Bonjour merci pour la séance après une journée de travail 6h30 19h00 sa fait du bien de se défouler en rentrant après une douche et un repas avec mes enfants et mon mari d'amour qui a à gérer les petits toute la journée un pied dans le plâtre (petit dej repas midi goûter douche etc) et il ma préparer un péché mignon une tisane et un carré de chocolat noir pour se soir avec mon livre
Jviens de reprendre après plusieurs mois de faignantise et c top! Un boume qui chamboulé plus cette séance ados.. j'ai kiffé ma reprise grâce à toi Alicia. Un grand merci et continuez à nous faire kiffer❤❤❤❤❤
J'ai terminé ma séance avec cette nouvelle vidéo. A fond sur les abdos pour retendre le ventre. J'ai adoré c'est intense ça pique. J'intègre à toute mes séances. Merci à toi tu es géniale 🥰 bon séjour à toi et Jonathan pour vos 1 an.
Merci bcp Shanna. Continu comme sa et reste comme tu es surtout tes une fille simple et qui en fait pas trop pas comme les autres. Et bon anniversaire à toi et à John pour vos 1 an demain hihi 😁
Je suis exténuée ! Mais superbe vidéo, ça m'a convaincue pour en faire à la maison tout les jours pour retrouver la forme ! T'assure et t'as vidéo et parfaite, même si c'était dur pour moi j'ai rien lâché grâce à toi ! 💪💪
Hello 🙂 Bon bha voilà enfin je me met au sport 😅 j'ai jamais réussit à tenir plus d 1 jour 😅 et la ça y est je suis fière de moi ça fait 1 semaine et demi que je fait 2 fois par jour cette petite scéance. Jamais j aurais cru dire ça un jour !!!😯 Merci Alicia pour ta motivation et tes vidéo 🤗🤗 Si jamais tu voie ce mess par tout hasard...Petite question a partir de combien de temps on peut voir les effets ? Merci d avance! 🤗🙃😉 Et au passage la grossesse te va très bien 🥰
Bonjour Shanna déjà merci pour toutes les vidéos sa nous motive. Je suis maman de deux filles j'ai pas mal de ventre à perdre je voulais savoir combien de fois par jour faut faire ? Et combien de série merci a toi bisous à toi et ton homme
Bonjour, dis moi est ce que quand tu pourras, tu pourras faire une petite vidéo de sport pour les enfants de 10 ans environ, pour maintenir la forme " pas pour muscler bien sûr" s'il te plaît ? 😁🙏
Shanna est ce que tu peux le nom des exercices et le nombre de fois que tu le fais stp merci sinon t'es au top , moi qui me trouve pas belle j'aimerai fort maigrir 😘
Bonsoir, dis moi est ce que tu peux me dire combien de fois il faut faire cette vidéo par jour ou par semaine s'il te plaît ? Car je fais mon sport avec tes vidéos 😍 mercii pour tes vidéos 🙏
Bonjour merci pour la séance après une journée de travail 6h30 19h00 sa fait du bien de se défouler en rentrant après une douche et un repas avec mes enfants et mon mari d'amour qui a à gérer les petits toute la journée un pied dans le plâtre (petit dej repas midi goûter douche etc) et il ma préparer un péché mignon une tisane et un carré de chocolat noir pour se soir avec mon livre
wow tu as de la chance c'est top
Jviens de reprendre après plusieurs mois de faignantise et c top! Un boume qui chamboulé plus cette séance ados.. j'ai kiffé ma reprise grâce à toi Alicia. Un grand merci et continuez à nous faire kiffer❤❤❤❤❤
J'ai terminé ma séance avec cette nouvelle vidéo. A fond sur les abdos pour retendre le ventre. J'ai adoré c'est intense ça pique. J'intègre à toute mes séances. Merci à toi tu es géniale 🥰 bon séjour à toi et Jonathan pour vos 1 an.
top parfait
Super séance merci 😊
Merci bcp Shanna. Continu comme sa et reste comme tu es surtout tes une fille simple et qui en fait pas trop pas comme les autres. Et bon anniversaire à toi et à John pour vos 1 an demain hihi 😁
c'est gentil merci
Je suis exténuée ! Mais superbe vidéo, ça m'a convaincue pour en faire à la maison tout les jours pour retrouver la forme ! T'assure et t'as vidéo et parfaite, même si c'était dur pour moi j'ai rien lâché grâce à toi ! 💪💪
Merci shanna c’était grave bien et ça m’a changée des exos fessiers j’ai beaucoup aimée je vais l’intégrer à ma routine super intensif!! Merciii☺️☺️☺️
c'est top pas de soucis
Scéance fait à l'instant super j ai adoré ça me donne envie de recommencer demain pour une autre petite scéance
Merci pour ses vidéos 💪 les résultats sont là 😀
Un kiff merci🌹
❤❤❤❤❤ merciiiiii bcps 💕💕💕💕🥰🥵🥵
Hello Shanna bon entraînement ça me donne envie de le faire tu me motive bcp 💪💪❤️❤️
Super merci beaucoup j'adore tes vidéos 🥰🥰🥰🥰🥰
avec plaisir
J'adore c'est pas long mais intense merci ma belle 🌹🌹
super top
Tu es top merci beaucoup Shanna : tu motives énormément
Merci pour ce cours que j'ai fait, intense, j'adore on reste motivé ☺
to parfait n'hésite pas à enchainer avec un cours fessiers
@@fitness_camp oui merci, j'avais déjà fait un cours hit Cardio ce matin😊
Tu me motives grave merci de donner tout ce temps pour nous
Merci ma belle. Demain matin. Je le fais sa me motive merci
Exercices efficaces ça a bien chauffé pour moi!
Merci depuis le gabon
Hello 🙂
Bon bha voilà enfin je me met au sport 😅 j'ai jamais réussit à tenir plus d 1 jour 😅 et la ça y est je suis fière de moi ça fait 1 semaine et demi que je fait 2 fois par jour cette petite scéance. Jamais j aurais cru dire ça un jour !!!😯
Merci Alicia pour ta motivation et tes vidéo 🤗🤗
Si jamais tu voie ce mess par tout hasard...Petite question a partir de combien de temps on peut voir les effets ? Merci d avance! 🤗🙃😉
Et au passage la grossesse te va très bien 🥰
J aime bien le sport bien shanna kress
la reprise est dur, merci à toi :)
avec plaisir
Bonjour Shanna déjà merci pour toutes les vidéos sa nous motive.
Je suis maman de deux filles j'ai pas mal de ventre à perdre je voulais savoir combien de fois par jour faut faire ?
Et combien de série merci a toi bisous à toi et ton homme
il faut cumuler cette séance avec une autre vidéo de ma chaine pour un maximum de résultat ☺️
Tu es la meilleure je t'adore ❤️
Coucou repris le sport et ben sa pique merci à toi à demain hihi
Lourd !!
🔥🔥🔥🔥👌👌👌
Bonjour, dis moi est ce que quand tu pourras, tu pourras faire une petite vidéo de sport pour les enfants de 10 ans environ, pour maintenir la forme " pas pour muscler bien sûr" s'il te plaît ? 😁🙏
je vais y réfléchir yes
@@fitness_camp merci beaucoup 😉 bon week-end à vous 😊
Bien merci beaucoup
Shanna est ce que tu peux le nom des exercices et le nombre de fois que tu le fais stp merci sinon t'es au top , moi qui me trouve pas belle j'aimerai fort maigrir 😘
J'adore tes vidéos !
Aurai tu des conseils sport pour les femmes enceinte ? Je voudrais continuer le sport 😃😃😃
❤️❤️
😊
j'adore tes videos ! je voudrais juste savoir si cest normal d'avoir tres tres tres mal au dos pendant les exercices...
Coucou Shanna est-ce que tu as des exos pour les personnes obèses stp?
Bonsoir, dis moi est ce que tu peux me dire combien de fois il faut faire cette vidéo par jour ou par semaine s'il te plaît ? Car je fais mon sport avec tes vidéos 😍 mercii pour tes vidéos 🙏
écoute si tu arrives à faire une vidéo abdos 3 fois par semaine c'est top
@@fitness_camp d'accord je te remercie 😍
Bon voyage à vous 2 ! J'ai hâte de découvrir où vous partez 🙏😍
Bonjours au bout de combien de temps on voit le résultat svp ?
Tu m’as tuer !!! Merci !!!!
top
Coucou je me posser une question est ce que c'est normal que j'ai mal au dos quand je fait les exercices ??
Cc shanna tu fais 30 secondes par exercices ou tu fais comme moi tu conte dans ta tête ???
Bravo 👋 S'abonner merci 👍🙏
Une planche 😂non avant c mieux