Melhor Treino Online PARA EMAGRECER - Aerohiit
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- Melhor Treino Online PARA EMAGRECER - Aerohiit
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Aerohiit é o melhor treino online para quem quer emagrecer rápido e sem sair de casa! Sabe por que?
Ele é dançante, divertido, sem impacto, não precisa de nenhum acessório e qualquer pessoa pode fazer... Além disso ele vai exercitar suas pernas, braços, alongar o seu corpo e queimar muitas calorias. Agora é só você levantar do sofá e vir ver as gordurinhas sumindo, que tal?
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#exercicioemcasa #hiit #exercício em casa
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Pena que a aplicação não dá em Portugal
Comecei hoje, Estou com 99klg preciso perde 20klg alguém curti que volto aqui pra dizer minha experiência🥰🥰
Vamos juntas Lili, sei que vai conseguir. 🔥🔥
Iai como ta
Oooo uó a
Oi princesa! Você conseguiu?
Fala mulher, como foi sua experiência?
Adoro tanto que assinei a plataforma já eliminei 50 kg com o auxílio do exercícios em casa e uma boa reeducação alimentar.
Noooossa Tati! Parabéns linda! Topa mandar seu depoimento pra nós? Manda no contato@exercicioemcasa.com.br . Vai ajudar muito a inspirar outras mulheres com certeza!!! Bjooo de todas aqui na EC
👏👏👏
50 kilos ??? 😱😱
@@rosymelnyk6240 😱😱😱😱
Só uma dúvida prof! Posso fazer o mesmo exercício no dia seguinte?
Curti ai gente pra eu não desistir hoje e meu segundo dia meta seca 10 quilos
Vc conseguiu??
Essa é mais uma daquelas aulas que a gente acha que não vai mexer em nada, mas mexe DEMAAAAAIS... Amei!
Pensei a mesma coisa
Suei muito, eu pensando vou fazer essa que é mais leve cheguei nos últimos 5 minutos morrendo😂😂😂
Pra emagrecer ta funcionando muito pra mim
Exatamente
Muito obrigada Deus abençoe só fazendo esse exercício e diminuindo a alimentação..já consegui e magrecer 19 kilos 😍😍❤❤
Sonho! comecei minha dieta dia primeiro... até hj perdi 3 kg já... ( 18 dias apenas )
@@nayaramiranda2362ta fazendo só esse exercício?
Obrigada exercício em casa sigo vcs a anos, com esses exercícios que faço em casa, hoje peso 62 kilos, sair de 82 kilo e hoje tenho uma vida saudável ❤
Nossa Marcia, ficamos felizes demais com a sua transformação e em poder te ajudar com ela!
Gratidão ❤🙏
@@marciadecastro5325 nossa parabéns Márcia coloca teu insta aqui pra gente e lá ver suas fotos
@@lucelianascimento9412 meu anjo não coloquei porque não gosto muito, claro não sou contra que poste, mas acredite com uma alimentação top, Exercício em casa e muita massagem modeladora que vc mesma pode fazer em você no banho dá muito certo, o segredo tá tudo em tomar muita água e se alimentar bem, eles ensinam no canal 😊❤
Márcia, é possível ter bons efeitos com um treino curto como do exercícios em casa? Qts vezes na semana vc faz?
*já perdi 15 kilos com essa aula* 💪🏼❤
Parabéns pela evolução!!! 😍💪🏻🔥
🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Você faz com qual frequência?
@@welydavelloso46123 vezes na semana, os outros 2 dias fazia caminhada 😊
@@vanessasenra2255muito bom
Estou fazendo o exercício faz 5 dias quando comecei estava com 81 kg cravado hoje me pesei estou com 78.300 kg minha meta é chegar aos 64 kg reduzi minha alimentação estou comendo menos doce acredito que chego lá até março foco meninas.
Como está agora? Comecei no início do mês, ainda não vi resultado... estou precisando de incentivo 😓
@@SimoneProf eu emagreci 15kg com esses vídeos e melhorando alimentação. Não desista, vc vai ver a diferença, só precisa continuar.
@@tainarasampaio9677 Aí sim! 😍👏👏👏
5 dias esse mesmo exercício? Ou alternou? E alimentação?
Não tem outro canal de exercícios físicos melhor do que este. Há alguns anos atrás comecei a seguir e com as práticas dos exercícios, perdi 12kg, pouco tempo depois passei uma fase muito difícil na minha vida que mexeu bastante com minha auto estima, aí, engordei 15kg, mas estou aqui novamente, pra recuperar o tempo perdido e eliminar esses 15kg que ganhei. Só pra registrar, recomeço hoje pesando 82kg, daqui a um mês volto aqui pra atualizar.
Conseguiu?
cadê vc??
E aii, conta como foi conseguiu eliminar qnto?
Segue essa prof è maravilhosa meu Deus já emagreci maus de 19 kilos com ela kkkkkk amando.. Melhor que academia kkkk só em casa firme meninas cai ter excelente, resultados.
Fiz meu exercício pela primeira vez hj adorei parece q nem ia suar mais no final rs😂
Agr só não posso desistir preciso perder 15 kilos❤
Adorei a aula tenho 41 anos quase completando 42 , tentando praticar atividades físicas 😅
Coloquem treinos aerohiit antigos 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏pra gente que treina no RUclips
E novos também,dos antigos já fiz todos várias vezes.😻😘
Sim, todos que tinha antes 🥺 era tão bom.
Pessoal, a grande maioria dos nossos treinos de Aerohiit antigos tem trilhas musicais que o youtube não permite... Eles foram gravador qdo o youtube não bloqueava músicas ainda...
@@exercicioemcasa Eu descobri o Canal d vcs há pouco tempo e estou amando, gosto mto das aulas da Profa Lira Bueno, mas tenho dúvidas: tenho artrose na cervical e na lombar 😕 é vdd q quem tem artrose não pode fazer exercícios com salto? Tipo a hora q a profa fala pra "pular calcanhar" e pra correr no lugar, elevando os joelhos" não poderei fazer pq tenho artrose? Outra dúvida pode fazer o mesmo treino sempre? Eu amoooo 1 em q a professora Lira, está de roupa cinza, e gosto da música q toca tbm kkkk posso fazer sempre esse ou não? Tenho q ficar mudando os treinos? E só 3 x por semana já é suficiente ou tem q fazer TDS os dias? Desde já agradeço e aguardo uma resposta! 😘
@@exercicioemcasa posta sem música.
Eu simplesmente amo as aulas da Lilian Bueno ..... Parabéns !!!! É a única professora que realmente me motiva 🥰🥰🥰
Fico feliz em saber Neideeee
Amei, tomei a decisão de sair do sedentarismo e estou amando esses exercícios, parabéns👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 🙏🏼✨
Tem uma semana que estou fazendo e já emagreci 2kg. Estou amando esses exercícios
Oi querida!!tenho feito algumas aulas suas...acho vc maravilhosa e muito objetivas rsr..tenho 58 anos e estava sedentária mais melhorei bastante depois que comecei a me exercitar..beijos
Os treinos antigos são os melhores!! Emagreci bastante fazendo essa aula. ❤
Eu também ,foi essa aula qui inicie meu processo de emagrecimento em 2016 ,foi aqui que descobrir que poderia sim emagrecer fazendo exercícios em casa ....
Vocês fazem 1 vez por dia esse vídeo? Não faz mais nenhum?
Tbm emagreci fazendo os treinos antigos! Diminui a alimentação e só! Realmente tem resultado ,claro não de imediato! Mas é real!
@@juliaarobertaa 2 aulas por dia.
@@taisbarbosa4963 consegui emagrecer em 2 meses 🙏
Em 1 mês ja eliminei 4 kg, somente com os exercícios de vcs. Amo, amo, amo!
bom dia.. esperei alcançar minha meta pra compartilhar com vocês.. desde 13 de dezembro decidi mudar de vida e hábitos alimentares.. tinha 86 kls e já com triglicerídeo e colesterol altíssimo, tinha muita resistência de fazer exercício.. visto que já tinha 51 , hoje tenho 52, e diziam que era muito difícil emagrecer.. nunca tinha feito exercício.. escolhi no you tube e encontrei você.. comecei com caminhadas e depois do pra iniciantes, ninguem acreditava que eu iria continuar..todo dia me superava ..não foi fácil..mas continuei e a medida que via os resultados me impulsionava mais ainda .hoje depois de 6 meses perdi 21 kls .. saúde normalizada e continuo mantendo... claro agora só mantendo.. porém treino muito, porque me acostumei com essa endorfina..kkkk.. enfim.. quero agradecer a você e dizer que continuo fazendo no RUclips. e que DEUS te abençoe por ser esse instrumento de benção na minha e de tantas outras mulheres..
Gratidãooo..
@@mirlenelima3198parabéns
Oiie Ludmilla vc faz quanto tempo de aula ??
Voltando aos bons hábitos atividade física,e essa aula mim deixou derretendo 👏👏👏👏
Comecei em 23/07/21 reeducação alimentar e a EXERCÍCIO EM CASA 5 vezes por semana.
26/11/21: -12,3kg
Peso inicial: 87kg
Peso atual: 74,7kg
Objetivo final: 53kg
Oi@Lucyene Barroso eu faço todos os treinos Hiit do canal e alguns localizado tipo braços e abdômen!!
Faço todos os dias esse amo , faço mais três pois sou pre diabética, e o único remédio que tomo pela manhã, eu recomendo 😘
Fantástico treino.Consegui ir até o final, vivo.Tenho 73 anos de idade e comecei hoje 7/2/24.Preciso perder a pochet e vou conseguir.Muito obrigado.
Não consegui ir até o final😢
Lira comecei essa semana estou amando, exercicio bem gostoso e mexe com todo o corpo. Parabéns
Os treinos com a Lira são uma delícia de fazer , realmente estão todos na plataforma, sou aluna e os treinos são bem variados , essa aula é muito boa.
Essa está sendo minha quarta aula e estou amando 🤗
Sempre me exercitei por aqui e amava mais aí tiraram quase todas as aulas de aerohit porque tem a plataforma paga, acho muito justo a plataforma paga maus são dois públicos diferentes e aqui no RUclips os vídeos são monetizados tbm geram renda.
Verdade
Oi Gleici, ficamos felizes demais que você gosta das nossas aulas linda! Na verdade, a maioria de nossos Aerohiits tem músicas que o youtube bloqueia, esse é o maior motivo que a maioria só está no nosso app...
Concordo, vejo os antigos público distintos
Verdade os treinos da Érica quase não tem mais eram porreta de bom
Também sempre segui por aqui. Voltem por favor!
Ótima aula 👏👏😘Tenho 56 anos ,moro no Rio de Janeiro 😘
Que delícia de aula. Eu não treinava há 3 anos e amei esse ritmo. Acabou de ganhar mais uma seguidora!💐
vou voltar a fazer seus exercícios 💘 eu fazia a uns anos atras e notei muita diferença fazendo apenas 2 vezes na semana. to com 57kg e minha meta é 50 kg! me desejem sorte (e coragem)
Amei 🥰 comecei hoje , e não quero mais parar 😅🙏🏻 obrigada ☺️
Muito bom esses exercicios, tenho 49 anos, meu peso 94 kg preciso perder uns 30 kg vou chegar lá com fé em Deus🙏😍😍👏👏👏
Equipe exercício em casa tentem trazer mais vezes aerohiits de 20 min novos de agora eu adoro os antigos mas aquele gostinho de treino novo é uauuu
Vamos ter mais treinos sim Val! Pode ficar tranquila!=)
@@exercicioemcasa amo todos vocês agradeço muito por responderem❤ beijo super especial para a Lira, Dani e o Djan também !
Este treino é meu preferido faço todas as semanas, ótimo, na minha humilde opinião é o melhor canal de excercicios para praticar em casa.
Ficamos felizes demais com seu comentário Eli! Bjoooos de toda a equipe EC linda
@@exercicioemcasa 💖
Estou amando fazer exercícios com vcs, é bom demais
Minhas gorduras vendo esse treino:perdemo🤣
Olá professora Lira Bueno! Eu era preguiçosa para fazer qualquer atividade física até o dia que te conheci. Estou amando está com você, ainda estou na fase iniciante mais logo logo vou avançar.
Mulher vc e perfeita ,obrigada por nós ajudar ,estou amando essas aulas e meu segundo dia quero emagrecer 10 kl e vou ,com vc
Vai conseguir
Que aula maravilhosa amei... O mais incrível ela parece que está nos vendo o jeito que ela fala é ótimo! Parabéns Professora Lira
Ooobriigaadaa🥰🤭😊
Achei por acaso, estou amando fazendo todos os dias !!
Amei....muito Obrigada pelo treino.
Faço sempre os exercicios aqui do canal no youtube.
Amei, aula prazerosa , sem esforço e completa.
Como todas as aulas, excelente Professora Lira.
Adoro as aulas da professora Lira Bueno! Muita gratidão!!
Maravilha, consegui fazer até o final. Emagreci com o exercício em casa. Engorddei 5 kg de novo e agora tô na luta de novo.
Lira perfeita!!! Eu amo suas aulas, 4 meses que voltei me exercitar para tbm perder peso...suas aulas me motivam sempre...mesmo quanto bate um desânimo, já ligo a TV e treino com vc. Estou alcançado minha meta, só gratidão ...
Vamos em frente, maravilhosa!!! Vai conseguir 😍❤️💪🏻🔥
Lira voce é a melhor! Amo os seus exercícios e os do Marcelinho.
Fantástico treino💪👏👏🔥🔥😍Acompanho todos ...Gratidão🤗🙏💖😘
Uhuuu, tamos juntas Mari
Esse exercício faz a gente suar tanto.. Acredito que è um dos melhores.. Parabéns prof. Grande bjao.. LYRA vc è D+❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Exercício em casa é tudo, sou aluna na plataforma paga, mas já fiz muitos esses aqui no RUclips, show de bola e dão muito resultado só ter disciplina amoo 😍😍😍
Oi vc está tendo resultados na plataforma paga? Como funciona?
Adoro esta aula , a pratiquei inúmeras vezes🤸♀️🤸♂️🤸♀️🤸♂️
Adorei estes exercícios pq não forçam as articulações!!!
Linda maravilhosa amo seus, exercícios. Todos dias bora lá querida muito sucesso pra vc.
Faço quase todos os dias... é maravilhoso... profissional excelente... Lira Bueno, ( correção do nome) .. muito carismática...gratidão 🙏
Sou da praia do francês, Alagoas, Marechal Deodoro e gostei muito , beijos❤️😍🌺😘
Podia colocar mais treinos como esse mais no canal. Pois nem todos tem condições de pagar.
Amei! Eu estava sentindo até dor de frio e agora tô quentinha. Obrigada!
Boa noite, essas aulas estão sendo ótimas, estou amando, obrigado! beijos 💋
Amei, amei! Adoro dançar e com a perda de peso que preciso alcançar, que maravilha 😊
Adoro os vídeos desse canal, sempre que possível procuro fazer os exercícios sempre, me ajuda bastante.
Oi comecei hoje com você nos exercícios gostei muito dá pra suar bem amei .
Amoooooooo exercício em casa 🥰🥰🥰😍😍😍😍
E nós amamos vcs, nossas alunas, Lary!!!!
Aula maravilhosaaaa!!!! Agora é minha favorita. Trilha sonora show.
Muito bom! Recomeçando as atividades devagar e foi bem proveitoso! Deu pra suar bem!👍🏃♀️
Que bom Maria! Estamos juntas viu!
Não me lembro a última vez que me pesei mais estava com 70 ou 72 kg, comecei a fazer os exercícios a um mês mais ou menos e e me pesei na data de ontem 31/08/2023 e estava com 67 kg, não estou fazendo dieta certinho só reduzindo a quantidade de comida. Estou muita satisfeita com esse canal. Vou continuar a fazer os exercícios.
Esse comentário me motivou. Comecei ontem e espero não desistir.
Gratidão por cada conteúdo, já eliminei 8 quilos em um pouco mais de um mês! Além dos exercícios que tem sido de muita ajuda já que não tenho como fazer academia, eu cortei a janta, último horário que como é as 16:00.
Porém, não cortei nada da minha dieta, como de tudo, porém sempre peso as porções. É bom de mais, e ainda quero perder mais 12 quilos. Começou com 74, meta é 54 quilos. Valeu.
Uma aula top que trabalha o corpo inteiro. Amei !
Obrigada
Esses vídeos são os que mais me dão gosto de fazer atividade física. (E eu odeio atividade física, sou sedentaria de carteirinha e tentando mudar para ter mais saúde).
Adorei o exercício estou suando recomeçar sempre bom obrigada 😙😙😙😙
Primeira aula que acompanho! Maravilhosa a aula, suei muitooooo!!!🥰🥰🥰
Comecei hj 27/09/23 pra perder uns quilos para o natal
Começando com 63 kg
Quero chegar nos 55 😅
Já estava com muita saudades de vc Lira Bueno
Adorei e estou iniciando hoje os exercícios 😃.
Tbm Boa sorte
Estou iniciando hoje..
Boa sorte para nós...
De 90 quero ir para 70
Parabéns professora Lilian logo vou mandar o vídeo de antes e depois adoro fazer emzecicio em casa 😀🏠 parabéns 🎉👏👏👍👍👍
uhull manda sim!! adoramos antes e depois 💜
Amo, pra mim esse treino é completo.
Esses exercícios eu to amando fazer é o único que não tenho preguiça ,eu to adorando👍👍👍
Seus exercícios são divertidos!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Lira é show 😍👏🏻👏🏻
Olhar é fácil, fazer já dificulta um pouco, mas de qualquer jeito, é muito divertido! Só fazendo isso e mudando a alimentação já dá pra ter resultados incríveis emagrecendo com saúde em pouco tempo e, depois que eu descobri como emagrecer sem um pingo de sofrimento... aí simmm Quem não merece viver bem???
Bom dia, daqui é Angola.
Como sempre, estou consigo.
Amei a aula.
Nossa eu amei o exercício eu mim sentir muito aliviada com ele amei parabéns 🥰🤩😍😘🤗👏🏻👏❤💯💖💯❤💯💯💯💯❤❤❤❤
Obaaaaa, vamos em frente!!! 😍💪🏻
Parabéns exercícios muito bom gostei muito até animei para fazer exercícios, obrigada valeu👍
Amei. Primeira vez estou bem suada, se continuar chegarei no meu objetivo
Amo essas aulas, parabéns professora Lira Bueno. Sou sua fã😍
Sigo vcs a anos e amoo..indico para todo mundo..❤❤
Obrigada pelo carinho 💜
Treino maravilhoso 👏🏼👏🏼 estou suando bastante, trabalha o corpo inteiro
Maravilha Marci! =) Uhuuu
Já assisti vários vídeos de ginástica e esse foi perfeito. Pensei no começo ahh é leve,as nos últimos 10min pensei que não ia conseguir, mas com foco cheguei ao final e vou continuar
Uhuuul isso aí, foco e vamos juntas nessa 🥰💜
Comecei hj,16/11/21...bora ver o resultado daqui pra frente, tenho 69k800g...apenas comida saudável...💪🏻💪🏻
Voltei pra falar do meu resultado, estou com 66k500g,e fiquei uma semana sem fazer por motivos de enfermidade...bora continuar, eu só me alimento de comida saudável, nada de industrializados, refrigerante, nada msm,e tomo até 3lt de água por dia. Acredito que a junção de tudo isso é que está dando o resultado...05/12/2021
AHHHHHHHHHH AEROHIIT NOVO ♥️♥️♥️ tava esperando!
Fiz !! Pra mim que não sou de academia,deu para executar sem dificuldade 👍
Muito ❤️ ❤️ ❤️ bom gratidão obrigada ❤❤❤
Uau 😮😮 amei que bom q eu te achei menina ❤já me escrevi 😊obg Deus te abençoe muitooo
Adorei o treino, acabei de fazer!! Fazia antes os treinos, mas sou indisciplinada e paro logo!! 😓
Vou tentar voltar a fazer agora e não parar, tô precisando baixar uns kilos aí… 🥲
Vai dar certo Criz!!!! Vamos juntas viu!
Que aula maravilhosa, simples de se fazer e dá um suador daqueles rsrs. Obg Prof Lira, Deus te ilumina muito !!!
Lina gosto muito de trabalhar com vocé. Beijo. Gratidão
06/12/22 início 78,300 semana q vem volto com resultado
E ae viu resultado?
@@Nayarasilva-hr3pp vi sim não estou fazendo tds os dias mas pesei ontem pela manhã 76,9 estou adorando
@@edileneluz3338 isso aí parabéns 👏👏🎉 continue focada
Preciso fase este exercício caminhada obrigada por ajudar as pessoas agui 🙏👏👏❤️
Sua aula e sensacional
Obrigada ❤️
Amo treinar com vc ...vc é maravilhosa 💗💗💗💗💗💗💗💗
Valeu Kelly!!!! Tamos juntas linda