심리변화가 실제 현실에서의 변화를 이끈다는건 예전부터 느껴왔음 부정적 생각 불안한 마음은 겉으로 쉽게 드러나고 그게 물리적인 영향을 끼치는게 눈에 바로바로 보임 여러모로 평소 긍정적인 사고방식이 인생에도 긍정적인 변화가 그런 사고력 없을때 보단 상대적으론 유의미한 차이를 가져온다고 생각함
험한 산말고도 동네 산을 오를때도 나는 운동을 하고 있고 하체근육을 키울것이다는 목적의식을 가지면 자세부터 코어잡고 걷는 등 많은것들이 달라져요 초반엔 슬슬 걷는데도 발동 걸리면 정상까지 22분 걸립니다(건강한 성인 보통 정상까지 40-50분 소요) 다녀오면 햄스트링 펌핑된걸 느껴요~
생각이 바뀌면 행동이 바뀐다~~🤗
감사합니다^^
심리변화가 실제 현실에서의 변화를 이끈다는건 예전부터 느껴왔음 부정적 생각 불안한 마음은 겉으로 쉽게 드러나고 그게 물리적인 영향을 끼치는게 눈에 바로바로 보임 여러모로 평소 긍정적인 사고방식이 인생에도 긍정적인 변화가 그런 사고력 없을때 보단 상대적으론 유의미한 차이를 가져온다고 생각함
네네 잘알겠습니다 선생님 Thank you
감사합니다. 건행하세요^^
이를 조금 더 확장해서 공부하기 싫은 상황에서 공부를 하면 내가 얻을 수 있는 것을 생각해 다시 펜을 잡는 것도 좋겠습니다.
네......박사님....생각을바꾸어야겠습니다.....감사합니다...🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
감사합니다^^
쌤~~헤어스타일 정말 쎄련됫어요~~넘나 잘어울리세요~~인물도 잘생기시고 마음도 잘생기셧구요~~항상 감사드립니당~~~🥰🏝🥰
의지가 모든일엔 필요 하다란 말씀으로 새기겠습니다.
감사합니다^^
가끔 이런 생각을 하는데 해야 할 일에 몰입하다보면 또 금방 잊어버리더라고요 영상으로 연구결과까지 말씀해주셨으니 일상생활에서 더 의식해야 겠어요. 감사합니다^^
험한 산말고도 동네 산을 오를때도
나는 운동을 하고 있고 하체근육을 키울것이다는 목적의식을 가지면 자세부터 코어잡고 걷는 등 많은것들이 달라져요
초반엔 슬슬 걷는데도 발동 걸리면 정상까지 22분 걸립니다(건강한 성인 보통 정상까지 40-50분 소요) 다녀오면 햄스트링 펌핑된걸 느껴요~
좋은 말씀 감사합니다^^
젊었을땐 한끼만 굶어도 1~2키로는 쉽게 빠지더니.... 이젠 하루를 굶어도 안빠지네.... 어쩌라고!!!
감사합니다
뇌가 정말 조종하면 듣는다는것을
이번 다이어트로 느꼈습니다.
식습관 조절이 되었고 운동 조금씩 했더니
4,5킬로 감량했습니다.
식습관 조절을 뇌에서 딱 여기까지만.배불러를 반복으로 되뇌었더니 조절이 되었어요.
신기해요.
일하고 있다=운동하고 있다.
몸과 마음 생각은 서로 연결되어 있음★
감사합니다^^
네~^^ 너무 옳은 말씀입니다.
제가 직접 채험해서 다 가슴에 와닿요~
감사합니다^^
선생님 감사드립니다~
감사합니다^^
긍정적인 사고가 몸을 바꾸는군요~~
좋은 말씀 고맙습니다 🙏 😄
감사합니다^^
30분 일직 일어나서 30분 걷고
출근 하고 있어요
생각을 바꾸니까 즐거워 지더라구요
선생님 영상 너무 도움 되고 있어요
구독 좋아요 ~~
감사합니다^^
일년동안 5k 가불어서
입던옷들 나눠주고
스트레스 쌓이고 몸도
마음도 우울해지고
있을때 독심을 품고
6월부터 트레킹 탄수화물 줄이고 5k감량 돌입하여
한달반만에 목적달성
해서 몸도마음도 홀가분 요요현상 조심하며 아침저녁
2~3시간 운동합니다!
두달 도전안에 목표달성은 독하게
마음먹고 꾸준한운동과
식사량 유혹에서 절제만이 가능함을
확실하게 경험함!
키163에 55k 주부임다.
대단하십니다. 감사합니다^^
오늘다이어트 시작이에요~
성공하고 2개월후에 다시댓글달게요!
어떻게 되셨나요 ㅋㅋ
@@그사람이바로나에-m7h 오ㅎ 성공했다 지금 다시 방심중이었는데 댓글감사합니다 다시 되돌아보게됩니다^^
잊고있었던 영상이었네요😊
전 스트레스 받으면 체중이 급격하게 빠지던데요.지금 그런 상황입니다.식욕도 없고 하루에 밥5숫갈 먹으면 많이 먹는편이에요.
알겠씀니다~🤗
감사합니다^^
진짜 박사님 말씀데로 긍정에너지가 우리몸을 바꾸는거 체험했어요^^
응원합니다^^
좋은 내용 감사합니다
감사합니다^^
남의 연구이지만 ^ ^ 교육받은 호텔 직원들이 식사/간식 습관을 좀 바꾸었는 지까지 봤으면 더 좋았을 거 같다는 생각이듭니다. 긍정적인 생각이 들면서 그전에는 무심결 집어 먹던 정크스낵도 한두번은 자제했을 거 같다는 생각이에요.
그분들은 청소할때 땡땡이 안치고 열심히 하신 듯
다이어트는 자신과 싸움이 아니라 자신과의 대화인데 긍정 에너지 뿜뿜 할수 있게 해주시는 동환샘 강의는 항상 최고에요 👍
안지현샘 너무 반갑습니다^^ 격려말씀 너무 감사합니다^^
좋은영상 감사합니다 ~박사님 ~😄😀😘💐
감사합니다^^
저는항상 그렇게했는데 잘한거네요 ^^
항상 좋은 정보 감사합니다!
감사합니다^^
생생하게 꿈꾸면 반드시 이루어진다~!!! 생각과 뇌가 연결되어 영향을 주는 심리학적인 이론을 또다른 각도에서 증명해주는 좋은 연구이네요. 잘 배우고 갑니다 박사님. 감사합니다 💐
감사합니다^^
식사때 계란을 항상 같이먹으면 살이안찐다 혈당을 .못올림
쌤~~오늘도 영상잘봤어요~!!
마음가짐이 중요하네욤😄
감사합니다^^
노동과 운동은 다른거라 생각했는데
제 발상을 바꿔야 겠네요
감사합니다
일상이 운동이다 라고 생각하며
생활할께요~~^^
감사합니다^^
긍정적인 변화의 시작은 긍정적인생각으로 부터......
오늘 드디어 구독, 좋아요, 알림설정까지!
좋은영상 늘 감사드려요❣️
감사합니다^^
* Go-Over is good & better!
긍정의 에너지
감사합니다~^♬
몇년전에 선생님 강의 들으면서, 유튜브 준비한다고 꾸쭌히 업로딩 하는거부터 연습하고 있다고 하셨었는데, 어느덧 구독자 27만 유튜버 시네요 ㅎㅎㅎ 멋지십니다!!
아 제가 그런말을 했었나요?^^ 응원해 주셔서 감사합니다^^
msm에 대한 설명부탁드려요
글루타치온성분이라고도 하고 여러 좋은점이 있다고 하는데 어떤지요