Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
پیرمردای ورزشکار قراره دوباره پیداشون بشه...
@@mahdiiializadeh به به🩷🩷
منتظریم❤😂
🔥🔥🔥
بابا ایول 😮😂❤
پای پرانتزی رو بزار😢
سلطان چالش ها ،کارت درسته داداش
@@AmirrezaRezaee فدات داداشم ❤️🔥
داداشم ازین چالشا بیشتر بروواقعا ویدیوی فوق‌العاده ای بود 👍🏼Perfection
Eshghi ddash Chashm 🙏🏻❤️🔥
عالی بلخره یکی این تمرینو گذاشت عشقی❤❤
فدات داداش ❤️🔥❤️🔥
@@mahdiiializadeh عشقی فقط اون فنر تقویت کننده رو چن تومن خریدی؟
ایول از این چالشا بیشتر میخوایم❤
فدات داداشم 🙏🏻❤️🔥
داداش نمیدونم چرا عاشق ودیو هاتم ❤
@@AhmadNoąsłàmï لطف داری داداش 🙏🏻❤️🔥
ایول داداش قلبمی کارت حرف نداره داداش مهدی 💙💙💋💋💋💋💋💘💘💘💘💘💗💗💗🥰🥰🥰😃😃😃💖💖💓💓🙂🥺🥺🥺💪💪💕💕💕💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💋
به قول خودت دسخوش❤
عشقی داداش ❤️🔥
مهدی داداش عالی خیلی ممنونم که به ایده ای که دادیم توجه کردی عشقققق منی ❤🤝
@@AMIX444GOD فدات داداشم 🙏🏻❤️🔥
آقا ایولا بهت عالی بود👌
@@l_dont_have_name8887 ممنونم داداش 🙏🏻
واقعا عالی بود خسته نباشی و کانتنت هات عالی و خفنن 💥💯
@@ωααι-λ4χ ممنون داداشم 🙏🏻❤️🔥
محتوا خالص و عالی🎉❤ فقط اگه به ویدیو هات جنبه فان اضافه کنی دیگه عالی میشه
@@Yasin_HDD چشم حتما ممنونم 🙏🏻❤️🔥
سلام خسته نباشید ممنونم از شما واقعا ویدیو هاتون عالی هست و از این سبک بیشتر ویدیو بزارید و لایک و شیر شد به دوستام❤
@@RUclips_arsis ممنون داداشم سلامت باشی چشم 🙏🏻❤️🔥
عالی کاشکی اینجور چالش ها یک ماهه باشه❤
@@Amirkhan-yb5wo چشم 🙏🏻
ایول خیلی باحال بود ❤️🔥💪🏼
@@Aymankdywr قربونت داداش 🙏🏻❤️🔥
به به اقا مهدی گل!❤❤
چاکرم داداش ❤️🔥❤️🔥
از سبک ترین داره تا سنگین ترین
خیلییی عالی... فقط ۱ سوال داش،شما بیشتر قراره تمرکز کنید روی باسگاه مربی گردی؟ برای دندانپزکشی چطور؟ چقدر برنامه دارید؟ ممنون میشم راهنمایی کنید❤❤❤ خودم کمی سرگردان شدم در زندگیم
آقا مهدی گل عالی بود ❤
@@The_Felax ممنونم داداش ❤️🔥
5:30 فقط قیافه مهدی😂❤
@@real.9.20.21 😂😂😂❤️🔥
ایول داش مهدی🙏❤❤
@@MilySety عشقی داداشم ❤️🔥
ژنتیک ناب یعنی این ایول ❤
@@Amir_az80 فدات 🙏🏻❤️🔥
عالیه مرسی که به کامنت و نظرات و ایده ها توجه میکنی درور بهت مرد❤❤
@@Oprraria لطف داری داداشم 🙏🏻❤️🔥
داش اگه ماهم بخواهیم مثل تو ساعدمون رو تمرین بدیم آیا نیاز به گرم کردن ساعد داره اگه داره میشه یه ویدیو برامون بسازی گرم کردنش رو بهمون یاد بدی ❤❤❤
عالی داش مهدی❤
@@MahanGholami-q3b فدات داداشم ❤️🔥
بیشتر ازاین ویدئو ها بزار❤
@@سجادحیدری-ر5ج چشم حتما ❤️🔥
دمت گرم ❤❤❤❤❤
@@Aryan2004.V فدات داداش ❤️🔥
هر سری ایده ویدئو خفن تر و با کیفیت تر ایول
@@Ali-df6oc وظیفس داداش 🙏🏻
بهترین کانتنت❤❤
لطف داری 🙏🏻❤️🔥
😮د‌یوونتمممم❤
@@hosseinamini3340 فداتم ❤️🔥
جاننننننن داش مهدی امده با چه ویدیویی❤️🔥🫡
مخلصم داداش ❤️🔥❤️🔥
@@mahdiiializadeh عشق عشق❤️🔥
سلام اگه میتونی بیشتر وسایل مثل اینا بزار واسه تمرین
@@mexnoz.editor836 چشم 🙏🏻
🥰🥰🥰 جالب بود
@@DanaFatii 🙏🏻🙏🏻
عشقیییییییییییییییی داش معدی ❤❤❤❤👑👑👑🎉🎉🎉🎉
خودت عشقی داداشم ❤️🔥
7:24 خیلی اینجا خوب بود با یه خنده ی خیلی خوب داشت میگفت 😂😂😂
@@eliasmoghimi3949 😂❤️🔥
این مدل فنر مچ من پیدا نکردم کجا تهیه کردید شما میشه به من معرفی کنید ؟؟
واقعا دمت گرم❤
@@AMIR_ALI_2517 فدات ❤️🔥
اقا کارت درسته خیلی خفنی ولی ترو خدا اون ناخون انگش کوچیکه رو بگیر تروخدا😢😊
سلام و خسته نباشید ببخشید برای تمرین ساعد چند روز در هفته تمرین کنم ❤❤❤❤
@@MohammadMehdi-cx2sy دو روز در هفته کافیه 🙏🏻
تشکر
این تمرینو میخواستم دمت گرمم❤
فدات داداش ❤️🔥
سلام سلام🎉❤
سلام عزیز 🙏🏻❤️🔥
عالیه❤❤❤❤❤❤
فدات ❤️🔥
ماشالا داش❤
ممنونم داداش ❤️🔥
انشاالله همیشه موفق باشی
ممنونم داداش همچنین🙏🏻
مهدی جان تمرین واسه حذف چربی صورت و فک و گردن هم بزار داداش ، تشکر
@@smk-zf7sj چشم توی چنل آموزشی میزارم
دمت گرم که از کامنتا ایدها رو ور میداری و ویدئوش میکنی
@@AMIR_ALI_2517 🙏🏻❤️🔥
عالی داش مهدی ❤یه ویدیو هم درباره اینکه چطور تعداد شنا را بالا ببریم بساز
عالی
@@bluecodelearn ممنونم 🙏🏻
موفق باشی ❤
ممنونم 🙏🏻❤️🔥
عالی داداش
@@moeidyousefalizadeh278 ممنونم 🙏🏻
عالی بود
@@sinaRony ممنونم 🙏🏻
عالی❤
@@محمدحسینسعادتیراد قربونت ❤️🔥
مهدی چقد خوبی دادا
داداش خیلی لطف داری 🙏🏻
مهدی جان تورو ابوالفضل یه هفته هم تمرینات افزایش قد برو خواهش میکنم❤
@@محمدسامانی-ق4ث چشم اون رو یک ماه انجام میدم خیالت راحت ویدیوشو میزارم 🙏🏻
سلام داداش گل عالی بود ویدیو موهاتو همینجور نگه دار خیلی بیشتر بهت میاد
چشم داداشم 🙏🏻
nice bro💪❤
@@ارششریفپور Thanks man 🙏🏻
عالی ، ولی چرا تو انگشت کوچکت ناخون ماندی 😳😂
@@MortazaGhiasi عادمته ❤️🔥😅
بنازم کار درست❤❤❤❤
عشقی مهدی
خودت عشقی داداش
دمت گرم ❤
@@mohammad9432 فدات ❤️🔥
گاد❤
@@Amirfar-t2u 🙏🏻❤️🔥
❤ولی ادم باید موقع رانندگب هواسش به رانندگی باشع
@@taha.ips. کاملا قبول دارم 🙏🏻واسه همین دیگه گوشی رو گذاشتم روی پا و درست رانندگی کردم. اونجا هم که بودم خلوت بود 🙏🏻
داش یه ویدئو مچ انداز هل در مقابل بدنساز ها بساز ❤
چشم داداش ❤️🔥
اگه میشه یه حرکت یا وسیله ای رو بگو دور مچ دست رو کلفت تر کنه لطفا ❤❤
چشم توی چنل آموزشی میزارم🙏🏻
Best❤
@@Mehdi1772-jq2ok Thanks ❤️🔥
خوبه❤
@@DLS-c5d ممنونم ❤️🔥
ممنون کامنت گذاشتم ویدیوش رو درست کردی❤
همجا هستی که تو دهن سرویس
وظیفس🙏🏻
@@ماسکعلی درست صحبت کن
@@mahdiiializadeh نوکرتم پس
داداش از اون فنر تقویت مچ از کجا سفارش بدیم بخریم لطفا بگو؟؟
@@EhsanYazdani-c1h آقا میلاد داره 🙏🏻
❤❤ عالی
ممنونم ❤️🔥❤️🔥😊
Good
عشقی❤❤
خودت عشقی ❤️🔥
GOD🎉🎉🎉🎉
@@AhmedKordbeheeh 🙏🏻❤️🔥
میشه چالش بین بدن سازا و آتش نشانا بزاری
@@ZAKR-w9s مدل ایرانیش رو؟
@@mahdiiializadeh اره
5:25 😂😫😩😖😣
@@AhmadNoąsłàmï 😂❤️🔥
Nice ❤🎉
@@علیرضاخسروی-ل1ز Thanks 🙏🏻❤️🔥
داداش این دستگاه رو از آنلاین شاپ سفارش دادی یا رفتی خریدی اگه از جایی خریدی بگو
@@pixelmore از خارج آشنا داشتم فرستاد
Interesting😁
Thanks 🙏🏻
فقط دقیقه ی 5 و 25
@@Mammadph 😂❤️🔥
لطفا چنتا تمرین بگو برای رگ در آوردن بدون این ❤❤❤❤
چشم توی چنل آموزشی به زودی میزارم 🙏🏻
@@mahdiiializadeh دمت گرم
اگه بلد بود خودش دستش رگ دار بود 😂
منم یکی دارم پیشنهاد میکنم بزنید خیلی خوبه واقعا جوابه هم مچ قوی میکنه هم رگ دار میشه
@@MOBIN_HACK 🙏🏻🙏🏻
سلام داش با اون ویدیوی که گذاشتی ورزش یک ماه میتونیم بدنمونو بسازین
@@Mr__off-3512 بله کمک میکنه
دمت گرم
فدات 🙏🏻
ایشالا موفق شی داش❤️
ایول عالیالان من رگ های دستم معلومه در حالت عادی درصد چربیم چقدره حدودا؟
بین ۱۵ تا ۰😂
@@HoomanFatahi-wr7yw فداتخیلی بستگی داره داداش به بدنت به حجم عضلاتت به وزنت
برای بیرون آمدن دگ ها باید چربی دستت خیلی کم باشع تمام
اقا مهدی یه مینی چتمون نشه😂❤
@@مهدی-ت7غ شاید بشه 😅❤️🔥
تمرین زاویه فک هم بزار❤
@@محمدطاهاشرفی چشم توی چنل اموزشی🙏🏻
دفعه بعد با گریبستر تمرین بدی و فرق این دو تا رو بگو❤❤
گریپستر خیلی به درد نمیخوره راستش 😅❤️🔥
💎🔥💎
@@mohammad_atigh ❤️🔥❤️🔥❤️🔥🙏🏻❤️🔥❤️🔥❤️🔥
هم خودت خوبی هم ویدیو هات
@@galaxy...0044 خیلی لطف داری 🙏🏻
ی سوال ، تو این هفت روز جداگانه تمرینات خودتم داشتی؟! از لحاظ بحثه ریکاوری میخوام بدونم چطور بوده
@@amirmaster7236 آره داشتم. هیچ حس خستگی خاصی نداشتم واقعا
سلام برادر چطوری خوبی تمرین چند روز در هفته باشه خوبه
@@AmirFuoji سلام داداشم قربونتخیلی بستگی داره به بدنت، به هدفت، به زمانت، به سابقه تمرینیت و چیز های دیگه
چالش گریمستر برو
@@Yasincrft اون مثل این خوب نیست
❤❤❤
❤️🔥❤️🔥❤️🔥
لطفا جواب بدید شما وقتی ساعد کار نکردید چطور ساعدتون بزرگ هست 😢
@@MEDIGITAL-r8y خوب من بارفیکس زیاد کار کردم. بارفیکس به طور غیر مستقیم ساعد رو تقویت و بزرگ میکنه
بهترین حرکت برای تقویت ساعد و تو مچ انداختن بی رقیب میشی
@@s.voosoog 🙏🏻❤️🔥
❤🎉
@@mahdikheiry2988 🙏🏻❤️🔥🙏🏻
عالی داداداش میله پارالل بخوام از بیرون بگیرم چه مدلی خوبهقبلا تو ویدیوهات نشون دادی راضی نبودی ازش
@@arman20944 داداش راستش سعی کن ارتفاع بالای یک متر باشه و به هم متصل بشن میله ها
@@mahdiiializadeh آها دمت گرم ممنون
ربط داره فشار زیاد باعث کلفت شدن رگ میشه
میتونی اون گیره ها رو بزاری بره فروش
داداش من چاقم میخام لاغر کنم بدن خوب بسازم چیکار کنم چه باشگاهی برم
داش اگه وضعیت مالیت اوکیه هم بدنسازی برو هم کشتی ولی اگه نمیتونی برو کشتی بیشتر کالری از دست میدی
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
پیرمردای ورزشکار قراره دوباره پیداشون بشه...
@@mahdiiializadeh به به🩷🩷
منتظریم❤😂
🔥🔥🔥
بابا ایول 😮😂❤
پای پرانتزی رو بزار😢
سلطان چالش ها ،کارت درسته داداش
@@AmirrezaRezaee فدات داداشم ❤️🔥
داداشم ازین چالشا بیشتر برو
واقعا ویدیوی فوق‌العاده ای بود 👍🏼
Perfection
Eshghi ddash Chashm 🙏🏻❤️🔥
عالی بلخره یکی این تمرینو گذاشت عشقی❤❤
فدات داداش ❤️🔥❤️🔥
@@mahdiiializadeh عشقی فقط اون فنر تقویت کننده رو چن تومن خریدی؟
ایول از این چالشا بیشتر میخوایم❤
فدات داداشم 🙏🏻❤️🔥
داداش نمیدونم چرا عاشق ودیو هاتم ❤
@@AhmadNoąsłàmï لطف داری داداش 🙏🏻❤️🔥
ایول داداش قلبمی کارت حرف نداره داداش مهدی 💙💙💋💋💋💋💋💘💘💘💘💘💗💗💗🥰🥰🥰😃😃😃💖💖💓💓🙂🥺🥺🥺💪💪💕💕💕💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💋
به قول خودت دسخوش❤
عشقی داداش ❤️🔥
مهدی داداش عالی خیلی ممنونم که به ایده ای که دادیم توجه کردی عشقققق منی ❤🤝
@@AMIX444GOD فدات داداشم 🙏🏻❤️🔥
آقا ایولا بهت عالی بود👌
@@l_dont_have_name8887 ممنونم داداش 🙏🏻
واقعا عالی بود
خسته نباشی و کانتنت هات عالی و خفنن 💥💯
@@ωααι-λ4χ ممنون داداشم 🙏🏻❤️🔥
محتوا خالص و عالی🎉❤ فقط اگه به ویدیو هات جنبه فان اضافه کنی دیگه عالی میشه
@@Yasin_HDD چشم حتما ممنونم 🙏🏻❤️🔥
سلام خسته نباشید ممنونم از شما واقعا ویدیو هاتون عالی هست و از این سبک بیشتر ویدیو بزارید و لایک و شیر شد به دوستام❤
@@RUclips_arsis ممنون داداشم سلامت باشی چشم 🙏🏻❤️🔥
عالی کاشکی اینجور چالش ها یک ماهه باشه❤
@@Amirkhan-yb5wo چشم 🙏🏻
ایول خیلی باحال بود ❤️🔥💪🏼
@@Aymankdywr قربونت داداش 🙏🏻❤️🔥
به به اقا مهدی گل!❤❤
چاکرم داداش ❤️🔥❤️🔥
از سبک ترین داره تا سنگین ترین
خیلییی عالی... فقط ۱ سوال داش،
شما بیشتر قراره تمرکز کنید روی باسگاه مربی گردی؟ برای دندانپزکشی چطور؟ چقدر برنامه دارید؟ ممنون میشم راهنمایی کنید❤❤❤ خودم کمی سرگردان شدم در زندگیم
آقا مهدی گل عالی بود ❤
@@The_Felax ممنونم داداش ❤️🔥
5:30 فقط قیافه مهدی😂❤
@@real.9.20.21 😂😂😂❤️🔥
ایول داش مهدی🙏❤❤
@@MilySety عشقی داداشم ❤️🔥
ژنتیک ناب یعنی این
ایول ❤
@@Amir_az80 فدات 🙏🏻❤️🔥
عالیه مرسی که به کامنت و نظرات و ایده ها توجه میکنی درور بهت مرد❤❤
@@Oprraria لطف داری داداشم 🙏🏻❤️🔥
داش اگه ماهم بخواهیم مثل تو ساعدمون رو تمرین بدیم آیا نیاز به گرم کردن ساعد داره اگه داره میشه یه ویدیو برامون بسازی گرم کردنش رو بهمون یاد بدی ❤❤❤
عالی داش مهدی❤
@@MahanGholami-q3b فدات داداشم ❤️🔥
بیشتر ازاین ویدئو ها بزار❤
@@سجادحیدری-ر5ج چشم حتما ❤️🔥
دمت گرم ❤❤❤❤❤
@@Aryan2004.V فدات داداش ❤️🔥
هر سری ایده ویدئو خفن تر و با کیفیت تر ایول
@@Ali-df6oc وظیفس داداش 🙏🏻
بهترین کانتنت❤❤
لطف داری 🙏🏻❤️🔥
😮د‌یوونتمممم❤
@@hosseinamini3340 فداتم ❤️🔥
جاننننننن داش مهدی امده با چه ویدیویی❤️🔥🫡
مخلصم داداش ❤️🔥❤️🔥
@@mahdiiializadeh عشق عشق❤️🔥
سلام اگه میتونی بیشتر وسایل مثل اینا بزار واسه تمرین
@@mexnoz.editor836 چشم 🙏🏻
🥰🥰🥰 جالب بود
@@DanaFatii 🙏🏻🙏🏻
عشقیییییییییییییییی داش معدی ❤❤❤❤👑👑👑🎉🎉🎉🎉
خودت عشقی داداشم ❤️🔥
7:24 خیلی اینجا خوب بود با یه خنده ی خیلی خوب داشت میگفت 😂😂😂
@@eliasmoghimi3949 😂❤️🔥
این مدل فنر مچ من پیدا نکردم کجا تهیه کردید شما میشه به من معرفی کنید ؟؟
واقعا دمت گرم❤
@@AMIR_ALI_2517 فدات ❤️🔥
اقا کارت درسته خیلی خفنی ولی ترو خدا اون ناخون انگش کوچیکه رو بگیر تروخدا😢😊
سلام و خسته نباشید ببخشید برای تمرین ساعد چند روز در هفته تمرین کنم ❤❤❤❤
@@MohammadMehdi-cx2sy دو روز در هفته کافیه 🙏🏻
تشکر
این تمرینو میخواستم دمت گرمم❤
فدات داداش ❤️🔥
سلام سلام🎉❤
سلام عزیز 🙏🏻❤️🔥
عالیه❤❤❤❤❤❤
فدات ❤️🔥
ماشالا داش❤
ممنونم داداش ❤️🔥
انشاالله همیشه موفق باشی
ممنونم داداش همچنین🙏🏻
مهدی جان تمرین واسه حذف چربی صورت و فک و گردن هم بزار داداش ، تشکر
@@smk-zf7sj چشم توی چنل آموزشی میزارم
دمت گرم که از کامنتا ایدها رو ور میداری و ویدئوش میکنی
@@AMIR_ALI_2517 🙏🏻❤️🔥
عالی داش مهدی ❤
یه ویدیو هم درباره اینکه چطور تعداد شنا را بالا ببریم بساز
عالی
@@bluecodelearn ممنونم 🙏🏻
موفق باشی ❤
ممنونم 🙏🏻❤️🔥
عالی داداش
@@moeidyousefalizadeh278 ممنونم 🙏🏻
عالی بود
@@sinaRony ممنونم 🙏🏻
عالی❤
@@محمدحسینسعادتیراد قربونت ❤️🔥
مهدی چقد خوبی دادا
داداش خیلی لطف داری 🙏🏻
مهدی جان تورو ابوالفضل یه هفته هم تمرینات افزایش قد برو خواهش میکنم❤
@@محمدسامانی-ق4ث چشم اون رو یک ماه انجام میدم خیالت راحت ویدیوشو میزارم 🙏🏻
سلام داداش گل عالی بود ویدیو موهاتو همینجور نگه دار خیلی بیشتر بهت میاد
چشم داداشم 🙏🏻
nice bro💪❤
@@ارششریفپور Thanks man 🙏🏻
عالی ،
ولی چرا تو انگشت کوچکت ناخون ماندی 😳😂
@@MortazaGhiasi عادمته ❤️🔥😅
بنازم کار درست❤❤❤❤
فدات داداش ❤️🔥
عشقی مهدی
خودت عشقی داداش
دمت گرم ❤
@@mohammad9432 فدات ❤️🔥
گاد❤
@@Amirfar-t2u 🙏🏻❤️🔥
❤ولی ادم باید موقع رانندگب هواسش به رانندگی باشع
@@taha.ips. کاملا قبول دارم 🙏🏻
واسه همین دیگه گوشی رو گذاشتم روی پا و درست رانندگی کردم. اونجا هم که بودم خلوت بود 🙏🏻
داش یه ویدئو مچ انداز هل در مقابل بدنساز ها بساز ❤
چشم داداش ❤️🔥
اگه میشه یه حرکت یا وسیله ای رو بگو دور مچ دست رو کلفت تر کنه لطفا ❤❤
چشم توی چنل آموزشی میزارم🙏🏻
Best❤
@@Mehdi1772-jq2ok Thanks ❤️🔥
خوبه❤
@@DLS-c5d ممنونم ❤️🔥
ممنون کامنت گذاشتم ویدیوش رو درست کردی❤
همجا هستی که تو دهن سرویس
وظیفس🙏🏻
@@ماسکعلی درست صحبت کن
@@mahdiiializadeh نوکرتم پس
داداش از اون فنر تقویت مچ از کجا سفارش بدیم بخریم لطفا بگو؟؟
@@EhsanYazdani-c1h آقا میلاد داره 🙏🏻
❤❤ عالی
ممنونم ❤️🔥❤️🔥😊
Good
عشقی❤❤
خودت عشقی ❤️🔥
GOD🎉🎉🎉🎉
@@AhmedKordbeheeh 🙏🏻❤️🔥
میشه چالش بین بدن سازا و آتش نشانا بزاری
@@ZAKR-w9s مدل ایرانیش رو؟
@@mahdiiializadeh اره
5:25 😂😫😩😖😣
@@AhmadNoąsłàmï 😂❤️🔥
Nice ❤🎉
@@علیرضاخسروی-ل1ز Thanks 🙏🏻❤️🔥
داداش این دستگاه رو از آنلاین شاپ سفارش دادی یا رفتی خریدی اگه از جایی خریدی بگو
@@pixelmore از خارج آشنا داشتم فرستاد
Interesting😁
Thanks 🙏🏻
فقط دقیقه ی 5 و 25
@@Mammadph 😂❤️🔥
لطفا چنتا تمرین بگو برای رگ در آوردن بدون این ❤❤❤❤
چشم توی چنل آموزشی به زودی میزارم 🙏🏻
@@mahdiiializadeh دمت گرم
اگه بلد بود خودش دستش رگ دار بود 😂
منم یکی دارم پیشنهاد میکنم بزنید خیلی خوبه واقعا جوابه هم مچ قوی میکنه هم رگ دار میشه
@@MOBIN_HACK 🙏🏻🙏🏻
سلام داش با اون ویدیوی که گذاشتی ورزش یک ماه میتونیم بدنمونو بسازین
@@Mr__off-3512 بله کمک میکنه
دمت گرم
فدات 🙏🏻
ایشالا موفق شی داش❤️
ایول عالی
الان من رگ های دستم معلومه در حالت عادی درصد چربیم چقدره حدودا؟
بین ۱۵ تا ۰😂
@@HoomanFatahi-wr7yw فدات
خیلی بستگی داره داداش به بدنت به حجم عضلاتت به وزنت
برای بیرون آمدن دگ ها باید چربی دستت خیلی کم باشع تمام
اقا مهدی یه مینی چتمون نشه😂❤
@@مهدی-ت7غ شاید بشه 😅❤️🔥
تمرین زاویه فک هم بزار❤
@@محمدطاهاشرفی چشم توی چنل اموزشی🙏🏻
دفعه بعد با گریبستر تمرین بدی و فرق این دو تا رو بگو❤❤
گریپستر خیلی به درد نمیخوره راستش 😅❤️🔥
💎🔥💎
@@mohammad_atigh ❤️🔥❤️🔥❤️🔥🙏🏻❤️🔥❤️🔥❤️🔥
هم خودت خوبی هم ویدیو هات
@@galaxy...0044 خیلی لطف داری 🙏🏻
ی سوال ، تو این هفت روز جداگانه تمرینات خودتم داشتی؟! از لحاظ بحثه ریکاوری میخوام بدونم چطور بوده
@@amirmaster7236 آره داشتم. هیچ حس خستگی خاصی نداشتم واقعا
سلام برادر چطوری خوبی تمرین چند روز در هفته باشه خوبه
@@AmirFuoji سلام داداشم قربونت
خیلی بستگی داره به بدنت، به هدفت، به زمانت، به سابقه تمرینیت و چیز های دیگه
چالش گریمستر برو
@@Yasincrft اون مثل این خوب نیست
❤❤❤
❤️🔥❤️🔥❤️🔥
لطفا جواب بدید شما وقتی ساعد کار نکردید چطور ساعدتون بزرگ هست 😢
@@MEDIGITAL-r8y خوب من بارفیکس زیاد کار کردم. بارفیکس به طور غیر مستقیم ساعد رو تقویت و بزرگ میکنه
@@MEDIGITAL-r8y خوب من بارفیکس زیاد کار کردم. بارفیکس به طور غیر مستقیم ساعد رو تقویت و بزرگ میکنه
بهترین حرکت برای تقویت ساعد و تو مچ انداختن بی رقیب میشی
@@s.voosoog 🙏🏻❤️🔥
❤🎉
@@mahdikheiry2988 🙏🏻❤️🔥🙏🏻
عالی دادا
داش میله پارالل بخوام از بیرون بگیرم چه مدلی خوبه
قبلا تو ویدیوهات نشون دادی راضی نبودی ازش
@@arman20944 داداش راستش سعی کن ارتفاع بالای یک متر باشه و به هم متصل بشن میله ها
@@mahdiiializadeh آها دمت گرم ممنون
ربط داره فشار زیاد باعث کلفت شدن رگ میشه
میتونی اون گیره ها رو بزاری بره فروش
داداش من چاقم میخام لاغر کنم بدن خوب بسازم چیکار کنم چه باشگاهی برم
داش اگه وضعیت مالیت اوکیه هم بدنسازی برو هم کشتی ولی اگه نمیتونی برو کشتی بیشتر کالری از دست میدی