[@PIMMYTASTY]

พิมพ์เอาที่ซื้อสดๆมาแช่แข็งค่ะ

[@user-sp4jq3ov7x]

เก็บได้กี่วันคะ