Mi gente! Si les gusto este episodio, les recomiendo ver estos 3 episodios: 1. Con Ana Ibañez, (Neurocientífica), donde hablamos acerca cómo entrenar nuestro cerebro tener productividad y motivación ruclips.net/video/ZegyFWxc5e0/видео.html 2. Con Alan Abruch (Neurocientífico) , donde hablamos acerca la ciencia para formar hábitos y disciplina ruclips.net/video/VNF-bPpk0wM/видео.html 3. Con Bruno Ribeiro (Neuropsicólogo), experto en desbloquear el potencial del cerebro ruclips.net/video/EvDKqRn3Nvc/видео.html
Excelente info , se me da mucho más fácil hacer deportes después de medio día , pienso mejor y tengo más energía , creo es mi biotiotipo . Intento acostarme muy temprano y no me quedo dormida. O duermo menos , pero lo intento . Si aunque despierte temprano y con sueño .
Importante información hace dos se me alteró el sistema nervioso depresión ansiedad miedos angustias temores de insomnio no me quise dedicar por psiquiatra pero la dermatóloga me mandó estilopran he mejorado un poco pero no es reparador del todo ahí voy luchando
Saludos lo que ella ase es bueno el sueño es parte de la alimentación completa pero mucho ase énfasis en que solo lo que ella hace es lo mejor lo mejor para las personas es conocer su cuerpo su mente yo soy vegetariano desde el 2013 y me a funcionado asta ahora y ayuno 16 a 18 horas me levanto a las 4:30 🕟 todos los días y me gusta cuando ella dice súper despertina a las 7 am es no súper madrugador le puedo contradecir en muchas cosas
❤ esta bien dormir pero 😢como hacerlo porque yo no tengo ningún trabajo ni responsabilidad pero no puedo dormir es mucho tiempo ya espero que me puedan ayudar por favor favor
hola. muy buena info ,muy buena charla. El punto es, como hacer para tener o lograr un buen descanso si se trabaja 5 6 6 dias a la semana de noche hasta las 6 o 7 de la mañana? Obviamente la calidad del sueño y del descanso nunca sera igual a quienes si pueden dormir por la noche siempre. Saludos estimado.
Gracias por tu comentario, claro, cada caso es diferente, una persona que trabaja de noche no tendrá el mismo nivel de descanso pero eso no quiere decir que no pueda intentar tener una buena higiene del sueño. Hay que luchar.
Hola! Hay un podcast aquí en RUclips ojalá recordara para decirte cual es que explican cómo jugar con tus ritmos circadianos para que puedas mejorar tu calidad de sueño, si lo encuentro te pasaré el enlace. Saludos
Gracias, a mí me sienta bien, meditar sentada en la cama cómodamente antes de dormir, caigo redonda! Pero hay días, de días......muchas gracias buena información!
Se olvidaron de los que trabajamos de noche ,en mi caso hace 14 años que duermo a partir de las 8 o 9am y trabajo de 0 a 7 ,y la melatonina me sirve mucho con magnesio, ambas cosas de venta libre aquí es Argentina
Igual me relajo viendo u. Capítulo de una serie y casi me anestesia ...pero duermo de un tirón 4 o 5 horas como si ya cargara las baterias... y desearía extender las horas de sueño.
Yo uso un equipo de acnea del sueño, y me despierto siempre una ves de madrugada a hacer pis,,, eso me afecta mucho mi descanso, mi reparacion celular, mi descanso general,, esto me preocupa, q no descance suficiente,, me pueden dar una información de lo q pregunto y me puedes ayudar,,, no quiero pastillas,,
Yo he tenido un tiempo de aprox 2 años de mal dormir, a partir de la semana pasada inicie con medicación recetado por un especialista del sueño, es decir tono melatonina y Mirtazapina, quisiera saber si estos medicamentos son correctos y por cuanto tiempo debo tomarlos?
Saludos lo que ella ase es bueno el sueño es parte de la alimentación completa pero mucho ase énfasis en que solo lo que ella hace es lo mejor lo mejor para las personas es conocer su cuerpo su mente yo soy vegetariano desde el 2013 y me a funcionado asta ahora y ayuno 16 a 18 horas me levanto a las 4:30 🕟 todos los días y me gusta cuando ella dice súper despertina a las 7 am es no súper madrugador le puedo contradecir en muchas cosas totalmente no aprendo mucho de ella
No me ha gustado sinceramente, una mujer muy relativistas y dependista de todo. A nivel marketing así genial porque hace sentir bien a las personas y ayuda a que compren sus servicios pero ineficaz. Y ya cuando dice que la meditación no le ayuda en vez de decir que no está dispuesta a realizar el trabajo necesario para aprender, con eso ha perdido credibilidad
La verdad he padecido por años de insomnio… Y esta charla a mí la verdad no me aporta absolutamente nada… Es blablablá bla blablablá pérdida de tiempo.
Para hacar una entrevista se debe tener talento, conocimiento , entrenamiento. Saber de ritmo , saber " hablar " Mucho le falta a este principiante. Que primero aprenda.
![[#2024MAMA] ROSÉ (로제), Bruno Mars - APT. | Mnet 241122 방송](http://i.ytimg.com/vi/dgGqD28J6aQ/mqdefault.jpg)
Mi gente! Si les gusto este episodio, les recomiendo ver estos 3 episodios:
1. Con Ana Ibañez, (Neurocientífica), donde hablamos acerca cómo entrenar nuestro cerebro tener productividad y motivación ruclips.net/video/ZegyFWxc5e0/видео.html
2. Con Alan Abruch (Neurocientífico) , donde hablamos acerca la ciencia para formar hábitos y disciplina ruclips.net/video/VNF-bPpk0wM/видео.html
3. Con Bruno Ribeiro (Neuropsicólogo), experto en desbloquear el potencial del cerebro ruclips.net/video/EvDKqRn3Nvc/видео.html
😊
Me encanta el tema del sueño.
Este canal es para ti
Excelente invitada y programa .Dios los bendiga.
Excelente invitada, me ha encantado su actitud relajada ❤
Exelente nińa, muy aterrizada, me encanta.
Excelentes tips
Que palabras mas lindas tuvo al final del video muchicimas gracias
Totalmente, gracias Ana por comentar.
Exelente informacion muchas gracias Dios Nuestro amado Padre Celestial les bendiga
¡Gracias Ana!
Muy buen programa!! Saludos desde Tenerife 🏝️
Maravilloso conocimiento, gracias,
Gracias a ti por comentar.
Muchas Gracias Desde Carolina del Norte USA...
Me encanta. Es muy practica . Excelente lo de priorizar.
Seguro que después de escucharla y verla voy a dormir muy bien.
Muy interesante
Gracias por comentar Alberto, un abrazo.
MUCHAS GRACIAS POR TODA LA INFORMACION! MUY AGRADECIDA!
Es muy bonita 🎉 bendiciones para ella y simpática
Gracias gracias gracias 👏👏👏👏👏👏👏 excelente 🎉
Excelente info , se me da mucho más fácil hacer deportes después de medio día , pienso mejor y tengo más energía , creo es mi biotiotipo . Intento acostarme muy temprano y no me quedo dormida. O duermo menos , pero lo intento . Si aunque despierte temprano y con sueño .
¡Gracias por el apoyo, y compartir tu caso! Un abrazo.
Importante información hace dos se me alteró el sistema nervioso depresión ansiedad miedos angustias temores de insomnio no me quise dedicar por psiquiatra pero la dermatóloga me mandó estilopran he mejorado un poco pero no es reparador del todo ahí voy luchando
Gracias por comentar Alba
Te deseo cosas buenas, no te rindas 🙏
❤me ha encantado
Excelente, ¿cual ha sido tu parte favorita?
Muy bueno
Buenisimo esto.grccias.
Yo duermo poquísimo, estaría
contenta cuando duerma 5 horas.
Duermo muy mal
Aveces 2 horas.
😢
Pasa por psiquiatría, yo ya estoy mucho mejor
Que envidia la gente que duerme bien 😂
Poderosoooooos mensajes... poderosa entrevista ❤❤❤❤❤❤
Me gusta, gracias
Saludos lo que ella ase es bueno el sueño es parte de la alimentación completa pero mucho ase énfasis en que solo lo que ella hace es lo mejor lo mejor para las personas es conocer su cuerpo su mente yo soy vegetariano desde el 2013 y me a funcionado asta ahora y ayuno 16 a 18 horas me levanto a las 4:30 🕟 todos los días y me gusta cuando ella dice súper despertina a las 7 am es no súper madrugador le puedo contradecir en muchas cosas
SOLAMENTE SOLUCIONES POR FAVOR, YA CINOZCO LOS SINTOMAS PORQUE LO ESTOY VIVIENDO.SOLUCIONES POR FAVOR! MUCHAS GRACIAS!!!
... si te lo permites chequea al Dr Frank Suarez en RUclips, da muchas soluciones y chequea en RUclips a Javier Fuljar. Saludos
Ver en youtube al Dr Frank Suarez programa METABOLISMO TV o al Dr Javier Furman en youtube
Saludos
❤ esta bien dormir pero 😢como hacerlo porque yo no tengo ningún trabajo ni responsabilidad pero no puedo dormir es mucho tiempo ya espero que me puedan ayudar por favor favor
hola. muy buena info ,muy buena charla. El punto es, como hacer para tener o lograr un buen descanso si se trabaja 5 6 6 dias a la semana de noche hasta las 6 o 7 de la mañana? Obviamente la calidad del sueño y del descanso nunca sera igual a quienes si pueden dormir por la noche siempre. Saludos estimado.
Gracias por tu comentario, claro, cada caso es diferente, una persona que trabaja de noche no tendrá el mismo nivel de descanso pero eso no quiere decir que no pueda intentar tener una buena higiene del sueño. Hay que luchar.
Es muy buena ❤
Hola! Hay un podcast aquí en RUclips ojalá recordara para decirte cual es que explican cómo jugar con tus ritmos circadianos para que puedas mejorar tu calidad de sueño, si lo encuentro te pasaré el enlace. Saludos
@@blaufitsabadell Gracias!
😅😅
Gracias, a mí me sienta bien, meditar sentada en la cama cómodamente antes de dormir, caigo redonda! Pero hay días, de días......muchas gracias buena información!
¡Excelente Anisa! Gracias por comentar.
No tomen café ni arinas ni azúcar última comida 6 pm ejercicio moderado y tomar glisinato de Magnecio una hora antes de dormir
Muy linda información yo les recomiendo lean la biblia antes de dormir y ban a dormir bien Rico gracias
HoLA 🙋♀️su REComendacióN es la MejoR🙄 lo FeliciTO🎉 por esO
Excelente recomendación. Gracias Lourdes.
Van de ir es con V... En la biblia que lees se ve no está esa palabra 😂 con humor lo digo buen comentario
Se olvidaron de los que trabajamos de noche ,en mi caso hace 14 años que duermo a partir de las 8 o 9am y trabajo de 0 a 7 ,y la melatonina me sirve mucho con magnesio, ambas cosas de venta libre aquí es Argentina
Me puedes decir porfavor cómo se toma la melatonina de cuántos miligramos y qué magnesio tomar para q se absorba bien en nuestro cuerpo
Así es la hidratación en el gran olvidado la gente peca de no beber agua 🤦🏻♂️
Totalmente
Igual me relajo viendo u. Capítulo de una serie y casi me anestesia ...pero duermo de un tirón 4 o 5 horas como si ya cargara las baterias... y desearía extender las horas de sueño.
Cuanto deseo poder dormir bien
Comparto tu caso, estoy en las mismas
Me encanta,pero no sé su nombre y me gustaría saber cómo se llama.Gracias
Yo uso un equipo de acnea del sueño, y me despierto siempre una ves de madrugada a hacer pis,,, eso me afecta mucho mi descanso, mi reparacion celular, mi descanso general,, esto me preocupa, q no descance suficiente,, me pueden dar una información de lo q pregunto y me puedes ayudar,,, no quiero pastillas,,
Yo he tenido un tiempo de aprox 2 años de mal dormir, a partir de la semana pasada inicie con medicación recetado por un especialista del sueño, es decir tono melatonina y Mirtazapina, quisiera saber si estos medicamentos son correctos y por cuanto tiempo debo tomarlos?
cuando el especialista que te la ha dado esa medicación, te la quite hombre!
Está correcto
Duermo muy poco tengo 48años
🙏🏻🙏🏻🙏🏻😍🔝
Gracias por comentar Xavier
Yo tengo 9 años con medicamento para poder dormir
Hola colega, yo llevo 8 años también
Siempre, repito, SIEMPRE en estos sitios habla más el entrevistador que el entrevistado. Joder !
No duermo bien 5 horas maximo ayudeme y sufro el extreñimiento
👁️
Y los que tienen insomnio???
❤😂🎉😢😮😮😅😊😀😃😄😁😆😅🤣....MUY EUFLOW....RSTOY A SALVO...SOY EU.SUFI100TE...❤
Saludos lo que ella ase es bueno el sueño es parte de la alimentación completa pero mucho ase énfasis en que solo lo que ella hace es lo mejor lo mejor para las personas es conocer su cuerpo su mente yo soy vegetariano desde el 2013 y me a funcionado asta ahora y ayuno 16 a 18 horas me levanto a las 4:30 🕟 todos los días y me gusta cuando ella dice súper despertina a las 7 am es no súper madrugador le puedo contradecir en muchas cosas totalmente no aprendo mucho de ella
Desde Canadá te veo
Esta mujer, tres o cuatro cafés diarios...¿no es demasiado? si no tomara tanto café ¿ estaría igual de activa?
Me gustó lo relajada que es, aunque nada me aportó y no te varias incongruencias
No me ha gustado sinceramente, una mujer muy relativistas y dependista de todo. A nivel marketing así genial porque hace sentir bien a las personas y ayuda a que compren sus servicios pero ineficaz. Y ya cuando dice que la meditación no le ayuda en vez de decir que no está dispuesta a realizar el trabajo necesario para aprender, con eso ha perdido credibilidad
👍
👍
La verdad he padecido por años de insomnio… Y esta charla a mí la verdad no me aporta absolutamente nada… Es blablablá bla blablablá pérdida de tiempo.
Chequea en RUclips al Dr Frank Suarez programa metabolismo tv o en youtube al Dr Javier Furman
Saludos
No estoy de acuerdo Maria.
Una sugerencia con todo respeto, que entrevistador hable lo menos posible.
Gracias por el feedback! Seguiremos mejorando
Si lo que le Sienta Bien a cada Uno o Una, al borracho o a la Activa, Asi es cada cual Toma su Pedazo 😂
Gracias por comentar.
Muchas gracias pero abrevia un poco
Tienes que sonreír un poco 😊
Para hacar una entrevista se debe tener talento, conocimiento , entrenamiento.
Saber de ritmo , saber " hablar "
Mucho le falta a este principiante.
Que primero aprenda.
Gracias por la retroalimentación! Constantemente vamos practicando para mejorar y brindar la mejor experiencia.
Que chantas! Por favor
No me gustó la entrevista, el muchacho habla demasiado y la entrevistada, mano me deja muy claro las cosas
Gracias por comentar
Al grano por fabor, mucho bla bla
Con tanta habladuría me está dando sueño
Dale like
No entendí que fin porque no dice nada
Hola Christopher, gracias por comentar.
Hablan mucho
Gracias por comentar jajaja
Solo hablas de tus perros , cuándo hay cientos de miles de niños por el mundo con hambre y sin amor
Vaya tontería!😅
Los animalitos también son importantes
@@marlenegarciaochoa Diga que sí, tanto como los humanos,pero aún hay mucha gente insensible.
Pero es extraño porque cuando se está borracho se duerme como un bebé y en cualquier parte se duerme.
No es verdad. Se duerme peor. Lo que puede pasarte es que quedes inconsciente o exahusto, pero eso no es un sueño natural.
Es como decir,
"Es extraño porque cuando se esta drogado se esta muy feliz y sin problemas"!
Si duermes pero no pasas la fase rem que del que limpia tus circuitos ❤
@@blaufitsabadell Tengo un problema,he estado con carraspera por casi 3 meses, qué me recomiendas?
Un otorrino@@ezequielmontenegrodelgado6441
Ustedes que son....estan haciendo que ?
Son demonios ?
???
A ya entiendo lo jarto que es leer un libro tan incoherente, nos produce sueño.