خیلی خوب بود / فقط ی سوال دکتر جان و اونم اینه وزنه مناسب برای هر کسی برچه اساسیه / اگر تو برنامه نوشته شده باشه 4*15 تا اونم سوپر جلو بازو پشت بازو بهتره از وزنه سبک استفاده کنیم و هر ست زیادش کنیم یا نه وزنه ثابت باید باشه ؟؟
@@rebeldoc0133 سوال پرسیدم ازتون خاستم ببینم میشه یانه چون یه دوره دیانابول و بالک استک برداشتم نصفش دکا نصف سایپوینات گفتم میشه باهاش زد انانتات هم یانه به نظر شما کنارش بزنم انانتات هم؟
جالبه بدونید برای بدنسازی که از هورمون استفاده کرده، اشتباه زدن براش مثله ای نخواهد بود؟ نمیگویم که این جوانان از هورمون استفاده کردن. ولی در کل، اگر به بیشتر قهرمانان مستر المپیا دقت کنی، میبینی که فقط نصف حرکت که منفی است رو میزنن
کاش هیچوقت این کلیپ رو نمیدیم کیک بک جلو بازو ندیده بوودم 😮😮 نظرم نسبت بهتون خیلی عوض شد اینجاست ک میگن علم و تجربه هر دو با هم نیازه فقط علم کافی نیست
داداش شما که با شرکت کارن در ارتباطی الان محصولات بی پی ای میزنه تحت لیسانس شرکت کارن به چه معنیه یعنی اینارو تو ایران درست میکنن میشه جوابمو بدی اگه راجبش میدونی
@@rebeldoc0133 مرسی که جواب دادی یعنی مواد اولیشو از اون بر میفرستن اینجا پر میشه یا خودشون درس میکنن اگه خودشون درس میکنن به کیفیت خوده شرکت اصلیش میشه؟
@@rebeldoc0133 یعنی مواد اولیه رو از اون بر میفرسن اینجا پر میکنن یا خودشون اینجا تو ازمایشگاه درست میکنن و اگر خودشون درست میکنن به کیفیت شرکت اصلی میشه؟؟
همین ۲ تا حرکت سوپر کافی بود؟ یا بازم حرکت زدین ولی فیلم نگرفتین ازش؟ الان حجم تمرین بالا بود و تعداد حرکات کم ، تاثیرش با تنوع حرکتی بالا ولی مثلا ۳ ست از هر حرکت چقدر تفاوت داره؟ مثلا این ۲۰ ست رو تقسیم کنید در ۹ حرکت بجای ۴ حرکت اما در زوایای مختف
![Megan Thee Stallion - Mamushi (Remix) [feat. TWICE] [Official Audio]](http://i.ytimg.com/vi/5c0_u9PsrsQ/mqdefault.jpg)
دمتون گرم ایشالا که همیشه سالم و سلامت و تندرست و سربلند باشید ❤❤
مهدی جون خیلی خوش گذشت و کلی استفاده کردیم از علمت
فدات جیگر❤️ ویدیو سینهه بهتره حلال نمیکنم😞😂
داداش تو کلا از مهدی استفاده کردی
اروین یکم باید حجم بگیره
قدت بلنده ،عاااالی
اروین اتفاقی این ویدئو دیدم.توی کانال خودت هم ویدئو اینجوری از تمرینات باشگاهت بزار.من اونجارو دنبال میکنم فقط.
@@mohsen.salehi1990 گذاشته دیگه ببین دیروز
to explain in a word PERFECT . Please Do these kind of videos more
✌🏼
چقدر این داشمون اروین انرژی مثبتی داره وایبش خیلی خوب دمش گرم
لطف كنييد بيشتر از اين ويديو ها بزارييد
دکتر جان قول داده بودین یک ویدیو هم برای اسپرولینا بسازید.فقط جهت یاد آوری عرض کردم.ممنون بابت تمام زحماتتون.❤
تورو خدا بازم ضبط کنین از جلسات تمرینیتون واقعا سرگرم کننده و اموزنده بود
از این ودیو ها زیاد بزارین
منتظر این نبودیم واقعا عالی واقعا فوق العاده خیلی لذت بردم
Both of you is Always the best❤❤
❤️
عالی بود دو دوست عزیز از این ویدیو ها زیاد بزارید
از این جور ویدئو ها زیاد بزار عالی بود
دو استاد در یک قاب عشقید ❤❤
عالی ویدیو های تمرین بیشتر بزارید خیلی خوبه
Both of you were great doc💙
جفتتون عشقید❤
بیشتر از این ویدئو ها درست کنید🔥
عالی بود بازم دوباره از این تمرین ها بزارید
یه ویدئو درباره ژنیکوماستی میزارید و تو دوره چیکار کنیم که نگیریم
راست میگه
Thanks Doc. راستی شِپ بدنی اروین خیلی خوبه، خوراک فیزیک کلاسیک حرفه ای ـه
Doctor please upload more videos like this even when you are working out alone we love to see a video of that please do it man❤❤❤
It needs so much preparation and i need a cameraman
@@rebeldoc0133jam kon khodeto just buy a tripod and record it
@@rebeldoc0133look at sam sulek he doesn’t have a cameraman he just has a tripod just buy it bro
ba didan in video motvaje shodam k morabim ch balai saram avored😮😢
خیلی خوب بود / فقط ی سوال دکتر جان و اونم اینه وزنه مناسب برای هر کسی برچه اساسیه / اگر تو برنامه نوشته شده باشه 4*15 تا اونم سوپر جلو بازو پشت بازو بهتره از وزنه سبک استفاده کنیم و هر ست زیادش کنیم یا نه وزنه ثابت باید باشه ؟؟
به بههههه بلاخره ویدیو تمرینی❤️🔥
اونم با اروین جان 🫶🏽
Great
ویدیو های ۲ نفره بیشتر بزار دکی عالیه 🔥
Excellent
Ervin and Mehdi together
افتخاریه با دکتر تمرین کردن.
کاش می‌شد بیشتر ویدئو تمرین بذارین.
عاااالی هستین ❤❤❤
عالی بود. مرسی👏
ماشاالله
هر دو عالی ❤
ترکیب شما دوتا استادخداست ❤❤
این استاد طیبی هر جا باشه خفن درمیاد✌🏻❤️🔥🥲
❤️
ماشالله عالی💎 چقد کیف کردم من یکسالی هست باشگاه نرفتم خونه تمرین میکنم
دمت گرم چرا گفتی هادی چوپون 😂😂😂😂😂
دکتر جان سلام مصرف سایپوینات و انانتات همزمان ممکنه؟
چرا یکی باید همچین کاری کنه؟ چ فرقی دارن؟
@@rebeldoc0133 سوال پرسیدم ازتون خاستم ببینم میشه یانه چون یه دوره دیانابول و بالک استک برداشتم نصفش دکا نصف سایپوینات گفتم میشه باهاش زد انانتات هم یانه به نظر شما کنارش بزنم انانتات هم؟
راجب تستسترون انانتات کیلیپ بساز
خیلی حال داد، عالی
Great, like a course for me
داداش یعنی وقتی مزنه تحت لیسانس یعنی مواد اولیه میفرسن اینجا پر میشه یا که کلا تو ایران درست میشه کودومشه لطفااا جواب بده سوال خیلیاست
سلام دکتر .موقع مصرف سوما تروپین ایا باید کلا قند رو قطع کنی یا میشه نوشابه زیرو استفاده کرد؟
ممنون میشم جواب بدین 🌹
زیرو ک قند نداره
ممنون ❤️
برای دمبل پشت بازو نباید دست ها جمع تر باشه ؟ یا من اشتباه میکنم
هیچ بایدی برای هیچ حرکتی وجود نداره
8:49 اهنگ باشگاه 😂😂😭
هیچ کس مثل هادی چوپان شدید تمرین نمیکنه ولی فکر نکنم هادی به سختی زمان اوج رونی کولمن تمرین کنه نظرت چیه دکتر جان ؟
سایزشون خیلی فرق میکرد و اختلاف قدشون فک کنم نزدیک 20 سانت باشه
عالی بود مرسی دکتر ❤
سوپر ست بدون استراحت بین حرکت انجام دادین؟
داداش به نظرم پشت بازو هالتر خوابیده(پیشانی)خیلی به ارنج اسیب میزنه البته نظر شخصیمه❤
عالی بود نکته های ریزو درشتی داشت
سلام بر حاج آروین. و حاج پیتر
عالی بود❤👍
باحالید هردو
We would like to see you with stilts👌🌹
😂❤
دمتون گرم ❤❤❤
this video was very catchy🤩
دمت گرم
بیشتر باهم ویدیو بزارید❤
عالی بود دکتر❤
عالی❤
اینو بفرستید برا dr Mike israetel یه ری اکت بره
عالیی❤❤
آنشالله به صد تا كى برسى
یوتیوب ک خدا میدونه اینستا امسال ایشالله
بازم ع اینا بزارین
اشتباه میزنید🤪🤪🤪
جالبه بدونید برای بدنسازی که از هورمون استفاده کرده، اشتباه زدن براش مثله ای نخواهد بود؟ نمیگویم که این جوانان از هورمون استفاده کردن. ولی در کل، اگر به بیشتر قهرمانان مستر المپیا دقت کنی، میبینی که فقط نصف حرکت که منفی است رو میزنن
داداش اونا دامنه حرکتی رو برای حجم میزنم و برای کات کامل میزنن@@zyzzzam6348
اساتید یکی بگه من تازه کار جلو بازو رو از ده کیلو شروع میشه شروع کنم ؟ شما با این هیکل خیلی کم میزنین اونموقع من زیغی باید دمبل ۲ کیلو بزنم یعنی؟
ما ضعیفیم شما خودتو با ما مقایسه نکن
@@rebeldoc0133 خیلی ضعیفین حاضرم تو کلاس استخون باهاتون مسابقه بدم.آوانسم میدم من بدون فیگور میام
با این دمبل هایی که تو گرم میکنی من سعی میکنم عضله بسازم 😂
بیشتر بزار
ماشالا جلو بازو دکی
یه سوال چرا پشت بازو سیم کش از ته طناب گرفتی دلیل خاصی داره؟
دمت گرم بازم بزار
Ey kash mineveshti kolle barname oon roozo set ha va rep hasho
اروین چقد بلنده ماشاالله
کاش هیچوقت این کلیپ رو نمیدیم کیک بک جلو بازو ندیده بوودم 😮😮 نظرم نسبت بهتون خیلی عوض شد اینجاست ک میگن علم و تجربه هر دو با هم نیازه فقط علم کافی نیست
دکتر جان تستسترون انانتات خارجی و ایرانی فرق می‌کنه یا نه❤❤❤❤
نه
😂عالی ❤️
ژنتیک‌من شبیه ژنتیک اروین هست😅 مال من هم درازه😂 ما باید میرفتیم بیلیارد بازی میکردیم
دکتر قوی ❤
دکتر جواب ندی دلم میشکنه الان پول دستمه برم داروخونه مکمل بخرم قابل اعتماده جواب بده😢
کلفتینگ در باشگاه
خوب بود
you were great😍🔥🔥
اون لباس آبیه جلو بازو لاری رو فکر کنم اشتباه میزد چونکه از شونه استفاده میکرد وزنه هاشم سنگین بود
مرسی کیفیت 😂
اقا از کجا بفهمیم کی دوره حجم رو تموم کنیم و بریم تو کات؟؟
مشخصه دیگه معمولا ۴-۵ ماه بمونی توش خوبه
Awesome
Nice
Arvin eshghi khodayi 🫡
دکتر شما چرا اروم اروم وزنه رو میبردید بالا؟ من از خودتون برنامه میگیرم دو ست با ۲.۵ گرم میکنم بعد دو ست میرم ۱۰ کیلو یه راست اینکارو نکنم؟
لامصب ۲.۵ دیگه چیه🥲😂
@@rebeldoc0133خب با اون گرم میکنم دیگه ولی یه راست میرم بعدش ۱۰ کیلو نکنم اینکارو؟
👌👌👌
دیقه ۵:۲۳ رپ کردی ناخداگاه D:
Best training program
Test+primo+insulin+GH
❤❤
❤
بلاخره بلنذ خوبه یا کوتاهو کلفت؟؟😂
هر کدوم جذابیت خودشو داره🫱🏻🫲🏼
داداش شما که با شرکت کارن در ارتباطی الان محصولات بی پی ای میزنه تحت لیسانس شرکت کارن به چه معنیه یعنی اینارو تو ایران درست میکنن میشه جوابمو بدی اگه راجبش میدونی
اینجا پر میشه
@@rebeldoc0133 مرسی که جواب دادی یعنی مواد اولیشو از اون بر میفرستن اینجا پر میشه یا خودشون درس میکنن اگه خودشون درس میکنن به کیفیت خوده شرکت اصلیش میشه؟
@@rebeldoc0133 یعنی مواد اولیه رو از اون بر میفرسن اینجا پر میکنن یا خودشون اینجا تو ازمایشگاه درست میکنن و اگر خودشون درست میکنن به کیفیت شرکت اصلی میشه؟؟
پر شدن به معنی ساخته شدن محصول یا مواد اولیه پر کردن
ایول❤
به به نام آقا ابوالفضل هم باشه دیگه انرژی به سقف میچسبه🔥🔥
همین ۲ تا حرکت سوپر کافی بود؟ یا بازم حرکت زدین ولی فیلم نگرفتین ازش؟
الان حجم تمرین بالا بود و تعداد حرکات کم ، تاثیرش با تنوع حرکتی بالا ولی مثلا ۳ ست از هر حرکت چقدر تفاوت داره؟ مثلا این ۲۰ ست رو تقسیم کنید در ۹ حرکت بجای ۴ حرکت اما در زوایای مختف
۳ تا حرکت سوپر بود
چرا قسمت منفی رو انقدر تند میرید؟
شما ببخش
perfect
کاش ما هم یکیو داشتیم با ما باشگاه میومد ، یه مشت تنبل و سیگاری تریاکی و عرق خور دور و بر ما هستن
🥲😂
😂😂😂😂
با تمام وجود درک کردم کامنتتو
حاجی من چند وقته از ورزش دورم
دلم بعد این ورزش خواست
قد اروین چقدره خیلی بزرگ نشون میده آخه داخل چنل خودش به نظر جسه کوچیکی داشت ولی ماشاالله بد نیست